Maneiras de se livrar de um avental no estômago

Se a camada gordurosa começa a ficar suspensa, por exemplo, após uma cesariana, a mulher fica animadamente interessada na questão de como remover o avental no estômago e novamente tornar sua própria figura perfeita em casa. Existem várias opções, o principal é combinar habilmente atividade física com nutrição adequada. Antes de remover o estômago caído em casa, é recomendável consultar um nutricionista.

O que é um avental no estômago

Este é o nome da área problemática do abdômen, localizada principalmente na parte inferior. Pendurar a pele com gordura causa um defeito cosmético, causa um complexo de inferioridade, faz uma mulher pensar seriamente na abdominoplastia. Você pode fazer ginástica diariamente, mas esses exercícios nem sempre são eficazes. Sem uma dieta, a pele continuará pendurada e a aparência da figura continuará perturbada. Para remover o avental do abdômen, é necessária uma abordagem integrada do problema, mas primeiro, para identificar o fator patogênico.

Por que meu estômago está pendurado

Se a camada de gordura apareceu no abdome inferior, há uma explicação. É necessário determinar e eliminar a causa, e as chances de se livrar do avental nojento aumentam significativamente. Para as mulheres, a cesariana pode ser a falha, na qual os músculos abdominais cortados perdem sua elasticidade anterior. A aparência do avental pode ser precedida por outra operação, por exemplo, a cavidade abdominal. Sob a influência de tais fatores provocadores, a gordura se acumula e é muito difícil se livrar do abdome sem lipoaspiração. Outras razões para a aparência do avental são:

• perda de peso acentuada com a aparência de dobras pendentes de pele no corpo;
• uma forma de obesidade, desnutrição;
• tônus ​​muscular fraco da área da prensa;
• predisposição genética;
• desordens hormonais;
• estilo de vida passivo;
• gravidez, parto.

É possível apertar um estômago caído

É difícil resolver o problema da aparência de um avental por conta própria, porque não há tempo suficiente para exercícios físicos e desistir de seus doces favoritos é força de vontade. Os músculos abdominais estão enfraquecidos e os tamanhos da cintura já parecem sem esperança. De fato, remover o avental e puxar a prensa é real, existem muitos métodos para mulheres e homens. Antes de iniciar uma nova fase da vida, você precisa consultar o seu médico sobre contra-indicações, possíveis complicações.

Como remover uma barriga pendurada após o parto

O exercício matinal é apenas o começo da jornada para remover o avental do estômago sem cirurgia. Para remover a camada de gordura, é necessário bombear os músculos da prensa inferior diariamente e, para isso todas as manhãs após acordar, sem sair da cama, execute “Bicicleta” e “Tesoura” na quantidade de 20 repetições por série, três vezes com um minuto de descanso. Uma alternativa pode ser um simulador de bicicleta ou uma esteira, mas para isso você terá que ir à academia. Fortalecer os músculos flácidos do abdome durante a corrida matinal, mas para isso é importante escolher distâncias curtas, altas velocidades.

Falar sobre uma dieta para eliminar o avental do abdômen durante a lactação não é necessário e não é necessário. A nutrição de uma mãe que amamenta deve, portanto, ser correta para não provocar o aparecimento de reações alérgicas no corpo em um bebê recém-nascido. É importante controlar a ingestão de líquidos, a fim de estimular o metabolismo e garantir oportunamente o fluxo do leite materno.

Como remover um estômago flácido muito grande

Você pode fazer sem cirurgia estética, mesmo que o avental do abdômen seja volumoso. Há muitas maneiras, uma delas é excluir alimentos gordurosos e com alto teor calórico, focar em pratos com alto teor de proteínas. Estes são os “construtores” dos músculos que fortalecem o espartilho muscular, tornando-o forte e elástico. Contido em ovos, laticínios, carnes magras e peixe. Atletas recomendam suplementação com proteínas, como proteína de soro de leite em pó.

Para remover o avental do abdômen, o primeiro passo é proporcionar um efeito de queima de gordura no corpo. Para isso, realize um treinamento intensivo, combinando exercícios na prensa e cardio, elementos do treinamento de força. Em vez de métodos cirúrgicos para eliminar o avental nojento, um crossfit pode ser recomendado para uma pessoa gorda, por exemplo.

Como remover um estômago flácido depois de perder peso

Se uma pessoa perdeu peso e, em vez de um avental no estômago, há uma dobra de couro nojenta, você pode resolver o problema não por cirurgia, mas por esportes. O objetivo principal é bombear os músculos da prensa, para aumentar a elasticidade da derme. Além disso, você pode usar envoltórios cosméticos para o abdômen, receitas de beleza folclórica para reforçar áreas problemáticas. As formulações de chocolate e mel, extratos de algas e plantas medicinais são especialmente eficazes..

Como se livrar de um avental no estômago

O número pode ser melhorado em casa, especialmente para mulheres que não têm tempo e dinheiro extra para remover um avental no estômago na academia com a ajuda de dicas e recomendações de um treinador profissional. Você deve começar com a nutrição – pela manhã, proteínas e carboidratos complexos, na segunda – apenas proteínas e antioxidantes naturais. Para limpar o intestino e normalizar a digestão, é indicado tomar laticínios fermentados. Não se esqueça dos benefícios de frutas e legumes, ervas. Além disso, é necessária atividade física, esportes e cosmetologia..

Auto massagem

O procedimento é mostrado para ser realizado de manhã e à noite, é necessário combinar vários exercícios para o abdômen em um complexo ao mesmo tempo. Auto-massagem antes ou depois de comer – de preferência com o estômago vazio. Se você combinar vários métodos ao mesmo tempo para remover o avental do abdômen, o resultado será substituído em cerca de uma semana. Portanto, os seguintes exercícios de mentira são bem-vindos:

1. Beliscar a pele do abdome para que as dobras fiquem vermelhas, mas os músculos devem ficar o mais relaxados possível. 5-7 minutos são suficientes para o resultado.
2. Deitado no chuveiro, é necessário direcionar a corrente do jato para o avental, como se substituísse os movimentos de massagem.
3. Realize uma moagem intensiva do avental com a ajuda de mel aquecido, obtenha vermelhidão na pele.
4. Compre um massageador especial com rolos, que esfregam intensamente a área problemática. Da mesma forma, você pode usar um aro que torce na cintura por até 15 minutos por dia.
5. Use um aspirador e coloque as latas para uma pessoa que entenda a essência do que está acontecendo. Auto-tratamento superficial é melhor não fazer.

Operação

Os métodos radicais são conhecidos, como a remoção de um avental no abdômen, pois envolvem violação da integridade da pele, uso de anestesia local ou anestesia geral. Primeiro, é necessário se submeter a um diagnóstico para detectar doenças ocultas do corpo, com exceção da diástase. Assim:

1. Lipoaspiração – extração de gordura subcutânea de áreas problemáticas. Este é um método minimamente invasivo, quando a massa gorda sai através de tubos especiais introduzidos por via subcutânea.
2. Abdominoplastia – excisão de focos de patologia. Um procedimento complicado em cirurgia estética, que não é demonstrado a todos, tem contra-indicações médicas.

Exercícios

Existe toda uma gama de exercícios para diferentes tipos de músculos, cuja performance rítmica derrete rapidamente a gordura subcutânea, liberando espaço sob a derme. São torções retas e oblíquas, elevações das pernas em diferentes ângulos, uma barra de várias posições, elevações do corpo e até mesmo pular corda. É importante torcer o bambolê diariamente, aumentando gradualmente o ritmo.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.