Kefir com beterraba para perda de peso e limpeza do corpo Рmenu de dieta por três dias, resultados e críticas

A combinação desses ingredientes ajudará a perder alguns quilos a mais. Kefir com beterraba para perda de peso são os principais componentes da dieta, o que ajuda a remover toxinas, toxinas do corpo, normalizar o metabolismo. Aderir a esta dieta não é fácil, portanto sua duração é de apenas alguns dias. No entanto, os resultados podem ser surpreendentes..

Kefir e beterraba para perda de peso

Uma dieta composta por apenas 2 ingredientes é considerada uma das mais eficazes. Beterraba com kefir para perda de peso ajuda a reduzir rapidamente o peso, limpar o corpo. Uma colheita de raiz doce contém uma pequena quantidade de calorias e muita fibra, como resultado de uma pessoa se sentir mais cheia. Beterraba fornece energia ao corpo, ajuda no tratamento de anemia, doenças do sangue. Possui muito ferro, caroteno, ácido fólico, vitaminas do grupo B. Os vegetais podem ser cultivados no jardim ou comprados em qualquer supermercado.

O Kefir é rico em cálcio, proteína, fósforo, magnésio, vitaminas A, B2, B12, K e D. Segundo estudos, quanto mais células de cálcio recebem, mais gordura é queimada no corpo. A composição da bebida de leite inclui enzimas chamadas probióticos, que afetam beneficamente o trato digestivo e os intestinos. As bactérias vivas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a se livrar do excesso de depósitos. A bebida efetivamente suprime a fome, com poucas calorias.

Beterraba jovem

Op√ß√Ķes para perder peso em beterraba com kefir

Dois produtos √ļteis podem ser comprados em qualquer loja. Quais s√£o as op√ß√Ķes para combin√°-las? Perder peso em beterraba com kefir √© um processo de 3 ou 7 dias. Uma dieta mais longa pode prejudicar o corpo. Por qu√™? Voc√™ precisa desistir de outro tipo de alimento, para que nem toda mulher seja capaz de resistir a um teste t√£o longo. Uma maneira mais suave de perder peso envolve a inclus√£o de dois produtos de v√°rias formas na dieta di√°ria, uma combina√ß√£o deles com outras receitas.

Dieta com kefir e beterraba por 3 dias

Uma dieta rigorosa ajuda a perder alguns quilos em um curto per√≠odo de tempo. √Č melhor mudar a dieta gradualmente, preparando cuidadosamente o est√īmago. A dieta com beterraba e kefir por 3 dias requer o uso apenas desses dois produtos. No dia em que √© permitido comer 1 kg de vegetais de raiz em forma fervida, beba 1, 5 l de bebida fermentada sem gordura. Voc√™ pode suplementar uma dieta modesta com √°gua sem g√°s em uma quantidade de at√© 2 litros. A combina√ß√£o de kefir com beterraba para perda de peso tem as seguintes vantagens:

  1. Limpa o intestino das toxinas.
  2. Tem um efeito diurético leve.
  3. Restaura a microflora.
  4. Uma dieta eficaz de Kefir e beterraba por 3 dias ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a fatores negativos.
  5. Efeito benéfico no sistema nervoso.
  6. Previne a obesidade.
  7. Proporciona economia de custos.

Cocktail de queima de gordura

Dois ingredientes saud√°veis ‚Äč‚Äčs√£o frequentemente misturados para produzir uma massa que ajuda na perda de peso. Beterraba pode ser usada n√£o s√≥ em fervido, mas tamb√©m em forma bruta. Aqui est√° a receita: o vegetal deve ser ralado, depois bata no liquidificador com kefir at√© obter uma consist√™ncia homog√™nea. √Č recomend√°vel beber uma bebida a cada 2,5 a 3 horas. Um coquetel de kefir e beterraba √© muito bom para a sa√ļde: melhora a digest√£o, evita constipa√ß√£o e cura hemorr√≥idas. No entanto, nem todo mundo √© capaz de beber o dia todo, ent√£o √© melhor adicionar um pouco de verduras para melhorar o sabor da bebida.

Kefir de beterraba e canela

Dieta com beterraba e kefir 7 dias

Uma dieta projetada para uma semana √© menos rigorosa e mais agrad√°vel. Uma dieta eficaz com beterraba e kefir por 7 dias ajuda a perder at√© 0,8 kg por dia. O principal √© n√£o se soltar antes do tempo e passar no teste at√© o fim. No processo de perda de peso, √© permitido complementar o card√°pio com uma pequena quantidade de carne cozida (frango, peru, vitela) e peixe assado. Como suplemento, voc√™ pode comer algumas frutas de baixa caloria, como ma√ß√£s. √Č melhor adicionar mais vegetais √† sua dieta incluindo cenouras ricas em fibras na lista delas..

A colheita milagrosa de raízes pode ser usada de várias formas: cozinhe sopas, sopa de beterraba vermelha, sopa de beterraba, prepare saladas como vinagrete, beterraba com alho, etc. De frutas, uma banana pode comer: é nutritiva e pode substituir um café da manhã completo. Após a dieta, você não pode voltar abruptamente para alimentos fritos, doces e salgados, para não engordar novamente.

Suco de beterraba com kefir para perda de peso

Essa dieta √© mais suave: foi projetada por 14 dias e n√£o prev√™ a rejei√ß√£o de todos os outros produtos. Apenas alimentos fritos e com alto teor cal√≥rico precisam ser descartados. Usando suco de beterraba com kefir diariamente, voc√™ pode alcan√ßar o resultado desejado e perder peso. Deve-se lembrar que, ap√≥s pressionar o vegetal, ret√©m a fibra sol√ļvel (cerca de metade do conte√ļdo total de fibra em 1 colher de sopa de suco) e um amino√°cido valioso – leucina. Al√©m disso, devido ao sabor doce, √© poss√≠vel reduzir a ingest√£o de a√ß√ļcar, melhorando a sa√ļde e perdendo peso.

Avalia√ß√Ķes de muitos adeptos da dieta sugerem que beterraba cozida e kefir para perda de peso s√£o bons n√£o apenas em separado, mas tamb√©m em forma mista. Um coquetel ajudar√° a acelerar o metabolismo, a livrar o corpo de toxinas e toxinas. A receita √© preparada da seguinte forma:

  1. 1 kg de legumes (frescos ou cozidos) para enviar ao espremedor, descascando.
  2. Adicione o produto l√°cteo e misture..
  3. Beba todos os dias.

Suco de beterraba em um copo e beterraba

Contra-indica√ß√Ķes

Nem todo mundo pode manter uma dieta tão escassa. Para algumas pessoas, um menu de dois produtos pode ser prejudicial. Por esse motivo, é melhor consultar um médico antes de começar a perder peso. Contra-dieta dieta kefir-beterraba:

  • diabetes;
  • aumento da acidez do est√īmago;
  • intoler√Ęncia ou alergia a leveduras;
  • pedras, areia nos rins.

Vale a pena considerar que, durante a liberação de toxinas, o corpo pode emitir sinais alarmantes:

  • diarr√©ia ocorre;
  • atividade diminu√≠da;
  • letargia;
  • dor de cabe√ßa;
  • erup√ß√Ķes cut√Ęneas, acne;
  • c√£ibras no abd√īmen;
  • forma√ß√£o de g√°s;
  • n√°usea leve.
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