Estrias nas pernas e como se livrar delas

No caminho para a excelência, as mulheres modernas precisam lidar com muitos problemas. Entre eles, existe um que ocorre não apenas entre representantes da bela metade da humanidade, mas também entre homens e crianças. Estas são estrias no corpo resultantes de vários fatores. Infelizmente, é impossível se livrar completamente deles, mas é bem possível torná-los menos visíveis. Procedimentos de salão, cosméticos, remédios populares, medicamentos e exercícios físicos que podem ser realizados em casa ajudam a resolver esse problema..

O que são estrias nas pernas

Estrias nas pernas (em pessoas comuns – estrias) são defeitos na pele, que se manifestam dependendo da limitação na forma de listras brancas, rosa ou azuis. De fato, são cicatrizes resultantes de microtrauma, rupturas das camadas superiores do tecido subcutâneo. Externamente, eles parecem “cicatrizes” de bordas rasgadas e tecido conjuntivo entre elas, diferem em comprimento e largura. Uma única aparência de estrias é extremamente rara, mais frequentemente elas aparecem em grupos. A cor rosa (vermelha), roxa ou azul das estrias nas pernas indica que elas apareceram não mais de um ano atrás.

Como regra, as cicatrizes jovens coçam, o que indica o processo de regeneração das fibras danificadas. É mais fácil lidar com essas estrias e você pode fazer isso mesmo em casa. As “cicatrizes” brancas nas pernas já são lesões curadas com mais de um ano de idade e, portanto, remédios populares, cremes cosméticos ajudarão a reduzi-las um pouco. O bronzeamento também não ajuda a eliminar esse defeito, uma vez que a melanina não é produzida nos locais das lágrimas e a pele não escurece. Faça estrias quase invisíveis apenas em condições de salão.

Pelo que aparecer

A opinião mais comum sobre as causas das estrias no lado interno e externo das coxas e panturrilhas é uma mudança acentuada no peso. Como resultado do acúmulo acentuado de uma grande quantidade de gordura subcutânea, as fibras da pele não têm tempo para esticar e, portanto, são rasgadas. Além disso, os motivos para o aparecimento de estrias podem ser:

• aumento da atividade física ou sua ausência;
• rápida perda de peso;
• uma mudança no equilíbrio hormonal no corpo, inclusive como resultado da puberdade na adolescência;
• mau funcionamento do pâncreas;
• gravidez, o período de lactação (para as mulheres), neste momento aparecem estrias nos joelhos;
• obesidade;
• problemas com o sistema endócrino;
• o uso por muito tempo de drogas relacionadas ao grupo glicocorticóide;
• predisposição genética hereditária;
• o uso de anabolizantes, um conjunto acentuado de massa muscular (para atletas);
• crescimento intensivo;
• violação de dieta;
• hiperplasia adrenal;
• a presença de síndromes de Marfan ou Ehlers-Danlos;
• falta de colágeno, elastina, vitaminas e oligoelementos essenciais.

Como remover estrias nas pernas

Para evitar o aparecimento de estrias, é necessário realizar profilaxia para manter a elasticidade da pele sob a forma de nutrição adequada, o uso de um banho de contraste, cremes hidratantes em áreas problemáticas. Não será possível se livrar das estrias já existentes nas pernas durante a noite, pois isso levará tempo e uma abordagem integrada ou a ajuda de um especialista. Antes de escolher um método de tratamento eficaz, é importante determinar o tipo de estrias..

Para combater estrias jovens em qualquer parte das pernas, é necessário equilibrar sua dieta, fazer derramamento de água e exercitar-se, usar cosméticos (esfoliantes) e métodos especiais (enrolar, descamar). Você pode usar a medicina tradicional (máscaras, cremes, óleos) e medicamentos (Kontratubeks, Mederma). Um dermatologista-cosmetologista ajudará a lidar com cicatrizes de longa data nas pernas, nomeando vários procedimentos de salão: mesoterapia, peeling a laser, massagem.

Tratamento em casa

Para lidar com estrias em qualquer parte das pernas em casa, pode haver vários métodos que devem ser usados ​​em combinação. O mais importante é equilibrar a nutrição, para isso você precisa:

1. Beba diariamente pelo menos 2-2,5 litros de água limpa sem gás. Isso ajudará a evitar a desidratação, o envelhecimento prematuro da pele, a manter sua elasticidade e a impedir o aparecimento de novas estrias..
2. Existem diferentes tipos de carne, fígado, peixe, legumes frescos, frutas, ovos, laticínios. Eles contribuem para a perda de peso, mantendo o peso normal, impedindo a ocorrência de estrias nas pernas..
3. Recuse alimentos gordurosos, fritos, salgados, defumados, refrigerantes açucarados e pratos de fast food que contribuem para o excesso de peso, o que geralmente provoca estrias na superfície da pele das pernas.
4. Coma cítricos ou beba ácido ascórbico. Vitamina C promove a produção de colágeno, normaliza o metabolismo.
5. Preparações para bebidas com óleo de peixe, vitaminas A, E, zinco.

Depois de revisar sua dieta e mudar sua dieta, inicie outros métodos de remoção de estrias em casa. Esses incluem:

Exercícios

Os exercícios físicos também ajudarão a remover estrias nas panturrilhas, joelhos, parte externa e interna das coxas. Os mais eficazes são lunges, agachamentos, mas se por razões de saúde você não puder, faça outros. Por exemplo, esses exercícios:

1. Bétula. Deite-se no chão, levante as pernas à custa dos músculos abdominais e traga-os para trás da cabeça, descansando com as mãos. Apoie o tronco com as mãos na área das omoplatas, endireite as pernas na posição vertical. O apoio deve estar nos cotovelos, o chão toca apenas a parte de trás da cabeça, omoplatas e cotovelos. Congele nesta posição por pelo menos meio minuto. Voltar à posição inicial.
2. Elevação das pernas com amplitude mínima. Deitado no chão, levante as pernas retas a 20 cm da superfície, trave por 10 a 15 segundos e abaixe-as com a mesma lentidão. Faça 3 repetições.
3. Elevador alternativo da perna. Posição inicial – deitado no chão, todo o corpo é pressionado contra a superfície. Levante uma perna em um ângulo de 45-60 graus, segure-a por alguns segundos, abaixe-a. Faça o mesmo movimento com o segundo membro. Faça 3 séries de 15 elevadores por perna.
4. Levante as pernas enquanto está deitado de bruços. Deite-se de bruços, empurre-se para o chão. Levante as pernas até a altura mais alta possível e depois abaixe-as. Faça 30 repetições para cada membro.
5. Nasce da posição “meia ponte”. Deitado no chão, dobre os joelhos em ângulo reto, levante a pélvis. Apoiando um pé no chão, levante o outro e abaixe-o após 5 segundos. Faça 2 séries, 20 repetições para cada perna.

Tratamentos de salão

Se as estrias forem antigas, os métodos caseiros não o ajudarão, ou se você quiser se livrar das estrias o mais rápido possível, entre em contato com um especialista para obter ajuda. Pode ser um cosmetologista no salão ou um dermatologista na clínica. Na luta contra as estrias, os seguintes procedimentos funcionaram bem:

Remédios populares

Na luta contra as estrias, os preparativos preparados de acordo com as receitas da medicina tradicional se mostraram bem. No tratamento de estrias, esses medicamentos são eficazes:

1. A mistura de óleo usada durante a massagem. Misturar? copos de óleo de abacate com ésteres de alecrim, jasmim, neroli, lavanda, alecrim vermelho, tirados em 10 gotas. Insista um dia em um local escuro, use com cada procedimento.
2. Misture para envolvimentos de chocolate. Para ela, é necessário derreter uma barra de chocolate amargo, misture com 1 colher de chá. azeite. A massa deve ser aplicada em locais com estrias, embrulhados em filme plástico e cobertos com um cobertor. Lavar após 40 minutos, fazê-lo todos os dias até que o resultado desejado seja alcançado.
3. Esfregue açúcar, sal, em proporções iguais e algumas gotas de óleo (linhaça, pêssego, gergelim, etc.). Aplique a mistura sobre a pele e esfregue-a com movimentos de massagem. Deixe de molho por 30 minutos e depois enxágue.
4. Máscara contra estrias. Derreta duas peças de chocolate amargo, depois de esfriar, despeje em uma tigela liquidificadora. Adicione um copo de café em pó, por? xícaras de amido de mel e batata, 0,5 colher de chá. sal, misture. Aplique a mistura em estrias, deixe de molho por 0,5 horas e depois enxágue.
5. Composição óleo-vitamina de 5 gotas de vitamina A, 10 gotas de vitamina E, aloe e azeite, tomadas em quantidades iguais. A mistura deve ser aplicada às áreas problemáticas duas vezes ao dia..

Prevenção

A luta contra as estrias é um processo longo e, em alguns casos, muito caro. Para não aplicar os métodos acima em si mesmo, evite o aparecimento de “cicatrizes”, observando as seguintes recomendações:

• coma direito;
• observe seu peso;
• faça uma auto-massagem ou visite um massoterapeuta;
• beber grande quantidade de líquidos;
• praticar esportes, fazer exercícios físicos;
• use cremes hidratantes e nutritivos, géis (para mulheres grávidas – especiais);
• usar roupa íntima de compressão durante a gravidez;
• tomar um banho de contraste, banhos de ervas, chuveiro;
• cuide da sua pele.

Foto de estrias nas pernas