Cuidados com a pele após 30: 11 dicas para manter o tônus

Na juventude, muitas mulheres não prestam a atenção necessária ao corpo e ao rosto, embora pareçam atraentes e frescas. Mas com a idade, a condição da pele piora, o que afeta negativamente a aparência. Círculos aparecem sob os olhos, rugas prematuras, manchas da idade..

Manter o equilíbrio da água

A pele seca perde rapidamente a elasticidade, o que causa rugas. Para fazer seu rosto parecer jovem, hidrate seu corpo de dentro para fora. Beba 8 a 10 copos de água diariamente. Isso evita a desidratação, remove toxinas. Adicione suco de limão ou limão à água. As frutas cítricas são ricas em vitamina C, que estimula a hidratação e previne o envelhecimento precoce..

Limpe sua pele corretamente

Um dos segredos da preservação da juventude é a remoção obrigatória da maquiagem antes de dormir. Isso ajudará a pele a relaxar, recuperar. A limpeza matinal do rosto é necessária para melhorar as funções de proteção e ativar a regeneração celular. Os poros da pele ficam entupidos com poeira durante o sono, o que aumenta o risco de manchas pretas ou acne.

Sabão neutro PH

É importante escolher os meios certos para a lavagem. Sabões com alto teor alcalino aumentam a acidez da pele. Causa irritação, secura, a epiderme perde suas propriedades protetoras. Para lavar, use uma espuma com pH neutro, produtos com ingredientes hidratantes adicionais.

Esfoliar a pele

A próxima etapa do tratamento complexo é a remoção do estrato córneo da epiderme. A esfoliação forçada é um tipo de massagem que tonifica o rosto, limpa as células mortas. Aplique o esfoliante à noite e, à noite, a epiderme se recuperará mais rapidamente. Realize descamação manual 1-2 vezes por semana para a pele normal, a cada 14 dias, para pele oleosa ou problemática.

Recomenda-se o uso de produtos de limpeza com ácido alfa-hidroxil – láctico, glicólico ou cítrico. Não use esfoliação abrasiva e descamação ácida imediatamente, para não secar o rosto. Após o procedimento, aplique soro hidratante.

Use protetor solar

O cuidado antienvelhecimento da pele após os 30 anos inclui o uso de meios para prevenir os efeitos nocivos da radiação ultravioleta. Escolha um creme com um nível de proteção de SPF 30+. Aplique-o regularmente, independentemente do clima fora da janela. Em um dia nublado, os raios do sol também prejudicam a pele.

Preste atenção à composição dos produtos de cuidado

Aos 30 anos, o rosto e o corpo precisam de nutrição adicional, vitaminas e hidratação. Os níveis de ácido hialurônico diminuem, causando bolsas sob os olhos, rugas e dobras nasolabiais. Escolha produtos de cuidado que contenham ingredientes saudáveis. Os derivados da vitamina A ajudarão a prevenir o envelhecimento prematuro e a secura excessiva, a acelerar a renovação celular. O retinol estimula a produção de colágeno, responsável pela elasticidade da pele..

Você pode se livrar das manchas da idade com a ajuda do soro com hidroquinona. Esta substância é capaz de clarear a pele. A hidroquinona bloqueia a produção da enzima responsável pela produção do pigmento melanina. Levará 8 semanas para obter o resultado..

Hidratar a pele

Recomendações para manter o nível necessário de hidratação:

• Esfregue o creme no corpo após o banho, para evitar a desidratação.
• Aplique soro facial hidratante. Ele irá penetrar nas melhores rugas, eliminar manchas escuras..
• Após 30 anos, as pálpebras requerem o uso de uma ferramenta separada.
• Use um creme noturno para hidratar. Isso ajudará a pele a não perder umidade durante o sono..
• Preste atenção ao corpo. Aplique loção 2 vezes ao dia, especialmente em áreas secas – cotovelos, joelhos, calcanhares.

Desista de açúcar

Nessa idade, você precisa monitorar a nutrição. Coma mais frutas e vegetais frescos para se livrar de toxinas. Limitar o consumo de doces – eles pioram a condição da pele, aceleram o envelhecimento. O açúcar provoca processos inflamatórios, destrói as fibras de colágeno. As rugas dos gulosos aparecem mais rapidamente, o rosto fica flácido.

Lave com água fria

Depois dos 30, é importante que as mulheres tomem a pele. A maneira mais fácil é lavar com água fria. Realize o procedimento de manhã, para que o rosto fique radiante, saudável e jovem. Para a pele seca, use água à temperatura ambiente para evitar irritações..

Faça máscaras antienvelhecimento

Para ficar bem, você não precisa visitar o spa. Os cuidados com a pele facial após os 30 anos envolvem o uso de máscaras antienvelhecimento em casa. Ingredientes naturais ajudarão a manter a atratividade, firmeza e firmeza..

Adendo:

• Uma máscara de clara de ovo melhorará a textura da camada superior da pele. Execute o procedimento semanalmente.
• Aplique iogurte natural no rosto. Enxágüe com água morna após 15 minutos. Combine iogurte com mel.
• Aplique máscaras de frutas para rejuvenescimento, renovação celular.

Tome as vitaminas C e E

Para cuidados com o corpo e o rosto, apenas produtos externos não são suficientes. As vitaminas E e C aumentam a produção de colágeno. Tome suplementos com essas substâncias para melhorar a elasticidade da pele. Vitaminas protegem contra desidratação, descamação, inflamação.

Seja ativo e mantenha seu corpo tonificado

Para preservar a juventude, é necessária atividade física. Vá ao ginásio ou caminhe por 30 minutos para melhorar a circulação sanguínea em pequenos vasos. Ajuda a limpar os poros da pele, remove as toxinas através do suor e ajuda a prevenir a acne..