Chá verde de emagrecimento com gengibre: receitas

O chá verde é conhecido e popular em muitos países. Isto é devido às suas propriedades úteis, porque a bebida satura os tecidos do corpo com as substâncias necessárias e ajuda a queimar gordura subcutânea. Ajuda especialmente a fazer o corpo esbelto chá verde em conjunto com gengibre – este é um achado real para pessoas que sofrem de excesso de peso.

Os benefícios e malefícios do chá verde com gengibre

Uma planta perene com uma raiz desenvolvida, o gengibre é conhecido por um sabor ardente e picante. A raiz é saturada com fibras, carboidratos e minerais, que melhoram o metabolismo. Em combinação com folhas de chá verde – fontes de antioxidantes, o gengibre cria a dupla perfeita que contribui para a perda de peso. Para que serve a bebida? O chá verde para perda de peso com gengibre é rico em vitaminas A e B, óleos essenciais e substâncias de origem proteica. Graças a esta composição, a bebida de gengibre tem um efeito antioxidante, aumenta a defesa imunológica do corpo.

O chá verde com gengibre para perda de peso é muito fácil de prejudicar se uma pessoa tiver problemas de estômago. Raiz de gengibre é um tempero que irrita a membrana mucosa. Na presença de doenças como gastrite, esofagite de refluxo ou úlcera, é melhor recusar esse método de perda de peso, pois a bebida pode provocar uma exacerbação de patologias.

O que é útil chá verde com gengibre

No leste, esta bebida é muito apreciada porque eles sabem quanto benefício ela traz ao corpo humano. O chá verde preparado com raiz de gengibre aquece bem. Uma bebida curativa alivia a dor muscular, aumenta a vitalidade, tem um gosto bom. Os principais benefícios do chá de gengibre para perda de peso são propriedades de queima de gordura e satisfação da fome, mas são valiosos não apenas para perda de peso, porque:

  • serve como fonte de cálcio, cromo, fósforo, potássio, magnésio, ferro;
  • dá energia, tons;
  • estabiliza a glicose no sangue, evita o aumento de insulina;
  • estimula processos de bem-estar;
  • retarda o processo de envelhecimento;
  • tem um efeito diurético, que ajuda a remover o excesso de líquidos, eliminando toxinas, aliviando o inchaço;
  • efeito benéfico no processo de digestão;
  • lutando com colesterol “ruim”;
  • usado no tratamento complexo de resfriados.

Chá verde com gengibre com uma xícara e raiz de gengibre

Prejuízo

O consumo descontrolado de uma bebida queima de gordura pode ter efeitos colaterais. O dano do chá de gengibre pode aumentar o tom se você o beber à noite. Uma bebida tônica pode causar insônia. Por esse motivo, os médicos não recomendam beber shake de gengibre para pessoas com distúrbios do sistema nervoso central. Também é indesejável tomar uma bebida com úlceras na boca ou com estomatite, pois suas propriedades irritantes provocam facilmente a intensidade da condição.

Como fazer chá de emagrecimento com gengibre

Você provavelmente percebeu que no Oriente existem poucas pessoas com excesso de peso. Isso ocorre porque os habitantes desta parte da Terra há muitos séculos atrás bebiam chá verde fabricado com gengibre. Os europeus aprenderam recentemente uma receita para uma bebida curativa e ficaram surpresos com a combinação única dessas duas plantas. A preparação do chá de gengibre para perda de peso tem muitas nuances que você deve conhecer para não exceder a dose necessária.

A receita para o chá de gengibre para perda de peso

Faça um chá em casa por muito tempo. Preparar uma bebida quente para queimar gordura para perda de peso levará apenas meia hora, após o que restaurará a força, limpará o intestino das toxinas. A receita do chá de gengibre para perda de peso inclui: folhas de chá verde (1 colher de chá), água quente (250 ml), raiz de gengibre (30 g) e uma garrafa térmica. Rale o gengibre, depois despeje água fervente e prepare o chá com uma garrafa térmica. Deixe a bebida repousar por 30 minutos e consuma.

Bebida

Como fazer uma infusão fria de gengibre para perda de peso? Você pode preparar chá verde com gengibre e depois esfriar, mas é igualmente útil beber raiz de gengibre preparada sem aditivos. Para esses fins, você pode usar tempero fresco ou moído. Você pode fazer uma bebida assim:

  1. Corte uma fatia de gengibre (20 g) finamente (ou? Tsp. Ground).
  2. Encha com água (300 ml), coloque no fogo.
  3. Cozinhe após ferver por 15 minutos.
  4. Escorra, deixe esfriar a 40 graus.
  5. Para o açúcar, adicione açúcar ou mel..

Uma xícara com uma bebida de chá verde e fatias de gengibre

Com limão

Como melhorar ainda mais a qualidade da bebida curativa? Adicione o limão ao chá de gengibre. As propriedades benéficas de uma fruta cítrica são conhecidas; portanto, todo mundo está acostumado a beber chá de limão para prevenir resfriados, diminuir a pressão alta ou dores de cabeça. No entanto, nutricionistas provaram que o limão é uma excelente ferramenta para ajudar a queimar a camada de gordura subcutânea. O ácido cítrico interage perfeitamente com as enzimas gástricas para estimular a digestão..

Chá com gengibre e limão para perda de peso é uma fórmula de saúde única que, se usada regularmente, curará doenças crônicas antigas e previnirá novas. Como fazer uma bebida em casa:

  1. Polvilhe metade do limão médio com água fervente. Em seguida, corte em fatias finas.
  2. Descasque a raiz de gengibre. Corte em camadas finas.
  3. Adicione os ingredientes preparados à chaleira, despeje água fervente. Brew por 15 minutos.

