Que grama beber para perder peso: receitas e avaliações

Existem muitas dietas que ajudam a se livrar de quilos extras, remover centímetros na cintura ou quadris. No entanto, nem todos eles trarão benefícios à saúde. Os curandeiros tradicionais recomendam perder peso com a ajuda de plantas medicinais naturais. Aprenda tudo sobre o que a grama beber para perder peso, como fazer uma bebida em casa ou fazer uma coleção de ervas.

Que ervas ajudam a perder peso

No passado distante, era difícil encontrar uma casa na Rússia, na qual não houvesse ervas diferentes na entrada: erva de São João, camomila, tomilho, pé de colts. Nossos ancestrais os usavam como um armário de remédios caseiros. Hoje, a popularidade de ervas e medicamentos da medicina tradicional diminuiu, mas em vão, porque uma coleção adequadamente compilada ajudará a se livrar de muitas doenças.

Cada planta da natureza tem seu próprio objetivo: algumas aliviam o resfriado comum, outras tratam a ciática. Perder peso nas ervas será eficaz se você conseguir construir plantas entre si com competência. Para alcançar o resultado, é importante ser capaz de distinguir entre os princípios do efeito das ervas no corpo, e eles podem queimar gordura, diuréticos ou laxantes, melhorar os processos metabólicos ou reduzir o apetite..

Queima de gordura

A primeira coisa que vale a pena focar em quem quer perder alguns quilos extras é a limpeza do corpo. Quase todas as ervas para perda de peso, que queimam gordura, visam esse efeito. Acumulando no corpo, eles começam a estimular a circulação sanguínea ativa, ajudam a remover toxinas e melhorar o metabolismo lipídico. Pergunte a especialistas populares que grama você pode beber para perder peso e a resposta será:

  • salsa com endro;
  • funcho;
  • anis;
  • Alcaravia;
  • yarrow;
  • a confusão;
  • chá verde.

Chá verde

Diuréticos

É importante notar imediatamente que nem os diuréticos à base de plantas nem a farmácia o ajudarão a queimar uma camada de tecido adiposo. Ao tomar ervas-diuréticos, o líquido desaparece do corpo, que retornará imediatamente se você beber um copo extra de água. No entanto, ervas diuréticas para perda de peso também podem ser úteis. Por exemplo, se uma pessoa completa tem tendência a inchar. As ervas diuréticas incluem:

  • cinquefoil de ganso;
  • rabo de cavalo;
  • dentes de leão;
  • immortelle;
  • Barberry tibetano – bagas de goji;
  • seda de milho;
  • tansy;
  • folhas de mirtilo.

Laxantes

O acúmulo excessivo de resíduos alimentares nos intestinos pode levar à fermentação intestinal, aparecimento de gases, inchaço e intoxicação geral. Ervas para digestão e limpeza do corpo irão salvá-lo de tais problemas. Eles normalizam o trato digestivo, limpam suavemente os intestinos, removem toxinas e outros produtos de decomposição. Que erva beber para perda de peso com um efeito laxante? Tais plantas são adequadas:

  • casca de espinheiro;
  • anis;
  • Heléboro caucasiano;
  • alcaçuz;
  • bagas.

Melhorar o metabolismo e contribuir para a perda de peso.

O metabolismo lento é um problema comum de pessoas com sobrepeso. Ervas que aceleram o metabolismo do corpo ajudarão a aumentar o consumo de energia. No entanto, vale a pena tomar cuidado para beber tinturas de tais plantas: elas podem aumentar o apetite. Se você não tem medo desses efeitos colaterais, tente tomar decocções para a perda de peso das ervas:

  • ginseng;
  • guaraná;
  • coltsfoot;
  • brotos e folhas de bétula;
  • pimentão vermelho;
  • gengibre
  • urtigas;
  • salsão.

Caldo de urtiga

Para reduzir o apetite

A principal regra da maioria das dietas é a necessidade de reduzir não apenas as calorias, mas também a quantidade de alimentos consumidos por dia. Não são muitos os que perdem peso que recebem essa barreira com facilidade. As seguintes ervas para reduzir o apetite e perder peso ajudarão a abafar a sensação de aumento da fome e a se contentar com uma pequena porção de comida saudável:

  • Fucus
  • semente de linho;
  • spirulina;
  • a raiz do marshmallow;
  • angélica medicinal;
  • Farelo;
  • sábio.

