Massagem facial para rugas: como fazê-lo em casa

As mulheres, em busca de produtos antienvelhecimento, recorrem aos produtos mais exóticos e caros e, em casa, o envelhecimento da pele pode ser prevenido por diferentes tipos de massagem – o Shiatsu tradicional chinês e japonês não apenas suaviza as rugas, mas também traz a cura para todo o corpo. Escolha uma técnica adequada para você, domine-a e deixe seu rosto permanecer jovem e bonito pelo maior tempo possível.

Como fazer massagem facial

Após 30 anos, uma massagem facial contra rugas deve ser feita a cada duas semanas, ou com um curso de 10 a 15 sessões, 2-3 vezes ao ano por 15 a 20 minutos. Um creme de massagem ou óleo cosmético é aplicado no rosto, óleo essencial com efeito antienvelhecimento: amêndoa, semente de uva, azeitona. Em casa, é mais fácil dominar a drenagem linfática ou a acupressão, mas você precisa ter certeza de que está fazendo tudo corretamente, ao longo das linhas de massagem, porque a massagem inadequada é prejudicial.

Auto massagem

Auto-massagem para o rosto de rugas é realizada, em pé na frente do espelho. Quando você domina bem a técnica, pode fazê-la deitada, é mais eficaz, contribui para mais relaxamento. As regras básicas da auto-massagem:

  1. o rosto deve estar limpo;
  2. os pêlos do rosto devem ser removidos sob um chapéu ou bandagem;
  3. mãos devem estar limpas, unhas curtas;
  4. faça ao longo das linhas de massagem do centro do rosto até a periferia;
  5. comece na testa, afundando gradualmente, termine com o pescoço;
  6. técnicas básicas de massagem: movimentos leves, fricção, ajustes, tapinhas.

Menina faz auto massagem

A auto-massagem é realizada por técnicas simples ao longo das linhas de massagem. Estique a pele e esfregue com força. Se você não tiver certeza da exatidão de suas manipulações, é melhor consultar um cosmetologista e pedir que ele mostre vários movimentos. As principais linhas de massagem:

  • do meio da testa para os templos;
  • do centro da ponte nasal ao longo das sobrancelhas até os templos;
  • do canto externo do olho ao longo da bochecha até o interior, depois sob a sobrancelha até o canto externo;
  • das asas do nariz até os templos;
  • da dobra nasolabial para os templos;
  • do canto dos lábios até o meio da orelha;
  • do meio da borda inferior dos lábios até o lobo;
  • da parte inferior do queixo ao lóbulo da orelha.

Massageador

Um massageador ajudará a alcançar bons resultados em uma difícil luta pela juventude. Existem muitos massageadores diferentes no mercado de beleza: de rolos mecânicos a elétricos com efeitos de vibração, equipados com ultrassom ou radiação infravermelha. Para usar todos os tipos de massageadores, as seguintes regras se aplicam:

  1. limpe o rosto antes do procedimento;
  2. hidratar o rosto com um creme nutritivo, óleo de massagem;
  3. Realize estritamente ao longo das linhas de massagem: do centro da face à periferia;
  4. duração de 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade da exposição: quanto menor a intensidade, maior a sessão;
  5. após a conclusão, aplique um creme calmante e relaxe.

As técnicas mais eficazes

Na cosmetologia moderna, há um grande número de tipos de técnicas de massagem. Todos eles são bons e eficazes à sua maneira:

  1. Vácuo. É considerado muito eficaz para eliminar edema, cicatrizes e manchas da idade, para melhorar a circulação sanguínea. Existem duas técnicas de execução: estática e cinética. No primeiro caso, os bancos colocam em áreas problemáticas por um certo tempo, o creme de massagem não é usado. A técnica cinética é o movimento de latas sobre a pele lubrificada com óleo de massagem. Kinetic pode ser feito em casa, a estática é melhor na cabine.
  2. Beliscando a massagem Jacquet. O resultado na forma de suavização de rugas é alcançado usando pinças de diferentes intensidades. Esta é uma técnica complexa, a auto-execução pode levar ao resultado oposto, por isso é melhor na cabine.
  3. Escultural ou plastificante é chamado de levantamento não cirúrgico. Essa técnica requer conhecimento de anatomia, deve ser feita apenas por um especialista experiente.
  4. Kobido. Ele tem 500 anos, foi passado de geração em geração por mestres selecionados. É considerado um dos mais eficazes. O impacto não está nos músculos ou na pele, mas nos meridianos de energia e nos pontos de acupuntura, harmonizando a energia Qi de uma pessoa. As técnicas de massagem são numerosas e variadas, vale dizer que um profissional deve fazê-lo.

Rugas ao redor dos olhos

Um bom efeito na luta contra os pés de galinha traz criomassa. Com dois cubos de gelo, suavize os movimentos ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos. A massagem dura das rugas ao redor dos olhos por não mais de 5 minutos, é realizada com muito cuidado, sem parar nos pontos, para não esfriar demais a pele fina das pálpebras. Você pode congelar decocções de ervas com algumas gotas de óleos essenciais.

Esse tipo de retificação permitirá remover não apenas as rugas e os pés de galinha, mas também as sobrancelhas pendentes, as bolsas sob os olhos. Faça isso de 7 a 10 sessões de forma intermitente, 5 vezes, a menos que indicado de outra forma:

  1. Coloque os dedos no uísque. Faça 10 voltas no sentido horário.
  2. Pressionando suavemente, mova os dedos da têmpora para o nariz ao longo do osso por baixo, alcance o canto interno do olho e depois para a área sob a sobrancelha e para trás.
  3. Aperte primeiro a pálpebra inferior e depois a pálpebra superior com as pontas dos dedos.
  4. Caminhe pela área dos olhos com golpes leves de dedos – 10 círculos.
  5. Coloque o dedo na têmpora com a costela para que a unha aponte para o cabelo, vire o dedo para o nariz. Com esses movimentos, faça cinco abordagens em direção ao nariz ao longo do osso sob os olhos. Faça o mesmo sobre o olho, do canto interno do olho até o templo sob a testa.
  6. É fácil apertar a área perto do canto externo do olho 10 vezes, com movimentos de rolagem ao longo da bochecha, ir para o canto interno, fazer 10 pressões. Da mesma forma, sob a sobrancelha, volte.
  7. Passe sob a sobrancelha do nariz até a têmpora com uma fricção circular, depois volte ao longo da parte superior da bochecha.
  8. Repita o movimento de toque anterior..

Massagem ocular

Rugas na testa

A massagem mais simples das rugas faciais na testa pode ser feita de forma independente, durante os cuidados matinais ou noturnos: aplique o creme na área sob tratamento; com movimentos circulares dos dedos, é fácil esfregar na pele ao longo das linhas de massagem. Muito eficaz contra as rugas longitudinais frontais massagem com cuproníquel ou colheres de prata. Tratamento antienvelhecimento diário:

  1. Faça movimentos acariciando do centro da testa até as têmporas 10 vezes.
  2. Os dedos indicador e médio acima da ponte do nariz, movem-se em movimento circular para as têmporas 5 vezes.
  3. Ambas as palmas são colocadas na testa (uma acima da outra), elas mudam a pele em direções diferentes 4-5 vezes.
  4. Os ajustes se movem do centro da testa para os templos, depois também do centro para os templos para tocar 5 vezes.
  5. Terminar com tapinhas leves na testa.

Anti-envelhecimento

Um efeito anti-envelhecimento muito bom é alcançado após uma sessão de massagem miofascial. É uma massagem profunda para rejuvenescimento, na qual o mestre atua na fáscia – o tecido conjuntivo que cobre os músculos. Quebrando as pinças musculares, o especialista retorna os músculos para uma posição relaxada, suavizando as rugas. A técnica de arrancar ajuda a melhorar efetivamente o tom da pele e a apertar a forma oval do rosto..

Uma das técnicas de massagem anti-envelhecimento mais eficazes é a massagem espanhola do quiroprático Enrique Garcia. A técnica é baseada no relaxamento dos músculos profundos e no paciente que recebe prazer durante a sessão. O método utiliza mais de 100 técnicas, nunca repetidas, o que garante ausência de dependência e uma boa resposta muscular, como resultado – melhor cor e topografia da pele, remoção de rugas.

Massagem facial rugas em casa

Alguns tipos de massagem podem ser realizados de forma independente, cada um com suas especificidades, que devem ser estudadas para não obter o efeito oposto na forma de pele esticada. As massagens japonesas e chinesas são baseadas no conhecimento da localização de pontos biologicamente ativos, esculpindo um bom conhecimento de anatomia. Portanto, se você não estiver confiante em seu conhecimento de uma determinada técnica de massagem, é melhor confiar em um profissional.

