Posso beber geléia ao perder peso: benefícios e receitas

O processo de perda de peso deve incluir dois componentes – atividade física e nutrição adequada. Exercícios de imprensa e exercícios aeróbicos estão disponíveis para todos. A comida é mais difícil, mas existe um produto simples, mas eficaz, que conhecemos desde a infância. Descubra se você pode beber geléia enquanto perde peso. Esta bebida saudável fornece ajuda adicional para perder quilos extras? Não existe uma receita correta de geléia de baixa caloria. Entenda se a geleia pode ser usada com uma dieta e quantas vezes você precisa ingeri-la.

O que é geléia útil

Na cozinha moderna, existem poucos pratos que nossos ancestrais comiam. Kissel é um deles. Eles bebiam um líquido, mas a bebida satisfatória durante todo o ano, muitas vezes saciava a sede, dava uma sensação de saciedade e ajudava em muitas doenças. O uso de geléia é uma propriedade única: envolve as paredes do estômago e ajuda a remover as toxinas do corpo. Sobrepeso, resfriados frequentes, úlceras estomacais e gastrite, aterosclerose, síndrome da fadiga crônica – beber regularmente ajuda a facilitar o curso dessas doenças e até curá-las para sempre.

Conteúdo calórico

Uma bebida clássica é um produto altamente calórico e muito gratificante: um copo contém até 140 kcal ou mais. A seguir, é apresentado o conteúdo calórico da geléia (100 g), dependendo da base:

• amora – 79;
• leite – 100;
• cereja – 51.

A opção de aveia (70 kcal por 100 gramas) fica à margem, pois o amido é substituído por fibra, que é absorvida pelo corpo muito mais lentamente, a sensação de saciedade dura muito mais tempo. Outras opções sem amido:

• trigo sarraceno (110 kcal por 100 g);
• arroz (116 kcal);
• linho (107 kcal).

De que geléia é feita

A composição da geléia é simples: amido (farinha de batata) como espessante, açúcar e várias bases – creme, creme de leite, cacau, leite, suco natural, frutas, frutas e até vegetais. Desde os tempos soviéticos, o concentrado solúvel é muito comum, o que é conveniente – você precisa misturá-lo em água e a bebida está pronta. Estude cuidadosamente o que a mistura é feita em briquetes para cozinhar rapidamente. Fabricantes inescrupulosos adicionam intensificadores de sabor e muito açúcar. A geléia de aveia para perda de peso não contém amido, o que faz uma bebida saudável.

É possível melhorar com a geléia

Tendo analisado a composição da bebida, muitos começarão a duvidar se ela pode ser consumida com uma dieta e estão engordando com geléia? Os apologistas de um estilo de vida saudável consideram este produto adequado durante a perda de peso, sujeito a várias condições:

• Para cozinhar sozinho, a composição de bebidas prontas inclui muitas impurezas.
• É melhor substituir uma refeição completa por uma bebida, não beba em vez de chá depois do jantar.
• Minimize o açúcar ou substitua por estévia ou outro adoçante.
• A base não é leite ou cacau, mas suco de frutas, bagas ou vegetais.

A geléia é boa para perder peso?

Aqueles que querem perder peso tendem a acelerar o processo o máximo possível, entrando na estrutura rígida de dietas extremas. Nutricionistas exigem uma dieta diversificada. Uma bebida saudável e saudável terá que estar em vigor, para que a questão de saber se o kissel é útil para perder peso possa ser respondida afirmativamente. É uma bebida em que o amido é substituído por farelo de trigo ou aveia. A fibra diminui a absorção de carboidratos, o corpo gasta muito mais energia, queima calorias é mais rápida – e a questão é: a geleia em uma dieta pode ser considerada fechada.

Geléia de aveia emagrecimento

A bebida ajudará a adquirir uma figura bonita e a melhorar a condição do trato gastrointestinal – uma geléia espessa de farinha de aveia para perda de peso. Ideal para suavizar as entranhas irritadas. A fibra ajudará a reduzir o peso e o açúcar no sangue, minerais e aminoácidos têm um efeito benéfico no corpo. A receita é simples:

1. Moer algumas xícaras de flocos de Hércules.
2. Despeje o fermento com água e insista na geladeira por 10 a 12 horas.
3. Em seguida, a infusão deve ser filtrada, adicione mel, açúcar, sal, leite ou kefir.
4. Despeje em uma panela e cozinhe em fogo baixo até engrossar.

Kissel Kissel

A geléia refrescante, energizante e simplesmente deliciosa de cranberries será a sua bebida favorita em qualquer época do ano. A vitamina C ajuda a combater resfriados, dá força no inverno e na primavera, ajuda a limpar o corpo. Receita:

1. As melhores frutas são mirtilos ou cranberries (frescos, encharcados ou descongelados). Eles devem ser picados, transferidos para uma panela e despeje água fervente e depois coe.
2. Adicione o suco resultante com açúcar (como desejar) e ferva.
3. Separadamente, dissolva o amido em um copo de água, adicione à panela, deixe ferver novamente.
4. Deixe esfriar sob uma tampa fechada.

Beelote Kissel

A beterraba é um presente único da natureza; esta colheita de raízes tem um poderoso efeito antioxidante. Kissel de beterraba é chamado um meio para uma barriga lisa. Estimulação intestinal ativa e vitamina C aumentam o metabolismo. Preparando uma geleia de aveia (2 colheres de sopa), beterraba (1-2 peças) e ameixas (100 g). Beterraba é moída em um liquidificador ou ralador, ameixas são cortadas. Flocos são adicionados, a mistura é derramada com água quente. Tempo de cozimento – 15-20 minutos. Esfrie e coe a composição, beba com o estômago vazio. Existe uma contra-indicação – úlcera estomacal e alta acidez.

Geléia de arroz

A bebida que nos veio do Oriente é a geléia de arroz para limpar o corpo e remover as toxinas do corpo. A tecnologia de cozimento é simples: o arroz (cerca de meio copo) deve ser classificado e preenchido com água fria para fermentação (por 10 a 12 horas). Depois disso, enxágüe e cozinhe por cerca de 2 horas. Adicione o açúcar a gosto, um pouco de água e moa no liquidificador. Deixe ferver novamente – a bebida está pronta. Posso beber gelatina ao perder peso? É até necessário: é recomendável tomá-lo com o estômago vazio ou entre as refeições.

Jelly Diet

Quem não quer encontrar uma ferramenta que ajude a adquirir formas elegantes? Dieta com geléia – o que não é uma escolha para quem quer perder peso e se sentir rejuvenescido. Com estrita adesão à dieta, é garantida uma perda de até dois quilos em 3-4 dias, no máximo por semana. Se vai apertar – beba mais água pura. Coma esta dieta:

• Café da manhã – bebida auto-fabricada.
• Almoço – carne magra, salada de legumes.
• Lanche – repete o café da manhã.
• Jantar – um produto lácteo (queijo ou queijo cottage), frutas, pão de centeio.
• Uma bebida antes de dormir.

Dia de jejum de Kissel

Nosso corpo precisa de uma pausa na comida todos os dias, então os dias de jejum são recomendados por nutricionistas para todos. Um dia de descarga em geléia ajudará a limpar o corpo de toxinas, estabelecer o trabalho do trato digestivo, dar força. Saboroso e gratificante, ele aguenta o dia todo sem os produtos usuais. Para um dia de jejum com geleia, é recomendável preparar uma bebida à base de aveia, arroz ou trigo sarraceno, frutas ou legumes e beber em vez das refeições habituais. O evento é melhor organizado não mais que uma vez por mês.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.