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Segredos de celebridades do show business: como perder peso, fotos antes e depois

Descubra os segredos de celebridades do showbusiness para perder peso: informação passo a passo de especialistas, fotos antes e depois para comparação, e muitas vantagens e dicas. Obtenha corpo de celebridade, confira as melhores técnicas com o nosso post.

Olhando para as figuras perfeitas de artistas, cantores e outras estrelas do show business em seus monitores, nos perguntamos involuntariamente: “Como as estrelas perdem peso?” Neste lado da tela, você também pode efetivamente se livrar do excesso de peso, a principal coisa ao mesmo tempo é conhecer segredos estelares. Muitas estrelas não escondem segredos de sua perda de peso, porque no centro de sua aparência ideal estão o trabalho colossal em si mesmas, o treinamento intensivo sob a orientação de um treinador e as rigorosas restrições alimentares desenvolvidas pelos nutricionistas para as características individuais do corpo..

Quão finas as estrelas

As celebridades nas telas de televisão são frequentemente transformadas além do reconhecimento, as estrelas perdem peso em dezenas de quilos. Às vezes, a mão de um cirurgião plástico ou estilista é sentida em vídeos e fotografias de estrelas, mas com mais freqüência – trabalho minucioso em si mesmo. Atrizes, cantores encontram o caminho para a beleza perfeita, sem escondê-la de seus fãs. Muitas mulheres querem saber como as estrelas perderam peso para seguir o exemplo. No coração de qualquer figura esbelta está a dieta alimentar, bem como a atividade física.

Alla Pugacheva

Sobre como Pugacheva perdeu peso, foi interessante aprender com todos os residentes de nosso país. A perda de peso triunfante da estrela entre 15 e 20 kg preocupou centenas de milhares de mulheres que também gostariam de livrar seu corpo do excesso de peso. Em torno do cantor folk havia muitos rumores. Ela foi creditada com dietas de pepino, perda de peso com carvão ativado, trigo sarraceno e até codificação de 25 quadros. De fato, a prima donna começou a perder peso de maneira muito mais prosaica: uma dieta desenvolvida por um nutricionista levando em consideração as características do corpo, lipoaspiração de certas partes do corpo e ajustes cosméticos.

Alla Pugacheva

Laysan Utyasheva

Outra celebridade que continua magra devido ao trabalho consigo mesma é a estrela da ginástica Lyaysan Utyasheva. Mesmo um pequeno ganho de peso é imperdoável para essa beleza, forçado a perder peso a cada movimento da seta para a direita. No centro de seu sucesso, Laysan coloca uma atitude positiva. Estrelas de perda de peso e não apenas ter sucesso se você ama seu corpo e se esforça para melhorá-lo. Tal motivação e falta de complexos são necessárias para um bom resultado..

Após a motivação certa para perder peso, elimine gradualmente os alimentos nocivos da dieta: fritos e gordurosos. Cozinhe no vapor, coma vegetais e frutas cruas. Cerca de 50% da dieta diária deve ser composta de proteínas: frango, peixe, frutos do mar. Queijo, queijo cottage, iogurte e kefir são moradores indispensáveis ​​de um cardápio diário equilibrado. Recuse álcool, doces, sobremesas, beba bastante água limpa. Diet Lyaysan Utyasheva implica esportes obrigatórios. A ginasta desenvolveu um sistema de treinamento especial para a beleza e harmonia do seu corpo.

Laysan Utyasheva

Irina Dubtsova

A celebridade russa Irina Dubtsova revelou seus segredos de magreza. O principal fator de que o sucesso depende é o controle diário do seu peso. Você precisa perder peso diariamente. O programa de nutrição para a estrela foi feito por toda uma equipe de nutricionistas, as refeições são agendadas por hora, até um grama. Restrições rigorosas se aplicam a doces, farinha. Na dieta, eles estão completamente ausentes. Para perder peso, a estrela bebe muita água sem gás, chá verde. A cantora segue os seguintes princípios de nutrição:

  • recusa de fast food, produtos com conservantes e outros aditivos não naturais;
  • exclusão periódica de açúcar por uma semana;
  • a porção deve ser do tamanho de um punho – seja um prato de repolho ou carne cozida;
  • o jantar não deve ser posterior às 18h (exceção – kefir);
  • água por dia, você precisa beber pelo menos 2 litros.

Penelope Cruz

A popular estrela Penelope Cruz tem sua própria técnica de perda de peso. De acordo com o método da beleza, uma dieta hipocalórica contém 50% de carboidratos, 30% de gordura e 20% de proteína. Além da nutrição, a atividade física é obrigatória: fitness, corrida, natação. No processo de perda de peso, você pode beber água sem gás, sucos naturais. Se você precisar perder peso, não se esqueça dos laticínios: adicione queijo cottage, kefir à dieta. O menu aproximado é assim:

  1. Café da manhã: salada de frutas (qualquer fruta, bagas).
  2. Almoço: frango cozido, carne ou peru – 150 g, salada de legumes com azeite de oliva.
  3. Legumes no vapor ou assados, maçã.

Penelope Cruz

Beyonce

Após a gravidez, personalidades estelares experimentam os mesmos problemas sérios de peso que as pessoas comuns. Esse problema afetou Beyoncé – a famosa estrela, atriz, cantora. Foram necessários apenas 4 meses para que os 27 kg extras “fugissem” de um corpo bonito. A estrela alcançou o resultado com seu nutricionista Mark Borges. Um de seus segredos para perder peso com eficácia é a dieta vegetariana de 22 dias. Todos os peixes, carnes, frutos do mar, mel, ovos e outros produtos de origem animal são removidos da dieta. Menu de dieta aproximado:

  • de manhã – aveia com passas, um copo de água com limão;
  • lanche – maçãs;
  • à tarde – sopa de lentilha;
  • lanche – suco;
  • à noite – legumes cozidos.

Fotos de estrelas antes e depois da perda de peso

Dana Borisova antes e depois de perder peso

Irina Dubtsova antes e depois da perda de peso

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.

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Paul Conselheiro

Olá! Meu nome é Paul Conselheiro, e sou o autor deste sítio Web de artigos sobre renovação e construção de casas. Desde muito jovem, sempre me interessei pela arquitetura e pelo design de interiores. A ideia de transformar espaços e criar ambientes acolhedores sempre me fascinou. Leia mais

As melhores recomendações de especialistas
Comments: 3
  1. Manuel

    Como essas celebridades do show business conseguiram perder peso tão rapidamente? Existem segredos ou dietas especiais que eles seguem? Além disso, gostaríamos de ver fotos do antes e depois para entender melhor o impacto dessas transformações. Você pode compartilhar algumas dicas ou insights sobre esse assunto?

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    1. Miguel

      As celebridades do show business conseguem perder peso rapidamente através de uma combinação de dieta, exercícios físicos e muitas vezes com a ajuda de profissionais como treinadores pessoais e nutricionistas. Embora algumas possam seguir dietas da moda ou restritivas, é importante lembrar que cada indivíduo é único e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Além disso, é importante ressaltar a importância da saúde e bem-estar em vez de focar apenas na perda de peso rápida. Quanto às fotos do antes e depois, nem todas as celebridades compartilham essas imagens, mas é possível encontrar algumas delas em revistas e sites especializados em celebridades. No entanto, é importante lembrar que essas transformações podem ser influenciadas por fatores como maquiagem, iluminação e edição de imagem, portanto, é necessário olhar para essas fotos com cautela.

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  2. André Carvalho

    Olá! Ao ler sobre os segredos de celebridades do show business para perder peso e ver as fotos antes e depois, uma pergunta me surge: qual é o segredo por trás dessas transformações físicas tão impressionantes? Quais são as estratégias e métodos utilizados por essas personalidades para alcançar resultados visíveis? Seriam opções saudáveis e sustentáveis ​​ou apenas soluções temporárias? Gostaria de conhecer mais sobre esses segredos e descobrir se eles podem ser aplicados em nossas próprias rotinas de saúde e bem-estar. Agradeço antecipadamente por compartilhar essa informação valiosa!

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