Uma varanda ou loggia bastante espaçosa pode e deve ser usada com eficácia. Por exemplo, para equipar um recanto desportivo aqui para realizar treino, exercício, admirar a vista da janela. Nosso site de dicas lhe dará conselhos sobre como configurar uma mini-academia em uma varanda ou loggia.
Obviamente, o reequipamento de uma varanda ou loggia em uma academia deve começar com vidros e isolamento. Depois disso, será possível instalar aqui, por exemplo, um convetor para praticar na estação fria. E prossiga diretamente para a arrumação da mini-academia, guiado por nossos conselhos:
- Como o portal já escreveu, há uma grande seleção de revestimentos de pisos para cantos de esportes domésticos. Na varanda, aconselha-se a utilização de linóleo desportivo, cortiça ou apenas tapete de borracha;
- Recomendamos também o uso de painéis de cortiça para decoração de paredes. Eles são a escolha perfeita se você planeja fazer musculação. No revestimento de parede de cortiça, os amassados por impactos serão menos perceptíveis e, em geral, este material é resistente a danos mecânicos. Além disso, você pode simplesmente pintar as paredes, papel de parede ou usar gesso decorativo – você tem uma ótima escolha. Você pode deixar a alvenaria se parecer atraente e se você tiver essas paredes em sua casa. Mas não recomendamos revestir as paredes da mini-academia com painéis de plástico! Eles são fáceis de danificar e vale a pena pensar no respeito ao meio ambiente;
- A parede sueca é sempre colocada em uma das extremidades da loggia e, no caso da varanda – no canto fora da janela, contra a parede do lado da entrada do apartamento, simplesmente não há outras opções. Se as dimensões permitirem, a parede pode ser complementada com uma corda e anéis;
- O esquema de cores deve ser preferido a um neutro e não irritante. Cores brilhantes e imagens nas paredes vão cansar e distrair durante o treinamento;
- Não há muito espaço na varanda ou loggia, por isso aconselhamos a escolher um simulador universal que se encaixa perfeitamente. Uma bicicleta normal, pista de órbita, esteira e equipamento cardiovascular bastam. Em vez de uma máquina de força volumétrica, é melhor comprar apenas pesos e halteres;
- Certifique-se de se preocupar com o local onde guarda seu equipamento esportivo. Pode ser apenas um armário perto da parede final, onde não apenas seus halteres podem caber facilmente, mas também trenós, patins, rodas – tudo que você precisa para um passatempo ativo ao ar livre. Obtenha armazenamento extra que nunca é supérfluo;
- Não atravesse todo o espaço da loggia ou varanda – você deve ter um local para se aquecer antes de começar a se exercitar no simulador. Se pretende utilizar a varanda e como área de lazer ao mesmo tempo, opte por cadeiras dobráveis que podem ser facilmente retiradas durante os treinos desportivos;
- Você precisa cuidar da proteção do sol muito forte e da ventilação. É melhor pendurar persianas, venezianas ou estores romanos nas janelas – cortinas comuns podem atrapalhar. A ventilação geralmente é fornecida simplesmente abrindo as janelas durante as aulas, mas no verão você definitivamente não será perturbado por um ventilador – a varanda e a loggia aquecem muito rapidamente ao sol.
Temos a certeza que a ideia de transformar uma varanda num recanto desportivo merece atenção. Além disso, não é tão difícil implementá-lo..
Dicas para montar uma mini academia na varanda
Montar uma mini academia na varanda pode ser a solução perfeita para aqueles que querem manter-se em forma praticando exercícios regulares, sem sair de casa. Além do custo-benefício favorável, essa opção permite aproveitar bem o espaço disponível e utilizar equipamentos simples, mas eficazes para atingir os objetivos propostos. Com as dicas deste artigo você pode descobrir como montar sua própria academia de forma segura, prática e econômica!
Arranjo e conforto 
Quais equipamentos são essenciais para montar uma mini academia na varanda? Além disso, você poderia me dar algumas sugestões de exercícios adaptados para espaços reduzidos? Estou em busca de alternativas para me exercitar e aproveitar melhor o espaço da minha varanda. Agradeço desde já pela ajuda!