Tipos e técnicas de massagem na cabeça – indicações para relaxamento, alívio da dor e crescimento capilar

A técnica de massagem é familiar à humanidade há mais de cinco mil anos. Com a ajuda de certos movimentos dos dedos, você pode eliminar uma dor de cabeça, aliviar o estresse, melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo. O procedimento “massagem na cabeça” pode ser usado por um especialista ou de forma independente em casa, tem um efeito benéfico sobre a condição da pele, cabelos, ajuda a relaxar, enfraquece o estresse emocional.

O que é uma massagem na cabeça?

A massagem profissional no couro cabeludo é um procedimento durante o qual os movimentos da massagem são realizados no couro cabeludo, na testa e nas têmporas. Sabendo a localização de certos pontos, você pode remover o espasmo, melhorar o funcionamento das glândulas sebáceas, restaurar a circulação sanguínea adequada, remover escamas queratinizadas. Para massagear sua cabeça, você não precisa ser massagista profissional. Tudo o que é necessário é um ambiente favorável, conhecimento básico deste procedimento.

Indicações e contra-indicações

Uma técnica que melhora a saúde, como a massagem na cabeça, tem suas próprias indicações e contra-indicações. Na maioria dos casos, é um procedimento útil que afeta positivamente o estado do corpo e da saúde. Mas, às vezes, é melhor abandoná-lo, para não agravar algumas doenças. Então, indicações para massagem na cabeça:

• dor de cabeça;
• insônia ou outros distúrbios do sono;
• fadiga crônica;
• estado de ansiedade;
• estresse constante;
• Instabilidade emocional;
• espasmo muscular;
• cólicas
• caspa;
• perda de cabelo;
• pele e cabelos secos;
• seborréia;
• pontas dos cabelos danificados.

Você não pode recomendar ou usar a técnica se o paciente:

• dano à cabeça em qualquer condição;
• eczema;
• doença do couro cabeludo (fungo);
• calvície;
• vasos sanguíneos dilatados na face;
• cabelo muito oleoso;
• cirurgia recente
• febre;
• espondilose;
• espondilite;
• trombose;
• embolia;
• estágios agudos de qualquer doença crônica;
• doenças oncológicas;
• problemas com o coração.

Qual é a utilidade da massagem na cabeça?

Nos séculos antigos, massagens eram incluídas no complexo médico para soldados. Hoje, a realização de tais procedimentos é uma ótima maneira de eliminar a dor e prevenir avarias negativas no corpo. A massagem é útil para pessoas com concentração reduzida de atenção, envolvidas em atividade mental ativa, com problemas com sono, fadiga ocular e aumento da ansiedade.

Os movimentos de massagem da pele produzem um efeito positivo na forma de fortalecer os cabelos, aliviar a tensão e fortalecer a circulação sanguínea local, a drenagem linfática. Traços suaves para cima e para baixo, para frente e para trás, bem como a pressão leve das pontas dos dedos em pontos específicos estimulam o fluxo necessário de oxigênio para o couro cabeludo. Como resultado dessa técnica, o humor e o desempenho são aprimorados..

Tipos de massagem na cabeça

Esfregar a cabeça é de dois tipos – médico e cosmético:

• A cura elimina problemas relacionados ao estresse, tensão, ansiedade.
• O cosmético está mais associado à saúde dos cabelos e da pele. Com ele, você pode eliminar a caspa, livrar-se dos cabelos secos, acelerar o crescimento, diminuir a perda de cabelos.

Atividades preparatórias

Preparação especial para massagem na pele não é necessária. No entanto, vale considerar que a massagem leva ao trabalho ativo das glândulas sebáceas, por isso é aconselhável lavar os cabelos após o procedimento. Além disso, durante a moagem terapêutica, óleos ou infusões de ervas são frequentemente usados ​​para tornar o processo muito mais útil e agradável. É altamente indesejável tomar álcool cinco horas antes de qualquer tipo de massagem na cabeça..

Como massagear

Comece o procedimento massageando lentamente as áreas temporal, frontal e occipital. Isso é feito para melhorar o fluxo sanguíneo nos vasos venosos. Além disso, parte da cabeça é massageada com movimentos leves da testa para a parte de trás da cabeça, da coroa da cabeça para as orelhas, da coroa para todas as partes. Não existe um algoritmo estrito de movimentos, é desejável simplesmente alternar movimentos, fricção, pressão leve e vibração. Cada ação começa com o toque e termina com ele. A massagem deve ser realizada de 3 a 10 minutos. No final, a área da gola traseira é bem desenvolvida..

Médico

A fricção médica pontual na cabeça é realizada para se livrar da dor de cabeça e da tensão. É necessário permitir que o paciente se sente confortavelmente e realize movimentos com os dedos das duas mãos. O movimento deve ser leve, a pressão não forte. Recomenda-se diminuir a luz para que o brilho não provoque um aumento na dor de cabeça. A eliminação da dor é alcançada usando a acupressão. Nas áreas em que a dor é sentida, vale a pena beliscar a pele com os dedos por 5-6 segundos e soltar. Liberando, você não precisa remover os dedos por mais 10 segundos, a partir desses movimentos, há uma sensação de relaxamento.

A massagem começa com movimentos circulares com as pontas dos dedos na parte de trás das orelhas. As mãos devem estar localizadas em ambos os lados da cabeça e ao mesmo tempo aperte-a suavemente. A pele pode ser movida de um lado para o outro. Então, a base do crânio é massageada com movimentos transversais. Após alguns minutos, você pode prosseguir para o resto da cabeça. O uso desta técnica irá melhorar a circulação sanguínea, aliviar rapidamente a tensão e a dor..

