Flakes Fitness da Nestlé: composição, calorias e como perder peso em 14 dias

Esportes e nutrição saudável nem sempre devem ser insípidos. Refeições prontas da Nestlé provam ao mundo inteiro que “jejuar” não é sinônimo da palavra “emagrecer”. Para encontrar uma dieta confortável que não exija restrições estritas aos alimentos, os cereais Fitness projetados especificamente para pessoas que monitoram seus números o ajudarão.

Fitness Slimming Breakfast

Até o momento, alimentos saudáveis ​​que não precisam de tempo para ficar no fogão são de particular valor. O sabor delicioso e as propriedades benéficas dos grãos integrais têm cereais para emagrecer. Atletas e perda de peso há muito tempo sentem os benefícios desse produto. Os nutricionistas afirmam que o café da manhã é a refeição principal. Então, por que não torná-lo saboroso, agradável e saudável?

Composição do Flakes Fitness

A composição dos flocos inclui 0,62 mg de riboflavina – vitamina B2, cuja falta leva à deficiência visual e ao envelhecimento prematuro. A vitamina B2 torna a pele macia, prolonga a juventude e, como a vitamina B1, ajuda a queimar açúcar. Os flocos também têm vitamina 9, conhecida como ácido fólico. Está contido na quantidade de 64,9 mcg, desempenhando importantes funções corporais – biossíntese de proteínas, mantendo a imunidade, melhorando a função cerebral. A composição dos cereais Nestle Fitness indicados no site da empresa inclui nutrientes, um complexo vitamínico e mineral:

  • vitamina PP ou B3 (niacina);
  • vitamina B6 (piridoxina);
  • vitamina B5 (pantotenato de cálcio);
  • aminoácidos;
  • oligoelementos (cálcio, ferro, fósforo, magnésio, etc.);
  • proteínas
  • carboidratos;
  • Saara;
  • gorduras
  • fibra dietética grossa (fibra);
  • sódio.

Cereais de fitness em um prato

Os flocos são saudáveis?

Este produto é indicado para uso em pacientes com doenças como colite e gastroenterite. Em pessoas saudáveis, os flocos eliminam a letargia intestinal e a constipação. O aminoácido substituível da glutamina melhora a memória, elimina patologias do sistema nervoso e é a prevenção de doenças masculinas. O amido de milho melhora a formação de fibras musculares. O principal benefício do cereal Fitness é a capacidade de suprimir o desenvolvimento de tumores devido às pectinas contidas, e se você toma cereais regularmente, o processo de remoção de toxinas e toxinas é acelerado..

Quantas calorias

O valor nutricional (conteúdo calórico) por 100 g de produto é 357 kcal. Flocos de alto teor calórico O condicionamento físico não interfere no processo de perda de peso, mas ajuda a perder peso. Os nutricionistas acreditam que um alto teor de fibras melhora o trato digestivo, para que os alimentos sejam digeridos mais rapidamente. Aminoácidos valiosos, por exemplo, triptofano, entrar no corpo se transforma em serotonina – o hormônio da felicidade. Portanto, usando flocos de um determinado teor calórico, você não apenas cuida da figura, mas também melhora sua moral..

Nocivo de cereais instantâneos

Independentemente da quantidade de fibras contida nos cereais instantâneos, os cereais tradicionais contêm fibras alimentares mais grosseiras, na ausência das quais o corpo perde sua capacidade de se purificar. Os danos do cereal Fitness consistem no fato de que a comida instantânea antes de ir para o consumidor passa por um grande número de processamentos, perdendo sempre alguns nutrientes. Quando aquecido, o complexo vitamínico desaparece, exceto as vitaminas do grupo B, E. Das substâncias minerais a altas temperaturas, apenas o manganês, o zinco, o fósforo e o magnésio são preservados.

Flocos de trigo integral

É possível perder peso com cereais Fitness

Tomar café da manhã Os flocos de fitness para perda de peso podem perfeitamente perder alguns quilos a mais. Quão? A composição do produto contém açúcar e trigo, ou seja, uma grande quantidade de carboidratos, devido à qual a assimilação dos alimentos é lenta e você não deseja comer mais, ao contrário de um café da manhã regular. Existe um produto dietético na forma de uma adição à dieta principal, ou você pode usar um método especialmente desenvolvido para perder peso em 14 dias.

Como perder peso

Os cereais da Nestlé são saborosos e saudáveis, mas qual é o melhor para perder peso? É possível perder 5 kg extras e 2,5 cm na cintura e quadris usando um produto dietético chamado “Fitness 14 days”. Nutricionistas criaram uma dieta de duas semanas com o objetivo de perder peso gradualmente, sem prejudicar a saúde e o estresse do corpo. Não será possível perder drasticamente o peso, portanto os flocos foram projetados para pessoas que não têm grandes problemas com a figura. O objetivo de usar esse produto é adquirir hábitos alimentares saudáveis ​​e impedir a coleta de quilos extras.

