Os 10 melhores aparelhos elípticos para um corpo saudável e em forma

É difícil trazer sua figura de volta ao normal sem esforço físico regular. Se você deseja obter resultados mais rapidamente, carregue as pernas. Um aparelho elíptico (orbitreck), que combina um stepper, uma bicicleta e uma esteira, ajudará a tornar a figura mais esbelta. Tais cargas cardio fortalecem o sistema cardiovascular, queimam mais quilos. Movimentos circulares suaves, semelhantes a subir escadas, esquiar, correr, não machucam as articulações, porque não há carga de choque.

Como escolher um aparelho elíptico

Todos os orbitreks são divididos em 4 tipos:

  1. Mecânico (correia) – dispositivos simples e baratos. Mas eles têm vida curta, pouco carregados e desconfortáveis.
  2. Magnético – eficaz, confiável, silencioso, funcionando sem problemas.
  3. Eletromagnético – Unidades de longa duração com volantes pesados. Eles se distinguem pelo funcionamento silencioso e uma grande variedade de cargas.
  4. Aeromagnético – análogos de elipses eletromagnéticas, mas com sopro do volante.

Os músculos das pernas durante o exercício em um aparelho elíptico são carregados devido ao peso do volante, o disco rotativo na órbita. A carga e a eficácia das classes dependem de sua localização. Existem 2 tipos de elipsóides:

  1. Tração nas rodas traseiras (volante localizado na traseira). O fator Q aproximado (distância entre os pedais) é de 20 cm. As pernas ficarão na largura dos ombros, o que é inconveniente para pessoas altas – os pés divergem e os joelhos dobram-se..
  2. Tração nas rodas dianteiras (localizada na frente). A distância entre os pedais é menor (em média 5-10 cm), o que é mais conveniente para as pernas. Esses simuladores são mais caros que a tração traseira.

A menina está envolvida no simulador

A qualidade e conveniência do treinamento em um projétil elíptico também depende de outros parâmetros:

  • Peso do volante. Pulmões (até 7 kg) – carregam fracamente os músculos e os menos lisos. Médio (8-9 kg) – exercitam bem os músculos, os pedais giram uniformemente. Pesado (a partir de 10 kg) – este é um excelente bombeamento com alta suavidade.
  • Comprimento da passada. Inicial (30-40 cm) – adequado apenas para pequenos usuários com uma altura de 160-170 cm. Médio (40-50 cm) – adequado para pessoas com uma altura de 170-185 cm. Profissional (mais de 50 cm) – para qualquer altura, de 185 cm.
  • Níveis de carga. Quanto mais deles, mais suave é a aceleração / desaceleração.
  • Console (LCD). Mostra o tempo da aula, cadência, distância percorrida, frequência cardíaca, calorias queimadas. Os modelos avançados têm Bluetooth, fones de ouvido, telefones, alto-falantes, programas de treinamento.
  • Receptor polar. Capacidade de conectar um sensor de frequência cardíaca no peito para medições precisas da frequência cardíaca. Esta função salvará o usuário de perda de peso de cargas excessivas..
  • Teste físico. Determina a aptidão física do corpo. Isso é necessário para configurar um modo de treinamento pessoal..
  • Carga útil (peso máximo permitido). Deve ser de 10 a 15 kg a mais que a massa do usuário – resseguro contra avarias.
  • Fechos-compensadores. Necessário para instalar o simulador em pisos irregulares.
  • Rolos de envio. Permite rolar a pista de órbita pela casa, o que é especialmente importante para modelos pesados.

Mecânico

Os simuladores operam em uma transmissão por correia conectando a polia ao volante do motor. Quanto mais forte a tensão, maior a carga. Essas conchas elípticas funcionam bem nos músculos das pernas e nádegas, são baratas, não precisam de energia. É fácil de reparar, mas eles precisam ser reparados com frequência – o atrito constante desgasta rapidamente o cinto, além disso, faz muito barulho.

O nível de carga deve ser ajustado manualmente e os pedais não têm suavidade.

Escultura corporal BE-5920HX

Instrutor de escultura corporal BE-5920HX

Treinador elíptico de roda traseira para o lar ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular, espartilho muscular, perder o excesso de libras. O orbitrek foi desenvolvido para pessoas de até 100 kg de altura e 160 cm de altura.O corpo humano é levemente inclinado para a frente, o que é útil para exercitar os quadris. Em geral, um volante leve não oferece uma carga alta e uma condução suave.

O visor LCD em preto e branco exibe a freqüência cardíaca, tempo de treinamento, distância percorrida, velocidade atual, consumo de calorias. O simulador compacto fica no canto da sala ou na varanda, mas cambaleia no chão irregular. Se necessário, pode ser facilmente transferido para qualquer lugar da casa. Custo – 10 000 r.

Benefícios:

  • barato;
  • leva apenas 1 m2 área útil da sala;
  • peso leve de 25 kg;
  • trabalha autonomamente.

Desvantagens:

  • peso do volante – 4 kg;
  • comprimento da passada – 30 cm;
  • sistema de carga de correia barulhenta;
  • sem fechos compensadores.

DFC 8.2

Tração traseira DFC 8.2

O orbitrek da roda traseira é útil para manter o tom, fortalecer as pernas, os braços, a cintura escapular. A maior parte da carga é deslocada para os quadris, mas devido ao volante leve, libras extras são queimadas lentamente. Além disso, o dispositivo em si não pode ser chamado de silencioso e os pedais não giram suavemente o suficiente. O visor em preto e branco mostra todas as informações de treinamento, exceto a freqüência cardíaca (você precisa navegar pelo bem-estar).

Somente pessoas com peso de até 100 kg e altura não superior a 160 cm podem usar o tapete elíptico DFC.Um piso irregular não é um obstáculo para um elipsóide – são fornecidos fechos no projeto. As dimensões e o peso do orbitreck são pequenos, portanto, mesmo uma mulher ou menina frágil o carrega. Preço – 8 000 r.

Vantagens:

  • barato;
  • leva apenas 1 m2;
  • peso – 21 kg;
  • não requer conexão elétrica.

Desvantagens:

  • o volante pesa apenas 4 kg;
  • comprimento da passada curta – 29 cm;
  • sistema de carga de correia;
  • sem sensores de frequência cardíaca.

Magnético

Esses simuladores elipsoidais são silenciosos, suaves, não requerem conexão de rede. Eles têm um ímã embutido que resiste ao volante do motor. Quanto menor a distância entre eles, maior a carga na pessoa que treina.

Este sistema trabalha os músculos das pernas, queima calorias extras bem.

O nível de carga (distância entre o ímã e o volante do motor) é definido por um interruptor manual. Esses orbitreks são mais caros que os modelos mecânicos.

Sport Elite SE-602

Magnético SE-602 da Sport Elite

Um instrutor elíptico substitui as corridas matinais, aumenta a resistência e ajuda a perder peso sem dietas. O volante pesado localizado na parte de trás da elipse bombeia bem os músculos das pernas e das nádegas. Os pedais são silenciosos, giram suavemente sem tremer. O console mostrará dados sobre o treinamento, o bem-estar do usuário e ajudará a determinar o estado do corpo para evitar sobrecargas.

A estrutura de aço suporta uma massa de até 100 kg, mas pessoas com uma altura acima de 160 cm “picam” os pedais devido ao pequeno comprimento do passo – isso é inconveniente e ineficaz. O orbital em si é estável, pequeno. Graças aos fechos, ele permanece em qualquer superfície. Preço – 17 500 r.

Benefícios:

  • um volante de 7 kg pesa bem;
  • teste físico;
  • funciona sem conectar a uma tomada;
  • leva 1,2 m2.

Desvantagens:

  • comprimento da passada – 31 cm;
  • pesado – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Hasttings FS300 Aero Model

O elipse elástico da roda traseira foi projetado para uso doméstico. Funciona silenciosamente e sem problemas, carrega bem as pernas. Os pedais são inclinados para dentro 2 ° para maior conforto dos pés. O console mostrará a distância percorrida, tempo, freqüência cardíaca, velocidade e calorias queimadas. Além disso, você pode verificar seu nível de condicionamento físico para evitar cargas excessivas.

A estrutura de perfis de aço com paredes espessas pode suportar pesos de até 125 kg. O comprimento do degrau do aparelho elíptico é suficiente para pessoas de tamanho médio ou baixo, até 170 cm, o aparelho é pequeno e estável devido ao seu peso. Pode até ser colocado em um piso irregular, enrolado em qualquer lugar da casa. Você pode comprar um elipsóide por 26.000 r.

Benefícios:

  • Volante pesado de 7,5 kg;
  • passo do pedal – 39 cm;
  • teste físico;
  • um fone de ouvido é fornecido;
  • capacidade de carga aumentada;
  • leva apenas 1,3 m2;
  • funciona sem conectar à rede elétrica.

Desvantagens:

  • pesado (45 kg).

Eletromagnético

Nos pesados ​​orbitrecks, a resistência é criada por ímãs, que são controlados por um acionamento elétrico. Graças a uma ampla seleção de cargas com uma transição suave, todo o corpo é bombeado perfeitamente.

Esses orbitreks são quase silenciosos, mas requerem recarga ou conexão com uma rede..

Proxima senator

Proxima Senator eletromagnético

O elipsóide esportivo semi-profissional, com tração nas rodas dianteiras, foi projetado para crescer a partir de 185 cm e pesar até 180 kg. As aulas são como uma longa subida morro acima – um estudo minucioso dos músculos e da resistência. Os pés estão convenientemente localizados próximos um do outro. Os pedais são silenciosos e suaves, assim como a mudança de velocidade. O simulador em si é pesado, em geral.

A tela é tricolor, com suporte para um sensor cardíaco no peito (você precisa comprar separadamente). Existem programas de treinamento para vários parâmetros – altura, peso e idade. Você pode até criar seu próprio modo individual. O soquete não precisa de um orbitador – ele funciona no gerador embutido. Closers ajudará a instalar o simulador em solavancos. Nas lojas online, essa elipse pode ser encomendada por 97.000 a 100.000 rublos com entrega.

Benefícios:

  • peso do volante – 8,5 kg;
  • comprimento da passada – 58 cm;
  • fator Q pequeno – 8 cm;
  • sistema de carga de 16 níveis;
  • São oferecidos 19 programas diversos para aquecimento, cardio, cruzamentos exaustivos;
  • suporte para copo ou garrafa de água, 2 soquetes USB, 2 alto-falantes no visor;
  • alta capacidade de carga;
  • autonomia;
  • existem rodas de transporte.

Desvantagens:

  • zumbido monótono durante o treinamento de um gerador em funcionamento;
  • o enorme peso do dispositivo é 101,5 kg;
  • área requerida – 2 m2;
  • alto custo.

Spirit SE205

Espírito de tração nas rodas dianteiras SE205

O aparelho elíptico compacto para uso doméstico com tração nas rodas dianteiras ajudará você a perder peso e reforçar sua forma. As aulas com um volante pesado bombearão seus braços, pernas e abdominais por completo. O passo é suave, silencioso, a velocidade muda imperceptivelmente. Os pedais estão próximos um do outro e inclinam alguns graus para dentro – os pés são tão confortáveis.

Um menu intuitivo no visor colorido mostrará tempo, distância, freqüência cardíaca, gasto calórico. A frequência cardíaca também pode ser medida pela cardiografia do tórax, se você a comprar separadamente. O elipsóide é adequado para pessoas que pesam até 120 kg e uma altura de 170 a 175 cm. São fornecidos compensadores de impacto e rolos de transporte, para que o orbital seja estável e móvel. Custa entre 39 000 e 46 000 r.