Para o crescimento do cabelo

É melhor esfregar a pele uma hora antes de lavar o cabelo. No total, o procedimento dura 10 minutos, mas a secreção de sebo ocorrerá por mais algum tempo. O primeiro estágio começa com a massagem na testa e nas têmporas com movimentos circulares suaves. Em seguida, eles se movem para o cabelo, acariciando todo o comprimento do cabelo na direção de cima para baixo. Após esse toque, todos os movimentos (pressão, circular, formigamento, batida) devem ser usados ​​de maneira tangível, mas fácil. Recomenda-se terminar com o mesmo toque que no início do procedimento.

Massagem de acordo com Mashkov

As indicações para massagear a cabeça de acordo com Mashkov são adequadas para pessoas que sofrem de hipertensão. Os especialistas observam que, após esse procedimento, muitos pacientes começam mudanças positivas nesse problema. Os pacientes notam gradualmente uma diminuição da dor de cabeça, pressão na testa, pescoço, livrar-se da tontura. A técnica de massagem de acordo com Mashkov é realizada em uma sala silenciosa com pouca luz:

• O paciente deve relaxar o máximo possível..
• O massagista está em pé atrás do paciente, iniciando a massagem com um leve atrito na região da cabeça com a palma da mão, descendo até o pescoço. Acariciar e esfregar ocorrem alternadamente.
• O massagista se move do pescoço para a cintura escapular, e da crista para as escápulas, depois para as articulações dos ombros;
• Aquecimento do lobo occipital.
• O treino da protuberância occipital passa para o topo da cabeça.
• O paciente inclina a cabeça para trás, de modo a esbarrar em um massoterapeuta, nessa posição, massagem da testa e das têmporas.
• Usando as palmas das mãos, é realizada uma massagem dos olhos à parte posterior da cabeça, as órbitas dos olhos são amassadas com as pontas dos dedos e as perfurações são feitas na parte inferior.
• Massagista move-se para a área da testa, massageia-a, movendo-se para a parte de trás da cabeça.
• Ponto final: esfregando a cintura escapular, pescoço, a área entre as omoplatas.

Relaxante

A massagem pode ser feita com infusões de ervas e óleos. A situação deve ser pacífica, calma, proporcionando a oportunidade de se estabelecer confortavelmente. Vale a pena iniciar o processo de relaxamento com movimentos, movendo-se gradualmente para leve pressão em diferentes áreas da cabeça. Relaxar é semelhante à cura, todos os movimentos são repetidos. O objetivo deste procedimento: dar uma pessoa para relaxar e aliviar o cansaço por todo o corpo e músculos. Faça o procedimento melhor antes de lavar o cabelo.

japonês

A massagem tradicional japonesa é acompanhada por música agradável, aromas de paus ou óleos. Este procedimento não apenas alivia o estresse, relaxa e leva a um bom humor, mas também pode aliviar a depressão. A moagem é baseada na pressão em pontos específicos. Eles estão no pescoço, rosto. Movimentos adequados com ação nesses pontos podem proporcionar um bom sono, restaurar o sistema nervoso, aliviar enxaquecas.

Pressionar os pontos permite remover o bloqueio deles e fornecer um fluxo livre de energia. Graças a esse processo, uma cadeia de reações reflexas é iniciada e a condição geral do corpo melhora. Esse tipo pode durar de cerca de 30 minutos a 1,5 horas, são possíveis várias sessões por mês. A duração do curso é aprovada individualmente pelo mestre..

Local

A acupressão qualitativa da cabeça é a melhor medicação para a dor durante um ataque de enxaqueca ou uma dor de cabeça repentina de outro tipo, que pega as pessoas de surpresa. Quando não há drogas com você, a pressão pontual pode ser uma opção rápida que o salvará da dor. Não importa se uma pessoa está em casa, no trabalho ou na rua, esse tipo de retificação pode ser feito de forma rápida e independente..

Para que a técnica seja realizada corretamente e dê um resultado positivo, é necessário conhecer a localização exata dos pontos biologicamente ativos. Para fazer isso, você pode estudar cuidadosamente o mapa desses pontos. O principal não é apenas saber a localização dos pontos, mas também como pressioná-los. Recomendações para uma boa massagem em casa:

• A pressão deve ser fácil, use um para dois dedos firmemente pressionados, localizado um em cima do outro.
• Você pode colocar três dedos em uma pitada, também pressionar, mas sem usar força.
• A pressão no ponto ocorre dentro de 3-4 segundos, liberada lentamente.
• A pressão intensa da característica dura 2-3 segundos.

Pente de massagem na cabeça

O mais simples e ao mesmo tempo agradável, relaxante e bem-estar pode ser realizado com um pente convencional. O pente deve ser feito de material natural. Os movimentos podem ser os mais simples, por exemplo: 100 movimentos de pente na superfície dos cachos, desde a parte de trás da cabeça até a testa e para trás, ou penteando ao longo da separação. Você pode alternar massagens das raízes do cabelo com um pente e dedos, e pode reduzir o número de movimentos do pente.

Preço massagem

O preço desse serviço em Moscou depende do especialista, suas habilidades e técnica de implementação. Na recepção de um bom massoterapeuta, você terá a sensação de relaxamento e recuperação ao máximo: isso será facilitado pela música relaxante, pelo cheiro de óleos, pelo sal e por uma luz agradável. Custo do serviço em Moscou: