Omelete no microondas: receitas

Tente cozinhar uma omelete delicada e de dar água na boca usando o microondas e você ficará surpreso com o delicioso e simples café da manhã. Algumas donas de casa experimentam e preparam ovos mexidos a partir de ovos martelados em um copo, complementados com queijo, salsichas, outros produtos ou fazem uma opção alimentar. Acontece sempre delicioso!

Como cozinhar uma omelete no microondas

Para fazer um café da manhã saudável, pegue os ovos, bata-os bem, tempere com sal e especiarias. Encha a tigela ou tigela com a mistura, coloque no microondas e ligue o temporizador por 2 minutos. A vantagem desse método é que o café da manhã é preparado sem gordura, o que oferece uma grande oportunidade de apreciá-lo para quem está em dieta e para quem deseja reduzir o consumo de pratos com alto teor calórico. Além disso, mesmo uma criança ou um aluno com fome depois da escola pode cozinhar uma omelete no microondas.

Receita de omelete de microondas

Para fazer uma deliciosa delícia da manhã, você precisará de ovos frescos, microondas e fantasia. Há muitas receitas deliciosas: de ovos misturados e não batidos, na manteiga e com leite, de ovos de codorna e até ovos de avestruz, de ovo em pó, em uma caneca, bolsa, com ingredientes adicionais (bacon, legumes, queijo) e muitos outros . Uma receita de omelete de microondas ajudará você a preparar um café da manhã completo, gastando um mínimo de tempo e comida.

Para uma criança

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos calóricos: 85 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Russa.
• Dificuldade: Fácil.

Conhecendo o básico da culinária, é muito fácil criar novos pratos e criar suas próprias obras de arte. Por exemplo, uma omelete de bebê no microondas – café da manhã, que deve ser o mais útil e nutritiva possível, pode ser transformada em um deleite atraente e apetitoso para crianças exigentes. Asse com linguiça, frango cozido ou filé de peru, com cenoura, brócolis ou outros vegetais, e a criança, bem alimentada e feliz, irá ao jardim de infância.

Ingredientes:

• ovos de galinha – 2 unid .;
• leite – 100 ml;
• legumes, verduras – a gosto;
• sal, verduras – uma pitada.

Método de cozimento:

1. Bata os ovos em uma caneca, sal, bata bem com uma batedeira ou bata.
2. Adicione o leite, bata novamente. Deve obter uma massa homogênea e exuberante.
3. Neste ponto, você pode adicionar legumes ou carne picados finamente. Misture bem.
4. Transfira a massa do ovo para uma tigela ou tigela de alta capacidade e asse em forno de microondas por 5-6 minutos (potência de 800 W). Polvilhe a omelete com ervas e sirva..

Proteína

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos calóricos: 74 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Russa.
• Dificuldade: Fácil.

Um café da manhã rico e extremamente nutritivo pode ser preparado com apenas três ovos. Este prato é especialmente popular entre atletas e pessoas com maior atividade física. Para tornar ainda mais útil a omelete protéica no microondas, sirva com chucrute ou queijo cottage com creme de leite. Você também pode cozinhar a vapor no microondas.

Ingredientes:

• leite – 1 colher de sopa. eu .;
• ovos de galinha – 3 unid .;
• verduras, sal, pimenta – a gosto.

Método de cozimento:

1. Separe delicadamente as claras das gemas.
2. Usando um liquidificador ou batedeira, bata os esquilos muito bem até obter uma espuma macia.
3. Sal, pimenta a massa de proteínas, adicione verduras a gosto.
4. Feche o recipiente com uma tampa e asse com um forno de microondas por 3 minutos a uma potência de 600 watts. Polvilhe as ervas picadas no prato acabado..

Sem leite

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos calóricos: 60 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Russa.
• Dificuldade: Fácil.