Benefícios:

  • o volante pesa 9 kg;
  • comprimento da passada – 41 cm;
  • distância entre pedais – 10 cm;
  • São fornecidos 24 níveis de carga;
  • 23 programas de treinamento são costurados;
  • há um fone de ouvido, suporte para MP3 / iPod;
  • capacidade de carga aumentada;
  • leva apenas 1,4 m2 do espaço.

Desvantagens:

  • Pesado – 47 kg.
  • É alimentado por 220 V.
  • Às vezes, um erro E1 aparece no visor. Corrigido substituindo a fonte de alimentação padrão por uma mais potente (12 V).
  • As análises mostram que, após algum tempo, alguns modelos podem ranger. Isso é corrigido pela lubrificação manual dos rolamentos Litol-24. Os trilhos de rolo precisam ser tratados com fluido de silicone completo.

Elipsóides aeromagnéticos

Estes são análogos aprimorados de simuladores eletromagnéticos. Os ímãs dentro deles são soprados por um ventilador, o que aumenta a vida útil do orbitrek. Portanto, o nível de carga não diminui com o tempo e o volante com pedais gira mais suavemente. Esses orbitreks funcionam a partir do gerador embutido ou da rede de 220 V.

Os prós e os contras restantes são os mesmos das elipses eletromagnéticas, apenas o preço é ainda mais alto.

Ammity Ocean OE 40

Munição Aeromagnética Oceano OE 40

O elipsóide doméstico de roda dianteira com um design conveniente de pedal foi projetado para treinamento em intervalo ativo e ajuste cruzado. O corpo sobre ele estará levemente inclinado, como se durante um sprint nos esquis, portanto, andar medido é desconfortável aqui. Bombeia os músculos das pernas, nádegas, ombros, abdômen e costas ao nível dos simuladores profissionais. Começa sem solavancos, os pedais andam suavemente.

As informações sobre exercício e bem-estar são exibidas em uma tela azul. Você pode verificar sua prontidão quanto a cargas, conectar um polar-cardiosensor (não incluído). O orbitrek pode suportar até 180 kg de peso e até adequado para homens e mulheres de dois metros. Ele é instalado em qualquer irregularidade e, se necessário, pode ser completamente deslocado para outro local. Preço na faixa de 112 500–125 000 r.

Benefícios:

  • peso do volante – 11,7 kg;
  • fator Q pequeno – 9 cm;
  • comprimento da passada – 51 cm;
  • sistema de carga de 24 níveis;
  • avaliação de aptidão do corpo, uma enorme biblioteca de programas de 76 modos de treinamento;
  • dinâmica sonora embutida no console, 2 portas USB, um compartimento para garrafa ou copo de água, persianas na carcaça do volante para soprar o corpo de um disco giratório;
  • carga útil alta.

Desvantagens:

  • zumbido monótono distinto com carga crescente;
  • só funciona em 220V;
  • pesado – 85 kg;
  • leva 1,7 m2.

Sapatilha Bowflex Max M5

Max Trainer M5 da Bowflex

Stepper elíptico dos EUA com tração dianteira, simulando a subida de escadas. O simulador em si é pequeno, mas estável devido ao seu peso. O disco do volante é de plástico, por isso não carrega completamente. É bom para treinamento cardio (para fortalecer os pulmões com o coração), queima de gordura e cicatrização após lesões, se não houver contra-indicações do médico. Adequado mesmo para aulas durante a gravidez e a velhice. Funciona sem problemas, quase silenciosamente.

O visor mostra a velocidade, distância percorrida, consumo de calorias. Além disso, o pulso de um usuário ambulante é determinado com a maior precisão possível. Todos os pisos irregulares são resolvidos por fechos, e as rodas de transporte ajudam a mover a unidade. Ele é projetado para usuários obesos com peso de até 136 kg, altura de 170 cm. O fabricante estima seu simulador em 128 500 r.

