Cacau durante a gravidez

As gestantes tentam comer apenas alimentos saudáveis ​​para não prejudicar o bebê. Muitas vezes, as mulheres grávidas sentem vontade de beber ou comer algo que não está nas recomendações do médico. Isso também se aplica ao uso de cacau durante a gravidez. Os grãos de cacau contêm antioxidantes, cafeína, ferro, zinco, o antidepressivo fenilefilamina e ácido fólico. A bebida carrega com endorfinas, estimula o sistema nervoso, embora menos que o café. O cacau prejudica o bebê no útero?

As mulheres grávidas podem beber cacau?

Durante o período de gravidez de um bebê nas mulheres, aumenta a sensibilidade a várias substâncias e produtos. O que foi usado anteriormente sem problemas, o corpo de uma mulher grávida pode não aceitar. O cacau é conhecido como um forte alérgeno. Os médicos recomendam que você tome cuidado, mesmo que antes da concepção bem-sucedida você amou esta bebida e bebeu todas as manhãs. Outras razões para limitar o consumo de cacau durante a gravidez:

• a bebida contém cafeína, que em grandes quantidades aumenta o tônus ​​do útero, que ameaça abortar;
• o cacau contribui para o aumento da pressão, com uma diminuição, essa propriedade beneficia a gestante, com tendência à hipertensão – é perigoso;
• a bebida libera cálcio, interfere em sua absorção e, se esse mineral não for suficiente para o feto, ele começará a retirá-lo dos cabelos, dentes e ossos da mãe, prejudicando sua saúde.

Todas as alternativas acima significam que o cacau não deve ser consumido durante a gravidez? Se uma mulher tiver uma forte necessidade de beber, a proibição de benefícios não funcionará. Os especialistas podem beber duas ou três xícaras por semana, quando não há contra-indicações óbvias. O produto como um todo é útil. O ácido fólico é necessário para mulheres grávidas, especialmente nos estágios iniciais.

Com leite

Somente um médico pode determinar o que você pode beber durante a gravidez, considerando o histórico de cada caso. Escolhendo entre cacau natural clássico e análogos solúveis, os nutricionistas recomendam a primeira opção. Uma bebida que precisa ser fervida é mais útil do que misturas em pó diluídas com água fervente. As futuras mães geralmente estão interessadas em saber se as mulheres grávidas podem usar cacau com leite? A resposta é sim, porque o leite compensará a perda de cálcio, que é lavada pelo cacau. O cacau em pó natural contém:

• ácido fólico, necessário para o desenvolvimento do sistema circulatório, nervoso e imunológico do feto;
• magnésio;
• ferro (as mulheres grávidas costumam ter anemia);
• zinco, que melhora a condição e a memória da pele;
• potássio necessário ao coração;
• proteína de bebê.

Portanto, fica claro que você pode beber cacau durante a gravidez, observando a medida. Vamos descobrir como fazer uma bebida.

1. Despeje um litro de água ou leite em uma panela. Colocar fogo.
2. Separadamente, em água quente, dilua uma colher de chá de pó.
3. Quando o leite ou a água no fogão começar a ferver, despeje o cacau, adoça.
4. Segure fogo por dois minutos. Descolar.
5. Se a bebida foi fervida em água, derramando em xícaras, adicione leite ou faça-o durante o cozimento, derramando junto com o cacau dissolvido.

Cocoa Nesquik

A bebida instantânea de cacau para crianças é popular. A julgar pela publicidade, possui todas as vantagens de um clássico, mas não precisa ser cozido, é preparado em questão de minutos. Se a bebida é segura para bebês, por que não tentar isso e a futura mãe? Os médicos não têm preconceito com este produto, mas recomendam que você leia com atenção as informações da embalagem.

Além do cacau em pó, são listadas vitaminas, minerais e leite em pó, um emulsificante e um agente aromatizante. A presença de aromas aumenta o risco de alergias. O produto final contém muito açúcar; as mulheres grávidas precisam calcular seu nível de consumo. Em uma bebida preparada no fogão, você pode colocar o doce que precisar. Se você preferir uma versão pronta do tipo Nesquik, observe que você terá que limitar o uso de açúcar em outro prato.