Castanha do Brasil: benefícios e malefícios para o corpo

Existem muitas lendas sobre os poderes milagrosos de uma castanha-do-pará, reconhecíveis pela cor do tom creme das pétalas de rosa. E isso não é coincidência, porque os benefícios do produto são cientificamente comprovados. Enquanto isso, esta fruta, a fim de melhorar a saúde, deve ser usada corretamente, então o uso será realmente benéfico!

O que é uma castanha do Brasil

O fruto da árvore Bertoltius ou castanha do Brasil, no sentido biológico, é um grão, mas em sua aparência é muito semelhante aos copos de um coco com numerosos estames. Além de ter um sabor natural da terra e cheiro de néctar da flor, também é famoso por suas várias propriedades benéficas. Para si, o produto é escolhido por quem quer ter uma aparência perfeita, ter uma figura esbelta, imunidade confiável e pele radiante e limpa a baixo custo..

Como crescer

O nutlet de Bertolium é nativo do Brasil, cresce em todo o vale do rio Amazonas e também é cultivado em plantações artificiais. A árvore em si, com idade de 500 anos, cresce até 60 m, possui tronco liso e cerca de 3 m de largura. A frutificação não é um processo rápido, começa no 12º ano de vida da planta e os grãos estão localizados no topo. Não é necessário removê-los, porque os frutos maduros caem e uma casca densa os protege dos danos. É quase impossível cultivar castanhas do Brasil em condições artificiais..

Estrutura

As propriedades únicas das castanhas do Brasil são determinadas pelos componentes que compõem a fruta. Cerca de 70% deles são gorduras, os 30% restantes são oligoelementos que regulam o colesterol “ruim”. Além disso, a composição química da castanha do Brasil inclui:

  • antioxidantes;
  • um aminoácido;
  • proteína;
  • vitaminas dos grupos A, B, E;
  • glutationa;
  • ferro;
  • cálcio;
  • fibra;
  • cobre;
  • minerais;
  • magnésio;
  • sódio;
  • tiamina;
  • selênio;
  • fósforo;
  • zinco.

Grãos de castanha do Brasil em uma colher de metal

Conteúdo calórico

O valor energético de uma castanha do Brasil é de aproximadamente 680 kcal por 100 g de produto puro. Depois de comer alguns grãos das florestas tropicais da Amazônia e da região boliviana, uma pessoa se sente cheia por várias horas. Esse conteúdo calórico não é adequado para quem pratica dietas e sofre com quilos extras. E essa é talvez a única desvantagem do produto. O corpo, ao mesmo tempo, recebe nutrição e o espectro de vitaminas de que precisa, é carregado com energia e melhora o estado de seu sistema imunológico.

Os benefícios da castanha do Brasil

As muitas propriedades benéficas das castanhas do Brasil afetam várias áreas da vida humana. Muitas vezes, o feto é usado:

  • fortalecer o sistema imunológico;
  • para a prevenção de oncologia;
  • no processo de parar os processos inflamatórios;
  • compensar uma deficiência persistente de gorduras mono e poliinsaturadas;
  • normalizar o funcionamento do sistema hormonal (principalmente o hormônio tireoidiano);
  • impedir o desenvolvimento de cataratas;
  • apoiar o sistema cardiovascular, melhor absorção de vitaminas;
  • restaurar a proteína no sangue;
  • na implementação da necessidade de limpar os intestinos, fígado, sangue;
  • restaurar o tônus ​​muscular;
  • para perda de peso, melhorando a condição da pele, cabelos, unhas, proteção contra substâncias nocivas que entram no corpo;
  • melhorar a condição de uma mulher durante a gravidez e lactação.

A taxa diária deste suplemento não depende de qual finalidade a pessoa persegue. É um valor fixo, cujo valor terá que ser considerado. A noz sul-americana incluída na dieta não fornece um resultado positivo instantâneo: pequenas alterações para melhor se tornam visíveis após cerca de um mês de uso regular, porque a composição possui um ácido poliinsaturado útil.

Para mulheres

O selênio, parte do feto que o Brasil deu, desempenha um papel fundamental na manutenção da função reprodutiva. No entanto, uma mulher não é apenas uma futura mãe, mas também uma representante do belo sexo, que deve ser bonito. E os benefícios da castanha do Brasil para as mulheres são inestimáveis. Para ajudar a manter a condição da pele, antioxidantes e vitamina E ajudarão, a composição também contém 60% de gorduras poliinsaturadas que diminuem o colesterol. Ao consumir regularmente esse produto, você pode perder peso..

Castanha do Brasil

Para homens

Para os homens, a castanha, cuja terra natal é o Brasil, é um poderoso afrodisíaco que estimula a potência e aumenta o número de espermatozóides ativos. A vantagem da castanha do Brasil para os homens é que os grãos podem ser usados ​​como profiláticos, depois de terem sido submetidos a um exame médico completo. Um homem não pode substituir completamente uma noz brasileira por tratamento medicamentoso

Prejuízo

Como qualquer outro produto, uma castanha do Brasil tem várias contra-indicações com as quais você definitivamente deve contar: é importante usar moderadamente a castanha. A dose diária não é superior a 3 peças, será suficiente para o corpo receber sua norma diária de vitaminas e minerais. Nesse caso, a castanha do Brasil pode ser prejudicial nas seguintes condições:

  1. Na presença de excesso de peso e falta de vontade de se exercitar.
  2. Ao abusar de um produto que contém rádio perigoso (a concha é especialmente rica nele).

