Eu constantemente quero dormir

Algumas pessoas reclamam que querem dormir quase constantemente. Mesmo seguindo o claro regime do dia, eles ainda não conseguem se sentir verdadeiramente descansados. Vale a pena contar com mais detalhes sobre o que pode causar um fenômeno assim e como lidar com ele..

Por que todo o tempo que você quer dormir e a fraqueza são as razões

Existem vários fatores fisiológicos. Se uma pessoa quer dormir constantemente por causa deles, não há ameaça direta à vida e à saúde. As razões fisiológicas incluem o seguinte:

1. Má noite de sono. Mesmo que um adulto durma constantemente por pelo menos oito horas, ele pode se sentir letárgico. Isto é devido ao sono ruim, a noite aumenta frequentemente.
2. Excesso de trabalho. Por que uma pessoa dorme muito e não dorme o suficiente? Isso significa que durante o dia ele fica tão cansado que nem mesmo a norma de horas de descanso noturno é suficiente para restaurar.
3. Falta de luz e calor. Por esses motivos, nos sentimos tão sonolentos no inverno, início da primavera, outono. Do lado de fora da janela está constantemente nublado e frio, a luz artificial é acesa na sala. Isso impede que o corpo diferencie o dia da noite, como resultado, eu sempre quero dormir.
4. Congelando. Com uma diminuição da temperatura corporal, eu realmente quero dormir.
5. Gravidez. Esta é uma razão completamente natural. Uma menina sempre quer dormir durante a gravidez, porque seu corpo está sujeito a um aumento do estresse.
6. Baixa pressão atmosférica. Isso quase sempre acontece na chuva. Uma pessoa diminui a pressão arterial, então você quer dormir constantemente.
7. Tomar pílulas para dormir e outras pílulas que deixam você com sono.
8. Uma refeição recente. Depois de comer, especialmente uma refeição saudável, o corpo gasta energia nos processos de digestão. Por causa disso, há uma saída de sangue do cérebro, como resultado, uma pessoa quer dormir.

Doenças em que a sonolência constante aparece

Eu quero dormir com esses problemas com o corpo e patologias:

1. Estresse ou depressão. Nessa situação, a apatia e o constante desejo de adormecer são uma reação psicológica protetora do corpo às dificuldades. Simplificando, o cérebro prefere não ter problemas, mas “desconectar”.
2. Doenças infecciosas, agudas ou crônicas. Se uma pessoa quer constantemente dormir mal, isso significa que o sistema imunológico está combatendo a infecção ou está se recuperando.
3. Anemia. Em caso de anemia, menos oxigênio é fornecido aos tecidos e órgãos do que o necessário para o trabalho normal; portanto, uma pessoa dorme.
4. Aterosclerose dos vasos cerebrais. Uma pessoa não apenas deseja dormir constantemente, mas também dor de cabeça, barulho nos ouvidos.
5. Hipersonia idiopática. Isso geralmente explica por que homens e mulheres jovens querem dormir durante o dia. A forma complexa da doença é chamada narcolepsia..
6. Intoxicação. Se uma pessoa abusar de álcool, até cerveja, fuma, é garantido que ele tenha distúrbios do sono. Substâncias entorpecentes causam falta de oxigênio no cérebro, o que faz você querer dormir.
7. Avitaminose. Se você quer dormir, isso é um sintoma da falta de vitaminas.

As causas da sonolência podem ser doenças dos órgãos internos que causam depressão do sistema nervoso central:

• insuficiência cardíaca;
• encefalopatia;
• doença renal e hepática;
• neuroinfecção;
• desidratação;
• distonia vegetovascular;
• sangramento intenso;
• calor;
• doenças oncológicas;
• hipotireoidismo;
• hipocorticismo;
• diabetes.

O que fazer se você quiser dormir

Existem várias maneiras eficazes de animar:

1. Água fria. Polvilhe seu rosto e pescoço para parar de querer dormir.
2. Café. Faça uma bebida forte e beba quente. Café reabastece reservas de energia.
3. Chá verde ou preto. Essas bebidas revigoram nada pior que a anterior, portanto, se você sentir vontade de dormir constantemente, beba-as com mais frequência.
4. Tráfego. Apenas ande pela sala, faça exercícios, na melhor das hipóteses, saia por um curto período na rua ou na varanda.
5. Ventilação. Deixe entrar ar fresco na sala em que você está. Abra uma janela ou janela.
6. Mudança de atividade. Se você adormecer no trabalho, no qual precisa ser cuidadoso e entender os detalhes, distraia-se por um tempo, faça algo dinâmico, por exemplo, veja suas fotos de férias.
7. Dieta. Coma legumes, frutas. Cozinha refeições leves, você não pode comer demais.
8. Frio. Aplique cubos de gelo na testa, pálpebras e templos.
9. Citrino. Realize aromaterapia com os óleos dessas plantas, seu cheiro revigora muito bem. Se isso não for possível, adicione uma fatia de limão no chá.

Receitas populares

Tente preparar e receber esses fundos:

1. Moa um copo de nozes. Passe um limão por um moedor de carne com uma casca. Misture estes ingredientes com 200 ml de mel. Coma uma colher de sopa da mistura três vezes ao dia.
2. 1 colher de chá camomila farmácia derramar um copo de leite caseiro. Deixe ferver, cozinhe em fogo baixo por um quarto de hora. Esfrie, adicione 10 gramas de mel, beba 30 minutos antes de dormir.
3. 5 gramas de musgo islandês despeje 200 ml de água, deixe ferver por cinco minutos, legal. Beba 30 ml por vez durante todo o dia. À noite, o copo deve esvaziar.

Vitaminas eficazes para fadiga e sonolência

Se você está preocupado com esses problemas, pode tomar os seguintes medicamentos:

1. Modafinil Estimula a função cerebral, aumenta a resistência física.
2. Longdeisina. Ajudará a remover qualquer estado de suspensão.
3. Pantócrino. Melhora o desempenho.
4. Enerion. O medicamento é prescrito para fadiga excessiva.
5. Bion 3. As avaliações dizem que o medicamento ajuda a se livrar da sonolência.
6. Berocca Plus. Meios com vitaminas C e grupo B.
7. Energia do alfabeto. Complexo vitamínico para combater a fadiga.

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