Vantagens:

  • comprimento da passada – 45 cm;
  • São fornecidas 16 etapas de carregamento;
  • Existem 8 programas de treinamento;
  • cardiopelt completo, portas para conectar um smartphone, suporte para um recipiente de água;
  • capacidade de carga aumentada;
  • leva 1,2 m2.

Desvantagens:

  • peso – 65 kg.
  • mão de obra não corresponde ao preço.
  • alimentado por 220 V.
  • o plástico na construção é barato, as costuras são mal processadas, a pintura está agarrada.

Modelos dobráveis

Simuladores estacionários levam 2-3 m2 área útil, o que é especialmente crítico para pequenas habitações.

Se não houver espaço suficiente na casa, é melhor escolher orbitreks dobráveis.

São pequenos e fáceis de transportar, mas ao mesmo tempo servem menos.

Horizon Andes 3 Novo

Andes dobráveis ​​3 Novo da Horizon

Um treinador elipsoidal eletromagnético com um design de tração nas rodas dianteiras é conveniente para qualquer crescimento, e a estrutura reforçada pode suportar até 136 kg. Graças ao pequeno fator Q, as pernas estão em uma posição natural. O dispositivo funciona bem nos músculos dos quadris e nádegas, mas para bombeamento intensivo, o volante ainda não possui massa.

A transição entre os níveis de carga é suave e contínua, excluídos os ruídos. O console em preto e branco é conciso, claro e confortável. Você pode conectar um sensor de freqüência cardíaca sem fio, mas ele é adquirido separadamente. Mover o simulador não é fácil, portanto, existem rolos de transporte no design. Se o piso for irregular, compensadores mais próximos ajudarão na instalação. O preço desta elipse é 96 300 r.

Benefícios:

  • o volante pesa 7,5 kg;
  • comprimento da passada – 51 cm;
  • Fator Q – 6 cm;
  • sistema de carga de 16 níveis;
  • 10 programas de treinamento são costurados;
  • fone de ouvido, alto-falante embutido no console;
  • capacidade de carga aumentada;
  • leva 1 m2 dobrado (1,75 m2 desmontado).

Desvantagens:

  • pesado – 77 kg.
  • É necessária uma conexão de rede de 220 V.

Escultura corporal BE-6700H

Modelo de corpo-escultura BE-6700H

O elíptico elíptico da roda traseira é independente da rede elétrica. Um volante de peso médio com 8 níveis de carga é suficiente para perda de peso, desenvolvimento de resistência e treinamento cardio. Em geral, o elipsóide é silencioso, mas quanto maior a velocidade, mais nítido é o som de tique-taque na frente da unidade.

O console sem programas de treinamento mostra apenas informações básicas (tempo, distância percorrida, velocidade, calorias queimadas). É fornecido um teste de condicionamento físico, mas nenhum receptor Polar está conectado. Elipsóide relativamente compacto leva 1,5 m2, suportar o usuário até 120 kg. O comprimento do passo é suficiente para uma pessoa de altura média. Compensadores para pisos irregulares e rolos de transporte tornam o simulador estável e móvel.

Benefícios:

  • peso do volante – 9 kg;
  • comprimento da passada ajustável – 34-40 cm;
  • suporte para garrafa de água;
  • capacidade de carga aumentada;
  • leva apenas 1,5 m2;
  • autonomia (funciona a partir do gerador embutido).

Desvantagens:

  • ruído quando o nível de carga aumenta;
  • peso – 49 kg;
  • o parafuso no local dobrável está constantemente afrouxando – ele precisa ser apertado de forma independente;
  • guinchos nas peças móveis – corrigidos manualmente com graxa de silicone, litol ou óleo doméstico.
Avalie este artigo
( Ainda sem avaliações )
Adicione comentários

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Os 10 melhores aparelhos elípticos para um corpo saudável e em forma
Janelas de PVC – à prova de fogo