Notemos imediatamente que as barras horizontais são diferentes:
- Via de regra, as dimensões das barras horizontais esportivas são de 240 cm de altura, espessura de 30 cm da barra transversal. Nessas barras horizontais, você pode trabalhar vários elementos esportivos. A altura da barra transversal para crianças e adolescentes é ligeiramente mais baixa.
- Barras horizontais iniciais. Pode ser muito diferente, por exemplo, como parte de um cantinho de esportes infantil, pode ser montado em uma porta, teto ou parede.
- Barras horizontais ao ar livre. Podem ser uma barra transversal comum, uma cascata de várias barras horizontais, diferentes em altura, barras de mão, barras paralelas … Ou seja, todos esses simuladores que podem ser usados simplesmente na rua para melhorar sua aptidão física.
O mais confiável é uma barra horizontal de metal. Os pilares são cimentados no solo, a estrutura ocupa pouco espaço e o uso de tinta sobre o metal permite refinar a instalação esportiva.
Ao escolher um local para uma barra horizontal, você deve se guiar pelos seguintes princípios:
- Longe de paredes e cercas, pilares que você pode bater ao pular.
- A área deve ser nivelada.
- Você deve definitivamente pensar em um revestimento especial abaixo, como em um playground, caso contrário, um gramado comum servirá, e asfalto e concreto são indesejáveis.
- É aconselhável que a barra horizontal não fique em locais sombreados, por exemplo, à sombra de árvores.
A opção mais simples e econômica é uma barra horizontal entre as árvores. Ou tocos de árvores altas. Basta um tubo forte de metal, que deve ser preso aos troncos, de preferência para que a árvore não seja seriamente danificada. Deve-se cuidar para que os galhos não interfiram nas atividades esportivas e a barra horizontal esteja pronta.
Para a barra horizontal de metal mais simples, você precisará de postes de 3,5 m de comprimento com um diâmetro de 80–100 mm. Também uma barra transversal de até 1,5 m de largura e 30–35 mm de diâmetro. O tamanho da barra horizontal é para adultos e, para crianças, tanto racks inferiores quanto tubos de menor diâmetro são necessários. As estantes são enterradas ou cravadas no solo por cerca de um metro e concretadas. Uma máquina de solda é necessária para montar a barra transversal e um moedor para encaixar as peças e aparar.
Claro, você pode economizar em metal. Se não houver árvores adequadas no local, para equipar uma barra horizontal com o mínimo esforço, pode-se usar vigas, toras, troncos serrados sem processamento como suportes-suportes. Claro, ainda é melhor fazer a própria barra transversal de metal, porque ela vai durar muito mais tempo, mas em geral, você pode instalar uma barra horizontal de madeira processando a madeira para estender seu serviço na rua.
Freqüentemente, uma barra horizontal pode ser combinada com uma pérgula ou arco no local, adicionando um pouco de parafernália esportiva aos elementos decorativos e estruturas para apoiar as trepadeiras..
O principal é que apareça no seu site um objeto que permite melhorar sua condição física, praticar esportes.
Olá! Estou interessado em construir uma barra horizontal do tipo faça você mesmo para pull-ups. Você poderia me dar algumas dicas de como fazer isso? Quais materiais e medidas eu precisaria para construir uma barra segura e resistente? Agradeço desde já pela sua ajuda!
Olá! Gostaria de saber se alguém já experimentou a barra horizontal do tipo faça você mesmo para pull-ups que encontrei no site. Estou procurando por uma solução prática e econômica para treinar em casa. Alguém poderia compartilhar sua experiência com essa barra ou indicar outra alternativa? Agradeceria muito suas recomendações!
Olá! Não experimentei a barra horizontal do tipo faça você mesmo para pull-ups, mas já ouvi falar de pessoas que construíram suas próprias barras em casa. Muitos utilizam materiais como canos de PVC ou tubos de ferro, fixados de forma segura em uma estrutura estável. Também é possível encontrar barras pré-fabricadas e mais acessíveis no mercado. Se você está em busca de uma solução prática e econômica para treinar em casa, recomendo pesquisar e comparar diferentes opções de barra horizontal para encontrar a que melhor se adequa às suas necessidades e orçamento. Boa sorte nos seus treinos!