Dieta Gerbolaevsky: menu e opiniões

Todos os programas de perda de peso baseiam-se na redução de calorias consumidas, aumentando a atividade física. A dieta de Herbolaev é um cardápio para perda de peso, baseado nos produtos da empresa Herbalife (herbalife). Pertence à categoria de suplementos alimentares, considerados seguros para a saúde humana e não contêm substâncias nocivas. A empresa foi fundada nos Estados Unidos e existe no mercado de produtos alimentícios para perda de peso há mais de 30 anos..

Qual é a dieta Herbola

Esta é uma nutrição que se baseia em suplementos ativos compostos por ingredientes vegetais. A dieta da Herbalife é baseada em produtos da extensa linha de produtos da Herbalife, usados ​​para perda de peso. De acordo com nutricionistas, ao receber esses fundos para perda de peso, você nem precisa praticar esportes. O uso deste produto leva a uma diminuição significativa do apetite, o que simplifica o processo de queima de gordura. Possui Nutrição Herbalife para Perda de Peso.

Prós:

• melhora a condição da pele;
• fornece ao corpo as vitaminas e minerais necessários;
• melhora o sistema digestivo.

Minuses:

• um dos efeitos desagradáveis ​​é a perturbação do sono, o aparecimento de distúrbios nervosos nesse solo;
• efeitos colaterais são frequentemente sentidos por pessoas com problemas de pressão ou coração.

O que faz parte da Herbalife

A empresa fabrica seus produtos há mais de 30 anos e nenhum dos concorrentes poderá repetir a fórmula de seu produto. Isto é devido ao fato de que a composição da Herbalife para perda de peso é um segredo e apenas alguns componentes são conhecidos. Esta situação é permitida porque os medicamentos estão incluídos no grupo de suplementos alimentares que não precisam de certificação. Pelo mesmo motivo, não há evidências do perigo ou segurança dos produtos para a dieta Herbola. Os produtos são vendidos em todos os países do mundo, há escritórios nas principais cidades da Rússia (Moscou, São Petersburgo), mas tablets e coquetéis são proibidos na Suécia.

Nas latas com os próprios produtos Gerbola, são indicados os principais componentes, mas não toda a composição. Um dos ingredientes que o fabricante esconde é a efedrina, que é considerada um narcótico com um efeito excitante, reduz a sensação de fome. Ajuda a perder peso, porque uma pessoa simplesmente não quer comer e há muita energia para atividades diárias, treinamento. No entanto, a efedrina é viciante, portanto, em muitos países, os fundos com ela são proibidos.

Produtos Herbalife para emagrecer

Para a dieta de Gerbola, foi desenvolvida uma linha completa de produtos utilizados no programa para perda de peso, além de outros alimentos. Os produtos de emagrecimento da Herbalife são naturalmente tecidos na dieta humana, para que não haja sensação de fome, mas ao mesmo tempo não há excesso de gorduras, carboidratos. Isto é conseguido devido à grande quantidade de proteína na composição, que tem um efeito de saturação..

Shake de proteínas da Herbalife

Esta bebida nutritiva energética foi criada para atletas. O coquetel da Herbalife ajuda no treinamento com pesos, fornece ao corpo a quantidade certa de proteína, que está envolvida na construção da massa muscular e ajuda a queimar os depósitos de gordura mais ativamente. Ele não é adequado para meninas, a menos que elas estejam ativamente envolvidas em esportes. Quanto o custo do coquetel de emagrecimento da Herbalife será descrito no final do artigo. A bebida contém os seguintes componentes:

• vitaminas
• baixa ingestão de gordura
• proteína;
• celulose;
• minerais.

Para preparar este produto, você precisará de 2 colheres de sopa de pó em pó, um copo de água, mexa a massa e beba imediatamente. Para obter o efeito máximo para o crescimento muscular, você pode usar kefir, leite (sem gordura) como líquido. Em pó com sabor a baunilha. chocolate, morangos, melões. Em alguns casos, ele pode substituir um coquetel por uma refeição completa..

Ativador celular

Este é um bar que se refere ao tônico. O ativador celular da Herbalife é usado para acelerar o metabolismo (metabolismo). Isso aumenta a eficiência do processamento de alimentos recebidos. Preparando um tônico em água morna, você precisa adicionar 1 colher de chá. instalações. Use 1-2 xícaras por dia durante um mês, isso ajudará a jogar até 5 kg. A composição inclui:

• extrato de raspas de limão;
• chá verde;
• extrato de cardamomo;
• malva.