Como diz a maneira clássica de cozinhar, o leite é definitivamente adicionado à mistura de ovos. Mas e aqueles que não toleram lactose ou simplesmente não gostam deste produto? Existe uma solução: prepare uma omelete sem leite no microondas. Você pode servir um prato exuberante e suculento da culinária francesa com saladas de legumes, queijo, salsicha, qualquer prato ou pão integral.

Ingredientes:

• água – 25 ml;
• ovos de galinha – 3 unid .;
• especiarias, sal – a gosto.

Método de cozimento:

1. Divida delicadamente os ovos em esquilos e gemas.
2. Bata os bigodes dos bigodes, adicionando gradualmente as gemas.
3. Digite água morna, sal, tempere com suas especiarias favoritas.
4. Nesta fase, você precisa despejar a mistura de ovos em um prato fundo, que pode ser usado para cozinhar em fornos de microondas. Ligue o dispositivo a 600 W, ajuste o temporizador por 5 minutos.

Como em um jardim de infância

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos calóricos: 78 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Russa.
• Dificuldade: Fácil.

Faça uma omelete exuberante, alta, incrivelmente macia e perfumada em casa, como em um jardim de infância no microondas. Não leva muito tempo, mas o resultado excederá todas as suas expectativas. As principais condições para um prato de sucesso são: pratos de vidro ou cerâmica com lados altos, adequados para uso em forno de microondas e a proporção correta de ovos para leite. Não há necessidade de remover imediatamente os ovos fritos do forno – ele irá assentar rapidamente. Deixe-a aparecer por mais 2-3 minutos.

Ingredientes:

• leite – 200 ml;
• ovos – 3 unid .;
• manteiga – 20 g;
• tempero, sal – tem gosto.

Método de cozimento:

1. Bata os ovos, adicione o leite, sal e mexa sem bater..
2. Lubrifique o recipiente de vidro para fornos de microondas com manteiga, despeje a mistura de ovos, cubra com uma tampa.
3. Asse por 5-6 minutos a 600 watts até ficar cozido. Deixe esfriar um pouco e abra a tampa..

Omelete magnífico no microondas – receita com foto

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 2 pessoas.
• Pratos calóricos: 86 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Russa.
• Dificuldade: Fácil.

Tente diversificar seu cardápio diário preparando uma omelete magnífica no microondas, em vez de ovos mexidos banais em uma panela. Antes de tomar o café da manhã, prepare os ingredientes necessários: ovos, leite, manteiga e farinha. Este último ajuda a omelete a manter a forma, e o leite produz ovos fritos a partir de ovos batidos com uma textura delicada ainda mais magnífica. Sirva-o à mesa com torradas ou biscoitos..

Ingredientes:

• ovos – 6 unid .;
• um pedaço de manteiga;
• leite – 300 ml;
• farinha – 20 g;
• especiarias, sal.

Método de cozimento:

1. Usando uma batedeira, bata os ovos em uma tigela funda, sal e tempere..
2. Despeje o leite em uma corrente fina sem diminuir a velocidade da chicotada. Alguns cozinheiros aconselham mexer primeiro o leite com farinha e só depois adicionar à massa do ovo.
3. Lubrifique o molde com óleo, despeje a massa de ovos batidos.
4. Ligue a energia mais baixa e ajuste o timer por 10 minutos. Sirva o café da manhã acabado à mesa, polvilhado com cebolinha ou ervas a gosto.

Com leite

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 2 pessoas.
• Conteúdo de calorias: 83 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Mexicana.
• Dificuldade: Fácil.

Chamamos a sua atenção outra receita interessante e deliciosa para preparar seu prato favorito – em uma caneca, no estilo mexicano. Uma apresentação tão interessante interessará a qualquer gourmet, porque uma omelete com leite no microondas é servida à mesa dentro de sua xícara favorita. Muitas vezes é combinado com legumes, queijo e creme de leite. Sirva tortilla de milho e molho de salsa picante ou pão pita sem fermento e ketchup para um deleite incomum – um delicioso café da manhã é garantido.

Ingredientes:

• leite – 60 ml;
• ovos – 2 unid .;
• queijo – 40 g;
• creme de leite – 40 ml;
• pão árabe – 3 folhas;
• sal, temperos a gosto.

