Como tomar goji berries para perda de peso

Existe uma enorme quantidade de meios, dietas, cargas esportivas, graças às quais as pessoas vêm tentando há séculos obter harmonia e saúde. Por exemplo, mesmo na China antiga, havia lendas sobre os benefícios milagrosos das bagas de goji: homens e mulheres que tomaram uma decocção especialmente preparada dessas frutas não pareciam jovens por anos, eram saudáveis, surpreendentemente magros. Mais recentemente, esses segredos foram revelados a um amplo círculo de pessoas e ficou conhecido como tomar goji berries para perda de peso. A questão mais importante que emociona as mulheres de todos os tempos é como ser magra e jovem.?

Os benefícios e malefícios das bagas de goji

O segredo de tais propriedades notáveis ​​das bagas do Tibete está nas vitaminas C, E, A que elas contêm, bem como nos aminoácidos. Eles também contêm iodo, zinco e outras substâncias úteis, ajudam a fortalecer o corpo, ajudando a combater muitas doenças. Essa é uma fonte indispensável de propriedades úteis para:

• perda de peso – consumindo adequadamente bagas de goji em sua dieta, você efetivamente perderá peso e fortalecerá sua saúde;
• falta de visão, fortalecendo músculos, ossos;
• hipertensão – os frutos normalizam a pressão sanguínea dos vasos do cérebro;
• rejuvenescimento – devido à grande quantidade de antioxidantes contidos neles;
• diabetes mellitus;
• controle de células cancerígenas devido a polissacarídeos na bérberis chinesa.

Bagas milagrosas têm um efeito benéfico sobre o funcionamento do fígado, rins e também ajudam a eliminar toxinas, reduzir a quantidade de colesterol ruim no sangue. É muito útil usá-los para mulheres grávidas – as bagas têm um efeito benéfico em ter um filho; produz um forte efeito sobre a imunidade do corpo, melhora o sono, a memória, ajuda a aliviar o estresse.

Esta lista de propriedades úteis da fruta goji pode ser listada infinitamente. No entanto, vale a pena focar quando tomar esta planta de cura pode ter um efeito negativo e prejudicar sua saúde:

• náusea, dor abdominal, diarréia (conservantes que às vezes são usados ​​para armazenar bagas trazidas de terras distantes podem causar envenenamento);
• fortes picos de pressão (é impossível combinar frutas e medicamentos para hipertensão);
• distúrbios do sono (as frutas não devem ser consumidas antes de dormir, pois têm um efeito energético e energético).

Como você não pode comprar esta planta em uma farmácia regular, cuidado com as falsificações, tente comprar frutas somente de distribuidores confiáveis.

Como tomar para perda de peso

Esta planta ajuda notavelmente o corpo a combater as células adiposas, normalizando o metabolismo e inibindo a formação de placas de colesterol. Para o uso efetivo das bagas de goji na luta contra o excesso de peso, você precisa saber como tomá-las corretamente:

• Ao comprar uma planta tibetana, é importante saber exatamente de onde veio: elas também são cultivadas na Espanha, mas essas bagas são inferiores em propriedades medicinais às que crescem no próprio Tibete.

• Tome a dose mínima para verificar se este medicamento é adequado para você..
• As frutas secas lavadas são consumidas de 15 a 45 g por dia, como frutas secas, ou fabricadas com água quente e adicionadas a várias sobremesas, iogurtes, saladas, bebidas como chá ou coquetel, comidas no café da manhã ou cereal..
• Para efetivamente perder peso, você deve reconsiderar sua dieta habitual, excluir produtos prejudiciais a uma figura bonita: gordura, farinha, fritos, doces.
• A aceitação de bagas é permitida exclusivamente na forma seca (inicialmente elas devem ser como frutas secas, só então devem ser cozidas no vapor, se necessário); caso contrário, é veneno.

Quanto tempo tomá-los e em que dose

Você pretende perder peso? Os nutricionistas recomendam combinar bagas com dieta, tomar frutas secas de goji diariamente até 50 g por um mês. Se você precisar perder peso intensamente, o curso deve ser aumentado para 2-4 meses. Quanto ao curso completo do tratamento, é necessário tomar goji nas mesmas doses diariamente, mas por cerca de seis meses.

Quando comer: antes das refeições ou depois

Para uma perda de peso mais rápida, é melhor seguir esse esquema para consumir frutas de goji, contando 50 g por dia:

1. A primeira parte das bagas (7-10 g) deve ser tomada de manhã com o estômago vazio, em algum lugar quarenta minutos antes de comer.
2. O restante da dose deve ser interrompido o dia inteiro..
3. Lembre-se de que a última ingestão deve ocorrer o mais tardar às 17h00 (antes ou depois de uma refeição – não importa).

