Como parar de beber álcool sozinho em casa. Maneiras de se livrar do vício em álcool

O problema do consumo excessivo de álcool é conhecido por muitos. Alguém enfrentou esse vício, outros o observaram dentro do círculo familiar. Cada pessoa é capaz de fazer suas próprias escolhas e, se desejar, você pode encontrar uma opção sobre como parar de beber sozinho, se desejar voltar à vida normal..

Existe uma maneira fácil de parar de beber

Você pode encontrar muitos anúncios que garantem uma cura rápida e fácil para o vício em álcool. Como regra, a medicação é usada para isso, o que faz com que uma pessoa tenha aversão ao álcool, mas não mata o desejo de beber. Todo mundo que procura opções sobre como parar de consumir álcool por conta própria deve estar preparado para um trabalho sério, não apenas no componente físico do problema, mas também no psicológico. Somente quando o alcoólatra decide abandonar o hábito de beber, haverá incentivo para combater o vício, é possível derrotar a doença.

Características do alcoolismo feminino

A dependência de álcool é mais comum entre os homens, mas as mulheres também são propensas a esta doença. Os estágios dos métodos de desenvolvimento e tratamento são os mesmos para ambos os sexos, mas as causas que provocam o alcoolismo são um pouco diferentes. As características do vício feminino incluem os seguintes fatores:

  1. O tecido hepático no corpo feminino é mais sensível aos efeitos tóxicos do etanol. Isso ocorre devido à capacidade reduzida dos sistemas enzimáticos de processar e neutralizar essas substâncias. Isso leva a uma ação mais longa de elementos tóxicos no órgão, ao rápido desenvolvimento de cirrose.
  2. Labilidade psicoemocional feminina. A atividade intuitiva (emocional) do cérebro prevalece sobre a lógica, o que aumenta o impacto negativo dos fatores de estresse nas meninas. Intoxicação por álcool se torna uma maneira de aliviar o estresse.
  3. O intestino das mulheres tem uma absorção mais rápida que o masculino.
  4. Produtos de decomposição de álcool e hormônios sexuais femininos são incompatíveis.

Todos esses fatores, imperceptivelmente para a própria mulher, tornam-se a causa de um vício mais rápido em bebidas alcoólicas, uma necessidade crescente de sentir intoxicação alcoólica, que pode se transformar em compulsão. Tudo pode começar com um copo de vinho depois do trabalho e terminar com vodka não apenas nos finais de semana, mas também nos dias de semana. Pelas mesmas razões, é mais difícil para as meninas curar, para superar vícios, elas precisam recorrer ao tratamento com comprimidos.

Menina com um copo de vinho

Como parar de beber álcool para homens

O alcoolismo nos homens é diagnosticado com muito mais frequência, o que está associado às características do sistema nervoso, atitude em relação ao álcool entre os sexos mais fortes. Eles não se adaptam bem a situações estressantes, são difíceis de tolerar, é mais difícil permanecer calmos e equilibrados. Isso leva à necessidade de “alimentar” o problema, beber com ou sem. A eliminação de um fator de estresse, a capacidade de se divertir e relaxar sem álcool é um passo importante para se livrar do vício.

Não é necessário usar apenas uma técnica, como parar de beber álcool por conta própria. Tratamento medicamentoso, apoio psicológico de entes queridos e até receitas populares ajudam igualmente. Você não deve acreditar no poder de uma conspiração de algum tipo de “avó”, mas deve usar todos os meios se quiser parar de beber por conta própria. Você deve tentar se livrar de estereótipos que obrigam um homem a beber cerveja ou outras bebidas alcoólicas..