Chá

Todos os amantes do estilo de vida saudável sabem que o efeito tônico das bebidas de chá não é pior que o do café, e a carga no estômago é muito menor. O chá da Herbalife lhe dará vitalidade, acelera o metabolismo e reduz a sensação de fome. Uma bebida deve ser consumida por 2 meses, isso ajudará a se livrar de 4-8 kg. Você precisa preparar um produto, como chá comum. Herbola dieta contém:

• alfafa;
• erva-doce de cacau;
• canela;
• hortelã;
• salsão;
• chá verde.

Barra de proteínas

Esta é uma ótima opção para um lanche entre as refeições principais, se você estiver com muita fome. A barra de proteínas da Herbalife tem um sabor doce, por isso é considerada uma sobremesa para um atleta. Possui alto teor de proteínas e baixo teor de gordura, portanto, o teor calórico dos doces é baixo. Ao mesmo tempo, o produto Herbolaeva sacia bem o apetite e o sabor ajuda os gulosos a sobreviver à dieta.

Comprimidos

Este é um produto herbola multivitamínico, mantendo uma dieta. Os comprimidos amarelos da Herbalife saturam o corpo humano com as vitaminas e minerais necessários. Levar fundos deve ser de 3 princípios por dia com as refeições (período – 4 meses). A composição inclui as seguintes vitaminas:

• ÀS 6;
• PP;
• E;
• E;
• COM;
• EM 2;
• ÀS 5.

Como perder peso com a Herbalife

É importante lembrar que toda a dieta Gerbola atua como assistente no processo de perda de peso, e o principal fator na perda de peso é a dieta. Significa ajudar a abafar a sensação de fome, saturar o corpo com os elementos necessários, proteínas e carboidratos saudáveis. Perder peso com a Herbalife tem os seguintes pontos principais:

1. Saladas. Deve haver muitos deles e eles devem consistir em vegetais selecionados, ervas. Você pode usar rabanetes, aipo, couve-flor e repolho branco, pepino, salada verde, cogumelos. Você pode diversificar este prato com fatias de carne (peru, filé de frango), tofu de soja. Bom para menus e frutos do mar.
2. Proteína. Este elemento pode ser consumido em qualquer quantidade a partir de peixe com baixo teor de gordura, carne de aves (sem pele).
3. Frutas. A maioria deles tem um alto teor de açúcar, portanto não se empolgue. Você pode comer ameixas, pêssegos, mas não é recomendável comê-los com mais frequência do que 2-3 vezes por semana.
4. Legumes. A dieta Herbolaev permite uma variedade de: pimenta verde, brócolis, espinafre, brotos de feijão, qualquer repolho.
5. Para não se cansar da dieta, você deve ser criativo na culinária. Tente combinar, estufar ou cozinhar alimentos permitidos.

Como tomar Herbalife

O plano para perder peso em um menu dietético para produtos Herbola ganhou popularidade em muitos países do mundo. O programa incluirá 5 refeições e é importante que elas sejam ao mesmo tempo. Um diagrama aproximado de como levar a Herbalife para perder peso é assim:

1. Assim que sair da cama, você precisa beber um copo de água sem gás junto com o Herbal Aloe concentrado à temperatura ambiente. Isso deve ser feito com o estômago vazio..
2. Após 30 minutos, tome o café da manhã: coquetel de Fórmula 1, misturado a uma caneca de leite desnatado, água mineral ou kefir.
3. Antes da segunda refeição em meia hora, você precisa beber um copo de chá de Gerbola Thermojetics.
4. Durante um lanche antes do jantar, você deve preparar uma fruta. salada de legumes, coma a barra de proteínas Gerbola.
5. Meia hora antes da terceira refeição (almoço), beba o Thermojetics do Chá da Coruja.
6. No almoço, você pode fazer peixe com pouca gordura, carne com uma salada de legumes cozidos (frescos).
7. O próximo lanche deve consistir em meia barra de proteínas e frutas (qualquer).
8. Beba um copo de água à temperatura ambiente novamente antes do jantar..
9. Para o jantar, beba um cocktail nutritivo de Herbola junto com frutas frescas.

Gerbolaev dieta – menu

A eficácia de qualquer programa de perda de peso depende da adesão à dieta. É melhor comprar todos os componentes do menu Herbola de representantes oficiais. Se não houver nenhum em sua cidade, a compra poderá ser enviada por correio. Abaixo está um exemplo de menu para a semana no programa Herbola:

Herbalife – receitas para perda de peso

Nem toda pessoa pode mudar drasticamente para essa dieta, às vezes essa transição pode levar a consequências negativas. Você pode tornar a entrada do menu mais suave usando as receitas da Herbalife junto com pratos mais familiares. Você pode começar preparando as seguintes opções:

1. De ovos, frango cozido, verduras, picles, vinagre de vinho e água mineral, você pode fazer okroshka no kefir. Corte todos os componentes em cubos, misture o vinagre e um produto de leite fermentado em um tanque de água. Prato adequado para a 30ª refeição.
2. Peixe assado. Filé de qualquer peixe do mar (carne branca) é adequado. Para a estação do paladar, trate com suco de limão e especiarias italianas. Peixe assado no forno por 20 minutos. Para não queimar ou secar a carne, embrulhe o peixe em papel alumínio.
3. Bolo de peixe. Novamente, você precisa de um peixe branco-marinho, separe os ossos, triture-os em um moedor de carne ou no liquidificador junto com a cebola. Coloque um ovo e sal a gosto. Costeletas cegas da carne picada, frite sem óleo em uma panela. Faça mostarda, sal, manjericão e iogurte desnatado.

Herbalife Preço

Para descobrir o quanto a Herbalife é para perda de peso, não é tão simples, porque a maioria das lojas on-line exige registro para solicitar alguns produtos. Isso é necessário para criar uma base de clientes para mala direta, o comércio desta empresa é baseado no marketing de rede. Às vezes, você pode comprar produtos Herbalife com desconto no estoque mais barato, mas, como regra, todos os produtos são relativamente caros. O preço alto se deve ao fato de que uma pessoa que garante o fabricante após uma dieta recebe um resultado estável e real.

O custo estimado das mercadorias que você pode solicitar com a entrega é cobrado abaixo (pago separadamente). O preço pode variar de acordo com o vendedor, porque o custo fixo nos sites raramente é indicado e você deve atender à solicitação. Por esse motivo, antes de escolher uma das opções, descubra o preço das outras. Custo estimado:

A Herbalife é prejudicial à saúde

Antes de tomar qualquer produto que tenha como objetivo proporcionar um certo efeito no corpo, consulte um médico, leia atentamente as instruções. Os danos da Herbalife não são excluídos para as pessoas que não estão familiarizadas com a composição e, por exemplo, são alérgicas a um dos componentes. A dieta no menu Herbolaev pode ser prejudicial ao perder peso para pessoas que têm problemas com o trato ou pressão gastrointestinal. Alguns produtos incluem cafeína, que nem sempre é indicada no rótulo..

Este componente do produto pode provocar um aumento da pressão arterial, o que em alguns casos leva a taquicardia, extra-sístole. A dieta Herbolaev também contém efedrina – um componente natural da planta que leva à perda de peso. Às vezes, pode ser perigoso para a saúde, porque causa insônia, palpitações cardíacas e distúrbios nervosos. O uso prolongado de um produto Herbolaeva com efedrina em uma dieta pode levar ao desenvolvimento de um estado depressivo. Com uma overdose, um derrame, um ataque cardíaco pode ocorrer..

O uso a longo prazo de produtos Gerbola pode causar:

• violações do fígado, rins;
• dores de cabeça no estômago;
• tontura;
• boca seca
• insônia
• micção frequente;
• taquicardia.

Contra-indicações

Qualquer dieta cria uma situação estressante para o corpo. Isto é devido a uma mudança na dieta habitual, nos alimentos e na quantidade de alimentos. Por esse motivo, existem algumas condições sob as quais as pessoas não devem usar a dieta Herbola. Herbalife tem as seguintes contra-indicações:

• hepatite;
• doenças estomacais;
• doença hepática
• enxaqueca;
• período de lactação;
• gravidez;
• diabetes;
• doenças de forma crônica;
• hipertensão.

Depoimentos de pessoas após a aplicação do produto

Comentários de médicos e nutricionistas

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.