Produtos poderosos para emagrecer: queimadores de gordura em casa

Para acelerar o metabolismo e perder peso, os queimadores de gordura s√£o usados ‚Äč‚Äčem casa – produtos que quebram as c√©lulas adiposas. Eles s√£o usados ‚Äč‚Äčna forma de pratos e bebidas, coquet√©is. Para iniciar o processo de queima de gordura em casa, voc√™ tamb√©m pode usar m√°scaras e banhos. Todos os produtos com esse efeito aceleram o metabolismo, impedem o armazenamento de gorduras..

Produtos para queima de gordura

Os nutricionistas conhecem os produtos dos queimadores de gordura, que em casa aceleram o metabolismo, removem o excesso de líquidos do corpo e regulam a digestão. Os 20 principais componentes formam uma lista:

  1. Produtos de leite azedo – queijo cottage, kefir, iogurte e iogurte cont√™m um queimador de gordura calcitriol. Al√©m desse componente, os produtos l√°cteos cont√™m muita prote√≠na e soro de leite, que em casa decomp√Ķem a gordura subcut√Ęnea.
  2. O gengibre √© um conhecido queimador de gordura em casa. √Č rico em √≥leos essenciais que melhoram a digest√£o, estimulam a produ√ß√£o de suco g√°strico. Devido √† digest√£o das fibras, o corpo gasta muita energia.
  3. Repolho – √© √ļtil escolher branco, couve-flor ou br√≥colis. As frutas s√£o ricas em fibras, que removem toxinas do corpo, e o indol-3-carbinol, que normaliza o metabolismo do estrog√™nio. O repolho caseiro de baixa caloria permite que voc√™ coma muito, saciado sem deposi√ß√£o de gordura.
  4. Pepinos s√£o um queimador de gordura de baixa caloria, rico em √°gua. Eles hidratam o corpo por dentro, os vegetais s√£o √ļteis para pessoas que est√£o treinando ativamente em casa ou na academia. A casca cont√©m muitas vitaminas e minerais.
  5. Canela Рacumula gorduras, reduz a glicose no sangue. Queimador de gordura pode ser adicionado ao chá, kefir, café.
  6. Toranja Рrica em ácido ascórbico, reduz a concentração de insulina. O queimador de gordura flavonóide naringina aumenta o efeito colerético. Você precisa de toranja com filmes?.
  7. O ch√° verde tonifica, aquece o corpo, melhora a digest√£o. Cont√©m tiamina do queimador de gordura, que decomp√Ķe a gordura subcut√Ęnea e visceral em casa.
  8. √Āgua – elimina a sensa√ß√£o de comer demais, lixivia o excesso de sais, a dieta di√°ria deve conter 1,8-2 litros.
  9. Framboesa – cont√©m menos a√ß√ļcar do que outras frutas, por isso √© baixa em calorias. Promove a libera√ß√£o de suco g√°strico natural.
  10. Mostarda – um queimador de gordura com especiarias fortes e picantes, √ļtil para embrulhar em casa e adicionar √† lou√ßa. Estimula a digest√£o, aumenta o efeito do treinamento..
  11. Laranjas Рricas em fibras, ajudam a obter o suficiente rapidamente. Poderoso queimador de gordura contém óleos essenciais e flavonóides.
  12. Amêndoas Рcontém gorduras, sua digestão pelo organismo ocorre em 40%, mas a assimilação de proteínas é completamente.
  13. R√°bano – melhora a digest√£o em casa.
  14. Feijão Рrico em proteínas, seca o corpo.
  15. Leite de coco Рbenéfico para microminerais e digestão.
  16. Abacaxi Рfibras grossas ativam o suco gástrico, facilitam o processo de nutrição. Queimador de gordura é melhor comer fresco.
  17. Mam√£o – decomp√Ķe gorduras atrav√©s de enzimas naturais.
  18. Vinho tinto – cont√©m o enzima sint√©tico queimador de gordura resveratrol. Bloqueia os receptores no interior das c√©lulas adiposas. Ideal para beber meio copo por dia ap√≥s as refei√ß√Ķes.
  19. Maçãs e peras Рem casa, limpam os intestinos, saturam rapidamente e têm poucas calorias.
  20. Aveia – melhora o funcionamento do est√īmago e intestinos em casa.

