Como fazer massagem facial e corporal japonesa em casa ou no salão

A massagem japonesa é muito popular entre mulheres de qualquer idade, que, graças à sua incrível capacidade de estimular a circulação sanguínea, é capaz de restaurar a juventude e a beleza femininas. Os mestres japoneses vêm desenvolvendo e aprimorando métodos para rejuvenescer e curar o corpo humano há muitos anos, e esse tipo de procedimento pode ser realizado não apenas em salões, mas também em casa. O principal é fazer tudo corretamente para não prejudicar sua saúde.

Técnica de massagem japonesa

Por que mulheres japonesas de qualquer idade parecem jovens? O ponto aqui não é a cirurgia plástica no rosto ou no corpo e não o uso de cremes milagrosos, embora os cosméticos japoneses também sejam muito eficazes. As mulheres orientais são ajudadas a manter sua juventude por uma perspectiva especial, para a qual o cuidado com o corpo e o rosto é um ritual obrigatório realizado regularmente. Se você usar o equipamento de massagem japonesa com a mesma frequência com a qual escovar os dentes pela manhã, o resultado desejado dos procedimentos não demorará a chegar.

Benefícios para o corpo

O objetivo da técnica de massagem popular no Japão é proporcionar um efeito rejuvenescedor, estimulando os processos naturais do corpo. Graças a este efeito, as características tornam-se harmoniosas, a circulação sanguínea melhora, o rosto suaviza e fica tonificado, a pele assume uma aparência saudável de floração. As técnicas orientais existentes ajudam a fortalecer os músculos faciais, a evitar flacidez, formação de rugas e outras alterações relacionadas à idade..

As análises comprovam que o procedimento de massagem não apenas ajusta a pele e confere uma cor saudável, mas também melhora a aparência geral e o bem-estar de uma pessoa. Além disso, os métodos populares no Japão contribuem para o enriquecimento da pele com microelementos, oxigênio, melhoram a regeneração, a nutrição. Quando você experimenta a técnica de massagem japonesa, seu edema, os sinais de estresse são eliminados, e a massagem regular ajuda você a ficar sempre jovem e bem arrumado, independentemente da idade..

Variedades de técnicas corporais

Na medicina oriental, várias técnicas de massagem são praticadas há muito tempo e, ao longo dos anos, foram aprimoradas, com base em amplo conhecimento da fisiologia e anatomia humana. As mais populares são a massagem Amma, que ajuda a ativar a circulação da energia humana, e o Shiatsu – tratamento da pressão dos dedos, usado em vez da acupuntura.

Amma

Esta técnica japonesa é única, não requer o uso de óleos de massagem durante a sessão e a presença de uma mesa especial. Para uma massagem com Amma, você não precisa ir para a cama ou se despir – o mestre de massagem oriental atua nas partes do corpo com a energia “yang” (verso), enquanto a área vulnerável com a energia “yin” é protegida por travesseiros neste momento. Usando o toque, o especialista determina o nível do seu estado físico e mental, revela áreas do corpo que estão sujeitas a alterações negativas..

Ao trabalhar com fluxos de energia, o mestre exerce influência em alguns pontos dos meridianos, onde o movimento da energia é bloqueado por algum motivo, enquanto isso remove o bloqueio e permite que a energia se mova livremente pelos canais. A massagem dos meridianos é a melhor maneira de ativar a circulação de energia, em apenas 20 minutos você estará cheio de vitalidade, mas ao mesmo tempo sentirá um relaxamento completo.

Todas as técnicas da técnica Amma são direcionadas a partir do coração. Ao trabalhar em locais de pontos de acupuntura, acariciam, alongam, amassam, formigam. A massagem é realizada com os dedos, palmas, cotovelos e para aumentar o impacto, mesmo com os joelhos. A Amma é um método eficaz de tratamento da dor na região lombar, com deslocamento de discos, dores de cabeça, hipertensão, várias lesões. A tecnologia japonesa também atua como um procedimento anti-estresse, porque ajuda a aliviar a tensão nervosa e muscular.

Shiatsu

O tratamento da pressão dos dedos tem sido utilizado com sucesso em vez da acupuntura. Shiatsu afeta pontos biologicamente ativos, que o mestre geralmente escolhe intuitivamente. Eles são pressionados com a base da palma e dos dedos. Na região das omoplatas, tórax, artéria carótida e região temporal, a pressão é realizada com três dedos e a base da palma, as costas e os membros são massageados com os polegares. A pressão é aplicada suavemente, sem fricção e deslocamento de tecido, enquanto o dedo está perpendicular à área tratada.