Método de cozimento:

1. Quebre os ovos em uma tigela funda, adicione o leite, queijo ralado e sal. Estação e mistura.
2. Corte ou rasgue o pão pita em pedaços pequenos e coloque no fundo da caneca (eles precisarão de um por pessoa).
3. Despeje a mistura líquida dos ovos, adicione um pouco de ketchup conforme desejado ou qualquer molho picante.
4. Asse em forno microondas por 3 minutos. Retire e polvilhe com ervas.

Dietético

• Tempo de cozimento: 7 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos calóricos: 54 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Européia.
• Dificuldade: fácil.

Ovos preparados dessa maneira são apenas uma dádiva de Deus para quem está em dieta ou assistindo a sua dieta. Uma omelete dietética é simples e rápida de preparar, contém um mínimo de calorias, mas é extremamente benéfica para o corpo. Outra vantagem desse café da manhã é a falta de gordura, que é tradicionalmente usada pelas donas de casa ao fritar omelete em uma panela.

Ingredientes:

• ovos – 3 unid .;
• leite – 100 ml;
• o gosto do sal é bom.

Método de cozimento:

1. Misture os ovos, leite, sal, bata bem.
2. Despeje a mistura em pratos de porcelana (xícara).
3. Coloque o recipiente no microondas por 4-5 minutos a uma potência de 500-600 W.
4. O café da manhã está pronto. Adicione ao seu gosto cogumelos fritos, queijo, legumes, ervas e sirva..

Para um casal

• Tempo de cozimento: 8 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos calóricos: 72 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Européia.
• Dificuldade: fácil.

Se você prefere cozinhar no vapor, deve ter pensado em cozinhar uma omelete a vapor no microondas. Às vezes, uma caldeira dupla é conectada ao forno micro-ondas, mas se não estiver lá, você pode dispensar completamente o invólucro familiar. Pegue 2 ovos de galinha (por 1 porção), adicione leite ou creme, queijo e outras deliciosas adições conforme desejado e bata bem. Encha um prato de vidro ou cerâmica com uma massa, asse usando um microondas.

Ingredientes:

• ovos de galinha – 2 unid .;
• leite ou creme – 2 colheres de sopa. eu .;
• manteiga – 10 g;
• sal, queijo, temperos – a gosto.

Método de cozimento:

1. Coloque o óleo no fundo de um recipiente especial para microondas e derreta-o. Para fazer isso, coloque o recipiente com ele no forno por meio minuto e segure-o em potência média.
2. Bata bem a mistura de ovos, leite, sal e queijo com um garfo ou batedeira – quanto mais tempo você bater, mais magnífica a omelete ficará.
3. Despeje a massa no fundo de uma forma untada, cubra com filme plástico, envie para cozinhar usando um forno de microondas por 2-3 minutos.
4. Deixe a omelete a vapor sob o filme por mais 2 minutos e depois sirva..

Com queijo

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos de calorias: 128 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Européia.
• Dificuldade: fácil.

Um deleite saudável e muito saboroso é simples e rápido de cozinhar, isso é especialmente verdade pela manhã, quando todos estão com pressa e atrasados. Omelete de queijo combina bem com tomates, então eles devem ser adicionados à massa do ovo. Faça o café da manhã em porções, cada uma em um copo separado, sirva com uma salada de legumes frescos, mingau ou torradas tostadas – a família ficará feliz!

Ingredientes:

• ovos – 3 unid .;
• queijo duro – 80 g;
• leite – 100 ml;
• manteiga – 10 g;
• tomate – 1 pc .;
• salsa, endro – a gosto.

Método de cozimento:

1. Corte o tomate em fatias finas.
2. Pique as verduras finamente, rale o queijo.
3. Quebre um testículo em uma caneca de porcelana, adicione leite, manteiga derretida.
4. Tempere, sal, mexa bem.
5. Coloque as fatias de tomate, polvilhe com queijo, misture novamente.
6. Coloque a capacidade no forno de microondas na potência máxima, cozinhe por 2-3 minutos. Retire, polvilhe com ervas, sirva.

Rápido

• Tempo de cozimento: 10 minutos.
• Dose por vasilhame: 1 pessoa.
• Pratos calóricos: 136 kcal.
• Destino: café da manhã.
• Cozinha: Européia.
• Dificuldade: fácil.

Um excelente tratamento satisfatório pode ser preparado até mesmo por um estudante. Isso não requer muitos produtos, tempo e esforço. Sempre tenha um pouco de queijo e lingüiça ou presunto e uma dúzia de ovos na reserva. Desses componentes, você pode facilmente fazer instantaneamente um saudável jantar ou café da manhã – omelete no microondas em 5 minutos. Para tornar o café da manhã ainda mais satisfatório, adicione batatas cozidas, salsichas ao restante dos ingredientes – tudo depende do sabor.

Ingredientes:

• presunto ou linguiça – 100 g;
• queijo duro – 80 g;
• ovos – 2 unid .;
• Sal e pimenta a gosto.

Método de cozimento:

1. Bata os ovos com um garfo bem na caneca onde a omelete será cozida.
2. Triture o restante dos ingredientes: rale o queijo em um ralador médio, corte o presunto ou a linguiça em cubos, pique as verduras.
3. Adicione-os à mistura de ovos, tempere e sal.
4. Coloque o copo no microondas por 2 minutos, retire e mexa com um garfo.
5. Mais uma vez, asse por um minuto e meio a uma potência de 500 watts. O tempo pode ser reduzido ou aumentado, dependendo das preferências de gosto.

Segredos de fazer omelete

Cada anfitriã tem sua própria receita de café da manhã, especialmente deliciosa. No entanto, tente diversificar seu menu diário preparando uma omelete no microondas. Isso é rápido, saboroso e conveniente, se você souber alguns segredos:

1. A frescura dos ovos é muito importante para preparar um café da manhã delicioso e saudável..
2. Se você deseja obter uma omelete arejada e magnífica, leve alimentos refrigerados.
3. Primeiro, bata a massa do ovo na consistência desejada e depois introduza apenas componentes adicionais. Portanto, o tratamento não se acalma e é denso.
4. Para preparar um prato magnífico e bonito, despeje mais duas colheres de sopa de leite na mistura do que o exigido por receita médica. É preferível aquecê-lo à temperatura ambiente.
5. As crianças gostam muito de omelete doce – adicione um pouco de açúcar ou açúcar em pó à mistura de ovos e prepare o café da manhã da maneira usual..
6. Algumas donas de casa discutem sobre quanto cozinhar guloseimas. Isso é muito individual: alguns como café da manhã com ovos líquidos, outros como uma estrutura densa e elástica. Cozinhar com microondas dura literalmente minutos, então você precisa monitorar cuidadosamente o timer e escolher o tempo certo para cozinhar.
7. Para aumentar o conteúdo calórico do café da manhã, para torná-lo mais satisfatório, adicione um pouco de manteiga à massa do ovo e vice-versa, se você quiser minimizar o teor calórico, exclua a manteiga e o leite da receita, deixando apenas a mistura de ovos.
8. Os homens apreciam especialmente pratos nutritivos – coloque fatias de carne cozida, pão em cubos, polvilhe com queijo e asse para ovos batidos – um excelente e rico café da manhã está pronto para servir.
9. Para cozinhar uma versão a vapor do café da manhã usando um micro-ondas, não se esqueça de usar um recipiente especial para vapor ou filme aderente comum. Cubra os pratos com ovos batidos e coloque-os no microondas por alguns minutos, deixe esfriar e sirva. A receita pode ser variada adicionando outros ingredientes à mistura de ovos..
10. Se a receita do tratamento contiver legumes, coloque aqui um pouco de alho a gosto – ele enfatizará com êxito o sabor dos vegetais, tornará o prato picante.