Como perder peso com ervas

A queima de gordura com ervas deve ser combinada com dieta e estilo de vida ativo, mas isso não será suficiente para obter eficiência. Ao perder peso com ervas medicinais, é extremamente importante considerar várias regras:

  • Infusões, chás, decocções para perda de peso, etc. não podem ser tomadas quando você desejar. Como em qualquer outra dieta, é necessária uma abordagem sistemática. Caso contrário, esses métodos de perda de peso podem causar digestão, função hepática ou renal, estagnação da bile, reação alérgica ou outros problemas..
  • Quaisquer ervas para perda de peso não podem ser consumidas por muito tempo. O curso ideal de uma dieta vegetal é de um ano e meio a dois meses. Então o corpo precisará de uma pausa para a recuperação.
  • Não acredite nas garantias dos curandeiros de que é possível perder peso rapidamente com ervas 25 kg por mês. Centímetros e quilos extras desaparecerão lentamente, cerca de 600 a 900 gramas por semana. Mas o resultado será muito mais estável do que com uma dieta simples..
  • As plantas diuréticas não apenas removem substâncias nocivas do corpo, aliviam a estagnação de fluidos, mas também eliminam o cálcio. Para proteger seus ossos, dentes, cabelos, unhas em paralelo com essas bebidas ao perder peso, você precisa tomar suplementos vitamínicos especiais.

Além disso, longe de todo mundo pode se envolver em fitoterapia. A perda de peso das ervas é estritamente contra-indicada para pessoas com função hepática anormal ou patologias renais, em caso de distúrbios gastrointestinais ou alergias. Muitos remédios à base de plantas não devem ser tomados após a concepção ou durante a amamentação. Para não adivinhar quais ervas beber para perder peso no abdômen ou em outras partes do corpo, você precisa consultar um médico ou um herbalista experiente antes de iniciar o tratamento. O especialista informará todos os detalhes, contra-indicações, mas ainda determinará a dose ideal.

Decocção de ervas

Como tomar ervas para perda de peso

De ervas medicinais, você pode preparar decocções maravilhosas, fazer tinturas, fazer chá. Às vezes, ervas para emagrecer são esmagadas em uma argamassa e usadas como intensificador de sabor para lanches ou doces salgados. Para calcular corretamente a dosagem, vale a pena seguir rigorosamente as instruções na embalagem da coleção de fito para perda de peso ou em uma receita popular. Vale lembrar que as plantas diuréticas e os suplementos para queima de gordura devem ser tomados antes de dormir. Ervas para acelerar o metabolismo – antes do treinamento, e diuréticos e laxantes para perda de peso – nos fins de semana ou depois do trabalho.

Decocção de ervas

Decocções normais para perda de peso ajudam a normalizar o sistema digestivo, reduzir o apetite e limpar o intestino das toxinas. Eles devem ser bebidos antes de cada refeição, primeiro meio copo e depois levando a dosagem para 200 ml. Tente preparar decocções de acordo com as duas receitas a seguir:

  1. Pegue partes iguais de folhas de morango, hortelã, folhas de bétula, erva-doce, urtiga e rosa de cachorro. Misture bem todas as ervas e meça exatamente 1 colher de sopa. eu Despeje a composição de duzentos mililitros de água quente e coloque em cima de uma panela com água fervente. Ferva a bebida de emagrecimento por vários minutos, cubra com um prato ou tampa. Deixe a bebida emagrecer fermentar por várias horas..
  2. Duas colheres de sopa de sementes de endro e a mesma quantidade de bardana derramam água quente. Coloque a tigela no banho de vapor, tampe e deixe ferver por 20 a 30 minutos. Antes de tomar o caldo de ervas, esfrie e certifique-se de coar.

Infusão

Se você não tiver tempo para ficar no fogão, mas quiser se despedir de centímetros extras, tente preparar uma infusão de ervas para perda de peso, de acordo com uma das seguintes receitas:

  1. Em um copo, misture a mesma quantidade de sementes de endro e linho, camomila seca, espinheiro e alguns dentes de leão. Despeje a coleção com água fervente, coloque um pires em cima do copo. Prepare uma infusão para perda de peso não superior a 15 minutos, remova as ervas e beba imediatamente uma bebida.
  2. Combine igualmente as folhas de urtiga, yarrow comum e urtiga. Despeje a mistura seca em água fervente e deixe as ervas em infusão por vários minutos. Em seguida, esfrie um pouco a infusão e tome 1/3 de xícara por dia.
  3. Brew sálvia, angelica officinalis e sementes de linho por 20 minutos. Coe o caldo resfriado para perda de peso através de uma peneira com pequenos orifícios e tome todas as vezes antes de comer.

sementes de endro

Chá de drenagem

Esta bebida adelgaçante removerá o inchaço e promoverá a remoção de líquidos desnecessários do corpo. No entanto, diferentemente dos diuréticos de uma farmácia, eles agem muito mais macios e delicados, e você pode preparar chás de drenagem de ervas para perda de peso em sua própria cozinha, gastando apenas um centavo na compilação da coleção. Convença-se disso independentemente, tendo dominado algumas receitas simples:

  • Rale a raiz de gengibre fresco. Misture com meio dente de alho, 10 gramas de mel líquido e 30 mililitros de suco de limão. Despeje água fervida sobre um conjunto de ingredientes e beba durante o dia.
  • Deixe duas colheres de sopa de calêndula em infusão em 400 ml de água fervente por cerca de 10 a 15 minutos. Emagrecer bebida através de uma peneira com uma malha fina e assumir? partes de um copo uma hora antes das refeições.
  • Tome 6-8 folhas de groselha, folhas de bétula ou inflorescências mãe e madrasta. Despeje água fervente sobre as ervas para perda de peso e beba chá de ervas ao longo do dia..