Com limão e mel

Para a esbelteza da figura, você precisa abandonar os doces – dizem os especialistas. Essa tática é sempre justificada, pois as sobremesas são um antidepressivo natural? Há um produto natural que não apenas alivia a melancolia, mas também cura – é o mel. Com uso moderado, não afetará quilogramas, mas apenas ajuda a perder peso. Se você juntar chá verde, gengibre, limão e mel para perda de peso nas proporções certas, o resultado não terá que esperar muito tempo. Como cozinhar:

  1. Descasque o limão (1 unid.) De sementes e descasque, corte como desejar.
  2. Raiz de gengibre descascada (300 g) com uma fatia de limão no liquidificador.
  3. Adicione o mel (200 g) à mistura, misture.
  4. Transfira os ingredientes para um recipiente de vidro, deixe na geladeira por várias horas.
  5. Brew chá verde, adicionando esta mistura para 1-2 colheres de chá..

Com leite

Você pode perder quilos extras com leite fresco, basta saber a dose. Sua ingestão moderada fortalece os ossos, previne a osteoporose e previne o desenvolvimento de cáries. O principal papel do leite na construção de tecido muscular e queima de gordura corporal, graças a uma proteína especial – caseína. Devido a essa proteína, existem muitas dietas associadas ao uso de laticínios e produtos lácteos. Chá com leite e gengibre para perda de peso é útil para manter a harmonia e a saúde. Como fazer leite com leite:

  1. Despeje 1 litro de leite desnatado em um recipiente, deixe ferver.
  2. Coloque 3 colheres de chá. chá preto, verde ou de ervas.
  3. Adicione 20 g de raiz de gengibre ralada ou seca..
  4. Deixe insistir 15 minutos, mexa ocasionalmente.
  5. Coloque mel na bebida, conforme desejado.

Uma xícara de chá verde com gengibre e leite

Com alho

De acordo com avaliações de perda de peso, um excelente remédio para se livrar de quilos extras é o chá verde com gengibre e alho. Embora o último componente aumente o apetite se for ingerido com o estômago vazio, muitas dietas são baseadas nesse tempero. O alho é projetado não apenas para reduzir o conteúdo calórico dos pratos, mas também para destruir bactérias patogênicas, diminuir o colesterol e fortalecer o sistema cardiovascular. Como fazer chá caseiro com raiz de gengibre e alho para ajudar a perder peso:

  1. Pegue uma pequena raiz de gengibre, cerca de 4 cm, cortada em pétalas finas.
  2. 4 dentes de alho através de uma prensa.
  3. Coloque 2 colheres de chá em uma garrafa térmica. ingredientes do chá despeje água fervente.
  4. Após 2 horas, a tintura está pronta.

Com verde menta

Propriedades úteis de hortelã-pimenta para perda de peso são devido à sua capacidade de reduzir o apetite. As folhas da planta têm um total de 40 Kcal / 100 g.Além disso, a hortelã-pimenta aumenta a imunidade, reduz a pressão, ajuda a transferir a dieta mais difícil com mais facilidade. A planta deve ser usada com cuidado para hipotensão e pessoas alérgicas a ela. O melhor efeito fornece chá com gengibre e hortelã para perda de peso, preparado da seguinte maneira:

  1. Limpe 10 g de raiz de gengibre descascada em um ralador grosso.
  2. 5 g de hortelã, purê de raiz e 8 g de dobra de chá em um bule de chá.
  3. Despeje em dois copos de água fervente e insista 15 minutos.

Com laranja

O principal segredo do sucesso da laranja na nutrição é a presença de vitamina C, que possui propriedades antioxidantes. A laranja ajuda o corpo a combater os radicais livres, a limpar as células dos produtos metabólicos. Como resultado, a pele é renovada, o corpo rejuvenesce, o processo de envelhecimento diminui. Uma vantagem importante de uma laranja é a presença de fibras, que não apenas limpa o intestino, mas também provoca uma rápida sensação de saciedade com os alimentos..

Chá verde e gengibre com laranja para perda de peso certamente o animam, dissipam a melancolia outono-inverno e, com o uso regular, ajudam a se livrar de alguns quilos a mais. Receita da bebida:

  1. Corte 1,5 cm de raiz de gengibre em pedaços pequenos.
  2. 1 laranja com raspas cortadas em fatias pequenas de tamanho pequeno.
  3. Dobre os ingredientes preparados em um bule de chá, adicione 1 colher de chá. chá, despeje água fervente (400 ml).
  4. Coloque por cima 1/3 de colher de chá. canela e anis estrelado.
  5. Enrole com uma toalha e deixe por 40 minutos.

Duas xícaras de chá verde com gengibre e laranja.

Como beber chá com gengibre

Para perder peso mais rapidamente, você deve cozinhar e consumir adequadamente o gengibre com chá verde. A dose diária máxima de raiz de gengibre cru é de 4 G. No verão, é melhor preparar uma bebida com hortelã, laranja e limão. No inverno, um coquetel de aquecimento com páprica, alho, canela e mel será mais útil. Uma bebida de gengibre deve ser consumida 20 minutos antes de uma refeição. A dosagem diária não deve exceder 2 litros. Três horas antes de dormir, você deve parar de tomá-lo, pois o efeito revigorante do chá de gengibre leva facilmente à insônia..

Contra-indicações

Nem todo mundo pode perder peso com uma bebida que queima gordura. Durante a gravidez e a amamentação, um médico deve ser consultado sobre a conveniência de tomar esse coquetel. Existem outras contra-indicações para o chá de gengibre:

  • alergia a componentes;
  • úlcera péptica;
  • inflamação da pele;
  • qualquer tipo de sangramento;
  • calor.

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