Lacticínios

M√°scaras de queima de gordura em casa

O queimador de gordura do produto pode ser usado não apenas no interior, mas também no exterior, fazendo máscaras com envoltórios domésticos. Aplique corretamente a mistura na pele limpa com vapor, com movimentos de massagem. Algumas misturas precisam ser cobertas com um filme e mantidas no corpo por até uma hora, outras são lavadas quase imediatamente, mas o efeito é visível instantaneamente. Aqui estão algumas receitas para máscaras usadas por mulheres em casa:

  1. Duas colheres de sopa de mel, caf√© mo√≠do e um pouco de √°gua. O mel pode ser derretido. Aplique o queimador de gordura no corpo com movimentos r√°pidos de massagem, enx√°g√ľe com √°gua. Se desejar, envolva a pele com filme pl√°stico por meia hora.
  2. Argila branca (chinesa) com √≥leos essenciais de alecrim, toranja, laranja ou lim√£o. Voc√™ pode adicionar um pouco de mel, suco de lim√£o √† mistura. Aplique na pele do abd√īmen, quadris, envolva-se com filme pl√°stico, aguarde meia hora.
  3. Combine em partes iguais vinagre de maçã natural, água limpa, molhe um pano com uma solução, envolva o corpo. Envolva-se com um lençol seco, um cobertor quente, aguarde 1,5 a 3 horas. Para um procedimento em casa, são necessários até 3 kg.
  4. Uma colher de sobremesa de pimenta caiena é misturada com meio copo de azeite, aplicado nas áreas problemáticas do filme. Após meia hora, a mistura caseira que contém o queimador de gordura é lavada. O azeite pode ser substituído com café com mel.
  5. Mergulhe as folhas secas de algas algas, fa√ßa aplica√ß√Ķes na pele, em meia hora retire o queimador de gordura.

Banheiras de queima de gordura

Além de máscaras e bandagens, as banheiras são usadas para aprimorar o processo de queima de gordura em casa:

  1. Um copo de mostarda seca, despeje uma pequena quantidade de √°gua morna, adicione ao banho com uma temperatura n√£o superior a 39 graus. Leve-o em casa por 10 minutos.
  2. Banho em casa de Cleópatra Рaqueça um litro de leite gordo, adicione uma colher de sopa de mel e deixe ferver por meia hora. Adicione à água, tome um banho por 10-15 minutos.

Mostarda em pó

Produtos de queima de gordura emagrecimento em casa

Na lista mencionada anteriormente, √© poss√≠vel distinguir os queimadores de gordura em casa, que s√£o usados ‚Äč‚Äčna forma cozida:

  • gengibre;
  • Toranja;
  • canela;
  • mostarda, r√°bano;
  • repolho;
  • sals√£o;
  • abobrinha, abobrinha;
  • √°gua;
  • ch√° verde;
  • lactic√≠nios.

Como fazer um queimador de gordura em casa

Voc√™ pode fazer um queimador de gordura poderoso e eficaz em casa sozinho. As receitas consistem nos principais componentes para acelerar a elimina√ß√£o de quilos extras e outros que ajudam a perder peso sem esfor√ßo. Auxiliares em casa s√£o ingredientes que aceleram os processos metab√≥licos, aumentam a freq√ľ√™ncia card√≠aca. S√£o especiarias, √°gua, leite natural, produtos l√°cteos, azeitona, √≥leo de linha√ßa. Voc√™ pode adicionar um queimador de gordura aos pratos, fazer bebidas, coquet√©is. Este √ļltimo suprime melhor a sensa√ß√£o de fome se voc√™ os fizer de acordo com o formato do smoothie.

Pratos de Queima de Gordura

Para acelerar o processo de queima de gordura em casa, √© recomend√°vel adicionar gengibre, mostarda, r√°bano e canela aos pratos. Com especiarias, voc√™ pode assar farinha de aveia ou farelo, adicionar temperos afiados √†s refei√ß√Ķes padr√£o. Biscoitos de gengibre, sopa de tomate com aipo temperado com √≥leo de linha√ßa ajudar√° a acelerar a perda de peso em casa. Fa√ßa saladas de frutas com toranja ou qualquer fruta c√≠trica e tempere com iogurte natural com pouca gordura. Cada um dos produtos √© um poderoso queimador de gordura em casa..

Bebidas de queima de gordura

Além de pratos comuns, bebidas especiais ajudarão a queimar gordura em casa, incluindo produtos que aceleram efetivamente o metabolismo:

  1. √Āgua Sassi – acalma o trato digestivo, remove o excesso de l√≠quido. Misture dois litros de √°gua pura (n√£o mineral), uma colher de ch√° de gengibre ralado, pepino fresco descascado, c√≠rculos finos de lim√£o, algumas folhas de hortel√£. Esfrie a mistura durante a noite, beba no dia seguinte.
  2. Caldo de aipo caseiro Рpique uma cabeça de repolho, duas vagens de pimentão, metade de uma raiz de aipo, quatro tomates. Tempere 500 ml de suco de tomate, um monte de ervas, talos de aipo. Ferva, insista 15 minutos, beba.
  3. Tempere o kefir ou ryazhenka com canela, beba à noite. Brew raiz de gengibre, misture com chá verde, tome o dia todo.