Quais são as ervas mais eficazes para perda de peso?

Muitos especialistas em perda de peso recomendam o uso de uma coleção de ervas de farmácia de múltiplos componentes para perda de peso. Essa abordagem permite obter vários efeitos ao mesmo tempo: limpar o intestino das toxinas, queimar gordura subcutânea, livrar-se de líquidos, acelerar o metabolismo, reduzir a ingestão de alimentos. No entanto, nem todos podem seguir essa abordagem ao perder peso. Nesse caso, os fitoterapeutas sugerem interromper a escolha de apenas uma das ervas mais eficazes..

Senna

Senna é considerada uma das ervas laxantes mais comuns na Rússia. No entanto, você precisa beber com cuidado especial, porque a erva para perda de peso tem efeitos colaterais desagradáveis, como diarréia e cólica. Além disso, a grama Altai Senna é viciante com o uso regular. Portanto, chás, extratos ou infusões são ingeridos por mais de um mês.

Para preparar uma infusão de limpeza, você deve:

  1. Tome meia colher de chá de grama, despeje uma xícara de água fervente.
  2. Feche a infusão com uma tampa por 10 minutos e depois filtre o líquido.
  3. Beber uma bebida é aconselhável com o estômago vazio, em pequenos goles.
  4. Se necessário, você pode colocar um pouco de mel na infusão..

Grama Senna

Heléboro branco

A composição desta erva para perda de peso inclui uma enorme quantidade de antioxidantes úteis, de modo que o heléboro é capaz de lidar com várias tarefas ao mesmo tempo: apoiar o trabalho do fígado e dos rins, ajudar a remover o excesso de líquido e proteger o corpo de toxinas prejudiciais. O heléboro de grama para perda de peso é preparado de acordo com este princípio:

  1. Tome duas colheres de chá de folhas de heléboro esmagadas, despeje um copo de água fervente.
  2. Em seguida, embrulhe o recipiente com qualquer tecido denso, insista por pelo menos 2 horas.
  3. A poção de ervas deve ser consumida 1 copo por dia, todas as manhãs, durante duas semanas.

visco

Na medicina popular, o visco é usado como uma planta hemostática, muito frequentemente usada para tratar abrasões, feridas ou queimaduras. No entanto, será muito útil para quem deseja se despedir rapidamente de quilogramas. O visco branco para perda de peso é utilizado na forma de tintura com a adição de tília, necessária para beber de acordo com um determinado padrão:

  1. No primeiro dia, prepare uma bebida composta por 4 colheres de sopa. eu folhas de tília cozido no vapor em um litro de água fervente. Antes de beber, o linden deve ser administrado em infusão por 2 horas.
  2. No dia seguinte, substitua o tília pela mesma quantidade de visco.
  3. No terceiro dia para tomar uma bebida, tome apenas 2 colheres de sopa. eu visco para a mesma quantidade de água.
  4. No quarto dia, você precisa adicionar suco de um limão ao chá de ervas.
  5. Para perda de peso, beba uma infusão de queima de gordura ao longo do dia, substituindo-a por água pura.

Estévia de mel

Ainda querendo saber qual erva beber para perda de peso? Então tente a estévia. Esta é a planta de menor caloria, porque 100 gramas de folhas representam apenas 18 quilocalorias. Stevia erva para perda de peso é apenas um armazém de propriedades úteis. Contribui para a retirada do colesterol, normaliza o nível de glicose no organismo, ajuda a recusar o açúcar, atenua a sensação de fome e estimula o sistema imunológico. Stevia pode ser adicionado ao chá e café diários. Muitas vezes, folhas de grama são colocadas em bebidas de frutas ou smoothies para perda de peso, adoçar cereais, sobremesas dietéticas.

Erva Stevia

Bardakosh

A grama com um nome incrível bardakosh é familiar para muitos chefs, porque na cozinha esse é o famoso tempero – manjerona. Na culinária, é frequentemente adicionado a pratos de peixe, sopas ou vegetais, usados ​​em conservação, para a preparação de bebidas alcoólicas e o aroma do chá. Na medicina popular, a bagunça é boa para perda de peso. Ajuda a acelerar o metabolismo, eliminar os produtos avariados e reduzir o apetite. A erva é fabricada, como chá comum, usada em uma garrafa térmica e bebida em pequenos goles.

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