Relação tóxica: sinais de que você está sendo usado e ofendido

Os relacionamentos são chamados tóxicos, que, em vez de benefício e satisfação, levam ao estresse, tristeza e um sentimento de inferioridade. Pessoas tóxicas (agressores) são capazes de usar outras pessoas e prejudicar sua moral. Como reconhecer uma pessoa assim, como se comunicar com ela e não deixar sua vida estragar e perturbar seu equilíbrio mental?

Como ficamos presos

A falta de determinação necessária para romper um relacionamento tóxico é um grande problema. As pessoas não podem dizer que o comportamento de alguém é desagradável para elas. Em vez disso, eles toleram, adaptam-se, acumulando estresse emocional. Como resultado, a vítima pode começar a mostrar as mesmas características que o agressor.

Sinais de um amigo abusador

Sinais de um relacionamento tóxico

Pessoas tóxicas não tendem a mudar. O modo de comportamento deles está valendo a pena Рnão há necessidade de se preocupar, pois você pode obter tudo o que deseja da vida.Se você declarar diretamente sua rejeição a essa comunicação, eles habilmente vão virar a situação contra você, dizendo que eles não têm nada a ver com isso. características do comportamento.

Ele est√° com raiva de insignificantes ou ignora

Se uma pessoa no ambiente está constantemente irritada por qualquer motivo, pior Рignora quando algo não lhe convém, esta é uma ocasião para pensar se esse amigo é necessário. Talvez nenhum de vocês tenha esse relacionamento com nada, mas se apega a um hábito ou memória.

Você tem que ter cuidado com ele o tempo todo.

Namorada gritando

Para algumas pessoas, certas coisas doem mais. No entanto, é difícil construir relacionamentos fortes se você tiver que pensar o tempo todo, para não ferir seus sentimentos com uma palavra ou ação descuidada..

Uma pessoa tóxica assume o controle da conversa, não respeita o seu direito de falar

Se voc√™ perceber que muitas vezes precisa ouvir, em vez de falar, esse √© um sinal claro de um navegador. Na comunica√ß√£o entre os dois, a propor√ß√£o de conversas nunca ser√° estritamente de 50 a 50. Vale a pena considerar se o problema est√° nos personagens: talvez ele simplesmente goste de conversar e voc√™ fique mais √† vontade ouvindo. O ponto chave aqui √© o grau de conforto m√ļtuo na comunica√ß√£o..

Você sempre se torna o iniciador da comunicação

Alguns estão muito ocupados ou simplesmente não sabem como planejar adequadamente o horário, confiando que é você quem dará a ocasião para uma reunião ou uma chamada. A constante necessidade de se lembrar pode fazer você sentir sua própria obsessão e inutilidade. Um verdadeiro amigo sempre tem o prazer de conversar com você, e ele mostra isso.

Você compartilha os detalhes da vida de maneira desigual

A melhor parte da amizade √© a oportunidade de ser voc√™ mesmo, sabendo que ser√° aceito por qualquer pessoa com defici√™ncia. Essa conex√£o ajuda voc√™ em momentos dif√≠ceis. Not√≠cias, eventos, impress√Ķes – boas e ruins – precisam ser compartilhadas com os entes queridos. Mas se voc√™ n√£o pode compartilhar os detalhes da vida, essa amizade √© um fardo.

Ele se importa pouco com o seu tempo e esforços.

Abyuzer

Uma pessoa t√≥xica √© descuidada com seus planos, pode se atrasar para uma reuni√£o, esque√ßa de avisar sobre algo. Passar um tempo com algu√©m com uma atitude t√£o descuidada n√£o faz sentido. Ambos os lados da comunica√ß√£o devem mostrar igual respeito um pelo outro. H√° situa√ß√Ķes em que a for√ßa maior √© pega de surpresa, mas se elas ocorrem regularmente e somente da parte dele, isso √© um desequil√≠brio prejudicial..

Um amigo tóxico liga quando tem um problema e precisa de ajuda

Se uma pessoa liga apenas quando precisa de algo, isso não é um amigo, mas um empresário oportunista. Amigos, é claro, devem se ajudar de vez em quando, não há nada de vergonhoso em pedir ajuda. Mas um amigo de verdade também deve querer uma comunicação humana simples, passar tempo juntos e não apenas compartilhar serviços.

N√£o respeita as fronteiras de outras pessoas

Relação tóxica

Bons amigos n√£o cometem a√ß√Ķes que possam afet√°-lo negativamente. Se voc√™ n√£o se deu ao trabalho de delinear seus limites na frente de uma pessoa, a culpa √© parcialmente sua. No entanto, mesmo depois de uma conversa detalhada – idealmente repetida – ele mostra neglig√™ncia de seus interesses, essa √© uma pessoa t√≥xica.

Diz sujeira atrás de você

Os amigos estão quase inevitavelmente, pelo menos às vezes, conversando entre si com amigos em comum. A fofoca inofensiva é uma coisa saudável se manifestada com moderação. Mas se um ente querido derramar lama atrás de você, ele não merece sua atenção. Ninguém fala mal de uma pessoa a quem ele trata com carinho e carinho.

Uma pessoa t√≥xica quer controlar seus sentimentos e a√ß√Ķes

Exemplo de abuso

Um amigo de verdade prefere que voc√™ tire conclus√Ķes independentemente, procura ouvir uma opini√£o sobre a situa√ß√£o. Se uma pessoa est√° constantemente tentando direcionar seus sentimentos em uma dire√ß√£o diferente, ela simplesmente n√£o se permite. Isso afeta negativamente as duas vidas e n√£o deve continuar..

Negativo e propenso a críticas desconstrutivas

Cuidado com as pessoas tóxicas que tentam estragar seu humor e sempre vê as coisas de maneira negativa. Quanto às críticas, deve ser o mais objetivo possível e motivador de mudanças para melhor.

Você está constantemente competindo entre si

Competir com um amigo é normal. A concorrência saudável fortalece a comunicação e traz muitas lembranças felizes. Mas se a rivalidade afeta literalmente todas as esferas da comunicação, a amizade se transforma em algo tóxico e desagradável.

N√£o se d√° bem com pessoas importantes em sua vida

Uma pessoa tem vários grupos de comunicação, e isso é normal se os participantes de um nem sempre se dão bem com os outros. Mas se uma determinada pessoa não gosta de nenhuma das pessoas importantes para você, pense nisso. Portanto, uma situação tensa pode surgir quando diferentes amigos começam a lutar por sua atenção. Você terá que desempenhar o papel de um pacificador permanente, correndo entre dois incêndios.

√Č desagrad√°vel voc√™ sair com ele

Ressentimento

O significado da amizade é estar com pessoas com quem é agradável passar um tempo juntos, que divertem, cuidam e se animam. Mas não há nada para manter um relacionamento com uma pessoa com quem é desagradável sair para algum lugar juntos, se divertir, conversar.

Ele drena energia e a deixa vazia

Sentir-se um pouco cansado após uma longa conversa com uma pessoa é normal. No entanto, se você sentir vontade de, depois de um turno em um emprego odiado, talvez um amigo tóxico o esvazie emocionalmente.

Duas quest√Ķes importantes

Para entender se é razoável continuar falando, faça duas perguntas:

  • “√Č bom para mim depois de me comunicar com uma pessoa, sou sincero com ele, respeito m√ļtuo nos liga ou ele √© capaz de caluniar pelas minhas costas, me criticar e menosprezar?”
  • “Por que aderimos a essa amizade se ningu√©m nos obriga a ser amigos?”

Decidir quebrar a amizade é sempre uma decisão difícil. Mas se você visse como uma pessoa maltrata outra, você pensaria que isso não é amizade e não há necessidade de continuar. O mesmo vale para você: não há necessidade de suportar abuso emocional.

O que pode ser feito com amizade tóxica

Amigas

Não importa a profundidade do problema, até os relacionamentos mais dolorosos podem ser curados: tudo depende da vontade e capacidade das pessoas de mudar. Para que isso aconteça, você terá que encontrar um amigo e discutir abertamente seus sentimentos e relacionamentos..

A√ß√Ķes poss√≠veis:

  1. Descreva a um amigo o que sente sua comunicação atual.. Marque uma consulta e publique honestamente seus pensamentos. Tente não apontar o dedo, não jogue censuras. O objetivo não é recuperar os insultos, mas retornar a comunicação ao normal. Talvez a resistência se siga. Seja firme e forte ao falar sobre seus sentimentos. Se este é um verdadeiro amigo, seus sentimentos são importantes para ele..
  2. Dê a ele a oportunidade de contar sua versão dos eventos. Mesmo que você tenha certeza de que é você quem é vítima do abuso, deixe a pessoa também compartilhar seus sentimentos. Talvez ele aponte alguns pontos que você não levou em consideração. No entanto, tenha cuidado para não deixar sua impressão com palavras convincentes.
  3. Explique que, se a atitude n√£o mudar, voc√™ ter√° que aumentar a dist√Ęncia. Descreva os limites e mostre claramente os efeitos do comportamento t√≥xico. Certamente, √© desej√°vel limitar-se a medidas menos radicais. Mas n√£o esque√ßa que voc√™ sempre tem o direito de interromper a comunica√ß√£o que n√£o √© boa. Voc√™ ter√° que descrever todas as situa√ß√Ķes em que foi especialmente desagrad√°vel.
  4. No futuro, se o comportamento dele se tornar inaceit√°vel novamente, diga-o.. Agora que eles transmitiram claramente seu ponto de vista, as rela√ß√Ķes devem se desenvolver em uma nova dire√ß√£o. Qualquer viola√ß√£o de direitos e viola√ß√£o de fronteiras √© digna de nota. Seja firme em sua disposi√ß√£o para romper a amizade se esses h√°bitos desrespeitosos persistirem.

Dicas √ļteis

Algumas dicas ajudarão você a criar uma conversa corretamente:

  • Se poss√≠vel, fale pessoalmente e n√£o por telefone ou correspond√™ncia. A import√Ęncia da presen√ßa f√≠sica e da intera√ß√£o face a face n√£o pode ser subestimada: olhar direto, express√Ķes faciais, gestos. Nesse caso, ambas as partes reconhecem a responsabilidade e estabelecem um forte relacionamento..
  • Ou√ßa o que ele diz, d√™ a oportunidade de transmitir sua vis√£o da situa√ß√£o, seja cuidadoso e atento. N√£o inicie a conversa com a confian√ßa de que apenas voc√™ est√° certo, e o resto s√£o apenas tolos ou pessoas com defici√™ncia emocional t√≥xicas. Voc√™ tamb√©m pode ter sido desrespeitoso em algum momento..
  • N√£o se envolva em disputas. Mesmo que ambos estejam levemente inflados durante a conversa, o que n√£o √© necessariamente uma coisa ruim, tente evitar um debate acalorado, especialmente a transi√ß√£o para personalidades e insultos. Tais disputas ajudam a vencer uma batalha imagin√°ria e a n√£o curar o relacionamento. Se voc√™ perceber que est√° entrando em um tom agudo ou dizer coisas ofensivas, tente se acalmar e retornar a conversa a uma trilha pac√≠fica..
  • N√£o corte o ombro. Talvez, para come√ßar, voc√™ deva simplesmente evitar falar com uma pessoa t√≥xica por v√°rios meses ou falar apenas por telefone ou online. Existem muitas formas de relacionamento, considere-as antes de decidir sobre uma separa√ß√£o final. No entanto, se esses m√©todos n√£o ajudarem, escolha uma medida radical..

Como quebrar o círculo vicioso

Como se livrar do abuso

A amizade t√≥xica raramente dura mais de um ano: muito rapidamente essa pessoa mostra seu rosto e come√ßa a abusar. Essa facilidade de separa√ß√£o a curto prazo. Se todas as dicas acima n√£o ajudarem, a √ļnica maneira √© interromper a conversa. Pode ser dif√≠cil e desagrad√°vel, mas necess√°rio para sua sa√ļde mental. Listas negras no telefone, e-mail, redes sociais vir√£o para o resgate.

O principal é não sucumbir à persuasão para retornar se um conhecido tóxico, no entanto, estabelecer uma conexão. Se uma pessoa não teve a chance oferecida imediatamente, não há nada a esperar. Continuando o relacionamento tóxico, você corre o risco de perder a amizade da pessoa mais importante para você Рvocê mesmo.

Avalie este artigo
( Ainda sem avalia√ß√Ķes )
Adicione coment√°rios

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: