Massagem de drenagem linfática

Os processos mais naturais do corpo às vezes falham, mesmo sem motivo aparente. Assim, por exemplo, um mau funcionamento do sistema linfático afeta uma diminuição da imunidade, o aparecimento de edema, celulite e o desenvolvimento de doenças internas. O motivo é a estagnação da linfa, uma violação da liberdade de sua passagem pelos tribunais e a massagem de drenagem linfática ajudará a lidar com isso. Vamos ver qual é a sua essência como um impacto no corpo, que tipos e técnicas são, quando é aconselhável usar.

O que é drenagem linfática?

O sistema linfático desempenha a função de um sistema de esgoto no corpo. A massagem de drenagem linfática é um procedimento fisioterapêutico voltado para o espaço intercelular no qual produtos metabólicos e líquidos se acumulam. A essência da drenagem linfática é a limpeza da distância “bloqueada” entre as células do corpo, melhorando a circulação linfática (tecido conjuntivo líquido).

A linfa flui através dos vasos devido a contrações dos músculos que a envolvem. A massagem os afeta e todo o sistema linfático como um todo. Como resultado dos procedimentos de drenagem linfática, ocorre o relaxamento muscular, os vasos sanguíneos se tornam mais amplos, a linfa flui mais livremente, distribuída de maneira mais uniforme. O processo de metabolismo (proteínas, sais, água) entre sangue e tecidos é facilitado, toxinas (resíduos de células deterioradas), vírus e toxinas são excretadas. Uma vez nos linfonodos, todo esse “lixo” é neutralizado.

A linfa desempenha uma função metabólica, protetora e homeostática; portanto, sua drenagem cura e rejuvenesce o corpo, melhora a imunidade. A drenagem linfática (normalização do fluxo linfático) é realizada usando movimentos de massagem. Dos capilares, a linfa se move através dos vasos e flui para os gânglios linfáticos; portanto, é feita uma massagem estimulante ao longo de sua corrente – para os gânglios linfáticos.

Indicações e benefícios da massagem

A singularidade da fisioterapia de drenagem linfática para adultos é sua capacidade de retardar o envelhecimento. A massagem infantil também é um meio de eliminar algumas patologias congênitas e prevenir doenças. Uma certa técnica, seus tipos, efeitos de drenagem linfática em áreas específicas do corpo ajudam a lidar com problemas estéticos, corrigir falhas de figura e se recuperar de doenças mais facilmente..

Rostos

A drenagem linfática da face é realizada pelo método de hardware (mioestimulação) e exposição manual. Esse rejuvenescimento será útil para todos, mas este procedimento de massagem é mostrado em casos especiais:

• inchaço do rosto;
• a aparência de um segundo queixo;
• violação de contornos faciais durante o envelhecimento;
• murcha da pele, sua flacidez;
• aparecimento precoce de rugas;
• período de recuperação após cirurgia plástica.

Pé

A drenagem linfática das pernas inclui a exposição à parte externa e interna das coxas, parte inferior das pernas e pés, como resultado da normalização do fluxo linfático e melhora o funcionamento das válvulas venosas. Este procedimento é uma prevenção eficaz de varizes, artrite. O procedimento é mostrado para:

• aliviar edema;
• melhorando a imunidade;
• correção de formato da perna;
• livrar-se da celulite;
• aliviar a dor, fadiga.

Corpo

A realização de massagens de drenagem linfática com o objetivo de curar, rejuvenescer e melhorar a aparência pode estar em técnicas manuais e de hardware. O procedimento leva um tempo diferente, mas não inferior a 45 minutos. As indicações para o procedimento são os seguintes pontos:

• excesso de peso;
• celulite;
• imunidade enfraquecida;
• inchaço
• pele solta;
• período de recuperação pós-operatória.

Ao redor dos olhos

A área ao redor dos olhos é uma área delicada do rosto. Manipulações de massagem convencionais são capazes de prejudicar a pele fina das pálpebras e dos olhos, uma vez que é facilmente esticada, e a massagem linfoma é outra questão. As técnicas suaves que distinguem a drenagem linfática são seguras para a pele ao redor dos olhos. Este tipo de manipulação tem um efeito fortalecedor no globo ocular, são mostrados os seguintes casos:

• prevenção do envelhecimento;
• redução de “pés de galinha”;
• acuidade visual aumentada;
• dor e “areia” nos olhos;
• endurecimento da pele;
• eliminação de edema.

Século

A massagem linfática das pálpebras (pontual e geral) é realizada com extrema cautela. Nesta área, apenas técnica manual e mioestimulação são usadas. O impacto na drenagem linfática nas pálpebras ajuda a eliminar:

• bolsas sob os olhos;
• pálpebra superior flácida;
• rugas finas;
• olheiras sob as pálpebras inferiores;
• pele flácida.

Costas

Ao realizar procedimentos de massagem de drenagem linfática nas costas para fins terapêuticos, é dada atenção especial à região lombar e à área ao longo da coluna vertebral. Este procedimento de drenagem linfática é recomendado ao se recuperar de lesões, como um complemento à terapia neurológica. O efeito estético é alcançado usando técnicas de vácuo e terapia de pressão. A massagem linfática nas costas, melhorando a drenagem linfática, ajuda a:

• livrar-se parcialmente da neuralgia de várias zonas;
• aliviar a falta de ar;
• reduzir dobras de gordura na cintura;
• normalizar o ciclo menstrual;
• reduza o “travesseiro” gordo no pescoço e na parte superior das costas (massagem a vácuo).

Nádegas

A drenagem linfática nas nádegas é usada para fins estéticos. Nesta área, técnicas de hardware são ativamente usadas para a beleza do corpo: ventosas, pressoterapia, mioestimulação e pelo menos 20 minutos são alocados para cada procedimento. Os benefícios da massagem linfática nesta parte do corpo:

• diminuição do volume das nádegas;
• livrar-se da celulite;
• aperto da pele;
• fortalecimento muscular.

Pescoço

A drenagem linfática do pescoço é combinada com a massagem facial. Execute na técnica de massagem manual, siga os seguintes objetivos:

• saturação da pele com oxigênio;
• remoção de edema de tecidos moles;
• fornecimento melhorado de sangue;
• retardando a aparência de rugas;
• fortalecimento muscular;
• aperto da pele.

Barriga

Este tipo de massagem linfática, realizada no estômago, tem um efeito terapêutico e cosmético. O procedimento usa todas as técnicas de massagem linfática manual e de hardware (dependendo da finalidade):

• aperto da pele;
• redução da camada de gordura;
• melhoria do perilstatic;
• retirada de lastro do intestino;
• normalização do ciclo menstrual;
• cicatrização de cicatrizes;
• regeneração de tecidos;
• livrar-se de doenças crônicas.

Contra-indicações

Os efeitos de drenagem linfática tátil ou hardware (correto) no corpo humano têm contra-indicações. Isto é devido à capacidade da linfa de espalhar infecções, toxinas, metástases no câncer. A linfomassa de qualquer tipo não pode ser realizada por mulheres grávidas e com tais doenças e distúrbios, desvios:

• bloqueio de veias (trombose, tromboflebite);
• doenças de vasos sanguíneos e coração em forma grave ou crônica;
• estágio ativo do herpes;
• problemas neurológicos;
• queimaduras, feridas abertas, contusões;
• linfadenopatia, linfadenite;
• úlceras;
• Neoplasias malignas;
• tuberculose;
• hematomas (hematomas).

Existem contra-indicações para os efeitos da drenagem linfática em certas áreas do corpo. Assim, por exemplo, não é recomendado massagear a virilha, axilas, mamilos, umbigo. Após o parto, o aborto, com hérnias, é proibida a massagem no abdômen e com a menstruação – região lombar. Você não pode ter um efeito de massagem nas glândulas mamárias se o toque causar dor ou desconforto. Dermatite e outras doenças de pele não são uma contra-indicação absoluta ao procedimento de drenagem linfática: é permitido afetar áreas intactas próximas da pele.

Técnicas de massagem de drenagem linfática

O procedimento de massagem terapêutica de drenagem linfática tornou-se generalizado, popular e acessível. Pode ser realizado de forma independente ou por um profissional. A massagem manual e de hardware é realizada em salões de beleza, clínicas de cosmetologia, salas de massagem, com a casa de partida do mestre. Se você entrar em contato com uma instituição médica ou solicitar uma sessão em casa, custará cerca de 500 a 2000 p. O mais barato é a massagem linfática da face, e o custo de um curso completo de drenagem linfática de 12 a 15 procedimentos com um intervalo de dois a três dias geralmente oferece um desconto.

Manual

Essa técnica é chamada manual. Este é um efeito tátil para uma pessoa, a fim de relaxar o corpo, acelerar o movimento linfático e normalizar o metabolismo no nível celular. É realizada deslizando as mãos ao longo das linhas do fluxo linfático com leve pressão, usando óleos e misturas. Pela força do impacto, essa massagem linfática manual é dividida em:

• exposição profunda (vascular);
• superficial (capilar);
• interno (efeito nos gânglios linfáticos).

Hardware

É realizado como um procedimento independente ou como complemento da exposição manual. A massagem linfática por hardware é realizada usando dispositivos especiais da produção estrangeira e doméstica. Neste procedimento, são utilizados mioestimulação (efeito da vibração sob a influência da corrente elétrica), terapia a vácuo e pressão. Antes de qualquer tipo de procedimento de hardware, é necessário um exame preliminar, identificando contra-indicações aos efeitos da corrente e pressão.

