Como emagrecer os dedos – exercícios para perda de peso, procedimentos e massagem

Em todos os momentos, dedos longos e graciosos eram considerados um sinal da aristocracia, a origem nobre do homem. O sonho de todas as mulheres, e não apenas – lindas mãos musicais. O que fazer quando os dedos ou as mãos não são finos, o excesso de gordura é depositado na base, eles parecem inchados, grossos e curtos? Como perder peso nos dedos, reduzir o volume e torná-los longos, elegantes e finos?

Por que os dedos engordam?

Se você está pensando em como perder peso nos dedos, precisa descobrir o motivo pelo qual eles perderam sua aparência atraente. E há vários fatores que contribuem para o aumento de tamanho:

  • a ocorrência de edema como resultado de desnutrição, estagnação de líquidos no corpo;
  • ganho de peso como resultado de desnutrição, abuso de alimentos gordurosos ou doces, restrições à mobilidade e atividade física;
  • dedos gordos nas mãos são observados como resultado de distúrbios metabólicos ou problemas de saúde;
  • alterações visuais são observadas com a idade, esse problema é corrigido com a ajuda de ginástica e dieta.

Os dedos perdem peso enquanto perdem peso?

Suas mãos diminuem visualmente se você perder peso com restrições de exercícios ou dieta? A resposta é sim, porque essas são as mesmas partes do corpo que músculos, ossos, estômago, pernas. Portanto, se você precisar perder peso com os dedos cheios, comece com uma perda geral de peso. Ao remover o excesso de peso, você ficará agradavelmente surpreendido com a aparência elegante, sofisticada e aristocrática de suas mãos.

Lindas mãos femininas

Os principais passos para começar a perder peso com os dedos é cuidar do seu corpo em um complexo. Não requer uma rejeição completa de seus alimentos favoritos, é apenas importante monitorar sua dieta, remover o excesso de alimentos gordurosos e doces.

O que fazer para perder dedos?

Se você está atormentado com a questão de como perder peso nos dedos, nos apressamos em garantir que o processo não é tão complicado. A principal tarefa é se organizar, é melhor fazer um certo plano de ações complexas. Dedique alguns minutos todos os dias para exercícios específicos, além de monitorar sua dieta. E lembre-se, não se proíba de nada, caso contrário o corpo se rebelará! Então, quais ações ajudarão você a perder peso nos dedos:

  • um fator importante é uma dieta saudável, você precisa comer mais fibras, frutas, cereais, sopa leve, proteínas e saladas, não se permita muita farinha, bebidas carbonatadas, alimentos de conveniência, limitar o uso de café;
  • você deve monitorar a quantidade de ingestão diária de líquidos: o excesso de água no corpo leva ao edema e sua falta afeta o metabolismo;
  • Exercícios especiais, importantes durante vários minutos todos os dias, ajudarão a emagrecer os dedos.
  • a massagem ajuda a melhorar a aparência de qualquer parte do corpo, incluindo a massagem nas mãos é uma maneira popular de torná-las mais magras e elegantes;
  • Outra maneira de afinar visualmente os dedos é usar cremes hidratantes, que ajudam a suavizar as rugas, a enrijecer a pele e melhorar a aparência geral das mãos.

Garota faz auto massagem escova

Exercícios para perda de peso no dedo

De uma maneira eficaz e separada, você pode distinguir exercícios para perder peso nos dedos. Além de melhorar a aparência visual, essa ginástica ajuda a melhorar a saúde das articulações, a circulação sanguínea e a atividade muscular. Então, o que fazer para tornar suas mãos dignas da atenção das câmeras das melhores revistas em pouco tempo?

  1. A maneira mais fácil e eficaz de esticar as articulações é dobrá-las e dobrá-las. É necessária uma repetição abrangente de 10 a 20 vezes com uma pausa de 5 minutos. O exercício é melhor repetido de manhã e à noite. A beleza desse método é que ele pode ser usado em qualquer lugar: no trabalho, no metrô, em uma caminhada ou em um cinema.
  2. Outro exercício eficaz é apertar a mão. Apertamo-lo em punho (com força), depois relaxamos, colocamos o pincel sobre a mesa, estendemos os dedos em um leque o máximo possível (até sentir uma leve tensão). Cada dedo é arrancado da superfície, levantando-o. Repita essa combinação 2-3 vezes, em poucas semanas você verá os primeiros resultados.
  3. Você já reparou que belas mãos requintadas os pianistas têm? Não é por acaso, o toque constante do piano desenvolve as mãos, torna-as magras e graciosas. Portanto, não tenha preguiça de “tocar as teclas” periodicamente, pois essa atividade é simples (e às vezes agradável e relaxante) e possível em qualquer superfície dura.

Menina fazendo massagem nos dedos

Massagem dedo

Uma parte agradável da complexa perda de peso é uma massagem para os dedos. Cosmetologistas e massoterapeutas experientes nunca mexem nas mãos durante o processo de massagem (os cosmetologistas podem executá-lo enquanto o cliente está descansando no sofá com uma máscara). Você pode fazer a massagem sozinho (um braço massageia o outro) ou perguntar a alguém próximo a você. No entanto, se você está se perguntando como reduzir os dedos, deve usar os serviços de um massoterapeuta profissional.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.

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