O que beber para perda de peso – receitas para fazer bebidas em casa

Bebidas eficazes que bebem para perda de peso, preparadas de acordo com receitas populares, contribuem para a rápida perda de peso. Esses fundos ajudarão a se livrar da fome, a limpar o corpo de substâncias nocivas e a queimar gordura. Você pode usar bebidas saudáveis ​​como acompanhamento da dieta, em vez de bebidas açucaradas com alto teor calórico, café e chá com creme.

O que beber para perder peso

Enquanto você estiver em uma dieta, você precisa monitorar não apenas os alimentos que ingerimos, mas também o que beber para perder peso. Os especialistas recomendam seguir algumas regras do regime de bebida:

  • Todos os dias seu corpo deve receber pelo menos 8 copos de líquido.
  • Use um copo de água limpa e sem gás imediatamente após acordar..
  • É melhor evitar bebidas açucaradas..
  • Você pode beber 30 minutos antes das refeições e uma hora depois.
  • Reduza a ingestão de líquidos antes de dormir.

A lista de bebidas que você pode beber para perda de peso:

  • Kefir é uma bebida saudável que é uma fonte de cálcio. Este elemento no corpo é convertido em um queimador de gordura. O produto com leite azedo é adequado para dias de jejum e mono-dietas curtas, com duração inferior a uma semana.
  • Chá verde – é um antioxidante, aumenta a taxa metabólica. É necessário beber 4 xícaras por dia, fazendo isso depois de comer. O uso de 1 porção ajudará a remover até 80 kcal.
  • Decocções de ervas – ajude a normalizar a digestão, reduzir o apetite. As bebidas naturais removem substâncias nocivas e saturam o corpo com oligoelementos importantes.

Água em jejum pela manhã

Especialistas recomendam perder peso com o estômago vazio pela manhã. O líquido não carbonatado purificado não contém calorias, não contém gorduras, o que cria obstáculos à perda de excesso de peso. Um copo de água, bebido imediatamente após o sono, inicia a digestão e o metabolismo, que é a base para a perda de peso. Beba um líquido claro em pequenos goles. Se você precisar alterar o sabor, adicione um pouco de suco de limão natural ao seu copo.

Menina bebe água

O que beber à noite para perda de peso

Os nutricionistas acreditam que um sono de boa qualidade afeta diretamente a perda de quilos a mais. Beber à noite para perder peso não deve provocar uma sensação de fome, um desequilíbrio hormonal e aumentar os níveis de açúcar no sangue. Recomendações sobre o que beber para perda de peso antes de ir para a cama:

  • Leite – graças à proteína caseína, melhora o metabolismo, melhora o sono.
  • O suco de uva contém antioxidantes, é capaz de transformar tecidos gordurosos em excretados facilmente.
  • Chá de camomila – acalma, promove um sono tranquilo, controla a glicose.
  • Kefir – rico em probióticos, melhora a digestão, absorção de vitaminas e minerais.

Bebidas de emagrecimento em casa

As bebidas que queimam gordura para perda de peso se estabeleceram de forma confiável como um meio que traz bons resultados na perda de peso e beneficia o corpo. Sucos naturais espremidos na hora, decocções de ervas e água com a adição de frutas e legumes melhoram os processos metabólicos, eliminando a poluição. Receitas de bebidas para perda de peso em casa não exigirão ingredientes caros, fáceis de preparar.

Sassi Water Slimming

Esta bebida se estabeleceu como um meio eficaz de perder peso graças a produtos saudáveis. Líquido saboroso ajudará a acelerar a perda de peso, melhorar o metabolismo e normalizar a atividade do trato digestivo. A preparação da água de Sassi deve começar com a seleção de uma base de qualidade. O líquido transparente deve estar limpo, então escolha mineral ou descongelado.

Ingredientes:

  • limão – 1 pc .;
  • pepino fresco – 1 pc .;
  • gengibre – 1 colher de sopa. eu .;
  • água – 2 l;
  • hortelã – 12 folhas.

Método de cozimento:

  1. Moer a raiz de gengibre para um estado de mingau.
  2. Descasque o pepino, corte em círculos finos.
  3. Lave bem o limão, divida-o em fatias pequenas ou corte-o.
  4. Rasgue as folhas de hortelã com as mãos.
  5. Misture todos os ingredientes triturados, encha com água. Deixe a bebida saudável na geladeira por 15 horas..
  6. Durante o dia, você precisará beber toda a bebida de emagrecimento.

Água Sassi em uma jarra e uma caneca em uma bandeja

Bebida de emagrecimento com gengibre

Existem muitas receitas para fazer uma bebida de emagrecimento com gengibre. Seu principal componente é reconhecido como um queimador de gordura eficaz. Raiz de gengibre melhora a circulação sanguínea, digestão e processos metabólicos. Essas propriedades valiosas contribuem para a perda de excesso de peso. Use o produto apenas fresco. A bebida acabada precisará ser consumida não mais que 3 vezes ao dia.

Ingredientes:

  • suco de limão – 60 ml;
  • água – 1 litro;
  • raiz de gengibre – 2 cm;
  • mel – 1 colher de chá.

Método de cozimento:

  1. Descasque o gengibre, passe por um ralador fino.
  2. Adicione o mel e suco de limão, misture bem.
  3. Despeje água fervente sobre a massa, insista por 1 hora.

Beba com mel, limão e gengibre em um copo

Chá de canela emagrecedor

Segundo especialistas e consumidores, emagrecer chá em casa com canela é uma excelente maneira de se livrar da obesidade. O efeito positivo de uma bebida quente eficaz é a capacidade dos óleos essenciais de especiarias para limpar o corpo de substâncias nocivas. No entanto, para adquirir uma figura bonita, você não deve apenas tomar chá com especiarias, mas também comer todos os dias, escolhendo produtos dietéticos.

Ingredientes:

  • folhas de chá – 1 colher de chá;
  • canela em pó -? colher de chá;
  • água – 1 xícara;
  • leite desnatado – a gosto.

Método de cozimento:

  1. Despeje as folhas de chá em uma peneira especial, coloque-a em um copo de água quente.
  2. Adicione canela e leite à bebida, misture bem. Deixe o chá por alguns minutos para baixar a canela.
  3. Uma deliciosa e perfumada bebida quente de emagrecimento antes das refeições.

Duas xícaras de chá de canela

Infusão de ervas emagrecedor

Preparar infusões de ervas é uma maneira simples e útil de melhorar a saúde, proporcionar perda de peso e obter uma figura esbelta. É recomendável usar algumas receitas naturais de ervas que você precisa beber para perda de peso:

  • Tome 20 g de sabugueiro preto, camomila e flores de tília, folhas de hortelã e frutas de erva-doce. Misture as ervas, encha com água quente e deixe por 15 minutos. Beba a preparação recebida em 1 copo três vezes ao dia.
  • A infusão de raiz de salsa, dente de leão, frutos de erva-doce e folhas de hortelã, tomadas 15 g cada, ajudará a lidar com a fome. Para beber um remédio popular para perda de peso deve estar com o estômago vazio.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.

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