Sassi de √°gua

Smoothies de queima de gordura em casa

Os queimadores de gordura mais eficazes em casa, feitos pelo tipo de coquetéis. Eles substituem facilmente os lanches e trazem apenas benefícios para o corpo. Para preparar, bata todos os ingredientes com um liquidificador e beba imediatamente. Aqui estão algumas boas receitas caseiras de queimador de gordura:

  • √°gua, mel, vinagre de ma√ß√£, canela;
  • talos de aipo, ma√ß√£, meio lim√£o, √°gua, gelo;
  • kefir, pepino, sementes de linho;
  • iogurte, nozes, espinafre;
  • sementes de gergelim de leite.

Kefir Ginger Cocktail

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Dose por vasilhame: 1 pessoa.
  • Pratos cal√≥ricos: 45 kcal.
  • Objetivo: para um lanche.
  • Cozinha: Europ√©ia.
  • A complexidade da prepara√ß√£o: simples.

O kefir de especiarias é especialmente eficaz à noite antes de ir para a cama. Se você beber todos os dias, o queimador de gordura do produto na composição poupará centímetros extras na cintura e satisfará a sensação de fome. A pimenta vermelha acelera o metabolismo em casa, o gengibre aquece e a canela dá ao cocktail um sabor agradável. A base é o kefir, que é melhor consumir o mínimo de gordura.

Ingredientes:

  • kefir – 200 ml;
  • pimenta vermelha mo√≠da – uma pitada;
  • canela – 5 g;
  • raiz de gengibre ralado – 5 g.

Método de cozimento:

  1. Conecte os componentes.
  2. Bata o liquidificador por um minuto.

Gengibre ralado

Cocktail de queima de gordura de kiwi

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Dose por vasilhame: 1 pessoa.
  • Pratos cal√≥ricos: 50 kcal.
  • Objetivo: para um lanche.
  • Cozinha: Europ√©ia.
  • A complexidade da prepara√ß√£o: simples.

Como fazer um coquetel com hortelã e limão em casa, ensine a seguinte receita. A composição da bebida inclui um queimador de gordura eficaz, adequado para uso diário. O kiwi deve ser descascado e batido para que o smoothie fique espesso e satisfaça bem a sensação de fome. Adicionar limão e hortelã fará com que o coquetel seja refrescante, principalmente se você o beber no verão..

Ingredientes:

  • √°gua – 100 ml;
  • Kiwi – 1 pc .;
  • l√≥bulo de lim√£o;
  • hortel√£ – 6 folhas.

Método de cozimento:

  1. Bata todos os ingredientes com um liquidificador, tempere com mel.
  2. Em vez de limão, você pode tomar uma laranja ou toranja. Coma smoothie de queimador de gordura caseiro imediatamente.

Cocktail com Lim√£o

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Dose por vasilhame: 1 pessoa.
  • Pratos cal√≥ricos: 43 kcal.
  • Objetivo: para um lanche.
  • Cozinha: Europ√©ia.
  • A complexidade da prepara√ß√£o: simples.

Como preparar um coquetel de acelera√ß√£o do metabolismo em casa, √© descrito nas instru√ß√Ķes. A bebida remove o excesso de l√≠quido do corpo, refresca e tonifica agradavelmente. De fato, √© a √°gua Sassi, que n√£o precisa ser insistida durante a noite, o que √© eficaz na aus√™ncia de tempo. Um coquetel caseiro universal que voc√™ pode beber a qualquer momento para que o queimador de gordura funcione mais r√°pido.

Ingredientes:

  • pepino – 0,5 pcs .;
  • gengibre ralado – 3 g;
  • l√≥bulo de lim√£o;
  • hortel√£ – 2 folhas;
  • √°gua – um copo.

Método de cozimento:

  1. Descasque o pepino, corte em círculos.
  2. Misture todos os ingredientes, bata com um liquidificador.
  3. Se desejar, tempere o queimador de gordura com mel.

Cocktail de queima de gordura com lim√£o

Emagrecimento de abacaxi e toranja

  • Tempo de cozimento: 1 minuto.
  • Dose por vasilhame: 1 pessoa.
  • Pratos cal√≥ricos: 100 kcal.
  • Objetivo: para um lanche.
  • Cozinha: Europ√©ia.
  • A complexidade da prepara√ß√£o: simples.

Como fazer um queimador de gordura com batido grosso de abacaxi e toranja em casa, é descrito na receita a seguir. Ao adicionar frutas exóticas ao coquetel, ele obtém um sabor agradável, satura o corpo com vitaminas. Se você não tem medo do sabor amargo da toranja, não a retire dos filmes, mas bata-as imediatamente. O óleo de coco pode ser substituído por linhaça caseira.

Ingredientes:

  • abacaxi – 4 pe√ßas;
  • Toranja -? PC .;
  • kefir – um copo;
  • sementes de ab√≥bora – 30 g;
  • √≥leo de coco – 30 ml.

Método de cozimento:

  1. Descasque as frutas, misture todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Adoce com mel e polvilhe com canela.

Receita em vídeo para fazer água sassi

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