Vácuo

Com a drenagem linfática a vácuo, vasos especiais (bancos) são aplicados nas áreas massageadas. Sob eles, a pressão diminui e o fluido do corpo “gruda” na superfície. Um exemplo da terapia a vácuo são os frascos médicos bem conhecidos para resfriados. O objetivo da massagem a vácuo é estimular o movimento de linfa e sangue, a remoção do excesso de líquido no nível intercelular. O efeito é o desaparecimento dos tubérculos da celulite, a remoção do edema, mas é perigoso pelo aparecimento de hematomas.

Terapia por pressão

O procedimento é muito semelhante ao processo de medir a pressão, apenas o manguito não é colocado no braço, mas em todo o corpo. O princípio da exposição é a pressão com ar comprimido, o objetivo é a perda de peso, o efeito é reduzir o volume dos quadris, braços, nádegas, pernas. A massagem da imprensa é dividida em compressão e pulso:

1. Efeito da drenagem linfática barocompressiva por pressão positiva no fluxo linfático para reduzir o volume de gases que penetram nas paredes capilares.
2. Drenagem linfática de pulso – efeito de massagem com pressão positiva e negativa, a fim de aumentar a elasticidade das paredes vasculares.

Como fazer auto-massagem em casa

A drenagem linfática manual (manual) será realizada de forma independente. Este procedimento não é mais complicado do que uma massagem facial regular em casa. Para ela, você precisa comprar uma mistura especial ou usar óleo vegetal diluído com algumas gotas de essencial. Regras para drenagem autolinfática:

1. Inicie o curso da linfomassa apenas após consulta médica, certificando-se de que não há contra-indicações para este procedimento.
2. Não faça a auto-massagem de drenagem linfática imediatamente após comer.
3. Inicie uma massagem geral com os membros, observe a sequência: pernas, braços, tronco, cabeça.
4. Realize um procedimento de drenagem linfática à tarde (de preferência à noite).
5. Lubrifique todas as áreas massageadas com óleo especial ou mistura de massagem..
6. Ao realizar a drenagem linfática, evite movimentos bruscos, pressão forte, ajustes, apertos. A principal técnica está acariciando.
7. O impacto nas áreas acumuladas deve ser realizado apenas em direção aos gânglios linfáticos (pescoço, axilas, região inguinal). Para o rosto: da linha central aos templos e ouvidos.
8. Dentro de uma semana, realize pelo menos duas e não mais que três sessões.
9. Antes da auto-massagem, certifique-se de se familiarizar com a metodologia.
10. Não faça massagem linfática durante a gravidez e durante a menstruação.

Instruções passo a passo sobre como fazer massagem linfática das pernas:

1. Lubrifique as mãos com óleo e esfregue bem, intensamente por cerca de 7 minutos.
2. Sente-se em uma cadeira, por outro, coloque uma perna estendida à sua frente. Coloque as palmas das mãos ao redor do tornozelo. Pressionando levemente, guie os braços até o joelho. Então massageie a perna por 5-7 minutos. Mudar pé.
3. Lubrifique a parte externa da coxa com óleo de massagem. Esfregue bem. Pat nas áreas massageadas com as palmas das mãos. Mudar pé.

Massagem linfática do rosto:

1. Limpar a pele a vapor, hidratar, untar com creme (óleo).
2. Com as pontas dos dedos das duas mãos, alise a testa do centro entre as sobrancelhas para cima e em direção às têmporas..
3. Usando o dedo médio e o indicador, massageie a área ao redor dos olhos em círculo – da borda externa do encaixe ocular até o nariz.
4. Pressão no ponto de luz caminha pelo mesmo caminho.
5. Massageie as maçãs do rosto da mesma maneira: do nariz, cantos da boca, centro do queixo até as orelhas.

Fotos antes e depois

A melhor demonstração da eficácia dos efeitos da massagem de drenagem linfática é um bom exemplo. Pode ser visto nas fotografias que o curso de tais procedimentos ajuda a reduzir significativamente os volumes do corpo: a cintura fica mais fina, as “orelhas” nos quadris diminuem, as pernas são visivelmente mais magras e o estômago está apertado. A drenagem linfática também funciona como uma massagem anticelulite: solavancos na pele dos quadris e padres desaparecem, o corpo parece macio, elástico.

Instrução video

Quer saber qual é a essência da linfomassa? Por que essas manipulações têm um efeito rejuvenescedor? Como um massoterapeuta “faz” a linfa se mover mais rapidamente, por que o excesso de líquido entre as células é liberado sob as mãos, que é um processo de drenagem linfática por dentro? Deseja saber como a massagem zogan japonesa se parece na prática??

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Como fazer a drenagem linfática em casa

Zogan Yukoko Tanaka

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