Suco de tomate para perda de peso – dieta e dia de jejum, os benefícios da bebida e contra-indicações

Um produto natural que contenha um mínimo de calorias, suco de tomate para perda de peso, trará benefícios incríveis para quem perde peso, se estiver adequadamente preparado e bêbado. As mulheres duvidam se é possível perder peso com suco de tomate, mas os nutricionistas têm usado o suco de tomate por muito tempo e com sucesso como um suplemento dietético comprovado, você só precisa saber como e com o que beber esta bebida para obter perda de peso..

Os benefícios do suco de tomate

Os tomates são apenas um armazém de vitaminas e minerais; portanto, os benefícios do suco de tomate espremido na hora de seus tomates caseiros são enormes. O suco à base desses vegetais contém os seguintes nutrientes:

• quase todas as vitaminas B, vitaminas A, C e E;
• muitos oligoelementos necessários para o corpo funcionar adequadamente – Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• ácidos benéficos – etanodióico (oxálico), cítrico, succínico, hidroxi e dioxina succínico;
• serve como um catalisador para a produção de serotonina, chamada hormônio da felicidade pelos nutricionistas.

Dado o exposto, o suco de tomate em uma dieta será muito útil, pois, com tantas substâncias úteis em sua composição, praticamente não contém lipídios, proteínas e seu conteúdo calórico é baixo. Além disso, em um coquetel de tomate espremido na hora, há muitas fibras vegetais que ajudam a melhorar a motilidade gastrointestinal, eliminando a constipação, melhorando os processos metabólicos e contribuindo para a perda de peso. Um coquetel de tomate é um ótimo diurético.

Posso beber suco de tomate enquanto perco peso

De tempos em tempos, existem divergências entre aqueles que querem perder peso sobre a utilidade do suco de tomate na perda de peso; portanto, o seguinte experimento foi conduzido por nutricionistas ingleses: as pessoas que estavam acima do peso eram divididas em dois grupos de controle. Eles foram alimentados da mesma maneira – a dieta incluía vegetais ricos em fibras, carnes magras e produtos lácteos fermentados. No entanto, as pessoas do segundo grupo receberam 200 g de suco de tomate fresco diariamente.

Três meses depois, com um controle de pesagem, as pessoas que receberam um coquetel de tomate para perda de peso, além da dieta, caíram em média 2 kg a mais do que aqueles cuja dieta não incluía essa bebida. Estes resultados ilustrativos mostraram que uma dieta com suco de tomate para perda de peso fornece excelentes resultados, a gordura dos lados e do abdômen, neste caso, é muito mais rápida.

Quantas calorias no suco de tomate

O conteúdo calórico do suco de tomate é muito baixo – por 100 g, em média, de 17 a 21 Kcal, o que fornece, com cálculos simples, de 30 a 40 Kcal por copo de bebida. Essa saturação de baixa energia nos permite responder positivamente de maneira inequívoca à questão – o suco de tomate é útil para a perda de peso. No entanto, os nutricionistas alertam os entusiastas da perda rápida de peso que desejam perder peso bombeando-se em litros de bebida de tomate. Você precisa beber esta bebida correta e corretamente, caso contrário, pode prejudicar a saúde em vez de perder peso.

Como beber suco de tomate

As pessoas que compram na loja uma jarra de três litros de suco de tomate para perder peso e sonham com um resultado rápido ficarão decepcionadas. O maior benefício para a perda de peso trará a bebida, preparada de forma independente em um espremedor, não contém substâncias quimicamente sintetizadas necessárias para preservar o produto enlatado por um longo período de tempo. Se o suco espremido na hora for muito ácido, então, para provar, você pode cortar um pouco de alho ralado ou verduras.

Dia de jejum de suco de tomate

Ajudará a rápida perda de peso se você passar o dia em suco de tomate ou em tomates especialmente preparados. Um excelente smoothie à base de tomate fresco ajudará a perder peso e saturar o corpo com as vitaminas e ácidos orgânicos necessários. Aqui está sua receita: tome 2-3 pedaços de tomates frescos grandes, cenouras, aipo e pique com um liquidificador. Você pode temperar com um pouco de alho. Durante o dia, cozinhe um batido três vezes, beba imediatamente após o cozimento.

Dieta do suco de tomate

Uma dieta de tomate será muito eficaz para perda de peso, que inclui o uso constante de tomates ou smoothies de tomate ao longo do dia. A opção mais simples de alimentos dietéticos, projetada para queimar rapidamente calorias e perder quilos, é usar um litro de bebida de tomate todos os dias e preparar bolachas à base de pão de centeio, não mais que 150 g.Você pode beber água sem limite.

Faça dieta com suco de tomate por 3 dias

Conseguir a perda de peso de um kg e meio e o desaparecimento de dobras de gordura no estômago ajudará a uma estrita adesão a uma dieta com suco de tomate por 3 dias. Você não pode adicionar sal aos pratos, mas as especiarias quentes podem ser, porque aceleram os processos metabólicos. Durante esses dias, você precisa comer da seguinte maneira:

• Café da manhã: um ovo de galinha, cozido “em um saco”. Você pode substituir o suco de tomate por uma xícara de chá verde ou café de chicória, sem adicionar açúcar.
• Lanche: 100 g de queijo cottage sem gordura e um copo de suco batido na hora com tomate e pimenta do sino.
• Almoço: peito de peru cozido ou assado com salada, batedor de pepino, maçã, cenoura e repolho. Você pode beber uma bebida com uvas ou qualquer outra fruta.
• À noite, você pode preparar qualquer infusão vitamínica de ervas ou bagas secas de rosa mosqueta.

7 dias de dieta

Caso seja necessário um efeito tangível da perda de peso, uma dieta com suco de tomate por 7 dias ajudará. A afirmação de que apenas o suco de tomate pode ser consumido durante toda a semana está incorreta. Apenas uma dieta contém um coquetel de tomate, como componente necessário, e você precisa ingerir pelo menos um litro por dia, dividindo proporcionalmente entre todas as refeições. A dieta a seguir indica a quantidade de alimento para o dia inteiro, à qual você precisa adicionar um litro de suco de tomate:

• 1º dia: 300-400 g de batatas assadas.
• 2º dia: 2 pacotes (250 g cada) de queijo cottage com baixo teor de gordura e creme de leite.
• 3º dia: 1 kg (possivelmente menos) de quaisquer bagas ou frutos (exceto banana).
• 4º dia: cerca de meio quilo de peito de peru assado sem manteiga.
• 5º dia kg de damascos secos ou outras frutas secas (exceto passas ou figos).
• 6º dia: 1 litro de iogurte ou kefir.
• Sétimo dia: peixe marinho com pouca gordura ,? kg.

Dieta por 14 dias

O suco de tomate contribui para a perda de peso durante uma dieta de duas semanas, ajudando a eliminar cerca de 5 kg de peso até o final do período, se você seguir rigorosamente as seguintes regras ao formar o menu:

• Manhã: 100 g de pão de centeio com duas fatias de queijo, pera, morangos ou framboesas? copos de suco de cenoura e tomate.
• Almoço: 100 g de mingau na água, uma fatia de peito cozido, salada de legumes, 200 g de bebida de tomate, qualquer fruta.
• Lanche: biscoitos e um copo de suco de tomate.
• Jantar: à noite, você pode comer 100 g de carne cozida em banho-maria ou panela lenta e, para um prato, fazer uma salada de panículas (repolho fresco com cenoura ralada + creme azedo desnatado) ,? copos de suco de tomate.

Ao longo do dia, você precisa beber muita água ou qualquer decocção útil de ervas, melhorando o metabolismo de carboidratos e lipídios no corpo. Isso levará à queima rápida do excesso de calorias, o efeito da perda de peso ocorrerá imediatamente. Se você seguir rigorosamente todas as regras, não precisará passar fome por essa dieta – o estômago ficará cheio de fibras úteis provenientes de vegetais ou frutas.

Quem não deve beber suco de tomate

Antes que qualquer dieta seja seguida sem pensar, são necessárias consultas com o médico e nutricionista, se é possível mudar radicalmente sua dieta, se isso prejudicará sua saúde. Apesar de todos os benefícios de beber do tomate, a perda de peso com o seu uso deve ser realizada somente após consulta com um nutricionista, uma vez que as contra-indicações do suco de tomate ao usar são substanciais.

Como existem muitos ácidos orgânicos diferentes na bebida, o pH do estômago, se usado de forma precipitada, pode mudar na direção do aumento da acidez, o que ameaça exacerbar doenças crônicas do trato gastrointestinal, como gastrite, pancreatite, gastroduodenite. Além disso, o Helicobakter pylori pode ser ativado, causando erosão e, em seguida, úlcera nas paredes do estômago ou do duodeno. Você não deve beber ou beber coquetéis de tomate durante intoxicação alimentar, pois isso pode provocar vômitos indomáveis ​​e diarréia.