Especiarias para perda de peso: receitas com especiarias

De acordo com as avaliações daqueles que estão tentando perder peso, existem certas receitas usando especiarias para perda de peso, o que ajudará a perder peso mais rapidamente. Descubra com a ajuda de temperos e especiarias, os pratos de emagrecimento cozidos não serão apenas saborosos, mas também benéficos para o corpo, porque as ervas contêm antioxidantes, que protegem uma pessoa de doenças graves.

Tempero para perda de peso

Muitas mulheres sabem há muito tempo que o uso de vários tipos de temperos beneficia não apenas o corpo, mas também a figura. O uso de temperos para perda de peso não deve ser descuidado – eles precisam ser adicionados aos alimentos um pouco: a circulação sanguínea será estimulada e os processos metabólicos serão aprimorados. Graças aos temperos selecionados corretamente para perda de peso, você pode obter rapidamente comida suficiente, a energia será gasta de forma mais ativa, devido à qual as gorduras não serão depositadas na forma de excesso de rugas na cintura.

Gengibre

Talvez este seja o componente mais popular para combater o excesso de peso. Especiaria não só pode melhorar o sabor de qualquer prato ou bebida, mas também fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão. Além disso, o gengibre também tem efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos. O consumo regular de especiarias ajudará a reduzir a quantidade de tecido adiposo devido ao metabolismo acelerado..

Vale lembrar que mesmo um medicamento natural tem contra-indicações, por isso é importante consultar um médico antes de usar. Adicionar gengibre em pó ou raiz fresca não vale a pena:

• hipertensão e núcleos;
• na presença de doenças da vesícula biliar;
• com aumento da temperatura corporal;
• se tiver colite, úlcera estomacal ou inflamação do intestino.

O gengibre é uma das especiarias mais eficazes para perda de peso. Gengibre moído ou raiz fresca ralada podem ser adicionados a pratos quentes, peixe ou carne, chá. Você também pode fazer uma bebida que ajudará a reduzir o peso. Para fazer isso, você precisa:

1. Moer 100 g de gengibre e limão frescos.
2. Despeje a massa resultante de meio litro de água fervente e deixe em infusão por uma hora.
3. Você precisa usar a infusão 2-3 vezes ao dia em um copo depois de comer.

Canela

A canela também beneficia a saúde humana, mas você precisa adicionar temperos à comida leve, e não ao cozimento, como costumam fazer muitas donas de casa. Canela ajuda a perder peso e tem um efeito positivo em todo o corpo:

• ajuda a controlar o apetite;
• acelera o metabolismo, devido ao qual a perda de peso ocorre mais rapidamente;
• age como um estabilizador de açúcar no sangue;
• devido ao seu cheiro, o desejo por doces é suprimido no corpo.

Não importa o quão útil seja a canela para perda de peso, existem várias contra-indicações para seu uso. De pratos com a adição de canela deve abster-se em tais casos:

• durante a gravidez, pois provoca contrações do útero, o que pode levar a aborto;
• pessoas que podem começar a sangrar interno;
• com maior sensibilidade a este produto;
• pessoas com irritabilidade aumentada, pois o tônico tem um efeito tônico no corpo.

A canela é colocada em cereais, saladas de frutas, adicionadas aos produtos lácteos durante a dieta. O kefir com canela é considerado um meio eficaz para a perda de peso: 0,25 colheres de sopa de canela devem ser derramadas em um copo cheio de líquido de leite azedo. Você também pode fazer uma infusão para perda de peso com um delicioso tempero: despeje 0,5 colheres de sopa de canela em água fervente, deixe por uma hora e depois adoça com mel e beba em vez de chá.

Alcaravia

O cominho tem um sabor específico que nem todo mundo gosta. No entanto, o uso de sementes de cominho é útil para a perda de peso e tem um efeito benéfico no corpo humano, porque afeta a quantidade de carboidratos no sangue, o que determina a taxa de deposição de gordura. Além disso, o tempero é capaz de:

• acelerar o metabolismo;
• normalizar o metabolismo lipídico;
• estabelecer processos digestivos;
• melhorar a condição da pele, tornar sua cor mais saudável.

