Óleos essenciais para perda de peso: propriedades úteis e aplicação

Métodos padrão de perda de peso – dieta e exercício – podem ser complementados com métodos não tradicionais. Entre os mais simples e eficazes, estão os óleos essenciais, cuja utilização ajuda a obter um resultado duradouro. Receitas perfumadas para perda de peso dão não apenas um corpo bonito, mas também alegria, têm um efeito cosmético. É importante apenas usá-los corretamente, tentando maximizar os benefícios.

O que são óleos essenciais para perda de peso

Existem muitas variedades de óleos essenciais e cada uma delas possui uma lista de propriedades benéficas. Para perda de peso, são utilizados banhos, massagens, esfoliações e envolvimentos com uma mistura de óleos aromáticos. Acredita-se que as melhores propriedades sejam inerentes a combinações de 4-7 ingredientes com base no componente básico – gordura vegetal. Além disso, alguns tipos dessas substâncias perfumadas podem ser tomados por via oral..

O que são óleos essenciais para perda de peso

A principal qualidade dos óleos que podem ser usados ​​em um conjunto de medidas para perder peso é a capacidade de acelerar o metabolismo. Os óleos aromáticos para perda de peso, além de estimular o metabolismo, têm outras qualidades úteis:

• Anis. Tonifica e fortalece um organismo, aumenta a capacidade de trabalho.
• laranja Usado para combater a insônia, com estresse, depressão. O óleo essencial de laranja para perda de peso é a base de vários compostos, tem a capacidade de combinar notas de frutas.
• Óleo de bergamota. Este produto também possui propriedades de aromas cítricos, uma vez que é obtido a partir dos frutos de uma planta cultivada pelo cruzamento de laranja e cidra. Tem propriedades antiespasmódicas e anti-sépticas, ajuda a aliviar o estresse..
• Baunilha Relaxa, melhora a plasticidade da pele, possui qualidades analgésicas.
• Gerânio. Tonifica, aumenta a atividade (mental e física), ajusta o contexto emocional, é usado para combater a depressão.
• Toranja. Esta fruta agridoce não é em vão considerada um meio eficaz para perder peso. O extrato de toranja otimiza o metabolismo lipídico da água e melhora a digestão. O produto possui propriedades imunoestimulantes, evita o desenvolvimento de aterosclerose..
• Jasmim. Ajuda a eliminar dores musculares, articulares, reduz manifestações de hipertensão.

• Ylang Ylang. Ajudará a lidar com o estresse, dor de cabeça, aliviar cãibras.
• Gengibre. Elimina a celulite, aperta, tem um efeito positivo no tom da pele.
• Cardamomo. Possui pronunciadas propriedades anti-sépticas e estimulantes..
• Cipreste. Alivia a insônia, elimina a ansiedade. Possui qualidades anti-sépticas, trata úlceras, inflamação.
• Canela. Alivia, alivia a dor, mas é altamente alergênico.
• Lavanda. Este aroma tem propriedades regenerativas e anti-sépticas inerentes, a capacidade de acalmar a pele.
• Tangerina. Melhora a digestão, ajuda a remover toxinas, promove a absorção de vitaminas.
• Amêndoa. Hidrata a pele, alivia a irritação.
• Mirra. Tem um efeito desinfetante, contribui para a normalização do trato digestivo.
• Zimbro. Refrescante e azedo – esse éter pode aliviar a inflamação e promover a eliminação de toxinas do corpo. Estimula o metabolismo, ajuda a estabelecer a digestão.
• Noz-moscada. Melhora a circulação sanguínea, melhora a atividade cardíaca, ajuda a se livrar de náuseas.
• Peppermint Acalma, protege contra o estresse. Elimina náuseas, melhora a digestão.
• Alecrim. Ajuda a eliminar os sintomas da distonia vegetovascular, melhora a circulação cerebral. Útil para os olhos, melhora a acuidade visual, ajuda a hipotensão com tontura.
• Aneto. Hidrata a pele, cura erupções cutâneas, acne. Relaxa, acalma, alivia dores de cabeça.
• Funcho. Remove toxinas do corpo, elimina constipação, aumento da formação de gases.
• Árvore do chá. Possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais. O óleo da árvore do chá para perda de peso é usado em muitas formulações, pois combina bem com outros ésteres.
• Pimenta preta. O éter universal, combina bem com outros sabores, adiciona um toque picante à mistura.

Como usar para perda de peso

Os óleos aromáticos devem ser usados ​​de acordo com as regras, para que o resultado exceda todas as expectativas. As composições essenciais são usadas da seguinte maneira:

• Como complemento alimentar. Extratos aromáticos suprimem a fome, ativam o metabolismo e promovem a eliminação de toxinas do corpo. Vale lembrar que alguns produtos possuem uma alta concentração de substâncias ativas, portanto é necessário tomá-los em pequenas porções..
• Exposição local através de procedimentos cosméticos. Os óleos aromáticos são utilizados para a preparação de loções, máscaras, bandagens terapêuticas. Com a ajuda deles, faça massagem, adicione ao banho.
• Uso de propriedades aromáticas de óleos. Para isso, use lâmpadas de aroma, recipientes em miniatura para serem usados ​​no pescoço, adicione algumas gotas de éter nas pedras quentes no banho ou na sauna. Tais procedimentos ajudam a lidar com o estresse que é inevitável no processo de perda de peso, reduzir o apetite e remover a ansiedade..

Banheiras

Perder peso com um banho relaxante não é difícil. Para preparar a composição aromática, você precisará de um óleo base e aromático. Substâncias naturais são usadas como base, com a ajuda de quais líquidos difíceis de misturar podem ser combinados. Leite adequado, mel, kefir, qualquer óleo (azeitonas, girassol, milho, semente de uva, coco) ou shampoo. Para o banho, são eficazes as seguintes combinações de componentes, que devem ser tomadas em proporções iguais:

• tangerina e anis;
• cipreste, alecrim e endro;
• extrato de toranja, laranja e lavanda;
• bergamota, alecrim, lavanda;
• hortelã, gengibre, zimbro;
• noz-moscada, alecrim, hortelã;
• árvore do chá, gengibre e cipreste.

Você pode procurar suas próprias combinações na lista de extratos propostos. As frutas cítricas são bem combinadas, e os óleos da árvore do chá, da hortelã-pimenta e da lavanda são adequados para quase qualquer componente da mistura essencial. Noz-moscada e zimbro adicionará tempero ao procedimento, e o cipreste trará um mar de frescura e permitirá que você respire completamente. Para preparar o banho, você deve seguir as regras:

• Não use mais de 10 gotas de óleo aromático em um procedimento.
• Você precisa adicionar gotas à água após o banho, pois as substâncias voláteis evaporam rapidamente, perdendo suas propriedades curativas.
• A temperatura da água do banho não deve ser muito alta para que o aroma não se evapore antes do tempo. Um banho frio não permitirá que substâncias benéficas atinjam todo o seu potencial. Temperatura ideal da água – 38 graus.
• A duração do procedimento é de 10 a 15 minutos.

Aplicação interna

Cuidado especial deve ser tomado ao usar produtos aromáticos como suplemento dietético. A principal condição não é tomar o extrato em sua forma pura, mas apenas junto com a base. Como base, mel, kefir, açúcar são usados. Misture a base com éter na proporção de 1:10. Em uma colher de chá de mel ou em um cubo de gotas refinadas, coloque 3 gotas da composição essencial. Tome remédio aromático diariamente por um mês. É importante ouvir seus próprios sentimentos e não usar um produto cujo cheiro cause repulsa. Os seguintes tipos de ésteres são adequados para administração oral:

• frutas cítricas (limão, toranja, laranja, bergamota, laranja, tangerina);
• lavanda;
• zimbro;
• aneto;
• gengibre
• alecrim.

Não misture vários sabores diferentes antes de usar – é melhor usar composições de componente único. Essa precaução evitará alergias, sintomas dispépticos no intestino e peso no estômago. Na menor doença, é necessário interromper o uso do éter selecionado e, depois de um tempo (1-2 semanas), tentar outro. Com uma reação corporal normal, podem ser utilizados 2 sabores, mas a dose não deve ser aumentada – antes do uso, misture os componentes e meça 2-3 gotas.

Envoltórios de óleo aromático

Existem procedimentos cosméticos que usam óleos essenciais da celulite e para perda de peso. Os envoltórios são uma maneira simples e eficaz de combater o excesso de peso, o que melhorará a condição da pele. Para o procedimento, você precisará de:

• 0,5 colher de sopa. base de gordura vegetal (jojoba, azeitona), que deve ser misturada com 5-7 gotas de éter, aquecida em banho-maria a uma temperatura de 38 graus;
• aplique a mistura nas áreas do corpo que você deseja apertar – abdômen, nádegas, quadris, mãos;
• embrulhe com um filme e permaneça nesse “traje” por 1 hora;
• lavar o produto usando um chuveiro de contraste, o procedimento pode ser repetido a cada 2-3 dias.

Com o uso regular, envoltórios com óleos aromáticos ajudarão a estabelecer processos metabólicos no corpo, remover o excesso de água, aumentar a circulação sanguínea e reduzir volumes. Para envoltórios, você pode usar as seguintes composições:

• cipreste, laranja, toranja – para aumentar a elasticidade da pele, eliminar a celulite;
• alecrim e laranja – renova as células, estimula a circulação sanguínea;
• zimbro, lavanda, jasmim e tangerina – para combater estrias;
• ylang-ylang, anis, bergamota, limão – ajuda a queimar gordura, estimula a diminuição do apetite.