Cereais

Qual é a diferença entre aveia regular e cereal fitness? Primeiro de tudo, o fato de o Oatmeal Fitness da Nestlé fornecer uma tremenda carga de energia, necessária para meninas ativas envolvidas em exercícios físicos. O fabricante garante que, depois de provar um café da manhã seco, você não será atormentado pela fome por um longo tempo, o que, como resultado, afetará a forma da figura. Ao usar o produto, além da leveza, você sentirá várias vantagens, entre as quais:

  • normalização do intestino;
  • ajuste hormonal;
  • diminuição do colesterol;
  • eliminação de metais pesados, escórias e toxinas;
  • fortalecimento de tecido muscular e ósseo;
  • estabilização do sistema cardiovascular.

Aveia com leite em um prato

Trigo inteiro

Os flocos de trigo integral Fitness úteis têm um sabor doce devido ao açúcar contido na composição, que é indicado na embalagem. Pessoas com diabetes ou com uma condição pré-diabética precisam ter um cuidado especial. O produto é considerado um cereal matinal para nutrição dietética, o que permite organizar o trabalho do sistema digestivo. Despeje-os com leite, suco espremido na hora, iogurte com baixa porcentagem de gordura ou kefir. Flocos de trigo integral fitness – ótimo para perda de peso deliciosa e confortável.

Com iogurte

46% dos grãos integrais são feitos de cereais crocantes. A composição benéfica inclui minerais e 5 vitaminas essenciais. Normalizar a digestão e remover as toxinas acumuladas ao longo de muitos anos ajudará uma grande quantidade de fibra – fibra alimentar. Se o sabor específico do farelo o impediu de ter uma dieta saudável, colocar cereais em uma casca de iogurte é um verdadeiro feriado para os amantes de um sabor cremoso, delicado e moderadamente doce.

Diet Cereal Fitness

Para quem quer perder peso, é adequada uma dieta de cereais com leite da empresa Nestlé. A embalagem mostra o rótulo RAMS, o que significa que o produto é aprovado pelo Instituto de Nutrição. Uma dieta de 14 dias pode ser melhorada. Por exemplo, à tarde, o lanche indica frutas que podem ser substituídas por uma salada de legumes frescos. Os nutricionistas envolvidos no desenvolvimento da metodologia, pensaram principalmente em economizar o tempo de uma mulher moderna e incluíram produtos que não requerem preparação especial. Tabela para uma dieta adequada para perda de peso:

Comendo Produtos
Café da manhã
  • porção de cereal com ou sem frutas – 8-9 colheres de sopa. eu (45 g);
  • leite desnatado;
  • frutas – 2 peças .;
  • água mineral ou chá, café (sem açúcar).
Almoço
  • frutas – 2 peças .;
  • queijo caseiro ou iogurte, kefir (com baixo teor de gordura);
  • pão de centeio – 1 fatia;
  • água mineral ou café, chá (sem açúcar).
Jantar
  • caldo ou sopa com baixo teor de gordura;
  • Salada de vegetais;
  • prato de peixe ou carne;
  • café, água mineral ou chá (sem açúcar).
Chá alto
  • frutas – 2 peças .;
  • queijo cottage com baixo teor de gordura, kefir ou iogurte;
  • pão de centeio – 1 fatia;
  • bebidas anteriores.
Jantar
  • cereais com ou sem frutas – 8-9 colheres de sopa. eu (45 g);
  • leite desnatado;
  • kefir, iogurte desnatado ou chá sem açúcar.

Como Cozinhar Flocos de Fitness

A marca registrada da Nestlé é uma dádiva de Deus para quem deseja perder os quilos extras. O fabricante cuidou da economia de tempo e criou um produto dietético para pessoas muito ocupadas. O processo de cozimento não leva mais de 10 minutos. Os cereais para emagrecer não precisam ser cozidos, ao contrário da aveia comum. Tudo o que é necessário é aquecer levemente o leite (mas não deixe ferver), despeje a quantidade necessária de produto e aguarde alguns minutos até que os flocos estejam de molho.

Flocos de frutas em um prato

Preço

O custo do café da manhã Nestlé pronto depende dos aditivos (na forma de frutas, bagas, chocolate amargo, iogurte), peso e embalagem do produto. Cafés da manhã fitness podem ser comprados em supermercados de Moscou ou encomendados na loja on-line. Um pacote clássico de cereal é suficiente para todo o curso da dieta. Se você estiver decidido a agir de maneira decisiva, a usar o produto por um longo período ou até atingir o peso e a figura esbeltos desejados, é aconselhável comprar vários pacotes de uma só vez. O custo estimado das mercadorias é apresentado na tabela abaixo:

O nome do produto Peso Preço em rublos
Nestle Fitness “Flocos de trigo integral” em caixa 250 g 145
Pacote “flocos de trigo integral” da Nestlé Fitness 250 g 106
Nestle Fitness “Flocos de frutas e bagas” 300g 178
Nestle Fitness “Flocos de chocolate amargo” 275 g 178
Fitness “Flocos de iogurte” 245 g 176
Nestle Fitness “Flocos de trigo integral” 410 g 178

Revisões do nutricionista

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Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.

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