Como se livrar da celulite no estômago

As imperfeições na pele e na figura atingem fortemente a auto-estima feminina. É mais difícil para as meninas combater a celulite no abdômen: esta área está perdendo peso pouco, é impossível realizar muitos procedimentos cosméticos nela. Para se livrar da celulite, você precisa identificar a causa de sua aparência e ser paciente.

O que é celulite

Celulite no regime

Muitas vezes, sua aparência está associada a desequilíbrios hormonais. Estudos demonstraram que a celulite é formada ativamente durante a menopausa, à medida que a proporção de estrogênio e progesterona (hormônios femininos) muda. Por esse motivo, a produção de colágeno e elastina, necessária para a elasticidade da pele, é interrompida..

Um fluxo linfático inadequado, um fluxo sanguíneo e um metabolismo lento podem afetar a aparência da celulite. Devido a essas violações, o líquido se acumula na camada de gordura subcutânea e, em seguida, aparecem tubérculos, fossa e edema feios. Isso pode ser devido à genética ou à ecologia deficiente..

Como restaurar a elasticidade da pele

Tratamentos de fitness e beleza

A nutrição desempenha um papel importante na luta contra as imperfeições do corpo. O histórico hormonal, o metabolismo, a produção de colágeno com elastina e até a taxa de eliminação de líquidos dos tecidos dependem disso. A dieta deve ser equilibrada, porque dietas rigorosas são perigosas. Você deve obter todas as substâncias úteis dos alimentos: antioxidantes, gorduras, vitaminas.

Além de ajustar a nutrição, você precisa tomar mais duas etapas para a pele elástica: adicione atividade física e procedimentos cosméticos. As mulheres não podem fazer abdominais quentes devido à proximidade dos ovários, mas são permitidas massagens leves e beliscadas. Cremes com um leve efeito de aquecimento também serão úteis..

Nutrição

Alimentação saudável

Para se livrar do problema, você precisa comer os alimentos certos. Estes incluem: verduras, vegetais folhosos (espinafre, todos os tipos de salada), frutas frescas (ênfase em frutas cítricas), nozes. Esses mesmos produtos ajudam a se livrar do edema, a remover toxinas..

Para melhorar a condição da pele, aumentar o tom e estimular a circulação sanguínea, reabastecer a dieta com peixe vermelho oleoso e azeite de oliva extra virgem. Esses alimentos precisam ser consumidos todos os dias. Só não os frite, mas asse ou cozinhe no vapor.

A lista de alimentos proibidos inclui salsichas, salsichas, açúcar, doces, molhos e álcool. Eles apenas agravam o problema: se você comer incorretamente, a celulite será visível ainda mais.

Esfoliante de café

Esfoliação com Café Celulite

Você pode derrotar a celulite no estômago com procedimentos cosméticos. A esfoliação do café é fácil de preparar, é barata e não prejudica a pele delicada. A cafeína acelera a lipólise (o processo de decomposição das células adiposas), devido ao qual o estômago diminui e sua superfície é nivelada. A eficácia da limpeza em casa confirmou estudos americanos em 2014 e 2015.

Para eliminar a celulite nas laterais, use uma esfoliação uma vez a cada 1-2 dias, esfregando-a nas áreas problemáticas com movimentos de massagem por 3-5 minutos. É melhor fazer isso depois do banho. A composição mais útil é puro pó de café ou misturado com mel espesso e óleo de coco na proporção de 2: 1: 1. