Smoothies de queima de gordura

As pessoas estão prontas para usar todos os meios disponíveis para perder peso. Eles aderem a dietas, praticam esportes, tomam drogas diferentes. Shakes de proteína muito bem comprovados para perda de peso. Os componentes incluídos em sua composição exclusiva contribuem para a perda de peso. Você definitivamente deve aprender algumas das melhores receitas para bebidas para perda de peso..

Os benefícios de coquetéis de queima de gordura

Essas bebidas de frutas, vegetais e frutas têm as seguintes vantagens:

1. O número mínimo de calorias na composição, mas alto em nutrientes. Alguns coquetéis são iguais em valor energético, por exemplo, ao bife de porco..
2. O corpo humano, que bebe regularmente bebidas energéticas, permanece sempre em boa forma, o que significa que está menos exposto ao risco de contrair um resfriado.
3. Entre os componentes de um coquetel, geralmente existem aqueles que contêm pectina e fibra. Estas são substâncias naturais que dão uma sensação de plenitude. Eles também contribuem para a perda de peso..
4. As proteínas de um coquetel promovem o crescimento muscular. Eles energizam o corpo e são completamente inofensivos..

Receitas caseiras de coquetel de emagrecimento

Fazer uma bebida em casa é muito fácil. As receitas para coquetéis dietéticos no liquidificador são muito simples, você não precisa ser um chef engenhoso para cozinhá-los. Bebidas para perda de peso são feitas de frutas, bagas, ervas, especiarias, leite, kefir. O principal é que os componentes do coquetel se misturam bem. Por exemplo, é improvável que uma bebida de emagrecimento com kefir e frutas azedas seja saborosa, embora dependa de suas preferências pessoais.

Shake clássico de proteínas

Componentes:

• claras de ovos – 2 unid .;
• kefir com baixo percentual de gordura – 300 ml;
• banana – 1 meio;
• canela – 1 grama.

Receita:

1. Separe as claras das gemas.
2. Amasse a banana com um garfo até o purê, misture com o kefir.
3. Bata a mistura de banana-kefir com um liquidificador de proteínas, canela.

Smoothie verde com pepino

Ingredientes:

• kefir – 0,3 l;
• pepino – 1 pc. (aproximadamente cem gramas);
• zira – meia colher de chá;
• uma mistura de coentro, salsa, endro – 50-60 g;
• sal, pimenta – uma pitada cada.

Processo de cozimento:

1. Frite o zira em uma frigideira seca sem óleo por alguns minutos.
2. Lave bem as verduras, pique finamente.
3. Pepino ralado finamente.
4. Coloque verduras, pepino, zira no liquidificador. Adicione 50 ml de kefir, bata.
5. Adicione o restante de kefir, sal. Homogeneizar.
6. Divida em duas porções, decore com raminhos de salsa, pimenta com pimenta.

Leite com requeijão e ervas

Componentes para um coquetel:

• queijo cottage – 100 gramas (não gorduroso, de preferência macio);
• verduras – 50-70 gramas (você pode usar qualquer ou até fazer uma mistura);
• leite desnatado – 100 ml.

Um shake de proteína em casa para perda de peso é preparado da seguinte maneira:

1. Lave bem as verduras, pique finamente.
2. Misture com o queijo cottage, bata com um liquidificador.
3. Diluir com leite.

Kefir com aveia e canela

A eficácia dos coquetéis de emagrecimento com kefir é inegável. Aqui está uma maneira de preparar o mais eficaz. Todos os seguintes ingredientes para uma bebida de emagrecimento, basta bater com um liquidificador:

• kefir – um copo;
• aveia ou muesli – uma colher de sopa;
• canela – 1 colher de chá;
• damascos ou ameixas secas – 3 pedaços;
• mel – uma colher de chá;
• pimenta vermelha – uma pitada.

Cocktail de desintoxicação de kiwi e banana

Estrutura:

• kiwi grande – 5 unid .;
• talos de aipo – 3 peças .;
• banana – 1 pc .;
• água – 400 ml;
• gelo.

Cozinhando:

1. Lave a casca de kiwi, casca e banana.
2. Corte as frutas em pedaços grandes.
3. Lave o aipo.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, encha com água e bata.
5. Despeje em copos, adicionando um cubo de gelo ao fundo de cada.