Como parar de beber em casa

Diferentes clínicas, os centros de reabilitação oferecem seus serviços para se livrar do desejo de beber, mas nem todos gostariam de ir a essas instituições. Existem recomendações sobre como se livrar da dependência de álcool em casa, se você estiver preparado para as consequências dessa decisão. O principal aspecto a ter em mente é que uma pessoa não deve ficar sozinha em casa; em casos extremos, ela deve ser visitada regularmente. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a passar por todas as etapas da sua recuperação:

  1. Não deve haver uma gota de álcool em casa, cerveja, bebidas com baixo teor alcoólico pertencem à mesma categoria. Uma pessoa não deve ter a menor chance de descobrir como obter intoxicação.
  2. Evite empresas que estão falando sobre álcool. É melhor se comunicar com pessoas que não bebem ou que lidaram com o vício.
  3. Preencha todo o seu tempo com tarefas, encontre hobbies, entretenimento que distraem os pensamentos sobre o álcool.
  4. Pense constantemente nas consequências negativas que o álcool provoca: cirrose, úlcera, distúrbios psicopáticos, impotência, pancreatite.
  5. Entenda que o álcool não é um antidepressivo, é uma droga.
  6. A dependência do álcool não é estabelecida no nível genético, é uma doença adquirida. Pense na oportunidade de lidar com isso que você tem.
  7. Prepare-se mentalmente para que simplesmente não haja desejo de voltar ao estado embriagado anterior.

As meninas tocam violão

Como aprender a viver sem álcool

Para aqueles que estão tentando parar o perigoso caminho da dependência do álcool, deve-se enfatizar a questão de como não beber álcool. A opção de compromisso de “beber, mas com moderação” não é adequada para alcoólatras, porque mesmo a menor dose pode provocar uma recaída, retirada em uma farra por vários dias. Uma condição importante para a autocura é a exclusão de fatores provocadores, a capacidade de viver sem álcool. A transição para um estilo de vida normal consiste em várias etapas:

  • consciência dos efeitos nocivos do álcool;
  • a aparência de um desejo de lidar com um problema;
  • superar o primeiro estágio de limpeza do corpo, rompendo;
  • substituindo o álcool por esportes, hobbies, conversando com amigos;
  • exclusão de fatores provocadores: visitando bares, conversando com viciados, etc..

Como lidar com a dependência de álcool na fase inicial

Todo homem que se pergunta como parar de beber álcool em casa por conta própria deve saber que o primeiro estágio será o mais difícil. Para não quebrar, você deve saber o que fazer para evitar recaídas em casa:

  1. Encontre uma pessoa que possa visitá-lo, se comunicar e apoiá-lo no momento certo.
  2. Livre-se de todo o álcool que está em casa (a condição mais importante na primeira etapa).
  3. Abasteça bastante água mineral com alto teor de sódio (Borjomi, Mirgorodskaya).
  4. Encontre um hobby que o distraia de pensar em álcool. Você pode se inscrever em uma seção de esportes, massagens ou outros tratamentos relaxantes.

As pessoas praticam aikido

Apoio psicológico de parentes

A dependência do álcool pode ser dividida condicionalmente em dois componentes: fisiológico e psicológico. O primeiro é superado durante a desintoxicação do corpo, uma ressaca. É muito mais difícil lidar com o segundo fator, que se torna uma causa comum de recaída. É importante encontrar entre os entes queridos aqueles que poderiam ajudar em um momento difícil. Esta é a única maneira de parar de beber álcool por conta própria..

Isso é especialmente importante para quem tem força de vontade fraca. Quando há um desejo de se livrar do vício, uma conversa com um ente querido fortalece a fé, ajuda a lidar com o desejo de beber novamente. Por parte dos entes queridos, é necessário entender a paciência, você não pode repreender uma pessoa que está tentando lidar sozinha com o alcoolismo. Se você começar a pressionar demais, isso pode ter o efeito oposto..

Um alcoólatra pode parar de beber?

Qualquer que seja o estágio do alcoolismo que uma pessoa possa ter, ele é capaz de lidar com ele sozinho. Se a consciência da nocividade desse hábito surgir, surgiu um desejo persistente de se livrar do vício, e mesmo um alcoólatra negligenciado pode se recuperar. Ao mesmo tempo, mesmo com bons remédios, apoio de entes queridos, nada virá no combate ao alcoolismo sem uma decisão firme.

Leia também sobre métodos eficazes para parar de fumar..

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