O que a instrução oferece

• Aparência: frutas vermelhas, que lembram bérberis.
• Goji Fruit Origem: China.
• Eles têm um sabor inexpressivo, fresco.
• Eles são um remédio universal que é usado independentemente, como frutas secas, ou é usado como um aditivo para os pratos..
• Amplamente utilizado na indústria de cosmetologia, medicina, culinária.

As instruções dos curandeiros chineses indicam:

• Inicialmente, o tratamento deve ser limitado a 10 g por dia;
• gradualmente, quando sentir perda de peso, aumente a dose para 20 g;
• a norma máxima que deve ser seguida de acordo com as instruções não é superior a 30 g de bagas de goji diariamente.

Receitas populares

Existem muitas maneiras de cozinhar pratos diferentes usando a bérberis chinesa (goji). Algumas pessoas gostam de adicionar essas frutas a sobremesas, mingau de leite, preparar sopas com elas, coquetéis de bem-estar, tinturas, chás. Abaixo, você encontrará várias receitas populares que ajudarão você a aprender a tomar goji berries para perda de peso com benefícios e prazer..

Receita de fabricação de chá

Desde os tempos antigos, os chineses preparam chá com bagas de goji e crisântemo, o que é bom não apenas para perda de peso, mas também para aqueles que sofrem de pressão ou alto nível de açúcar no sangue. Este chá tem um efeito tônico, energiza e fortalece o dia inteiro. Aqui está sua composição:

• uma colher de chá de chá preto;
• flores de crisântemo (3-5 peças);
• seis bagas.

Despeje água fervente sobre todos os componentes, depois insista meia hora e tome. Você receberá 2-3 porções de chá, o que é bom para beber o dia inteiro: complemente-as com seu café da manhã, almoço ou jantar. E também é ótimo beber essa bebida antes do esforço físico (por exemplo, na academia).

Cocktail de cura

A receita é simples:

• tome um litro de leite com baixa porcentagem;
• adicione quatro colheres de sopa de frutas da bérberis chinesa, cubra, deixe insistir na geladeira durante a noite;
• de manhã, pegue leite com frutas, bata com um liquidificador;
• adicione um pouco de canela para adicionar sabor.

Graças a este coquetel, é servido um excelente café da manhã diet. Beba a quantidade restante ao longo do dia – antes e depois do treino.

Mingau

Para quem gosta de café da manhã, mingau deve gostar especialmente. Tome nota das receitas comprovadas:

1. Lave um copo de arroz integral, misture numa panela junto com 5 g de frutas, despeje água (2 xícaras) e deixe ferver. Se seu objetivo é perder peso, não é recomendável adicionar açúcar, sal e óleo..
2. Mergulhe 3 colheres de sopa de aveia e deixe ferver em água, adicione 200 g de leite desnatado, 5-7 pedaços de frutas, uma colher de sopa de mel, deixe o mingau resultante infundir por alguns minutos. Mingau está pronto!

Contra-indicações

Antes de iniciar o tratamento e a perda de peso, você deve se familiarizar definitivamente com todas as contra-indicações existentes no uso de goji berries:

• você não pode usar goji berries se tiver febre alta ou houver sinais de um processo inflamatório;
• pessoas com alergias de qualquer tipo devem excluir o uso de bérberis chinês, como está cheio de um ataque alérgico;
• é necessário aplicar cuidadosamente essas bagas nas pessoas com diabetes mellitus ou hipertensão (os medicamentos que são tomados para tratamento nesses casos podem afetar adversamente o corpo, interagindo com as substâncias das frutas goji);
• os frutos de goji não devem ser usados ​​por pessoas que sofrem de baixa coagulação do sangue, pessoas que tomam medicamentos com anticoagulantes e durante a menstruação – isso pode causar sangramento.

Em qualquer caso, consulte o seu médico se tiver disputado problemas de saúde ou não tiver certeza de que sabe tomar goji berries para perda de peso, verifique se está agindo corretamente.

Comentários de perda de peso

Hoje, muitas pessoas tentaram o efeito efetivo dessas frutas tibetanas em si mesmas. Aqui estão alguns dos comentários das meninas sobre como eles tomaram bagas de goji para perda de peso:

Vídeo

As propriedades milagrosas da bérberis chinesa são conhecidas há muitos séculos, é usada em todo o mundo, os nutricionistas não param de recomendar os frutos desta planta quando estão acima do peso, os médicos não apenas concordam com suas propriedades curativas, mas também a usam na luta contra um grande número de doenças. Assista ao vídeo em que Elena Malysheva fala sobre propriedades curativas e como as bagas de goji são tomadas para perda de peso:

Fotos de pessoas antes e depois de tomar bagas de goji