Como se tornar uma pessoa disciplinada – 3 etapas para começar

Todos nós vemos pessoas de sucesso e queremos saber o que as diferencia do resto. Pessoas que permanecem no topo de seus negócios, mesmo na velhice. Pessoas que têm uma fortuna impressionante e não precisam de nada. Pessoas que se dedicam a diferentes áreas de atividade e mantêm uma paixão pela vida.

Como ser como eles? Por que parece que tudo funciona para eles e não para nós??

A maior parte do sucesso em qualquer empreendimento vem da autodisciplina. A capacidade de dizer não quando outros dizem que sim. Afinal, a vida é uma série de escolhas e decisões que moldam sua qualidade a longo prazo..

Infelizmente, geralmente ignoramos objetivos de longo prazo em prol de prazeres fugazes. Por exemplo, quantas vezes você bebeu uma xícara extra de café, mesmo desejando economizar de 50 a 100 rublos? Quantas vezes você foi ao bar para relaxar enquanto tentava economizar para a viagem? Quantas vezes você já pensou em seus sonhos e coisas favoritas enquanto assiste TV??

É complicado. No entanto, existem maneiras de ajudar a tornar mais fácil trabalhar consigo mesmo. Você não precisa tomar a decisão certa e duradoura o tempo todo. Nós apenas temos que fazer isso na maioria das vezes..

Use estas três maneiras de desenvolver a autodisciplina.

Conselho número 1. Coma 5 vezes ao dia, mas trapaceie com um deles

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A nutrição adequada é algo que quase todo mundo encontra com grande dificuldade. Quando estamos cansados, é fácil comer algo prejudicial e, na maioria das vezes, fazemos isso. Você provavelmente sabe que existem muitas dietas e planos de refeições. Você provavelmente já tentou 90% deles, mas encontramos um método que funciona sem problemas na maioria dos casos. Coma regularmente de acordo com este plano para ficar em forma..

Coma cinco vezes ao dia, espaçadas por várias horas entre as refeições. O ponto é que 4 em cada 5 refeições são alimentos saudáveis. Sem conservantes. Apenas vegetais, carboidratos, proteínas, uma porção de frutas ou nozes. Adicione amido “saudável” ocasionalmente, dependendo da sua fome. Depois disso, durante a quinta refeição, mantenha o mesmo sistema de alimentação saudável, mas distorça-o ligeiramente, incluindo um pequeno saco de batatas fritas ou sorvete, ou algo doce que você realmente deseja neste momento..

Se você passou o dia de acordo com essas instruções, comeu 80% melhor do que sua dieta habitual. Esta é uma dieta melhor do que a maioria das pessoas. Assim, cometendo um pequeno engano todos os dias, você continua a caminhar rumo a um estilo de vida mais saudável..

Dica # 2: gaste dois dias zero por semana

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Todos nós gastamos mais do que deveríamos. Qualquer compra irracional pode ser justificada pelo fato de nos trazer prazer em um determinado momento. No entanto, uma habilidade realmente útil é a capacidade de dizer não às compras que não precisamos..

Tente fazer dois “zero” dias por semana. Dia zero é um dia em que você não gastou nada. Não para o almoço. Não para chá. Não para refrigerante. Estes são dois dias em que você não tem dinheiro algum.

Esta é uma tarefa simples à primeira vista, mas difícil de concluir. É incrível perceber quantos desperdícios acidentais e desnecessários fazemos.

“Tive um dia difícil. Este café custa apenas 200 rublos. Fiz um bom trabalho e posso pagar. “.

A quantidade de dinheiro economizada neste exercício não importa. Mesmo as despesas mínimas são levadas em consideração. O objetivo é entender completamente como, quanto e quando gastamos. Não vai resultar em muita aposentadoria, mas ajudará você a controlar melhor seu estilo de vida..

Esses dias “zero” levam à adoção de uma separação equilibrada e deliberada do dinheiro. Não se trata de fazer uma fortuna de um milhão de dólares economizando dinheiro. É sobre ser seu próprio chefe.

Dica 3: leia 30 minutos por dia

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Às vezes, a vida aumenta tanto que parece que perdemos completamente a capacidade de permanecer focados em algo que não seja a tarefa que atualmente é uma prioridade. E em momentos como esse, precisamos manter a disciplina para continuar desenvolvendo. A verdadeira disciplina não é a capacidade de fazer o que é bom, mas a capacidade de fazer quando é muito difícil..

Desenvolva o hábito de ler 30 minutos todos os dias. Pode ser de manhã quando você acabou de acordar ou, pelo contrário, lendo antes de dormir. Use 30 minutos para ler o material que melhorará seu conhecimento em uma área específica, ensine algo novo, melhore seu estilo de vida.



No final do mês, essa meia hora diária adicionará até 15 horas de treinamento que entrará em sua vida e atividade, tornando-a mais confortável, produtiva e propícia ao desenvolvimento. O tempo é o ativo mais valioso que temos; portanto, gaste 1/48 de sua riqueza diária em coisas que podem melhorar sua vida em progressão direta. Prometemos que você não vai se arrepender.

Últimos pensamentos

A autodisciplina rígida é um ideal pelo qual lutar. Na prática, tudo é muito mais complicado e é impossível sempre seguir regras claras. Mas esperamos que as dicas fornecidas no artigo o ajudem, pelo menos, a se tornar um pouco mais apurado e a melhorar sua vida. Mas, para isso, é importante ser consistente. Não pare de aspirações depois de alguns dias.

Uma longa jornada começa com pequenos passos. Boa sorte com sua viagem!

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