Kefir com beterraba para perda de peso e limpeza do corpo – menu de dieta por três dias, resultados e críticas

A combinação desses ingredientes ajudará a perder alguns quilos a mais. Kefir com beterraba para perda de peso são os principais componentes da dieta, o que ajuda a remover toxinas, toxinas do corpo, normalizar o metabolismo. Aderir a esta dieta não é fácil, portanto sua duração é de apenas alguns dias. No entanto, os resultados podem ser surpreendentes..

Kefir e beterraba para perda de peso

Uma dieta composta por apenas 2 ingredientes é considerada uma das mais eficazes. Beterraba com kefir para perda de peso ajuda a reduzir rapidamente o peso, limpar o corpo. Uma colheita de raiz doce contém uma pequena quantidade de calorias e muita fibra, como resultado de uma pessoa se sentir mais cheia. Beterraba fornece energia ao corpo, ajuda no tratamento de anemia, doenças do sangue. Possui muito ferro, caroteno, ácido fólico, vitaminas do grupo B. Os vegetais podem ser cultivados no jardim ou comprados em qualquer supermercado.

O Kefir é rico em cálcio, proteína, fósforo, magnésio, vitaminas A, B2, B12, K e D. Segundo estudos, quanto mais células de cálcio recebem, mais gordura é queimada no corpo. A composição da bebida de leite inclui enzimas chamadas probióticos, que afetam beneficamente o trato digestivo e os intestinos. As bactérias vivas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a se livrar do excesso de depósitos. A bebida efetivamente suprime a fome, com poucas calorias.

Opções para perder peso em beterraba com kefir

Dois produtos úteis podem ser comprados em qualquer loja. Quais são as opções para combiná-las? Perder peso em beterraba com kefir é um processo de 3 ou 7 dias. Uma dieta mais longa pode prejudicar o corpo. Por quê? Você precisa desistir de outro tipo de alimento, para que nem toda mulher seja capaz de resistir a um teste tão longo. Uma maneira mais suave de perder peso envolve a inclusão de dois produtos de várias formas na dieta diária, uma combinação deles com outras receitas.

Dieta com kefir e beterraba por 3 dias

Uma dieta rigorosa ajuda a perder alguns quilos em um curto período de tempo. É melhor mudar a dieta gradualmente, preparando cuidadosamente o estômago. A dieta com beterraba e kefir por 3 dias requer o uso apenas desses dois produtos. No dia em que é permitido comer 1 kg de vegetais de raiz em forma fervida, beba 1, 5 l de bebida fermentada sem gordura. Você pode suplementar uma dieta modesta com água sem gás em uma quantidade de até 2 litros. A combinação de kefir com beterraba para perda de peso tem as seguintes vantagens:

1. Limpa o intestino das toxinas.
2. Tem um efeito diurético leve.
3. Restaura a microflora.
4. Uma dieta eficaz de Kefir e beterraba por 3 dias ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a fatores negativos.
5. Efeito benéfico no sistema nervoso.
6. Previne a obesidade.
7. Proporciona economia de custos.

Cocktail de queima de gordura

Dois ingredientes saudáveis ​​são frequentemente misturados para produzir uma massa que ajuda na perda de peso. Beterraba pode ser usada não só em fervido, mas também em forma bruta. Aqui está a receita: o vegetal deve ser ralado, depois bata no liquidificador com kefir até obter uma consistência homogênea. É recomendável beber uma bebida a cada 2,5 a 3 horas. Um coquetel de kefir e beterraba é muito bom para a saúde: melhora a digestão, evita constipação e cura hemorróidas. No entanto, nem todo mundo é capaz de beber o dia todo, então é melhor adicionar um pouco de verduras para melhorar o sabor da bebida.

Dieta com beterraba e kefir 7 dias

Uma dieta projetada para uma semana é menos rigorosa e mais agradável. Uma dieta eficaz com beterraba e kefir por 7 dias ajuda a perder até 0,8 kg por dia. O principal é não se soltar antes do tempo e passar no teste até o fim. No processo de perda de peso, é permitido complementar o cardápio com uma pequena quantidade de carne cozida (frango, peru, vitela) e peixe assado. Como suplemento, você pode comer algumas frutas de baixa caloria, como maçãs. É melhor adicionar mais vegetais à sua dieta incluindo cenouras ricas em fibras na lista delas..

A colheita milagrosa de raízes pode ser usada de várias formas: cozinhe sopas, sopa de beterraba vermelha, sopa de beterraba, prepare saladas como vinagrete, beterraba com alho, etc. De frutas, uma banana pode comer: é nutritiva e pode substituir um café da manhã completo. Após a dieta, você não pode voltar abruptamente para alimentos fritos, doces e salgados, para não engordar novamente.

Suco de beterraba com kefir para perda de peso

Essa dieta é mais suave: foi projetada por 14 dias e não prevê a rejeição de todos os outros produtos. Apenas alimentos fritos e com alto teor calórico precisam ser descartados. Usando suco de beterraba com kefir diariamente, você pode alcançar o resultado desejado e perder peso. Deve-se lembrar que, após pressionar o vegetal, retém a fibra solúvel (cerca de metade do conteúdo total de fibra em 1 colher de sopa de suco) e um aminoácido valioso – leucina. Além disso, devido ao sabor doce, é possível reduzir a ingestão de açúcar, melhorando a saúde e perdendo peso.

Avaliações de muitos adeptos da dieta sugerem que beterraba cozida e kefir para perda de peso são bons não apenas em separado, mas também em forma mista. Um coquetel ajudará a acelerar o metabolismo, a livrar o corpo de toxinas e toxinas. A receita é preparada da seguinte forma:

1. 1 kg de legumes (frescos ou cozidos) para enviar ao espremedor, descascando.
2. Adicione o produto lácteo e misture..
3. Beba todos os dias.

Contra-indicações

Nem todo mundo pode manter uma dieta tão escassa. Para algumas pessoas, um menu de dois produtos pode ser prejudicial. Por esse motivo, é melhor consultar um médico antes de começar a perder peso. Contra-dieta dieta kefir-beterraba:

• diabetes;
• aumento da acidez do estômago;
• intolerância ou alergia a leveduras;
• pedras, areia nos rins.

Vale a pena considerar que, durante a liberação de toxinas, o corpo pode emitir sinais alarmantes:

• diarréia ocorre;
• atividade diminuída;
• letargia;
• dor de cabeça;
• erupções cutâneas, acne;
• cãibras no abdômen;
• formação de gás;
• náusea leve.