Bebidas energéticas – danos ou benefícios

O ritmo intenso da vida, a falta de descanso adequado – as principais razões pelas quais adolescentes e adultos recorrem a diferentes estimulantes. Um banho de contraste ajuda alguns a se animar, outros um esporte ou uma xícara de café forte. Entre os vícios nocivos modernos que ajudam a se sentir acordados por um tempo, pode-se destacar o uso frequente de engenheiros de energia. Antes de eliminar o cansaço com a ajuda de tais bebidas, vale a pena entender se existe um benefício e qual é o seu dano..

O que é um engenheiro de energia

É uma bebida que estimula o surgimento de um senso de vitalidade e aumenta a atividade mental. O principal objetivo das bebidas energéticas é fazer com que o corpo e o cérebro trabalhem de maneira intensiva, eliminando a sensação de fadiga. Coquetéis anti-sedativos surgiram em 1938, seu primeiro representante foi o isotônico Lukozade, destinado a estimular atletas. O produto deu o efeito prometido, mas os atletas estavam no hospital com intoxicação alimentar. A geração de energia parou por um longo tempo.

Em 1994, surgiu a empresa Redbull, que ofereceu, à primeira vista, produtos de qualidade, que posteriormente se tornaram um dos engenheiros de energia mais procurados do mercado. A bebida não causou envenenamento, tornando-se cada vez mais popular. Gradualmente, surgiram outras empresas produtoras de estimulantes, hoje existem mais de cem delas (estas são apenas as mais famosas nos países da CEI).

Muita pesquisa está sendo feita sobre as consequências de beber coquetéis, causando uma onda de força e euforia. Alguns estão convencidos de que não são mais prejudiciais que o refrigerante comum, outros argumentam que os bancos contêm uma substância narcótica que causa dependência e dependência. No entanto, os médicos alertam que o uso frequente de tais drogas pode causar problemas nos sistemas cardiovascular, endócrino e nervoso. Até mortes de uma overdose de engenheiros de energia foram registradas.

A composição de bebidas energéticas

A influência dos engenheiros de energia no corpo humano é devida às propriedades dos componentes contidos nos coquetéis vigorosos. Cada porção contém uma grande quantidade de sacarose e glicose. O primeiro é o principal nutriente do corpo, formado pela decomposição de dissacarídeos e amido (eles vêm com alimentos), o segundo é o açúcar comum (D-ribose). Além disso, várias substâncias psicoestimulantes são adicionadas. A composição da indústria de energia inclui esses ingredientes:

1. Cafeína. Contido em toda a energia e é o psicoestimulante mais famoso. A cafeína reduz a sonolência, acelera o pulso, aumenta a pressão sanguínea, ativa a atividade cerebral, mas apenas em uma certa dose. Portanto, para aumentar a atividade mental, são necessários 100 mg da substância. Para obter esse efeito, você precisa beber pelo menos três latas, mas os fabricantes de coquetéis recomendam limitar-se a 1-2 porções por dia. As conseqüências desagradáveis ​​de tomar cafeína são exaustão do sistema nervoso, distúrbios do sono, problemas com o sistema cardiovascular.
2. Taurina. Este aminoácido é produzido durante o metabolismo da cisteína e da metionina, é encontrado principalmente em carnes e peixes; portanto, uma pessoa geralmente usa a dose necessária da substância por dia. Uma lata de coquetel energético contém até 1000 mg de taurina, apesar do fato de que por dia deve ser limitado a um total de 400 mg. Os aminoácidos se acumulam no tecido muscular e, com sua quantidade normal, melhoram a função cardíaca. Excesso de taurina não afeta a sensação de vitalidade, de acordo com médicos.
3. L-carnitina. É um componente das células do corpo humano que promove a rápida oxidação dos ácidos graxos. A substância acelera os processos metabólicos e reduz a fadiga muscular..
4. Ginseng. O extrato da planta aumenta a resistência, melhora a memória, melhora o humor, estimula a atividade psicotrópica de uma pessoa. Esta planta útil é adicionada aos chás, é usada para preparar infusões que fortalecem o sistema imunológico; no entanto, em condições de laboratório, o uso do ginseng como componente para a vitalidade e estimulação da atividade mental não foi estabelecido..
5. Guaraná. Este é um análogo da cafeína, extraído das sementes da trepadeira amazônica. O guaraná e o café têm propriedades semelhantes, mas a eficácia do primeiro é muitas vezes maior. Portanto, 1 g de guaraná é igual a 40 g de cafeína. Muitos fabricantes combinam ambas as substâncias para prolongar a ação dos engenheiros de potência, para torná-la mais pronunciada. Graças a isso, o corpo fica acordado por 5 horas, mas a fadiga aumenta ainda mais, até o ponto em que uma pessoa começa a adormecer em movimento.
6. Vitaminas B. Necessário para o funcionamento normal do sistema nervoso central, especialmente o cérebro. O setor de energia contém uma quantidade de vitaminas que excede a dose diária em 360-2000%. Apesar disso, substâncias desnecessárias são removidas do corpo naturalmente, sem exercer um efeito negativo, no entanto, sua presença em bebidas energéticas é tão injustificada quanto a presença de taurina.
7. Melatonina Contido no corpo humano, é responsável pelo ritmo diário da vida.
8. Matein. O componente é extraído do chá verde da América do Sul. O extrato ajuda a suprimir a fome, ajuda a reduzir o peso corporal.
9. Teobromina. A substância liberada dos grãos de cacau é semelhante em composição química à cafeína. Teobromina causa excitação do músculo cardíaco, aumenta a produção de urina irritando o epitélio dos rins.
10. Glucuronolactona. É um metabolito da glicose, regula a formação de glicogênio. Energetics contém 2000-2400 mg de substância. Segundo estudos, mesmo altas doses de glucuronolactona são relativamente seguras para o corpo. O componente reduz o risco de lesões musculares e reduz a intensidade da dor associada..