Vegetal com gengibre e aipo

Ingredientes:

• pequena raiz de gengibre;
• aipo – 4-5 hastes;
• pepino – 1 pc .;
• beterraba – 1 pc .;
• kefir – 200 ml.

Cozinhando:

1. Lave todos os legumes e descasque-os.
2. Grelha de beterraba e pepino.
3. Moa o aipo e o gengibre com muito cuidado com uma faca.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, encha com kefir e bata.
5. Se o sabor da bebida adelgaçante não parecer suficientemente pronunciado, sal ou pimenta. Alguns adicionam uma gota de suco de limão.

Frutos de toranja, limão e maçã

Os coquetéis que queimam gordura em casa saem muito saborosos. Para preparar uma bebida de frutas para perda de peso, você precisará destes produtos:

• toranja rosa – 1;
• limão – 1 grande;
• maçãs verdes – 4 médias.

Processo de cozimento:

1. O princípio de cozinhar este produto de emagrecimento é um pouco diferente de todos os anteriores. Você não precisa de um liquidificador para isso, mas precisará de um espremedor.
2. Lave bem as frutas.
3. Esprema o suco de frutas cítricas e maçãs, coe, misture.
4. Sirva coquetel de frutas em copos altos com cubos de gelo..

Confira receitas de smoothie de emagrecimento.

Os cocktails de emagrecimento mais eficazes

Você já conhece as receitas para fazer bebidas proteicas em casa e também deve saber que muitos fabricantes oferecem bebidas energéticas prontas para perda de peso. Eles são vendidos na forma de pós e são diluídos com água ou leite. Uma porção de suplemento alimentar em termos de valor nutricional substitui uma refeição completa. Às vezes, as sopas são cozidas com base nessas misturas, as omeletes são assadas.

Você precisa saber como beber um shake de proteína para perder peso. Especialistas aconselham substituí-los com café da manhã ou almoço, mas não pule o jantar. A composição de misturas para perda de peso, como regra, inclui proteínas e gorduras equilibradas, carboidratos e às vezes proteínas. Praticamente não há efeitos colaterais de tomar, alguns se queixam apenas de distúrbios nas fezes, pequenas reações alérgicas. Mas isso só é possível quando uma pessoa pula várias refeições seguidas.

Os mais famosos coquetéis prontos:

• Dietas energéticas.
• Chocolate Slim.
• Doctor Slim.
• Herbalife.
• Oriflame.

Dietas energéticas

O sistema desta marca é destinado tanto para quem vai à academia quanto para pessoas comuns que desejam perder peso. O processo de perda de peso será lento, por isso não tenha medo de que a pele ceda. Shakes de energia Dietas de emagrecimento de energia são bem digeridas, o que impede a formação de toxinas. A proteína na mistura dá uma sensação de saciedade e o uso prolongado da droga contribui para uma mudança na dieta usual.

A composição do coquetel:

1. Proteínas vegetais e animais.
2. Gorduras. Somente produtos vegetais estão contidos nos produtos, portanto o colesterol não se acumula no corpo.
3. Carboidratos na forma de glicose instantaneamente digerível. Sua ingestão bloqueia a fadiga.
4. Celulose. Dietas energéticas têm chicória de chiclete, inulina. Eles dão uma sensação de plenitude..
5. Minerais e Vitaminas.
6. Geléia real – leite de abelha.

Dieta com shakes de proteína As dietas de emagrecimento energético incluem as seguintes etapas:

1. Recepção exclusivamente coquetéis.
2. Adicionando alimentos de baixa caloria à sua dieta pela manhã e à tarde.
3. Transição para uma dieta saudável com certas restrições e coquetéis à noite.

Chocolate Slim

Complexo para perda de peso, cuja recepção não requer alterações na dieta habitual. Sua composição:

• café verde em grão;
• cacau;
• Bagas de asai
• Cogumelo Lingzhi;
• sementes de chia;
• goji berries.

O café bloqueia o apetite, fornece energia e o cacau torna o processo de oxidação da gordura mais rápido. Açaí bagas contêm cianidina, o que impede o aparecimento de novas células de gordura. A semente de chia não permite que depósitos de gordura apareçam em áreas problemáticas do corpo. Bagas de Goji efetivamente queimam gordura. Separadamente, vale ressaltar que todos os componentes do coquetel são naturais. Recomenda-se que o chocolate fino para perda de peso beba imediatamente após comer pela manhã, despejando 2-3 colheres de chá de uma mistura de 200 ml de água fervente. O curso dura 14-30 dias.

Vantagens de tomar Chocolate Slim:

1. A droga acelera o metabolismo, fortalece o sistema imunológico e previne a infecção por doenças infecciosas..
2. Um coquetel ajuda a reduzir o apetite, o desaparecimento da celulite, a rápida perda de peso.
3. Divide a gordura sob a pele e impede que novas células apareçam.
4. Normaliza o açúcar no sangue.
5. Reduz o colesterol no corpo.

O chocolate fino para perda de peso ajuda a perder de cinco a sete quilos em 7 dias. Sem parar de tomar o coquetel por mais uma semana, você poderá se livrar de outros 7-9 kg. Somente as pessoas que não seguem as regras de uso do medicamento reclamam que o peso não subiu nem aumentou. Além disso, todos observam uma melhoria no bem-estar. O chocolate fino para perda de peso não é recomendado para menores de 16 anos, gestantes e lactantes, hipertensos.

Doctor Slim

A eficácia desses coquetéis de emagrecimento é confirmada por uma massa de especialistas. Eles apareceram pela primeira vez no mercado russo. Uma porção fornece a quantidade necessária de proteínas, carboidratos, gorduras e promove a perda de peso. Seu conteúdo calórico é de aproximadamente 50 kcal. A composição contém vitaminas do grupo B e também A e C. Durante o mês em que toma o medicamento para perda de peso, você pode se livrar de 4-5 kg ​​de excesso de peso.

• Idealmente, você deve tomar um coquetel no primeiro e no segundo café da manhã.
• Jante com salada de legumes com baixo teor de amido e pão de cereais.
• Lanche da tarde – coquetel.
• Para o jantar, você precisa cozinhar queijo cottage com uma salada de legumes.

Se você comer corretamente, mas em abundância, então, para perder peso, tome meia porção de um coquetel antes das refeições constantemente. É aconselhável consultar um nutricionista antes de perder peso com o medicamento Slim Slim. Após um curso de perda de peso, você precisa aderir a um estilo de vida saudável, mudar seus hábitos alimentares.

Herbalife

Na série para perda de peso deste fabricante, existem dois coquetéis: “Formula 1” e “Formula 3”. Uma porção diária substitui uma refeição padrão. Os produtos Herbalife são mais caros que os análogos, devido à variedade de variações de sabor, presença de vitaminas, oligoelementos e fibras na composição:

• Uma porção do coquetel de Fórmula 1 (duas colheres de sopa) contém 8 gramas de proteína, carboidratos e um mínimo de gordura. Tem 100 kcal.
• O coquetel de Fórmula 3 tem 4 gramas a mais de proteína, soja e soro de leite.

A segunda mistura é tomada para perda de peso e ganho de massa muscular. Uma vantagem significativa para alguns é a falta de paladar e olfato. No entanto, especificamente para reduzir o peso, os especialistas recomendam tomar a “Fórmula 1” em combinação com outros produtos da linha: barras, sopas.

Oriflame

O fabricante alega que seus produtos consistem exclusivamente em componentes naturais. Consiste em albumina extraída de ovo, soro de leite, fibra de maçã e beterraba, carboidratos de maçãs e bagas de rosa mosqueta, corante natural. Vale ressaltar que as críticas aos coquetéis da Oriflame são muito controversas: muitos argumentam que não ajudam a perder peso.

Para ver como as bebidas proteicas são saudáveis, confira o vídeo a seguir. Você verá com seus próprios olhos o processo de fazer coquetéis para perda de peso e entenderá que isso não levará muito tempo e não exigirá esforço significativo. Faça bebidas proteicas, perca peso com segurança e corretamente! Depois de assistir ao vídeo, você terá sucesso nesta arte.

Comentários sobre os resultados da perda de peso

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.