O mais fácil de executar é a auto-massagem clássica. Esta é uma boa prevenção de rugas; se você fizer isso todos os dias entre 25 e 30 anos, sua aparência será adiada para uma data muito posterior:

  • em um movimento circular para suavizar a pele da testa do centro para as têmporas;
  • segure três dedos das duas mãos das sobrancelhas até a linha do cabelo três vezes;
  • coloque os dedos de uma mão na têmpora, a outra mão com movimentos suaves se move da têmpora na testa na direção oposta, repita 10 vezes nas duas direções;
  • os polegares descansam no queixo, colocam três dedos na parte superior da bochecha, acariciam a bochecha do nariz até as têmporas;
  • do centro do queixo até as orelhas, acariciando a pele;
  • coloque o dedo no canto externo do olho, alternando o toque com o toque, é fácil massagear a área dos olhos.

Mulher massageando o rosto

Técnica japonesa

A massagem Asahi, ou melhor, Tsogan, pode ser feita em casa, depois de dominar a técnica. Ele gostava tanto de pacientes que o criador Yunuko Takana o suplementou com novas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rostos e diferentes idades. Deve-se lembrar que após as primeiras sessões podem aparecer erupções cutâneas. Este procedimento é contra-indicado para meninas com rosto magro, depois de perder peso ainda mais.

Repita os movimentos de massagem de Tsogan 3 vezes, salvo indicação em contrário, com as pontas dos dedos:

  1. Quase todos os movimentos de massagem terminam com movimentos do templo, ao longo da borda do rosto, até o queixo e depois até a clavícula.
  2. Dedos no meio da testa, perpendiculares às sobrancelhas. Depois de pressionar a pele, mova os dedos para as têmporas, abaixe-a e, gentilmente, guie ao longo do contorno do rosto até as clavículas;
  3. As pontas dos dedos do meio movem-se suavemente ao longo da borda inferior dos olhos até o canto interno, depois aumentam a pressão e retornam às têmporas ao longo da borda superior. Repita o movimento para a borda interna, volte, termine com o movimento final.
  4. Coloque o anel e os dedos do meio no meio do queixo, mova-se para os cantos dos lábios, pressione suavemente, depois ao redor dos lábios, pare acima do lábio superior, pressione novamente e retorne ao queixo.
  5. Coloque os dedos perto das asas do nariz, faça um desbaste circular até o lábio superior 5 vezes, depois moa a ponte do nariz e mova-se suavemente da ponte do nariz para as têmporas até a recepção final ao longo da linha da sobrancelha.
  6. Pressionando suavemente, puxe os dedos do queixo para os cantos dos lábios, as asas do nariz e o canto interno do olho, como se descrevesse a letra “O”, depois ao longo da bochecha do templo e termine com o movimento final. No canto interno do olho, aplique uma leve pressão na pele..
  7. Uma mão fixa a mandíbula inferior, a outra com esforço se move da mandíbula inferior para a ponte nasal ao longo da bochecha, passando pela borda inferior do olho até a têmpora e o movimento final. No canto interno do olho, aplique leve pressão na pele 3 vezes. Repita do outro lado.
  8. As palmas das mãos ficam horizontalmente nas bochechas, os dedos em pontos nos dois lados do nariz. Com um esforço para mover os dedos para as têmporas, passando para o movimento final.
  9. Palmas das mãos na oval do rosto, tocando na área do queixo. Com um esforço para manter a base da palma da mão sob os olhos, aumente o esforço e mova as palmas das mãos para as orelhas, finalize com o movimento final.
  10. A base das palmas das mãos abaixo dos cantos dos lábios, com o esforço de mover as palmas para as orelhas, pressiona a área sob a bochecha e desce lentamente com o movimento final.
  11. Coloque as palmas das mãos sob o queixo, pressionando firmemente. Agarrando a pele, mova a palma da mão para o meio da orelha, pressione novamente, termine suavemente o movimento final. Se você não pode fazê-lo com as duas mãos, primeiro pode fazê-lo.
  12. Dedos no nariz, grandes no queixo. Com as costelas das palmas das mãos, com o esforço de passar as bochechas até a orelha, vá para o movimento final.
  13. Ziguezague a testa com esforço.
  14. Dedos das duas mãos na testa, pressione três vezes, mova os dedos facilmente para as têmporas, movimento final.

Massagem profunda

Uma massagem facial profunda para rugas ajudará a manter o tônus ​​muscular. Essa técnica relaxa os grampos emocionais, passa o hábito de franzir a testa. Há uma mudança na visão de mundo de uma maneira positiva. Esta é uma técnica muito radical em termos de efeitos e sensações, o paciente pode sentir dor intensa. É recomendável gritar, chorar, porque junto com o relaxamento psicológico e fisiológico também ocorre. Você precisa fazer isso com um especialista experiente. Consiste em três partes:

  • estudo profundo do tórax, à medida que o aumento do tônus ​​dos músculos do tórax é transmitido aos músculos e nervos da face;
  • melhora do fluxo venoso com a ajuda da drenagem linfática do tórax, zona facial, cabeça;
  • impacto profundo nos ossos do crânio, músculos e fáscia.

Mel

Este é um procedimento de limpeza com efeito lifting. Para ela, você precisa usar mel natural, não cristalizado, cerca de 1 colher de chá:

  1. É feito com o rosto seco, o óleo não é usado.
  2. Aqueça levemente o mel e espalhe-o pelo rosto, evitando os lábios e os olhos.
  3. Pressione ao longo das linhas de massagem e depois “retire” as palmas da pele.
  4. Faça 10-15 minutos.
  5. Lave o mel com água morna e aplique um hidratante.

Mel e tratamentos faciais com mel

Mímico

Antes de ir para a cama, uma massagem facial relaxante ajuda muito. Este é um cruzamento entre massagem clássica e ginástica:

  1. Pressione uma sobrancelha enquanto tenta mover as sobrancelhas – 10 s.
  2. Coloque as palmas das mãos na testa e aperte. Levante as sobrancelhas, mãos segurando a pele da testa por 10 s.
  3. Com movimentos de toque, mova-se do canto externo do olho ao longo da bochecha para o interior e, inversamente, sob a sobrancelha – 5 vezes.
  4. Diga a letra “O”, arredondando os lábios – 10 vezes, pressione os lábios firmemente contra os dentes por 5 s, relaxe, repita 5 vezes.
  5. Repita o exercício anterior, em vez da letra “O”, pronuncie a letra “U”.

Local

A acupressão Shiatsu é muito popular. Recomenda-se que seja realizada de manhã, para que o corpo receba uma carga de vivacidade durante todo o dia. É realizado pressionando os pontos biologicamente ativos com os dedos ou bolas especiais, que são pressionadas contra a pele e giradas no sentido horário. O dedo é mantido perpendicular à pele, o ponto é pressionado por cerca de 7 segundos. Principais pontos de massagem:

  1. Para os olhos: o canto externo e interno do olho, três pontos no início, meio e final da sobrancelha.
  2. Para a testa: três pontos localizados entre o início da sobrancelha e a linha do cabelo de cada lado, pressionando, percorrem toda a testa, do centro às têmporas.
  3. Para os lábios: mova-se do ponto sob o lábio inferior com movimentos de pressão para os pontos nos cantos dos lábios. Coloque o dedo do meio no ponto da dobra nasolabial, indexe e toque próximo ao lábio superior, pressione 5-6 vezes.
  4. Bochechas: pontos localizados na borda inferior das maçãs do rosto. Pressione todos os seis pontos simultaneamente por 7 segundos.
  5. Rosto oval: coloque três dedos nos dois lados do queixo, pressione a mandíbula para baixo com dedos grandes, pressione esses pontos por 7 segundos. Movendo-se gradualmente para os templos, trabalhe por toda a mandíbula inferior.

Contra-indicações

Apesar da eficácia e versatilidade da massagem facial para rugas, este procedimento tem contra-indicações. Isso não pode ser feito se houver os seguintes problemas:

  • doenças de pele de natureza infecciosa ou alérgica;
  • a presença de tumores;
  • inflamação dos gânglios linfáticos;
  • pressão intracraniana diminuída ou aumentada;
  • coagulação sanguínea deficiente;
  • aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, rosácea;
  • qualquer inflamação no rosto;
  • toupeiras no rosto;
  • Doenças otorrinolaringológicas;
  • procedimentos cosméticos recentemente transferidos.
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