Como sobreviver a um divórcio de um marido é mais fácil. Conselho do psicólogo sobre como se comportar após o divórcio, vídeo

Na vida dos casais modernos, chega um momento em que fica claro que continuar o relacionamento não faz sentido. O divórcio pode ser iniciado por ambos os parceiros ou por uma pessoa – como regra, os homens costumam deixar a família. Se isso acontecer, é difícil para uma mulher imaginar como sobreviver a esse estágio da vida. Os psicólogos observam que a perda de um ente querido como resultado de uma ruptura nas relações está em segundo lugar após a morte de um parente próximo. Para retornar rapidamente à vida normal, é importante entender os motivos que levaram ao divórcio e elaborar um plano de ação.

Por que as mulheres estão muito preocupadas com o divórcio

Acredita-se que seja muito mais difícil para as mulheres sobreviverem ao divórcio, e isso não é surpreendente – mais da metade do tempo, os homens saem da família. Isso se deve principalmente à aparência de outra mulher, e esse é um forte golpe na auto-estima de uma já ex-esposa. A princípio, será difícil não comparar com aquele para o qual o marido foi, perguntas virão à minha cabeça: o que sou pior? É importante entender que não há culpado principal no divórcio – como regra, ambos os parceiros “trabalham” por um longo tempo para destruir suas próprias relações.

Também é difícil sobreviver ao divórcio pelo motivo de que não apenas a situação do lar está mudando (ninguém mais espera em casa depois do trabalho se não houver filhos), mas um modo de vida quase inteiramente novo está sendo formado. Amigos comuns desaparecem, possivelmente mal-entendidos por parentes. Se houver uma criança, ele também experimenta um estresse severo. Muitas vezes, o processo de separação é acompanhado por um escândalo, que estraga ainda mais as relações com o ex-marido. Para impedir que o divórcio afete a psique dos filhos, devem ser tomadas as seguintes medidas:

• Converse com seu filho. Explique por que o divórcio ocorreu (mas fique calado sobre os detalhes desagradáveis ​​que expõem o marido sob uma luz desfavorável). É bom que você tenha forças para conversar com seu filho ou filha com seu ex-parceiro, porque o filho não é o culpado pelo seu divórcio – é importante que ele saiba que é amado.
• Não proíba seu marido de ver a criança. Não importa quão forte seja o ressentimento contra o ex-cônjuge, a criança deve crescer com o pai, mesmo que eles se vejam periodicamente. Isso permitirá que seus filhos evitem sentimentos de culpa, sem criar problemas psicológicos..
• Não use crianças tentando manter um relacionamento com o marido. Embora o divórcio seja doloroso, assustador e triste, é importante entender que esse é o fim. Talvez no futuro, se você trabalhar com os erros, conseguirá dar uma nova olhada um para o outro, mas serão outras pessoas e outros relacionamentos. Uma criança não deve se tornar uma maneira de devolver um marido após o divórcio.

A parte mais difícil é se divorciar de mulheres que amavam sinceramente o parceiro e devotavam a família o tempo todo. Para o sexo justo, o marido não é apenas uma pessoa que traz dinheiro, mas também o principal apoio, apoio, verdadeiro amigo. Os psicólogos identificaram as razões pelas quais as mulheres experimentam o divórcio com muito mais força:

• A prioridade para a maioria das mulheres é a família, quando os homens estão mais focados no progresso na carreira.
• Após o divórcio, a ex-esposa tem uma grande responsabilidade – criar filhos. Quase inteiramente, esse processo repousa sobre seus ombros, o que é difícil de combinar com estudo ou trabalho.
• Para as ex-esposas, é muito mais difícil, após o divórcio do marido, começar a vida do zero e um novo relacionamento, especialmente se houver filhos.

Conselhos de psicólogos sobre como sobreviver ao divórcio do seu marido

Sentindo dor intensa, as mulheres durante o divórcio e depois de ir a uma consulta com um psicólogo. Um especialista experiente dá à ex-esposa dicas úteis que ajudam a lidar com a situação e a desenvolver a atitude correta. Juntamente com um psicólogo, uma mulher olha a situação de uma nova maneira, analisa as relações com o marido, se livra de pensamentos e sentimentos negativos. Se não for possível visitar um profissional durante o divórcio, você precisa agir de forma autônoma, seguindo o conselho de um especialista.

A primeira coisa que os psicólogos recomendam é perdoar o ex-marido. Para uma mulher que acabou de sobreviver ao divórcio, isso pode parecer ridículo. Às vezes, o ressentimento é tão forte que não diminui por anos. Mas perdoe, mesmo depois do primeiro mês, você definitivamente deve tentar. Segundo as estatísticas, as mulheres que mantiveram relações amistosas com o ex-marido e foram capazes de perdoá-lo por sair, se recuperam muito mais rapidamente, constroem famílias e geralmente têm mais sucesso do que aquelas que há anos não conseguem se livrar de emoções desagradáveis ​​em relação a um parceiro..

Livre-se da negatividade

O período após o divórcio não é tão terrível quanto a primeira noite passada no status de uma mulher divorciada, e a primeira manhã seguinte. É imperativo por vários dias não ficar sozinho. É aconselhável ligar para um amigo compreensivo que possa consolar e suportar suas lágrimas. Não guarde emoções: diga o que pensa. Sinta que há um amigo de confiança perto de você que veio ao resgate. Para sobreviver ao divórcio do marido com mais facilidade, a primeira vez exigirá consolo do lado de fora. Dê a si mesmo alguns dias para derramar o negativo, depois arrume as malas e comece uma nova vida com um sorriso.

Não guarde emoções: comunique-se com parentes e amigos

Após a saída do marido, as mulheres não deixam um sentimento de vazio, confusão e solidão, porque todos os planos e sonhos estavam associados a esse homem. É especialmente difícil para quem tem um filho durante o casamento, porque então é ainda mais difícil fazer um esforço para deixar o passado para trás. No período após o divórcio, é necessário não limitar a comunicação, mas sim tentar fazer contato com seus queridos parentes, amigos, amigos, colegas. Será útil assistir a exposições e cinemas juntos. Isso é necessário para evitar o aparecimento de depressão ao se separar do marido.

Seja confiante em si mesmo

A melhor maneira de aumentar a confiança é se comunicar com pessoas positivas sobre você, fazer um corte de cabelo, penteado, maquiagem linda e organizar uma sessão de fotos com um profissional. Lembre-se de que o divórcio não é o fim da vida, mas a maneira de organizá-lo por vontade própria. Imagine o quanto você pode conseguir sem o seu ex-marido. Acredite que o divórcio é o melhor caminho para você. Lembre-se dos aspectos negativos do seu relacionamento, anote as vantagens de uma vida livre depois de terminar com seu marido, sinta-se aliviado por um rompimento.

Programe-se para a felicidade e novos relacionamentos

Ao experimentar um divórcio, é importante não se programar para o fato de que você nunca mais poderá se apaixonar. As mulheres, divorciando-se do marido, por muitos anos evitaram um novo relacionamento, porque sentem medo de repetidas perdas. É importante superar essa emoção e deixá-la para trás. Pode haver muitas razões para o divórcio, mas, como regra, as pessoas simplesmente não se encaixam. Se você não trabalhou com esse homem, existe alguém cujo caráter se harmonizará idealmente com o seu, que têm os mesmos objetivos na vida, planos, que valorizam a família acima de tudo..

Você não deve tentar iniciar um novo relacionamento quase imediatamente após o divórcio do seu marido. Alguns aconselham usá-lo como uma cura para sentimentos pesados, mas basicamente tentar substituir o ex-parceiro por novos conhecidos frívolos não leva a nada além de grave decepção. Permita-se um ligeiro flerte, sinta que é atraente para o sexo oposto, mas não tente imediatamente encontrar um novo amor, não corra para o pescoço da primeira pessoa que mostrou atenção após o divórcio do marido.

Além disso, antes de criar um relacionamento com um novo parceiro, você deve mudar internamente. Tente entender o que havia de errado com o casamento, quais fatores levaram ao divórcio. Como regra, não é apenas o ex-marido quem deve culpar – os dois parceiros se tornam catalisadores de escândalos, mal-entendidos e, como resultado, rompimentos. Depois de analisar um casamento fracassado, você pode evitar esses erros no futuro, tornando-se mais sábio.

Maneiras comprovadas de voltar ao normal

• Jogue fora todas as coisas velhas e desnecessárias. Experimentando um divórcio, você precisa tentar minimizar o impacto de fatores negativos na psique. Um deles é co-comprado ou adquirido pequenas coisas (ingressos antigos para um concerto ou filme, livros, lembranças, ímãs com cidades de viagens pelas quais você viajou juntos). Jogue fora tudo o que você lembra do seu ex-marido ou doe coisas para caridade. Você ficará surpreso com o quão mais fácil será viver após o desaparecimento dessas coisas..
• Comece a reparar a casa. Uma ótima maneira de sobreviver facilmente ao divórcio do seu marido é mudar radicalmente a situação. Para fazer isso, não é necessário mudar para outro apartamento alugado (embora essa opção seja adequada), será ideal para fazer reparos. Por exemplo, você pode colar um papel de parede de uma nova cor, costurar belas cortinas, jogar fora a antiga e comprar móveis novos. Se não houver maneira de fazer reparos durante o divórcio do marido, ocupe-se com a limpeza geral e reorganize.

• Mude a imagem e o penteado. É aconselhável mudar a imagem antiga que você tinha antes do divórcio de seu marido. Um novo corte de cabelo, uma visita ao solário e salões de beleza ajudarão você a dar uma nova olhada em si mesmo e a dar confiança. O tempo do divórcio é um ótimo motivo para se cuidar. Para mudar a imagem ainda mais dramaticamente, compre roupas novas, veja-se de uma maneira incomum. Se você tinha um estilo de negócios quando se divorciou de seu marido, compre vestidos românticos e vice-versa.
• Compre um animal de estimação. Se sua família com seu marido não teve filhos, é difícil ficar completamente sozinho à noite. Existe uma saída – esta é a aquisição de um animal de estimação. Um animal de estimação alegre, gentil e positivo que sinceramente o ama o ajudará a sobreviver ao divórcio. Além disso, você pode tirar o animal do abrigo, realizando uma ação realmente boa – isso também será um ímpeto para a “recuperação”.
• Inscreva-se em uma academia ou dança. Se você planeja adotar sua própria figura há muito tempo, agora é o momento ideal para se matricular em uma academia para melhorar sua saúde e trabalhar com um corpo atraente. Mas lembre-se de que você não está fazendo isso pelo bem do seu ex-marido, para que ele “saiba que perdeu”. A motivação deve ser diferente – mudanças em si mesmo, obtenção de energia, auto-aperfeiçoamento.

• Faça uma viagem. Sobreviver ao divórcio ajudará a jornada. Lembra com que sentimento você volta das viagens? Esta é uma sensação de frescura, cheia de força, pensamentos brilhantes aparecem na cabeça. Uma viagem para outro país ou cidade é uma ótima oportunidade para sobreviver rapidamente a uma separação desagradável. Além disso, enquanto estiver no resort, você pode flertar com homens sem uma pontada de consciência, aumentando a confiança em sua atratividade.

Sobreviver ao divórcio do marido o mais rápido possível e sem sérias conseqüências psicológicas – esse objetivo deve ser perseguido por uma mulher ao terminar. A apresentadora do próximo vídeo compartilha sua experiência e conselhos com o belo sexo, ajudando a lidar com o colapso dos relacionamentos familiares. A mulher insiste que emoções negativas, pesadas e dolorosas nas primeiras semanas (até meses) são uma reação normal à sua perda de um ente querido. Para facilitar a sobrevivência ao divórcio, consulte as recomendações do anfitrião sobre o comportamento de uma mulher divorciada: