26 maneiras de auto-desenvolvimento e auto-aperfeiçoamento

Você gosta de desenvolver? Você está constantemente procurando maneiras de melhorar a si mesmo? O desejo de crescimento pessoal é um traço de caráter muito importante que deve dominar muitos outros. Graças à capacidade de crescer e melhorar, as pessoas tiram o máximo proveito da vida.

Leia livros todos os dias

Os livros são fontes concentradas de sabedoria. Quanto mais você lê, mais você ganha. Prestando atenção à leitura de livros todos os dias, uma pessoa alimenta o cérebro com muito conhecimento, expande o vocabulário, enriquece o mundo interior.

Aprender línguas

Aprender um idioma é uma habilidade completamente nova, e o processo de conhecê-lo é uma experiência completamente diferente e a oportunidade de aprender a cultura, as tradições das pessoas..

Encontre um novo hobby

Existe algo novo que possa interessar além de seus hobbies favoritos de sempre? Algum interesse esportivo ou de entretenimento, como dança, degustação de vinhos, culinária? Talvez haja um desejo de se inscrever em cursos? Aprender algo novo se desenvolve em vários aspectos: físico, mental ou emocional.

Crie uma sala inspiradora

O ambiente define o humor e o ritmo. Se você vive em um ambiente inspirador, recarregue seu entusiasmo todos os dias. Faça reparos na sala, organize-os de forma a motivá-los para novas conquistas.

Superar medos

Todo mundo tem seus próprios medos – insegurança, falar em público, risco … Eles mantêm as pessoas em uma posição e as impedem de se desenvolver. Reconheça que os medos refletem áreas em que você pode crescer. Eles agem como uma bússola para o crescimento pessoal. Se você sentir medo, ainda há espaço para o desenvolvimento. Superá-lo e se tornar um entalhe.

Atualize suas habilidades

Se você já jogou videogame, especialmente RPGs, definitivamente conhece o conceito. Melhorar habilidades requer experiência que o ajudará a se tornar melhor e mais forte. Você quer “bombear” habilidades oratórias ou estilo de escrita? Faça uma lista de suas habilidades, melhore-as.

Acordar cedo

O despertar precoce (por exemplo, às 5-6 da manhã) melhora a produtividade e a qualidade de vida. Isso se deve ao fato de que a consciência está sintonizada para continuar a atividade ao longo do dia, desperta a força motriz.

Atenha-se ao seu plano semanal de exercícios

O melhor começo para o auto-aperfeiçoamento é manter a forma. Tente correr pelo menos 3 vezes por semana durante 30 minutos. Para variar, você pode diluir a corrida com aulas de natação ou educação física..

Comece a escrever um guia do caminho da vida

Orientação para a vida é uma ideia que pode se tornar crucial para novos progressos. De fato, este é um livro que contém informações básicas sobre como você pode viver a vida plenamente. Descreve objetivos, princípios e valores..

Escreva uma carta para o seu futuro eu

Quem você se vê daqui a 5 anos? Você será o mesmo de agora? Que tipo de pessoa você vai se tornar?
Escreva uma carta para o seu futuro eu e sele-a. Para começar, tente levar um período de 1 ano. Marque a data de abertura no calendário. Então comece a trabalhar para se tornar a pessoa que deve ler esta carta..

Deixe sua zona de conforto.

O crescimento real vem do trabalho duro. O conforto não ajuda a se desenvolver. Ele faz você parar no meio do caminho.

Qual é a sua zona de conforto? Você tem medo de sair disso na maioria dos casos? Ficar no espaço pessoal na presença de outras pessoas? Agite isso Faça outra coisa.

Abrindo-se para uma nova situação, uma pessoa cresce literalmente quando aprende a agir em novas circunstâncias.

Desafie alguém

A competição é uma das melhores maneiras de crescimento pessoal. Estabeleça uma meta (perder peso, se exercitar, aumentar lucros), concorra com um amigo interessado para ver quem alcançará a meta primeiro. Graças a isso, os dois participantes alcançam mais do que se seguissem a estrada escolhida.

Spot spots cegos

Do ponto de vista científico, pontos cegos se referem a áreas que os olhos não conseguem ver. Do ponto de vista do desenvolvimento pessoal, pontos cegos são algo sobre si mesmo que uma pessoa não conhece. A detecção de pontos cegos ajuda a identificar áreas para melhoria.

Tente identificar coisas / eventos / pessoas que causam irritabilidade / ressentimento / dúvida. Eles serão pontos cegos. Depois disso, considere as etapas para resolvê-los..

Peça feedback

Não importa como as pessoas tentem melhorar, elas sempre terão pontos cegos. A inscrição para uma revisão fornece um ponto de vista adicional, uma perspectiva de desenvolvimento. Você pode perguntar a familiares, amigos, colegas ou até simples conhecidos sobre isso. Devem ser pessoas que não terão uma atitude tendenciosa e poderão dar uma avaliação objetiva.

Concentre-se na lista de tarefas.

Comece o dia com uma lista de tarefas que você deseja concluir. Isso ajuda a focar e a dedicar tempo ao bom uso..

Estabeleça metas grandes e ousadas

Tais objetivos forçam a pessoa a ir além dos limites das habilidades normais. Por serem grandes e ousadas, sua implementação requer abordagens inovadoras. Pense no que pode fazer você se sentir no topo do mundo. Você decidiu? Prossiga com o plano. Aprenda a definir metas SMART para ter sucesso na vida..

Reconheça suas falhas

Todo mundo tem falhas. O mais importante: compreendê-los, reconhecê-los e começar a trabalhar neles. O que você acha, o que são? No que você pode começar a trabalhar agora? Qual abordagem escolher?

Aja

A melhor maneira de aprender e melhorar é agir. O que você vai fazer? Que medidas você pode tomar imediatamente? Esperar não dá nada. As ações fornecem resultados instantâneos com os quais você pode aprender.

Desista do mau hábito

Existem maus hábitos que você pode desistir? Você gosta de dormir muito? Não exercite? Você está atrasado? Desleixo? Você morde suas unhas? Fumaça?

Desenvolver um novo hábito

Alguns bons novos hábitos incluem a leitura de livros, artigos sobre crescimento pessoal, despertar precoce, exercícios e meditação. Existe algum outro hábito que você possa desenvolver para melhorar a si mesmo?

Evite pessoas negativas

De acordo com o famoso autor americano de inúmeros livros sobre psicologia dedicados ao desenvolvimento pessoal e à conquista de sucesso nos negócios e na vida, Jim Rohn: “Você é a média aritmética das cinco pessoas com quem você passa a maior parte do tempo”. Onde quer que você vá, sempre haverá pessoas negativas. Não gaste muito tempo perto deles se sentir que eles estão puxando para baixo.

Aprenda a lidar com pessoas difíceis

Às vezes, a comunicação com pessoas difíceis não pode ser evitada. Por exemplo, no trabalho, ou se uma pessoa faz parte de um círculo interno de contatos. Encontre maneiras de lidar com eles..

Aprenda com seus amigos

Todo mundo tem qualidades incríveis. Tente pensar em um bom amigo. Que qualidade ele tem que gostaria de adotar? Quais métodos podem ser usados ​​para aprender com ele? Se necessário, discuta esse problema com ele..

Não perca tempo conversando

Todos os aplicativos de bate-papo resultam na perda de tempo que pode ser dedicada a outras atividades que são benéficas. Desative o início automático, ligue-os apenas quando houver realmente tempo livre neles.

Pare de assistir tv

A maioria dos programas e anúncios na televisão geralmente reduz a consciência e não ajuda a expandir as oportunidades. Se você parar de assistir TV, poderá gastar seu tempo livre. Por exemplo, converse com amigos próximos, medite, aprenda jogos estratégicos como xadrez, etc..

Deixe o passado para trás

Existe alguma frustração ou infortúnio do passado em que você se apega? Se assim for, é hora de deixá-lo ir. Impede mais movimento e desenvolvimento. Afaste-se do passado, perdoe a si mesmo e siga em frente.

Lembre-se: se você deseja se envolver em crescimento pessoal, precisa agir. A responsabilidade pelo próprio desenvolvimento cabe apenas à própria pessoa. Não há necessidade de mudar a culpa por “condições adversas” para outra pessoa. Escolha uma ou mais dessas dicas e aja!