Efeito no corpo

Acredita-se que quando você usa um coquetel estimulante, os recursos energéticos do corpo são reabastecidos, mas isso não é verdade. As bebidas energéticas estimulam apenas o coração, os vasos sanguíneos, os sistemas nervoso e endócrino. Como resultado, o corpo experimenta um estresse severo e começa a trabalhar com o aumento do estresse, liberando grandes doses de adrenalina no sangue. Este último causa o efeito de euforia, hiperatividade. Nesse estado, a resistência ao desgaste do corpo é significativamente deteriorada, o recurso de órgãos internos é reduzido.

Efeito estimulante

Fabricantes de engenheiros de energia argumentam que seus produtos aumentam a eficiência liberando a energia das reservas internas do corpo. Por exemplo, a glicose, como outros carboidratos, é rapidamente absorvida pela corrente sanguínea, participa de processos oxidativos e transporta energia para o cérebro, músculos e outros órgãos importantes. Às vezes, nos anúncios, eles dizem que a cafeína está presente na bebida em sua forma pura e não está associada a outras substâncias, como no chá e no café; portanto, o efeito do componente é mais forte.

Os estimulantes agem de acordo com um único esquema – eles imediatamente tomam uma grande quantidade de energia do corpo, o que implica a depleção do sistema nervoso e distúrbios metabólicos. Este é o principal dano das bebidas energéticas. Os fabricantes de coquetéis afirmam que o efeito estimulante de seu produto dura 3-4 horas (em comparação com o café, que fornece vigor por apenas 1-2 horas), mas não fornece links para os resultados de ensaios clínicos, portanto, esses dados são irracionais e duvidosos..

Danos aos engenheiros de potência

De fato, uma bebida energética é uma pequena bomba, cuja explosão causa danos a todos os sistemas do corpo. O refrigerante contém muitas substâncias inúteis e prejudiciais. Uma porção da bebida inclui uma grande dose de cafeína (comparável a 3 xícaras de café), além de 14 colheres de chá de açúcar. Os médicos estão convencidos de que o consumo freqüente de sacudidos de energia causa insônia, fadiga, problemas cardiovasculares, sistemas nervosos e esgotamento rápido dos recursos do corpo..

Os danos causados ​​pelos engenheiros de energia excedem os benefícios. A Academia Americana de Pediatria adverte que os componentes dessas bebidas não foram testados em crianças e não há razão para considerá-las seguras. Em 2010-2011, quase 5 mil casos de intoxicação por álcool causados ​​pelo uso de bebidas energéticas e álcool foram registrados nos Estados Unidos. Em 2017, devido ao uso descuidado de um estimulante, um adolescente americano (Davis Creep) morreu, que desenvolveu arritmia cardíaca grave.

Compatibilidade com álcool

É altamente indesejável misturar batidos energéticos com bebidas à base de álcool ou cafeína. Essa combinação pode causar as consequências mais desagradáveis. Com a combinação de engenheiros de energia com vodka e outro álcool, são possíveis consequências negativas:

• forte aumento de pressão;
• arritmia (distúrbio do ritmo cardíaco);
• taquicardia;
• ataque de epilepsia;
• deterioração do fígado, rins, pâncreas;
• asfixia;
• tontura grave.

Os efeitos de bebidas energéticas

Estimulantes à base de cafeína e aminoácidos prejudicam a saúde, desgastando prematuramente o corpo e inibindo o funcionamento de todos os sistemas. O mal menor que eles causam é uma violação da acidez na boca e a destruição do esmalte dos dentes. Em alguns casos, após beber batidos energéticos, são observadas reações alérgicas de diferentes intensidades. Com ingestão freqüente e overdose de bebidas, as reservas internas de uma pessoa são esgotadas, o sistema nervoso é inibido, o que leva a:

• um colapso;
• irritabilidade;
• Depressão
• resultado fatal;
• insônia;
• ataque cardíaco;
• aumento de pressão;
• hiperglicemia;
• diabetes
• convulsões;
• envenenamento com produtos químicos que compõem o produto;
• coma fatal.

Contra-indicações

No mínimo, a energia leva à cárie, uma diminuição da imunidade e um aumento na quantidade de açúcar no sangue. Tais bebidas esgotam o sistema nervoso, como resultado de uma pessoa se sentir mal, sua capacidade de trabalho diminui, a depressão surge, irritabilidade irracional. As bebidas energéticas são contra-indicadas para uma criança pequena e adolescente com menos de 16 anos, uma mulher durante a gravidez e para:

• pessoas com gastrite, pancreatite, outras doenças do pâncreas e estômago;
• úlceras
• pessoas velhas;
• epilépticos;
• pessoas com tromboflebite, diabetes;
• pacientes com patologias do sistema cardiovascular, glaucoma;
• pacientes hipertensos;
• pessoas com distúrbios do sono, irritabilidade.