Não há contra-indicações especiais ao uso de sementes de cominho para perda de peso, se você não se envolver em quantidades excessivas. Apenas uma colher de sementes é suficiente para preparar uma tintura para perda de peso, devido à qual seu apetite enfraquece: você precisa derramar as sementes com um copo de água fervente e insistir por meia hora. Uma bebida tensa para emagrecer para beber imediatamente ou sair para a noite – ajudará a comer uma porção mínima do jantar.

hortelã

Ao considerar os temperos para perda de peso, vale a pena prestar atenção especial à hortelã. Folhas frescas da planta ou secas são usadas para fazer coquetéis, tinturas e decocções. A hortelã-pimenta dá um sabor especial a bebidas ou alimentos e também tem um efeito positivo no corpo:

• alivia o estresse;
• ajuda a superar resfriados;
• limpa o corpo de toxinas acumuladas;
• limpa a pele da acne, erupções cutâneas e ajuda a aliviar a inflamação;
• aumenta a imunidade;
• elimina inchaço;
• age como antioxidante, removendo células infectadas, radicais livres do corpo;
• reduz o apetite, remove o desejo de comer algo doce.

Quaisquer ervas quando usadas precipitadamente podem prejudicar o corpo. Não se empolgue com os coquetéis de emagrecimento de menta, porque o excesso de líquido de menta por dia não o deixará esbelto e bonito, mas só poderá provocar uma série de conseqüências desagradáveis:

• ritmo cardíaco lento;
• dor muscular
• diarréia;
• cólicas
• sonolência.

Devido ao fato de as folhas de hortelã serem de baixa caloria, elas são usadas para preparar decocções, e uma bebida que acelera o metabolismo é o que você precisa. Faça a infusão de menta da seguinte maneira:

1. Ferva um litro de água e coloque 6 folhas de hortelã em uma tigela.
2. Ferva o tempero por 5 minutos, retire do fogo e deixe o caldo ferver por mais 10 minutos.
3. Beber caldo de hortelã, de preferência aquecer até 4 vezes / dia.

Cardamomo

O cardamomo é verde e preto. Ambos os tipos de cardamomo têm um efeito benéfico no corpo humano e, o mais importante – contribuem para a perda de peso, mas isso não significa que você precise comer temperos com colheres. O cardamomo pode ser adicionado aos pratos – para que os alimentos sejam digeridos mais rapidamente e as gorduras se dividam. Graças ao consumo regular de cardamomo, o processo será mais rápido, o excesso de peso começará a desaparecer e a saúde ficará mais forte.

Vale a pena considerar as possíveis contra-indicações ao uso de qualquer tipo de tempero. Um número de razões pelas quais é recomendado recusar adicionar cardamomo incluem:

• a presença em uma pessoa de maior excitabilidade nervosa;
• várias doenças do trato gastrointestinal;
• uma reação alérgica ao tempero;
• gravidez ou lactação.

Para perder peso, você pode preparar chá com cardamomo: meia colher de tempero é preparada em 300 ml de água, misturada com 1 colher de sopa de chá para escolher e tudo fica em uma garrafa térmica durante a noite. No dia seguinte, você precisa diluir a infusão para perda de peso com água fervente e beber como chá 20 minutos antes de comer. É melhor não beber à tarde, pois o chá tem um efeito revigorante e pode causar insônia..

dente de alho

O tempero contém muitas vitaminas e minerais que ajudam a prevenir a deficiência de vitaminas que ocorre na dieta. O cravo-da-índia tem um efeito benéfico no corpo humano:

• promove a queima de gordura;
• normaliza a digestão;
• tem um efeito anti-inflamatório;
• controla o apetite;
• revigora e melhora o humor.

O cravo-da-índia seco tem várias contra-indicações. O uso de especiarias deve ser descartado:

• em caso de excesso de trabalho ou estados limítrofes de superexcitação;
• se forem observadas doenças como gastrite ou úlcera estomacal;
• na presença de patologias vasculares ou doença cardíaca grave;
• é proibido tratar crianças menores de 2 anos com cravo.