Existem várias recepções de Shiatsu: a pressão é suave e mais longa – em 5 a 10 segundos por um ponto, sem remover os dedos (com uma repetição de 2-3 vezes), bem como a pressão leve sem empurrar o ponto por 3-5 segundos. Muitos elementos da tecnologia são fáceis de aprender, após o que podem ser realizados em casa. A duração da sessão geral de Shiatsu é de 60 minutos, privada – cerca de 5-15 minutos.

Massagem facial japonesa

Abaixo, consideraremos os recursos das técnicas orientais populares: o impacto do ponto Shiatsu, a massagem zogan do estilista japonês Yukuko Tanaka e o efeito da pele usando a técnica Kobido. Cada uma das técnicas tem suas próprias sutilezas, mas todas elas têm um objetivo em comum – proporcionar um efeito rejuvenescedor, curativo, eliminando os efeitos indesejáveis ​​de fatores externos que afetam a pele.

Shiatsu

O fundador dessa terapia manual japonesa por pressão dos dedos é Takuhiro Nakimoshi. Da exposição a pontos específicos, o ácido lático acumulado nos músculos é substituído pelo glicogênio, do qual sua contração natural é restaurada. Graças ao Shiatsu, as rugas faciais resultantes da hipertonia muscular são suavizadas. Além disso, a pressão com as pontas dos dedos estimula a circulação sanguínea e o fluxo linfático, eliminando o edema, acalmando a pele, estimulando o trabalho dos órgãos.

Quando a acupressão, o Shiatsu precisa aplicar pressão de alta intensidade, usando as pontas do polegar, indicador e dedo médio, enquanto a pele deve ser limpa e hidratada. O tempo de pressão para cada ponto é de 5-7 segundos. A técnica do Shiatsu japonês é a seguinte:

1. Coloque os dedos na testa: o sem nome deve estar no centro, o resto deve estar um pouco mais distante. Clique nos pontos por 5-7 segundos. Da mesma forma, massageie todas as áreas da testa.
2. Massageie a pele dos olhos, sobrancelhas. Com os dedos anelares, pressione a borda da sobrancelha, que fica perto das têmporas. Almofadas médias para pressionar a parte central das sobrancelhas. Clique na área perto dos olhos com o índice.
3. Primeiro clique nos cantos externos dos olhos e depois no interior.
4. Massageie a ponte do nariz: coloque três dedos entre as sobrancelhas, pressione por 5 segundos.
5. Para afetar a parte superior dos olhos, você precisa pressionar com os dedos anelares nos cantos internos dos olhos; com o meio nas pálpebras superiores, os indicadores devem aparecer nos cantos externos dos olhos. Realize ações com cuidado e delicadeza. Por analogia, faça o mesmo na parte inferior dos olhos.
6. Em seguida, coloque os três dedos principais na parte sub-bochecha do rosto. Pressione com esforço, puxando a pele levemente para cima.
7. Clique nos pontos localizados perto das asas do nariz. Mantenha 5 segundos.
8. Pressione um dedo no meio do lábio.
9. Para massagear os cantos dos lábios, você precisa pressioná-los com as pontas dos dedos indicadores.
10. Você pode influenciar o queixo clicando na covinha central, localizada abaixo dos lábios.
11. Coloque três dedos ao longo das maçãs do rosto, coloque um grande por baixo deles. Pressione por 5 segundos. Repita 3 vezes.
12. Coloque 3 dedos ao longo do pescoço e atrás das orelhas. Mantenha não mais que 7 segundos.

Yukuko Tanaka

A estilista japonesa devolveu a técnica de massagem esquecida de seu compatriota Hiroshi Hisashi, complementando-a com novos elementos para aumentar a eficiência. A massagem Zogan é um tipo de ginástica, na qual os tecidos superficiais e os músculos profundos são expostos, devido às quais as toxinas são removidas dos poros, a pele entra em tom. O fornecimento da prática osteopática simultaneamente com a massagem de drenagem linfática contribui para a preservação da beleza e da juventude por muitos anos..

A massagem facial de Asahi é realizada na posição sentada ou em pé, mantendo uma postura suave. A duração de um procedimento deve ser de 10 a 15 minutos, e eles precisam ser feitos diariamente. Não se esqueça de limpar a pele antes de realizar a auto-massagem japonesa. Então você pode aprender a massagem Asahi, que melhora a drenagem linfática dos músculos faciais. No entanto, primeiro aprenda o movimento final, que precisará finalizar o exercício em qualquer zona, exceto a realizada nos cantos da boca:

1. Com três dedos (anel, meio, indicador) das mãos esquerda e direita, pressione levemente o ponto localizado próximo às aurículas – a área dos gânglios linfáticos.
2. Pressione todo o comprimento de cada dedo, pressionando-os firmemente contra a pele. A duração da pressão é de 2 segundos.
3. Depois disso, desça suavemente até a clavícula com a mesma intensidade de pressão.

Antes de iniciar o procedimento, lubrifique o rosto com creme de massagem e, em seguida, prepare a pele desenvolvendo a área dos gânglios linfáticos. Para fazer isso, deslize três vezes as pontas dos dedos da região temporal, descendo pelo pescoço até a clavícula. Em seguida, faça os seguintes exercícios:

1. Alisando a testa. Coloque o anel, meio e dedo indicador na posição horizontal no centro da testa, pressione-os firmemente. Pressione por três segundos, mova as almofadas para as têmporas, pressionando e empurrando. Expanda em ângulo reto, leve as mãos para o lado do rosto, ao longo das orelhas, ao longo do pescoço em direção às clavículas, reduzindo a pressão.
2. Massageando ao redor dos olhos. Coloque as pontas dos dedos de trabalho perto dos cantos externos, levantando e espalhando para o lado dos cotovelos. Mover para o canto interno, mal tocando a pele. Trave na posição aumentando a pressão. Passe, pressionando suavemente, sob as sobrancelhas, indo para o canto externo. Bloqueie a posição e, após três segundos, retorne ao canto interno, enquanto diminui a pressão. Depois disso, pressionando, guie os dedos ao longo do osso orbital inferior, movendo-se para o canto externo a partir do interior. Segure por 3 segundos enquanto aplica pressão moderada. Volte ao canto interno, afrouxando a pressão ao mínimo.
3. Queixo, levantando os cantos da boca. Coloque as pontas dos dedos na covinha central do queixo, pressione por 3 segundos. Circule uma boca, conecte os dedos sobre o lábio superior. Tranque-se para aumentar a pressão.
4. Levantando as bochechas, face inferior. Fixe uma parte da face, apoiando-se no osso da mandíbula. Deslize com a outra mão para a borda externa do olho, afastando-se da mandíbula inferior e exercendo pressão aumentada. Pare, pressione 3 segundos. Da mesma forma, repita a ação do outro lado do rosto.
5. Suavização das dobras nasolabiais. Faça 5 movimentos arqueados ao redor das asas do nariz, deslize para a ponte do nariz, esfregue a parte de trás do nariz com movimentos de fricção.
6. Massagem das maçãs do rosto, fortalecendo o meio do rosto. Abra os cotovelos de cada lado, coloque os dedos nas bochechas, vá em direção às têmporas, pressionando a pele.
7. Do segundo queixo. Coloque uma palma sob o queixo, leve-a ao lóbulo da orelha, apertando bem os músculos. Repita do outro lado.
8. Elevador de cara. Levante as mãos para o queixo, coloque as palmas para o lado, juntando os cotovelos. Coloque a base das palmas das mãos no queixo, guie-as pelas bochechas até as orelhas, pressionando. Trave no ponto extremo.
9. Abra as palmas das mãos nos ouvidos com um esforço considerável. Alise seu rosto com o dedo indicador e o polegar. No ponto extremo, trave por 3 segundos.
10. De rugas na testa. Alise sua testa movendo-se da direita para a esquerda em movimentos em zigue-zague. Complete o exercício, retornando à posição inicial.

Massagem Kobido

Esta técnica é uma das técnicas de massagem mais populares. O Kobido tem como objetivo melhorar a regeneração das células da pele, ajuda a aliviar o estresse, enquanto produz um poderoso efeito curativo. Para a realização das ações, é necessário estudar cuidadosamente o atlas anatômico, prestando especial atenção aos linfonodos e músculos faciais. O primeiro passo do Kobido é limpar as células da pele, vaporizar, descascar e hidratar com um creme ou óleo especial.

Após concluir a primeira etapa, você pode começar a afetar os ductos linfáticos e os meridianos. A massagem deve ser realizada com extrema cautela, para não pressionar os gânglios linfáticos, pois são sensíveis e vulneráveis. Em seguida, você precisa exercitar cuidadosamente os músculos faciais. Os fãs de técnicas de auto-massagem devem levar em conta que o Kobido é melhor confiar aos profissionais, porque o conhecimento insuficiente da anatomia do rosto pode prejudicar.

Contra-indicações

A realização de massagens de drenagem linfática e qualquer outro efeito destinado a rejuvenescer a pele é contra-indicada em pessoas que têm:

• qualquer doença infecciosa;
• alta pressão;
• baixa pressão intracraniana;
• doenças de pele: rosácea, dermatite, manifestações alérgicas;
• síndrome de dor;
• doença viral, por exemplo, herpes;
• doenças associadas a fenómenos tumorais ou neoplasias;
• doenças do fígado, coração, pulmões ou rins de qualquer gravidade.