15 sinais de que você está emocionalmente e mentalmente exausto

Todos os dias o corpo é submetido a estresse emocional e físico, situações estressantes, cujo efeito está se acumulando. Gradualmente, a impressão está começando a parecer que a escuridão está espessando por dentro. Este é um sinal claro de exaustão emocional e fadiga psicológica. Existem pelo menos 15 outras manifestações dessa condição perigosa..

Tome a depressão normalmente

Ela não se esconde mais, não se esconde nos cantos da consciência, mas se instala em sua cabeça continuamente. O futuro parece tão sombrio que está pronto para absorver completamente sua personalidade. No começo, causou alarme, mas agora você está acostumado a esse sentimento, o desgaste emocional se torna a norma para você.

Sinta a perda de uma parte de si mesmo

É impossível explicar, mas algo está faltando por dentro. Você sente que perdeu uma parte de si mesmo em um determinado estágio da sua vida, mas não entende qual. Sempre existe um senso de inferioridade, mas você não tem idéia de como consertar isso. O estado de exaustão emocional é comparável a um quebra-cabeça errado. Todos os fragmentos existem, mas não há como encontrar os mais importantes..

Sentir-se cansado

O corpo constantemente sinaliza falta de força. A fadiga acompanha o dia todo, começando de manhã cedo – o sono prolongado não traz alívio. Você prefere ficar distante do mundo exterior, pois simplesmente não tem energia suficiente.

Não vê o objetivo

Não há desejo de conhecer seu chamado na vida. A capacidade de apreciar o mundo e os eventos que acontecem ao redor está perdida. Você começa a se perguntar constantemente por que tudo isso é necessário.

Perder motivação

Após a primeira tentativa de conseguir algo, o interesse desaparece. Não há desejo de aprender, de desenvolver. Você volta à corrida usual em um círculo. Depois de um tempo, isso levará à exaustão mental, fará você se sentir inferior e perdido..

Não é capaz de superar pequenos obstáculos

Você sente que não é capaz de resolver nem o problema mais simples. A atividade mental é inibida, é impossível encontrar uma solução racional. Existe um medo irracional de tomar a decisão errada..

Procurando o significado da existência

Você espera que alguém ou algo lhe mostre um novo caminho. Toda vez que você pensa que o encontra, ele foge.

Adquira novos maus hábitos

Você não é capaz de se livrar do seu senso de inferioridade; começa a procurar como preencher o vazio. Para escapar de pensamentos preocupantes, vá ao extremo, compense o desgaste emocional do álcool e do tabaco.

Sinta sua própria inferioridade

Baixa auto-estima aparece. Você começa a pensar em quão miserável e insignificante você olha aos olhos dos outros, você sente que ninguém precisa disso. Sinta como as circunstâncias da vida estão tentando quebrá-lo como um brinquedo e jogá-lo no lixo.

Comece sua busca pelo parceiro perfeito

Você tem um extenso círculo social, mas se sente sozinho. Tentando encontrar uma estrela guia entre aqueles que podem valorizá-lo, em quem você pode confiar.

Faça coisas sem sentido

Trabalhar para você é apenas uma oportunidade de fazer algo. Não é mais interessante e o resultado final é inútil. Você está atolado em uma rotina, entende que precisa se mover, mas não vê a direção.

Não se aceite

Os medos impedem que você se abra, eles dizem que seus esforços nunca serão justificados. O tempo todo que você procura e encontra suas próprias falhas, compare-se com os outros.

Sofrem de insônia

Você não consegue se lembrar da última vez que acordou, cheio de força e energia. Talvez você não esteja fisicamente cansado no dia anterior, mas não consiga dormir em paz. Assistir a programas de TV, ler, estudar informações na tela de um smartphone se torna algo comum à noite.

Cuidado Excessivo

Você não confia nas pessoas, tenta seguir as regras, que devem protegê-lo de possíveis problemas. Você quer se afastar deles, mas tem muito medo de se machucar novamente.

Mudando constantemente as máscaras

Seu comportamento depende das pessoas com quem você precisa se comunicar. Você não quer ser um pária, para adaptar e apropriar-se dos pensamentos, hábitos, gestos, expressões de outras pessoas. Gradualmente, a personalidade é deformada, você esquece quem você era.

Perder o sentido da vida

Nada e ninguém pode fazer você sentir que ele é. Você não consegue encontrar energia, força, motivação para fazer alguma coisa. Você quer se distanciar de tudo, ficar sozinho consigo mesmo. Emocionalmente quase queimado em cinzas.