Top 5 Dermatologista Dicas de Cuidados com a pele

Com a idade, a condição do corpo piora e a primeira coisa que se reflete no rosto. Ele é exposto aos efeitos nocivos de fatores externos e internos, portanto, requer cuidados especiais: o cuidado adequado da pele rejuvenesce e dá autoconfiança. Maneiras simples de melhorar a aparência em casa.

proteção solar

O ultravioleta se acumula nas camadas superiores da pele ao longo da vida e pode provocar alguns tipos de câncer. Com a idade, a pele perde sua capacidade de resistir aos radicais livres, razão pela qual a importância da proteção solar é tão alta. Desfrutando de um descanso ao ar livre, aplique um creme especial em áreas expostas do corpo e do rosto.

Dicas para cuidar da pele e escolher um remédio eficaz:

• Comprar creme rotulado SPF 30. É considerado o melhor, pois fornece proteção para uma ampla variedade.
• Escolha produtos à prova d’águaa, para evitar uma rápida lavagem do corpo ao tomar banho.
• Verifique se o filtro solar está bem absorvido., não irritou a pele sensível.
• Aplicar a cada 2 horas com exposição prolongada aos raios ultravioleta.
• Escolha formulações com ingredientes naturais. Obter cremes sem goma, pois obstrui os poros.

Limpeza e hidratação

Com a idade, a pele fica mais seca, perde elasticidade, de modo que surgem rugas na testa e linhas finas ao redor dos olhos. É importante limpar regularmente a pele da sujeira, cosméticos e poeira que se acumulam diariamente.

Dicas de cuidados com a pele:

• Lave o rosto com água morna de manhã e à noite.. Os esteticistas recomendam a limpeza com géis ou espuma especiais e remova qualquer resíduo cosmético com um algodão antes de lavar..
• Aplique protetor solar em seu rosto pela manhã, que protege contra os radicais livres.
• À noite, use o medicamento com retinol. Vitamina solúvel em gordura limpa os poros, reduz os vincos, elimina a acne.

Outro procedimento importante é a hidratação. É necessário para qualquer tipo de pele: seca, oleosa, mista. O creme hidratante retém a água, reduzindo assim o risco de rugas, mantendo a elasticidade da pele.

Recomendações de dermatologistas:

• use o medicamento 1-2 vezes ao dia;
• aplique o creme após a água para manter o nível de líquido;
• escolha formulações com óleos naturais – evitam a secura.

Abandonar álcool e cigarros

Fumar destrói não apenas os pulmões, mas afeta negativamente a pele. A fumaça do tabaco é preenchida com toxinas que aceleram o envelhecimento, provocam a formação prematura de rugas e aumentam a secura. Como resultado, a pele fica pálida, semelhante ao pergaminho..

Os efeitos nocivos do álcool também são conhecidos. O etanol causa desidratação, devido à qual as bochechas incham e avermelham. Beber regularmente leva a uma deficiência de vitaminas, o que afeta negativamente a aparência. Por esse motivo, depois da festa, o rosto parece machucado, pálido e envelhecido. A melhor maneira de rejuvenescer é parar de fumar e beber álcool..

Sono normal

Os cuidados faciais em casa são uma série de procedimentos, e um deles é a aderência à rotina diária. Estudos mostram que o segredo de uma nova aparência é de 7 a 8 horas de sono noturno. Um descanso completo proporcionará uma aparência saudável e radiante, reduzirá as olheiras sob os olhos. Se você quer sempre ter uma boa aparência – durma o suficiente.

Dicas para organizar uma noite de descanso:

• Crie a atmosfera do seu quarto fechando cortinas ou persianas. Escuridão aumenta a produção de melatonina, um antioxidante que impede o envelhecimento.
• Monitorar o nível de umidade. Se estiver muito baixo, de manhã você sentirá aperto.

Alimentação saudável

Cuidados eficazes significam apoio não apenas de fora, mas também de dentro. A comida que uma pessoa come afeta muito a condição da pele. Parece saudável se houver muitas frutas, legumes, grãos integrais e frutas na dieta..

Benefícios para a pele:

• Amoras
• limões;
• abacate;
• espinafre;
• salmão;
• amêndoas ou nozes;
• Tomates
• batata doce.