Uma das frutas mais saudáveis é o figo (figo, vinho, figo). Esta fruta suculenta e doce contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais saudáveis. Para que a fruta não prejudique o corpo, você deve escolher o figo certo, bem como conhecer as propriedades medicinais dos figos e contra-indicações.
Propriedades úteis de figos secos
O figo tem um sabor brilhante e surpreendente. Os frutos verdes da figueira são caprichosos no transporte e armazenamento; portanto, são frequentemente vendidos na forma seca. Ao mesmo tempo, a utilidade desse produto não é inferior à fruta fresca. Muitas pessoas estão frequentemente interessadas na questão: o que é figos secos – seus benefícios e danos ao corpo? Esse produto pode melhorar o humor..
O figo preto seco é um recordista em relação ao teor de fibras, portanto o consumo desses frutos secos melhora o trato digestivo e garante uma longa sensação de saciedade. Além disso, os benefícios dos figos secos são conter uma enorme quantidade de vitaminas e minerais necessários às articulações. Frutos secos têm as seguintes propriedades:
- eliminar processos inflamatórios;
- ajuda na constipação (fotos de figos podem ser encontradas em laxantes);
- são profiláticos para resfriados;
- normalizar a função pulmonar;
- proteger o corpo da fadiga e do estresse;
- é um bom expectorante;
- ajuda com anemia;
- devido ao conteúdo de pectina, contribuem para a rápida cicatrização de feridas;
- remover toxinas;
- aliviar o mau hálito;
- ter um efeito benéfico no funcionamento dos rins e no sistema geniturinário;
- afetar a elasticidade e firmeza da pele;
- ajudar a reduzir o risco de doença cardiovascular crônica;
- prevenir hipertensão arterial.
Figos secos – calorias
Durante a secagem das frutas, a proporção de componentes muda: o número de proteínas aumenta em 5%, o teor de carboidratos chega a 70%. O valor nutricional do figo é de 49 kcal por 100 g de produto. Isso não é suficiente para o corpo; portanto, figos frescos podem ser comidos com calma, sem se preocupar com os danos à figura. O teor calórico dos figos secos é 4 vezes mais do que em um produto fresco (214 quilocalorias por 100 g). Portanto, aqueles que desejam manter-se em perfeita forma não devem se deixar levar pelos frutos secos. Embora você não consiga comer muito, porque na forma seca o figo tem um sabor açucarado.
Fig – composição
Os figos secos são ricos em vitaminas e minerais, necessários para o bom funcionamento do corpo. Mais importante ainda, a composição química interessante dos figos é a presença de potássio. De acordo com o conteúdo desse elemento, a fruta ocupa o segundo lugar entre os produtos, dando lugar a nozes. O figo seco em sua composição tem pouca água e 70% de um calorizador (sacarose). Os figos secos ao sol podem conter quase o mesmo complexo vitamínico-mineral que os frescos. Os principais componentes das frutas secas são:
- vitamina PP;
- vitamina A;
- vitamina C;
- vitaminas B2, B1, B9;
- potássio;
- ferro;
- magnésio;
- sódio;
- cálcio;
- fibra alimentar;
- ácidos orgânicos;
- amido;
- Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6;
- fitosterol;
- antioxidantes;
- gorduras
- proteínas
- taninos.
Para que serve figos secos para mulheres
Comer frutas de figo é de grande importância para o corpo feminino. Os cientistas afirmam que as propriedades benéficas dos figos secos ajudam as mulheres a ficarem bem. Devido ao alto teor de cálcio, você pode esquecer as más condições das unhas e a perda de cabelo. As substâncias curativas contidas na fig têm efeitos benéficos para a saúde durante a menstruação. Fig ajuda a superar surtos emocionais e aliviar a dor. Além disso, distinguem-se as seguintes propriedades benéficas dos figos secos para mulheres:
- devido ao alto teor de ácido fólico, os frutos secos são frequentemente prescritos no planejamento da gravidez;
- elimina o processo inflamatório em doenças dos órgãos genitais;
- o uso regular de figos em casa ajuda a reduzir o risco de varizes;
- favorece a preservação da placenta, sem prejudicar o bebê;
- ajuda a combater a anemia.
Figos secos durante a gravidez
Muitas mulheres costumam se perguntar: qual é a utilidade dos figos secos durante a gravidez? O fruto seco da figueira contém uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes necessários para a futura mãe. Nesse caso, você deve comer esta fruta corretamente para não prejudicar seu filho. Além disso, deve-se ter cuidado com mulheres grávidas com diabetes, porque frutas secas contém muito açúcar. Os benefícios dos figos secos durante a gravidez:
- ajuda a se livrar da tosse sem o uso de drogas;
- mantém o nível necessário de vitaminas;
- contribui para a perda de peso;
- melhora a condição do sangue;
- ajuda a lidar com resfriados mais rapidamente;
- elimina problemas digestivos (transtornos, prisão de ventre).
Figos secos durante a amamentação
Ao amamentar, os médicos podem aconselhar os pacientes que seguem a figura a incluir frutas de figo em sua dieta, o que será um excelente complemento para a dieta. O uso regular de figos secos durante a amamentação normaliza as fezes, regula o equilíbrio de sal no corpo. Além disso, as múmias recém-nascidas que têm dificuldade em defecar, em vez de laxantes, podem ingerir esse produto natural. Propriedades úteis de figos para mulheres que amamentam:
- melhora a circulação sanguínea,
- aumenta o tônus vascular;
- limpa o corpo de toxinas;
- fortalece o sistema nervoso;
- o consumo regular de frutas de figo ajuda a evitar o desenvolvimento de hemorróidas, varizes, hipertensão;
- forma o sistema imunológico do bebê;
- melhora a qualidade do leite;
- elimina o inchaço.
Para que serve figos secos para homens
Os homens também estão interessados em comer frutas de figo, porque o principal benefício dos figos secos é que ele aumenta a potência masculina, previne a prostatite e ajuda a esquecer as doenças associadas aos órgãos genitais. Além disso, os benefícios dos figos secos para homens são os seguintes:
- acelera a circulação sanguínea;
- ajuda a reduzir a gordura da barriga;
- melhora a saúde reprodutiva;
- reduz o colesterol;
- normaliza a pressão sanguínea;
- impede o desenvolvimento de câncer de cólon.
Figos – contra-indicações
Baga de vinho seco quase não tem efeitos colaterais, seu uso em casos raros pode prejudicar o corpo. Devido ao seu alto teor calórico, os frutos secos devem ser usados com cuidado para obesidade e obesidade. Os figos secos são um forte laxante; portanto, não coma frutas antes de uma longa viagem ou de uma reunião importante. Por via de regra, figos, contra-indicações tem o seguinte:
- diabetes;
- doenças gastrointestinais agudas (gastrite, colite);
- pancreatite
- inflamação do estômago;
- gota.