Com um aroma agradável, o cravo ajudará na luta com quilos extras. Muitas mulheres sabem em primeira mão que uma decocção desse tempero ajuda a lidar com a fome. Beba para perder peso, você precisa fazer isso: 5 gramas de especiarias insistem 10 minutos em um copo de água fervente. A especiaria tem um efeito de aquecimento, devido ao qual o metabolismo e a circulação sanguínea são acelerados.

Curry

O tempero de curry é uma mistura de diferentes especiarias, que juntas contribuem para a perda de peso e têm efeitos benéficos na saúde humana:

• proteger o sistema cardiovascular de doenças;
• reduzir sintomas da doença de Alzheimer;
• aumentar a saúde óssea;
• prevenir uma doença como câncer;
• aliviar a dor no corpo e inflamação;
• proteger o sistema imunológico;
• ajudar o fígado a desempenhar suas funções;
• neutralizar a absorção de gorduras;
• reduzir o apetite.

Ao planejar usar curry para perda de peso, é importante se familiarizar com as contra-indicações. Devido à sua composição, o curry atua como anticoagulante; portanto, não é recomendável adicionar tempero aos pratos para quem toma anticoagulantes. Primeiro vá ao seu médico, que descartará o risco de sangramento. O curry para perda de peso é indesejável para quem tem problemas com a vesícula biliar, porque os condimentos na composição podem atuar como irritante.

Curry pode ser usado para fazer um coquetel incomum. Você precisa fazer uma bebida assim:

1. Moa metade de um abacate, duas cenouras maduras com um liquidificador e depois misture com um copo de leite de soja.
2. Na última fase do cozimento, adicione uma pitada de sal marinho e curry aos ingredientes.
3. Se você tomar um coquetel no verão, poderá adicionar alguns cubos de gelo.

Pimenta preta

Esse tipo de tempero para perda de peso é ideal, assim como todos os outros tipos de pimenta: vermelho, pimenta de Caiena, pimenta quente. Estes são poderosos queimadores de gordura naturais que têm um efeito benéfico no corpo:

• entrar no estômago, estimula a produção de suco gástrico, o que melhora a digestão e afeta a absorção adequada de todos os elementos benéficos contidos nos produtos;
• a capsaicina contida na pimenta aumenta a temperatura dos tecidos e ajuda a acelerar os processos metabólicos, devido aos quais a gordura é queimada mais ativamente;
• piperina, que faz parte da pimenta, aumenta o consumo de calorias e faz o cérebro funcionar.

Interessado na ação da pimenta preta para perda de peso, vale considerar que o uso excessivo de tempero pode afetar negativamente o organismo – causar problemas no sistema digestivo. O preto e outros tipos de pimenta são contra-indicados:

• durante a gravidez e as mulheres que amamentam;
• pessoas com anemia;
• com doenças do trato urinário;
• pessoas com úlcera de estômago;
• com hipertensão;
• se você é alérgico a este produto.

A pimenta preta na dieta é indispensável: com um tempero, você pode não apenas temperar o prato, mas também preparar uma bebida saborosa que acelera significativamente o processo. Para preparar uma decocção para perda de peso, é necessário:

1. Ferva 0,5 litros de água.
2. Adicione uma colher grande de gengibre ralado e raiz de mel.
3. Ferva o líquido por 20 minutos, escorra, deixe esfriar.
4. Adicione ao espaço em branco uma colher de sopa de suco de limão e pimenta, literalmente na ponta da faca.
5. Beba uma bebida quente.

Manjericão

Ao adicionar esta planta à sua dieta, você obterá um corpo esbelto sem excesso de gordura. Outro tempero ajuda a combater os radicais livres e a maioria das doenças, inclusive retardando o desenvolvimento de células cancerígenas. O manjericão fresco é delicioso: a erva pode ser adicionada a saladas, sopas e outros pratos de emagrecimento – para que o sabor fique saturado.

É indesejável usar a planta mais de 3 vezes por semana, e a dose mínima deve ser adicionada ao prato. Como outras ervas, o manjericão tem várias contra-indicações. Esses incluem:

• crianças menores de 7 anos;
• Diabéticos
• pessoas que tiveram um derrame ou ataque cardíaco;
• bebês grávidas ou amamentando;
• pessoas com doenças do sistema cardiovascular.

Muitas pessoas usam manjericão para perda de peso, adicionando diferentes pratos, porque com manjericão você pode obter resultados significativos em um tempo muito curto. Com base no manjericão, eles fazem diferentes bebidas para perda de peso. Por exemplo, limonada com manjericão e gengibre é deliciosa. Para preparar essa bebida para perda de peso, você deve:

1. Esprema o suco de um limão.
2. Grade de raiz de gengibre.
3. Pique finamente 4 galhos de grama, adicione um pouco de água, açúcar e fermento seco.
4. Misture todos os ingredientes e despeje em uma garrafa.
5. Primeiro deixe a bebida por um dia em temperatura ambiente e depois coloque o recipiente na geladeira por mais um dia.

Tomilho

A planta é uma substância ativa que ajuda no tratamento de asma, amigdalite, bronquite, laringite ou aperto no peito. Além disso, o tomilho é usado como profilático para gastrite e indigestão, porque a planta ajuda a normalizar o trabalho do corpo. O chá com esta planta pode melhorar a função intestinal, neutralizar o inchaço.

O uso do tomilho como tempero é absolutamente seguro para a saúde humana; no entanto, ao planejar o uso da erva para fins medicinais, é melhor consultar um médico, porque beber chá de ervas por um longo tempo pode levar a problemas digestivos. Uma bebida com tomilho deve ser descartada mesmo nesses casos:

• durante a gravidez;
• com doenças oncológicas;
• em caso de coagulabilidade sanguínea reduzida.

Os nutricionistas recomendam o uso de tomilho para perda de peso seca, porque mesmo nesse estado, as folhas não perdem suas propriedades benéficas e são armazenadas por mais tempo. Tomilho seco fermentado para perda de peso da seguinte maneira:

1. Despeje em um prato uma colher pequena de especiarias, duas colheres de chá para escolher.
2. Despeje água fervente sobre os ingredientes, deixe fermentar por 10 minutos.
3. Beber chá de emagrecimento quente.

Alecrim

A erva contém antioxidantes e ingredientes anti-inflamatórios. O alecrim melhora a memória, fortalece o sistema imunológico, estimula os processos digestivos, alivia a depressão, melhora a circulação sanguínea e ajuda na luta contra tumores cancerígenos. O alecrim também é usado para tratar infecções respiratórias, ajuda os atletas a construir músculos e estimular a vesícula biliar..

Contra-indicações para o uso de especiarias são:

• gravidez, porque a planta provoca contrações uterinas e aumenta o período de intoxicação;
• lactação e alimentação;
• epilepsia; caso contrário, as convulsões podem se tornar mais frequentes e as condições de saúde podem piorar;
• cólicas
• intolerância individual à planta;
• hipersensibilidade a antioxidantes.

Muitas mulheres usam alecrim não apenas ao cozinhar pratos do dia-a-dia, mas também acrescentam ao chá. Nutricionistas aconselham beber chá com alecrim e canela em proporções de 1: 4. Você pode adoçar e melhorar o sabor adicionando meia colher de mel. É importante lembrar que este chá não é comum, portanto você não deve beber muito.

Anis

A especiaria perfumada tem um sabor agradável, não amargo, e, portanto, serve como um complemento para muitos pratos. O anis tem um efeito tônico, melhora o desempenho humano e refresca perfeitamente a respiração. O anis com excesso de peso é usado devido à sua capacidade de reduzir o apetite e animar, porque durante uma dieta, as mulheres são frequentemente propensas à depressão.

Recomenda-se começar a usar anis para perda de peso com pequenas doses. Na ausência de náusea ou tontura, a dose pode ser aumentada. As contra-indicações absolutas de uso são:

• idade inferior a 2 anos;
• gravidez;
• doença gastrointestinal crônica;
• alergia a plantas da família umbelliferous;
• atonia do intestino grosso;
• úlcera duodenal e estômago.

Pessoas que não têm contra-indicações ao uso de anis, usam-no para preparar uma infusão, agindo como um laxante de ação perfeita. Você precisa preparar a infusão como esta:

1. Despeje um copo de água fervente 5 gramas de anis.
2. Insista em uma bebida por 30 minutos e coe o líquido.
3. Tomar infusão de anis para perda de peso 0,25 xícaras 3 vezes / dia meia hora antes das refeições.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.