Aromaterapia

Você pode perder peso inalando aromas se usar esse método em combinação com outros procedimentos (massagens, envolvimentos corporais). Aromaterapia é um método de perda de peso, que quase não tem contra-indicações. Todos os óleos listados são adequados para esse tipo de exposição. A exceção são as fragrâncias que causam alergias ou rejeição. Inale o éter usando:

• Aromalamps (aquecimento) ou difusor (atomização e ionização do ar). Na tigela, você deve pingar algumas gotas do extrato ou mistura selecionado e, relaxando, desfrute do aroma por 15 a 20 minutos.
• Inalação. Um método eficaz, mas complexo de aromaterapia. O método quente envolve a inalação de aroma sobre um recipiente de água aquecida a 80 graus, no qual foram previamente pingadas 4-5 gotas de éter. Para o método a frio, você precisa de um nebulizador, no qual você precisa derramar água com a adição de uma composição aromática. Inalação alternativa de uma narina, depois a segunda.
• Pulverizando com um spray. Um método simples e eficaz de aromaterapia é pulverizar éter em uma sala. 0,5 gotas de água exigirão 5 gotas do produto e despeje a mistura em um frasco de spray. Pulverize de vez em quando enquanto respira o perfume.

Esfoliação de emagrecimento

Scrubs ajudará a tornar-se mais magro, apertar a pele, remover a celulite. O procedimento ajuda a tornar a pele radiante e macia, esfoliando as partículas da epiderme que já estão mortas. Se você adicionar algumas gotas de éter à composição, o efeito será mais perceptível. Esfoliação com óleo aromático:

• grãos de café sem açúcar – 2 colheres de sopa;
• ésteres de canela, ylang-ylang, zimbro – 2 gotas cada.

Aplique nas áreas problemáticas, esfregue na pele com movimentos circulares de massagem, enxágüe com água quente. Os grãos de café podem ser substituídos por farinha de aveia triturada em pó, misturada com uma base oleosa (azeite ou óleo de jojoba). Como base, o sal marinho, o açúcar e as sementes de uva moídas são adequados. Esse esfoliante pode ser usado 2 vezes por semana durante um mês ou dois, e a intensidade dos procedimentos deve ser reduzida para 1 vez em 7 dias.

Massagem

Você pode perder peso mais rapidamente e manter a pele macia com massagem. Para tornar o procedimento o mais eficaz possível, você pode usar uma base de gordura com a adição de éter. É importante escolher o óleo base certo, com a ajuda da qual as mãos do massagista deslizam facilmente sobre o corpo. A azeitona não é adequada para todos, uma vez que relativamente oleosa e pesada, o extrato de óleo de semente de pêssego é ideal para peles sensíveis. Base leve e versátil – óleo de semente de uva.

Para 10 ml de base, você precisa tomar 5 gotas de éter e misturar. Aqueça levemente a mistura preparada, aplique nas palmas das mãos e proceda à massagem. Recomenda-se fazer acariciando, esfregando movimentos, você pode dar um tapinha na pele. A sessão de massagem não deve ser inferior a 10 minutos. Você pode preparar a mistura com base nos seguintes produtos aromáticos:

• mirra, noz-moscada, zimbro – mistura de aquecimento;
• pimenta preta, cipreste, erva-doce, gengibre, alecrim – para dar força e energia;
• bergamota, alecrim, tea tree – para relaxar.

Qual óleo essencial é mais eficaz

Você pode alcançar a harmonia usando composições etéreas se agir em todas as direções. Aromaterapia, massagem, envolvimentos corporais e administração oral no complexo podem dar um bom resultado. O momento chave da “perda de peso saborosa” é o humor, o desejo de seguir em frente. Se o aroma usado na terapia for desagradável, não haverá efeito. Nesse sentido, o melhor óleo para perda de peso é aquele cujo cheiro traz prazer e não irrita.

Contra-indicações

Procedimentos de perda de peso usando óleos essenciais não são adequados para todos. Pessoas alérgicas a plantas com flores devem ter cuidado com tais experiências. Além disso, a aromaterapia é contra-indicada nas seguintes condições:

• gravidez e lactação;
• desordens hormonais;
• varizes (banhos quentes, envolvimentos corporais, massagens são contra-indicadas);
• algumas doenças ginecológicas (cistos ovarianos, andexitis, etc.);
• hipotensão (evite usar ylang-ylang, óleo de tea tree);
• doença renal (uso de zimbro, tomilho não é recomendado).

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.