Itens de ginástica doméstica inspiradores

Uma academia em casa pode ser muito diferente. Para alguns, é apenas uma máquina de exercícios no canto do quarto, um tapete de ioga guardado atrás do sofá, halteres debaixo da cadeira … No entanto, existem detalhes que literalmente podem inspirar esportes. Nosso site de aconselhamento dará exemplos deles, dirá por que eles são necessários.

O primeiro são os espelhossobre

Cuidar de si mesmo durante o treinamento, para monitorar a exatidão do exercício. Em alguns casos, um espelho é simplesmente necessário. Por exemplo, se você pratica caratê em casa, onde cada movimento dos dedos é importante, a perfeição de cada técnica, postura, posição correta firme, sequência estrita no kata.

O segundo está ligadocapa completa ou pelo menos um tapete

O portal escreveu sobre que tipo de piso pode ser usado na preparação de uma academia doméstica. Se você não planeja mudar nada drasticamente no quarto, escolha um tapete ou tapete esportivo para essa área..

Terceiro – sisistema de armazenamento de equipamentos esportivos

Pode ser apenas um rack pequeno e baixo para halteres, cordas de pular e outros equipamentos esportivos. Você pode usar uma cesta resistente para pequenas coisas, ela definitivamente não vai estragar o interior da sala, mas tudo que você precisa estará à mão.

4ºoe – TV ou suporte para tablet, laptop

Exercícios particularmente eficazes podem ser realizados observando os profissionais realizando-os. Hoje, você pode encontrar muitos workshops na Internet sobre uma variedade de tópicos – de ioga a treinamento de força. Portanto, em uma academia doméstica, é muito útil pendurar uma TV conectada à rede, ou usar um prático suporte para um laptop ou tablet para monitorar as atividades dos profissionais. Ou simplesmente toque seu programa favorito enquanto se exercita na esteira.

Quinto – música

A TV só distrai seus estudos? Liga a música. É ótimo se você tiver um sistema de áudio com som potente. Mas uma lista de reprodução em um smartphone, que deve estar por perto, está bem. Escolha uma música que corresponda ao ritmo do seu treino, ajuda a manter o ritmo.

Sexto – subcarrinho de bebidas

Beber durante o exercício é muito importante. Portanto, em uma academia em casa, é aconselhável fornecer algum tipo de apoio, por exemplo, uma mesinha de centro sobre a qual ficará uma garrafa de água, ou melhor – um decantador com uma limonada artesanal ou um refrescante drink com hortelã.

Sétimo – gêneropai

Ou dois, se o treino for longo. Limpe o suor sem sair da academia.

Oitavo – mêsentão para descansar

Por exemplo, um sofá. Sente-se, descanse entre os exercícios, deite-se para se recuperar no final.

Lembre-se que mesmo na varanda e na loggia, é possível equipar uma mini academia totalmente funcional. E os detalhes inspiradores que descrevemos irão encorajá-lo a não pular os treinos e fazer tudo com eficiência..

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