A medicina não trata os frutos da família lecithis como um produto radioativo, no entanto, pequenas alterações negativas podem ser observadas. Pode ser massa corporal que aumenta sem motivo, enfraquecimento do sistema imunológico, exacerbação de doenças crônicas, etc. Além disso, o rádio livre é muito lentamente eliminado do corpo, para que um eco negativo possa se fazer sentir muito mais tarde. A purificação do corpo ocorre naturalmente.

Aplicação de castanha do Brasil

Muitas vezes, o uso da castanha do Brasil é dividido em duas opções possíveis: externa e interna. O primeiro deles permite obter um efeito cosmético: curar feridas, aliviar a inflamação, suavizar a pele. É mais adequado para esses fins, óleo, que pode ser usado como uma ferramenta independente ou adicionado a produtos cosméticos. Se o feto é usado para prevenir doenças de órgãos internos, é melhor comer todo o núcleo, tentando não exceder a norma diária.

Em oncologia

O selênio presente nas castanhas do Brasil é uma maneira infalível de prevenir o câncer de próstata / mama, tireóide, pulmão e trato gastrointestinal. Além disso, o selênio evita o envelhecimento prematuro das células. Recentemente, a noz sul-americana é importada sem casca, porque aflatoxina foi descoberta nele – uma substância que pode causar câncer de fígado. A castanha-do-pará oncológica é uma excelente profilática que suporta a imunidade. No entanto, em nenhum caso pode-se desistir do medicamento, porque o processo oncológico pode se repetir!

Trabalhador médico

Para crianças

Os especialistas não são recomendados para dar uma castanha do Brasil a crianças menores de 3 anos. O corpo do bebê é muito suscetível a reações alérgicas, portanto, o conhecimento de uma nova fonte rica de selênio pode produzir o efeito oposto. É melhor introduzir este produto gradualmente na dieta, por exemplo, primeiro em pó, acrescentando-o a cereais e produtos à base de farinha. Se cada substância ativa funcionar para o bem, sem causar uma reação negativa, o bebê poderá receber grãos como um todo.

Óleo em cosmetologia

A manteiga de noz natural em cosmetologia é usada ativamente, principalmente como componente de todos os tipos de máscaras e cremes. Com a ajuda deles, é possível afetar de forma abrangente a pele, que, com cuidados sistemáticos, se torna mais saudável e flexível. Problemas de pele locais podem ser resolvidos com óleo de castanha do Pará puro. No entanto, um efeito de limpeza especial, mas de maneira alguma é alcançado apenas com o uso regular.

Como usar

No tópico de como comer uma castanha do Brasil, existem várias variações:

  • como aditivo para saladas, segundo / primeiro prato;
  • como uma manteiga de amendoim popular;
  • sob a forma de produtos cosméticos.

O formulário desejado é selecionado de acordo com a meta perseguida. Se houver necessidade de nutrir os sistemas internos do corpo, o núcleo deve ser sistematicamente consumido fresco. Os produtos à base de óleo são excelentes para procedimentos cosméticos. Será útil fornecer água à epiderme por dentro, por isso vale a pena consumir esses pratos periodicamente.

Quanto você pode comer por dia

Para que uma noz brasileira, semelhante a um coco interno, realmente traga benefícios ao organismo, você precisa escolher sua “dosagem” corretamente. Para adultos, a norma de uma castanha do Brasil por dia é de até duas peças, as crianças podem ser limitadas a uma. Se a fruta é comida uma vez, você pode comer 5 de cada vez. A razão para essa gravidade está no selênio, rádio e bário, cuja concentração aumentada no organismo é muito indesejável, pois cada substância tem um pequeno eco de radioatividade..

Castanha do Brasil, descascada e descascada

Contra-indicações

Como qualquer outro produto alimentar, este possui várias restrições ao seu uso. As contra-indicações da castanha do Brasil são as seguintes:

  • a presença de intolerância individual;
  • reação alérgica persistente à proteína;
  • doenças crônicas do trato gastrointestinal, nas quais os pacientes são restritos ao uso de alimentos sólidos (a critério do médico, o produto pode ser consumido em pó);
  • imunidade a várias gorduras monoinsaturadas;
  • excesso de peso.

Para não sofrer de uma castanha do Brasil saudável em busca de uma saúde melhor, mas para proteger o corpo de maneira abrangente e obter um efeito rápido, é imperativo cumprir a medida e avaliar detalhadamente os possíveis riscos. É melhor tomar como base o nível diário mínimo de vitaminas, gorduras, carboidratos, gorduras saturadas, no entanto, use sua fonte de alimentos sistematicamente. O abuso de produtos naturais mesmo pode ter o efeito oposto e prejudicar.

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