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O silêncio é a chave para a saúde

O silêncio é a chave para a saúde mental e física. Pode nos ajudar a viver de forma calma e tranquila, reduzir o stress, ajudar-nos a reequilibrar as nossas emoções, cultivar a gratidão, lentificar as nossas rotinas e estimular o nosso pensamento criativo. É a solução para quem busca um estilo de vida em harmonia com o ambiente e a vida moderna.

O homem vive em um mundo de sons e ruídos. Todos os dias somos expostos a ondas sonoras de diferentes frequências. Às vezes não sentimos a intensidade do som, mas ele causa danos irreparáveis ​​à nossa saúde..
Cientistas da Universidade de Michigan descobriram que cada 10 decibéis de ruído médio aumenta a pressão arterial em 1,5-2 milímetros de mercúrio, o que aumenta o risco de derrame em 10%. A exposição constante ao som enfraquece o sistema nervoso humano, causando doenças mentais. O ruído causa envelhecimento prematuro: em trinta casos em cem, reduz a expectativa de vida das pessoas nas grandes cidades em 8-12 anos.
O efeito das ondas sonoras no corpo humano é óbvio. Um nível de som de 25-30 dB pode ser considerado seguro. 130 dB doloroso.

Tabela de níveis de ruído aproximados de várias fontes

Fontes de som Nível (dB)
Respiração calma Não percebido
Sussurro dez
Farfalhar de folhas 17
Folheando jornais 20
Ruído normal da casa 40
Surf na costa 40
Conversa moderada 50
Conversa alta 70
Aspirador de pó funcionando 80
Metrô 80
Show de rock cem
Thunder Strike 110
Motor a jato 110
Tiro de uma arma 120
O limiar de dor 120

Como resultado do desenvolvimento da indústria, dos transportes e da infraestrutura, novos tipos de ruído aparecem na vida de uma pessoa moderna. A intensidade das ondas sonoras que atuam no corpo hoje é muitas vezes maior do que na época em que foram desenvolvidos os padrões de isolamento acústico de instalações. Hoje, esses padrões são insuficientes para garantir o conforto acústico, por isso se torna necessário o uso de materiais adicionais à prova de som..
Surge uma pergunta totalmente lógica: como você pode se proteger dos efeitos nocivos do ruído e garantir o conforto acústico em casa? O ruído que ouvimos em nossa casa é de 2 tipos: aéreo e estrutural. O ruído transportado pelo ar, dependendo da fonte, pode ser externo (carros, trens, aviões) e interno (equipamentos de áudio e vídeo, eletrodomésticos). O ruído estrutural surge do impacto mecânico na superfície ou durante o funcionamento do equipamento e se espalha principalmente pelos elementos estruturais da casa (um elevador em funcionamento, batendo em um tubo). Um caso particular de ruído proveniente da estrutura é o ruído de impacto (barulho de calcanhares, queda de objetos).
Qualquer tipo de ruído é familiar a todos. A atividade excessiva de vizinhos em um apartamento ou quarto pelo menos uma vez na vida irritou cada um de nós.

A solução ideal para este problema é a proteção de som de alta qualidade em casa. Deve-se pensar nisso ainda na fase de projeto de uma casa ou reforma de um apartamento, pois é muito mais difícil garantir um bom isolamento acústico após uma reforma e acabamento..

O principal parâmetro para avaliar o isolamento acústico de qualquer estrutura é o índice Rw. Mostra quantos decibéis o nível de ruído é reduzido ao usar uma estrutura à prova de som. Por exemplo, uma parede de concreto comum com placas de gesso cartonado com espessura total de 175 mm absorve 43 dB de ruído aéreo (índice Rw = 43 dB). Com este nível de absorção de som, uma conversa em voz alta no próximo apartamento será ouvida claramente. Para atingir um nível de ruído confortável para uma pessoa (não mais do que 30 dB), as partições internas devem ter um índice Rw de pelo menos 50 dB.

Considere, por exemplo, o novo material à prova de som da empresa de produtos de construção Saint-Gobain ISOVER ZvukoZaschita, que possui uma combinação ideal de características de qualidade. É uma placa de fibra de vidro com densidade de 14 kg / m3, espessura de 50 mm e largura de 610 mm.

Layout de uma partição multicamadas usando material ISOVER Zvukozashchita

imagem1. Estrutura de metal
2. Material de absorção de som ISOVER
3. Gesso cartonado
4. Acabamento (papel de parede, pintura, etc.)

O índice Rw de tal partição é de 45 dB com uma espessura de 75 mm (25 mm – placa de gesso, camada de isolamento acústico de 50 mm). Se, em vez de paredes de concreto, estruturas de absorção de som multicamadas semelhantes (125 mm de espessura) forem instaladas como divisórias internas, o índice Rw será de 55 dB, ou seja, você não vai ouvir a conversa na próxima sala.
Se você instalar esta partição como isolamento adicional em uma parede de concreto ou tijolo, a absorção sonora total é de 88 dB. Esta opção é adequada para a proteção acústica de uma casa localizada, por exemplo, próxima a trilhos de trem, pois neste caso o som de um trem que passa será totalmente absorvido pelo material..
Do ponto de vista da segurança, o material ISOVER Insonorização está em conformidade com as normas internacionais (grau de resistência ao fogo EI30 e grupo de inflamabilidade “Materiais não combustíveis”), o que é confirmado por certificados de teste de incêndio. As propriedades ambientais atendem aos Requisitos “MPC para Poluentes no Ar Ambiente de Áreas Populadas”, os Requisitos para OSUV (Níveis de Exposição Segura Aproximada) de Poluentes no Ar Ambiente de Áreas Populadas, Requisitos para Normas de Segurança de Radiação, Requisitos para Avaliação Higiênica e Especialização de Bens Contendo Natural e Artificial fibras minerais “.

A pessoa comum resolve o problema de isolamento acústico uma ou duas vezes na vida, quando compra uma nova casa ou reforma completamente uma existente. Portanto, uma propriedade do material como durabilidade é de suma importância. O que há de tão bom no produto ISOVER Zvukozashchita a esse respeito? Como o material é resiliente e elástico ao mesmo tempo, ele preenche o defletor de maneira uniforme e não desliza. Isso é confirmado por testes realizados pela Saint-Gobain Building Products por um longo tempo usando instalações especiais de vibração. A taxa de fluência, neste caso, é 20% menor do que a da lã mineral, o que é explicado por leis simples da física: o peso de um material de fibra de vidro é menor que o da lã mineral, o que significa que a gravidade atuará menos sobre ele durante todo o período de operação.

O material não se desintegra ou quebra, preenche uniformemente a partição, não requer fixadores adicionais, o que simplifica e acelera muito o processo de instalação.
Uma qualidade importante do ponto de vista dos custos de transporte é a capacidade de comprimir o material várias vezes durante a embalagem. Ao mesmo tempo, quando o ISOVER é descompactado, o SoundProtection recupera completamente suas dimensões, permitindo que você inicie a instalação imediatamente. A paz e o sossego da sua casa e, consequentemente, a sua saúde, são inicialmente o resultado de um projeto cuidadoso e da seleção dos melhores materiais de construção. Mas, depois de prestar atenção suficiente a isso uma vez, você protegerá a si mesmo e a seus entes queridos dos efeitos inseguros do ruído ambiental..

ISOVER – Padrão mundial para isolamento

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Paul Conselheiro

Olá! Meu nome é Paul Conselheiro, e sou o autor deste sítio Web de artigos sobre renovação e construção de casas. Desde muito jovem, sempre me interessei pela arquitetura e pelo design de interiores. A ideia de transformar espaços e criar ambientes acolhedores sempre me fascinou. Leia mais

As melhores recomendações de especialistas
Comments: 2
  1. Nelson

    do corpo e da mente, mas como podemos encontrar o silêncio em um mundo cada vez mais barulhento e agitado? Quais são as estratégias que posso adotar para cultivar momentos de tranquilidade e paz interior em meio ao caos do dia a dia? Compartilhe suas dicas e experiências!

    Responder
  2. Carolina Silva

    Na busca pela saúde e bem-estar, muitas vezes nos deparamos com recomendações de praticar o silêncio. Mas será que isso realmente faz diferença? O silêncio é mesmo a chave para a saúde? Gostaria de saber mais sobre os benefícios do silêncio e como incorporá-lo em minha rotina diária para obter mais saúde e equilíbrio. Alguma dica?

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