Beber dieta por 7 dias – menu e resultados

O cardápio desenvolvido por nutricionistas por 7 dias ajuda a todos a perder esses quilos extras no menor tempo possível. Para perder peso e impedir o ganho de peso, é importante conhecer algumas das regras de uma dieta para beber, suas características, fazer um menu aproximado e, o mais importante, sintonizar para que você receba um mínimo de alimentos.

O que é uma dieta de beber

A dieta é adequada não apenas para quem quer ver menos na balança, mas também para quem procura remover toxinas e toxinas do corpo. Ao limpar no nível celular, você contribuirá para o fato de que todos os sistemas do corpo funcionarão melhor e estabilizarão o metabolismo. Beber dieta – é o consumo de alimentos durante um certo número de dias. Sua duração pode durar de um dia a um mês. As observações mostram que até 2 kg de excesso de peso são perdidos por dia e até 7 por semana, mas você só deve fazer essa greve de fome uma vez por ano..

Dieta bebendo do emagrecimento

A duração das greves de fome pode ser diferente, mas as mais eficazes são aquelas que duram um mês. Nos primeiros 10 dias, uma pessoa começa a se sentir leve, porque todos os órgãos ocos são limpos. Por mais 10 dias, o fígado e os rins são atualizados, mas durante esse período podem ocorrer sensações desconfortáveis. Nos 10 dias restantes de uma greve de fome mensal, todas as células do corpo são limpas: os processos metabólicos mudam, porque ele é reiniciado. Logo no final de uma dieta de bebida para perda de peso, é alcançada a perda máxima de peso e a pele fica uniforme.

Quanto você pode sentar em uma dieta de beber

Distinga entre dietas clássicas e curtas. O primeiro tipo inclui aqueles cuja duração é de 30 dias. Durante um mês, você pode perder peso perfeitamente, limpar o corpo de poluição na forma de toxinas e toxinas. No entanto, passar fome por mais de um mês é perigoso para a saúde, porque todos os nutrientes disponíveis começarão a ser lavados..

Freqüentemente, mulheres, homens e até a geração mais jovem preferem dietas curtas que levam apenas uma semana, porque durante esses 7 dias, 5 a 7 kg de leite cansado vão. Você pode sentar-se em uma dieta de bebida e, literalmente, um ou alguns dias, mas essa escolha levará, antes, a uma limpeza expressa do corpo, quando as toxinas são removidas dos intestinos, do que a uma perda total de peso.

O que pode

Muitos perguntam o que você pode beber com uma dieta de bebida? A base das bebidas em jejum são os líquidos que você usará em vez da comida usual. Os fluidos permitidos que podem ser consumidos em uma dieta para beber incluem:

• água sem gás, mas a água mineral pode ser bebida não mais que três dias;
• Caldo artesanal: frango, peixe, carne, vegetais. Ao cozinhar, você pode adicionar cenouras, aipo ou salsa;
• sopa líquida sem gordura com purê de aveia (Hercules), frango e outros produtos;
• laticínios: kefir, leite, leite fermentado cozido com teor de gordura de até 2%;
• iogurte natural, iogurte;
• sumos de toranja, maçã ou laranja espremidos na hora;
• chás – verdes, frutas, vermelhos, pretos, mas sempre fabricados e sem açúcar;
• geléia, compota de frutas secas ou frescas.

Regras da dieta de beber

Na greve de fome de sete dias, todos os sistemas corporais funcionam, economizando energia, de modo que a carga tóxica é reduzida e o peso diminui. Para que o estado de saúde não seja afetado e a perda de peso seja eficaz, é importante conhecer as regras da dieta para beber e segui-las:

1. A base deste programa de perda de peso deve ser um produto líquido – geléia, caldo, sopa amassada ou kefir, e você deve esquecer os alimentos sólidos por esse período.
2. Uma dieta única durante 7 dias envolve a alternância de bebidas todos os dias. Usando fluidos diferentes, você pode diversificar a dieta e obter nutrientes na quantidade necessária para o corpo.
3. Recomenda-se abandonar kvass, água com gás, sucos em sacolas e bebidas alcoólicas..

Treinamento

As análises de quem passou fome por 7 dias provam que você precisa estar bem preparado antes de mudar para uma dieta desse tipo, porque será muito difícil para o corpo usar apenas líquidos em vez da comida usual. A preparação para uma dieta de bebida consiste no fato de que, uma semana antes, você precisa abandonar completamente carnes defumadas, pratos salgados e defumados, molhos, maionese, produtos semi-acabados, ketchups.

3 dias antes de mudar para o regime rígido de 7 dias, você só precisa comer legumes, frutas, cereais (é melhor se for aveia ou trigo sarraceno), beber sem açúcar e beber 2 litros de água todos os dias. Recomenda-se que o tamanho da porção seja gradualmente reduzido ao mínimo, para que o estômago esteja acostumado a comer pouca comida. No dia anterior à transição, dê preferência ao chá verde sem açúcar.

Cardápio

As avaliações provam que beber uma dieta por uma semana é um método eficaz que ajuda a perder depósitos em excesso na forma de gordura, a principal coisa aqui é seguir todas as recomendações. Portanto, a base dessa nutrição são sucos de frutas, bagas e vegetais frescos. A lista pode ser complementada com caldo com baixo teor de gordura, laticínios e chás sem açúcar. Mesmo no menu da dieta para beber, água pura em uma quantidade de 1,5 litros.

Parar de beber dieta

Após uma greve de fome de uma semana, é recomendável adicionar gradualmente proteínas, gorduras e carboidratos à dieta normal. Portanto, a saída da dieta de consumo por 7 dias deve ser duas vezes maior, o que significa que você precisará sair pelo menos 14 dias. É proibido comer alimentos gordurosos, picantes ou farinhentos imediatamente, alimentos sólidos podem ser consumidos somente de manhã e um menu de bebidas deve ser deixado para o jantar. É aconselhável substituir gradualmente um almoço líquido por um almoço sólido – essa transição deve durar pelo menos 3-4 dias. Então, para o jantar, você pode comer algo do menu habitual.

Beber Chocolate

Esta opção de perda de peso vai agradar aos gulosos, porque combina uma dieta de chocolate e outra de bebida. Assim, a dieta da dieta de beber chocolate inclui a amada por muitos chocolates quentes, mas apenas sem a adição de açúcar. Você também pode incluir cacau diluído com leite sem gordura e água sem gás. Observando essa greve de fome, em 3 a 7 dias você pode perder até 7 quilos a mais.

Receitas da dieta bebendo

A base de uma greve de fome de 7 dias são líquidos. Por esse motivo, a sopa é o principal produto nas receitas de uma dieta de bebida. Então, para o almoço, você pode preparar deliciosos tomates quentes:

1. Pegue 20 pedaços de tomate, corte-os, descasque as sementes.
2. Coloque as metades em uma assadeira, polvilhe-as por cima com cebolas picadas, adicione alho picado, pingue um pouco de óleo.
3. Asse os tomates por meia hora, depois transfira-os para a água e faça um caldo.
4. Você pode adicionar pepinos à panela com legumes prontos e depois moer tudo com um liquidificador.

Smoothies também são uma refeição popular em jejum. Para preparar uma bebida, é necessário moer a banana em um mingau, adicionar 100 ml de néctar de maçã e 50 ml de suco de cenoura. Após a mistura, todos os ingredientes devem ser batidos com uma batedeira ou liquidificador e, a gosto, polvilhe o coquetel resultante com canela ou baunilha em pequena quantidade.

resultados

Segundo as análises, o principal objetivo das pessoas que decidiram entrar em greve de fome é, antes de tudo, perder peso e só depois limpar o corpo. Antes de iniciar um regime tão rigoroso, muitos tentam descobrir os resultados de uma dieta de bebida. Portanto, a terapia com água contribuirá:

• uma diminuição no estômago;
• eliminação de toxinas, toxinas;
• destruição da camada de gordura sob a pele;
• perda de peso por dia até 2 kg, por semana até 8 kg, por mês até 15 kg;
• limpeza do corpo após 5 dias.

Como sobreviver a uma dieta de beber

É muito difícil para muitos aguentar até 7 dias, porque essa dieta é muito difícil. Se você deseja manter uma dieta para beber e perder peso, considere as seguintes recomendações:

1. Inicialmente, pense por que você precisa perder peso (compre jeans novos ou ajuste os antigos) e lembre-se do estímulo para todos os 7 dias e dias do lançamento.
2. Imagine o que você obterá quando o peso diminuir: você pode usar roupas bonitas que ficarão perfeitas em uma figura esbelta, melhorarão a saúde, se sentirão melhor, porque quilos extras também são prejudiciais.
3. Para cada conquista na forma de redução de peso, incentive-se, mas não com guloseimas, mas, por exemplo, alterando sua imagem, coisas novas.

Como se sentar em uma dieta de beber

Você pode avaliar os prós e os contras de uma dieta rígida por 7 dias após tentar você mesmo. Para alcançar o resultado desejado na balança, mas não prejudicar o corpo, é importante seguir uma dieta para beber: siga o menu, consuma os alimentos recomendados, mude correta e gradualmente para líquidos e depois para alimentos sólidos. Se você acha que não aguenta a semana toda, comece a deixar essa dieta, mas também gradualmente, enquanto se prepara.

Beber dieta comentários

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.