Dietas energéticas

O problema do excesso de peso causa muitos problemas para mulheres e homens. Dietas energéticas (DE) – alimentos especialmente projetados (coquetéis) que ajudam a dizer adeus a quilos extras sem muito esforço. O sistema ED foi desenvolvido para atletas e pessoas com estilos de vida menos ativos. Esta é uma dieta equilibrada que limpa o corpo de toxinas e o satura com vitaminas e minerais. O processo de perda de peso é lento, a pele tem tempo para se contrair, sem flacidez ou adição de novas rugas.

Como funcionam os coquetéis da dieta de emagrecimento energético

• Com uma dieta baseada nos produtos desta série, é fácil otimizar o conteúdo calórico diário, para obter a quantidade necessária de vitaminas, minerais e fibras.
• Muitas variedades de coquetéis que se misturam bem. Se você mistura vários tipos, obtém um novo sabor do produto, o que tornará a dieta com DE mais diversificada.
• Graças à fibra e às enzimas encontradas nos smoothies, a digestão saudável é estabelecida.
• Os coquetéis são fácil e rapidamente digeridos sem formar toxinas no intestino.
• A quantidade ideal de proteína no produto, bem como a fibra alimentar, contribuem para uma sensação de saciedade duradoura..
• Se você substituir uma das refeições por um coquetel, os hábitos alimentares mudam com o tempo. Isso ajuda a controlar os desejos irresistíveis por produtos nocivos..

Onde comprar Energy Diet

Recomendamos a compra de todos os produtos para dietas energéticas apenas no site oficial.

O que está incluído

As dietas energéticas são um produto de alta tecnologia projetado para fornecer a uma pessoa saudável e adulta todos os elementos necessários. Componentes que compõem os produtos ED:

• Esquilos – animais (concentrado de proteína do leite), vegetal (proteína de soja, proteína de ervilha). Cada coquetel contém 18 aminoácidos essenciais que o corpo humano não sintetiza por si só, mas só podem ser obtidos com alimentos.
• Gorduras. Os coquetéis ED contêm óleo de soja, que contém mais de 30 oligoelementos, incluindo vitamina E1 e ácido linoléico, que inibe o desenvolvimento de células cancerígenas. O produto não contém gorduras animais, o que significa que não possui colesterol.
• Carboidratos nos coquetéis, equilibrados e representados pela glicose, que é instantaneamente absorvida, a maltodextrina com amido, graças à qual o corpo recebe carboidratos por um longo período. Fornecer a quantidade certa de carboidratos para os músculos e o cérebro evita uma sensação de fadiga.
• Celulose na forma de goma, bem como inulina de chicória. Esses ingredientes para coquetéis proporcionam uma sensação duradoura de saciedade, ajudam a manter a microflora normal e limpam o intestino..
• 11 minerais, 12 vitaminas no produto ajudam a otimizar o metabolismo do corpo.
• Acerol (cereja do Caribe). Este é um recordista de vitamina C..
• geléia real – leite que as abelhas secretam para alimentar suas larvas. Graças a esse ingrediente nos coquetéis, os tecidos corporais absorvem melhor o oxigênio, a resistência a condições ambientais adversas aumenta e o estado emocional se estabiliza..
• Complexo enzimático, incluído nos coquetéis, contribui para a rápida e completa assimilação de proteínas vegetais e animais. A atividade das enzimas produzidas pelo organismo é mantida.

Programa de perda de peso da dieta energética – três etapas

Dietas energéticas são concentrados para a preparação instantânea de omeletes, sopas e coquetéis. Devido à composição equilibrada, o corpo recebe todos os elementos necessários com conteúdo calórico limitado. Os fabricantes do produto prometem uma confortável perda de peso sem sentir fome, depressão e letargia. O programa de perda de peso é dividido em três etapas. Durante qualquer período, é necessário manter o balanço hídrico correto – beba pelo menos 2 litros de água por dia.

3-5 dias começam

A primeira etapa é projetada para iniciar o processo de perda de peso. O principal objetivo é mudar a nutrição, fornecendo ao corpo elementos escassos e restaurar o metabolismo. O conteúdo calórico diário dos alimentos é limitado a 1200-1500 calorias. Esta etapa dura: com excesso de peso de até 10 kg – 3 dias, com excesso de peso superior a 10 kg – 5 dias. A dieta diária consiste em 4-5 porções do coquetel Energy Diet e 1-2 porções de alimentos permitidos. Para melhorar a sensação de plenitude, os desenvolvedores da dieta recomendam beber um copo de água imediatamente após tomar um coquetel..

Recomenda-se que os legumes permitidos pelo programa Energy Diet, cuja quantidade não exceda 400 g, sejam cozidos, crus ou cozidos. Para o molho para salada, é permitido o uso de uma pequena quantidade de óleo vegetal, suco de limão, especiarias e vinagre de maçã. Os produtos de sopa ED podem ser enriquecidos com endro picado ou salsa. Alimentos permitidos na dieta:

• Berinjela;
• Pimentão;
• brócolis;
• cogumelos;
• rabanete verde;
• abobrinha;
• salada de folhas;
• beterraba decídua;
• cebolas (verdes e cebolas);
• couve do mar;
• pepinos
• brotos de soja;
• Tomates
• rabanete;
• nabo;
• espargos;
• vagens de feijão verde;
• abóbora;
• endro, salsa, azeda, aipo;
• couve-flor e repolho branco;
• espinafre.

Todas as bebidas devem ser bebidas sem açúcar, é permitido usar substitutos de açúcar de baixa caloria em uma quantidade limitada. Bebidas permitidas durante a dieta:

• café descafeinado ou levemente moído;
• água parada;
• chá de ervas;
• chás verdes, vermelhos ou pretos.

Fixação de resultados

Nesta fase, o processo de perda de peso já foi iniciado. O principal é não se desviar do objetivo pretendido e não voltar ao antigo modo de vida. Os criadores da dieta chamam esse período de estágio de transição. Coquetéis de dieta energética devem ser consumidos 1-2 vezes ao dia (necessário – para o jantar). A lista de alimentos permitidos na dieta está em expansão. A ele são adicionados:

• peixe cozido ou frutos do mar – 150g;
• peru – 150g;
• coelho 150g;
• queijo com baixo teor de gordura – 100g;
• carne magra 100g;
• fígado 100g;
• vitela 100g;
• queijo cottage sem gordura 150 g;
• frango 150 g;
• ovos (sem gemas) 2pcs.

Se à noite atormentado por uma sensação de fome, o mais tardar 2 horas antes da hora de dormir é permitido comer 0,5 porção do coquetel. A duração deste período é de 3 a 4 semanas. Se o peso corporal exceder a norma em 15 kg ou mais e, no final da etapa, o resultado não for alcançado, os desenvolvedores do programa de perda de peso recomendam começar a beber coquetéis novamente, como no primeiro período da dieta..

Nutrição e Controle de Peso

Para consolidar o resultado, você precisará monitorar a quantidade e a qualidade dos produtos absorvidos. O principal é suplantar completamente a dependência psicológica dos alimentos, aprender a avaliar corretamente as necessidades do corpo e satisfazê-las com produtos saudáveis. Os criadores recomendam, neste momento, tomar um coquetel uma vez ao dia para o jantar.

Nesta fase da dieta, os alimentos que contêm carboidratos são adicionados aos alimentos permitidos anteriormente, cuja quantidade ainda deve ser limitada:

• trigo sarraceno;
• ervilha verde;
• pão de cereais;
• Feijões vermelhos;
• massas integrais;
• arroz não polido;
• aveia;
• feijões secos;
• pão integral;
• lentilhas.

Durante a passagem do estágio de controle sobre nutrição e peso, é permitido consumir 1 porção de fruta, em uma quantidade de 80 g:

• damasco fresco 3 peças .;
• laranja 1 pc .;
• abacaxi fresco 1 fatia grande;
• melancia 1 fatia grande;
• 1pcs banana fresca;
• toranja 0,5 pcs .;
• pêra 1 pc .;
• kiwi 2pcs;
• morangos frescos 7 peças .;
• framboesas frescas 4 colheres de sopa. colheres;
• pêssego 1 pc .;
• ameixa 2 peças .;
• mirtilos frescos 4 colheres de sopa. colheres;
• groselha fresca 4 colheres de sopa. colheres;
• maçã 1 pc.

A duração do estágio pode ser facilmente calculada pela fórmula: o número de quilogramas perdidos é igual ao número de meses. Se oito quilos forem perdidos durante toda a dieta, o estágio durará oito meses. Então você consolida seus hábitos alimentares para que o peso não comece a crescer novamente. Lembre-se sempre: a quantidade de água potável é de dois litros por dia!

Aprenda com mais detalhes como restaurar o metabolismo no corpo..

Como tomar cocktails de perda de peso

O fabricante recomenda diluir todos os coquetéis energéticos a 1,5% com leite. Isso ocorre no cálculo do teor calórico e da composição do produto. É permitido substituir o leite por água, caldo de legumes ou kefir com o mesmo teor de gordura, mas isso pode afetar o teor calórico e o sabor do coquetel. Você também pode misturar diferentes produtos ED para novos gostos. Os coquetéis são preparados antes do uso, o produto preparado não está sujeito a armazenamento!

Diet Energy Comentários:

Para descobrir a opinião de um especialista em coquetéis ED, assista a uma entrevista em vídeo com Denis Semenikhin, especialista em fitness e musculação, apresentador de TV e escritor.

Você pode aprender mais sobre dietas energéticas no site oficial.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.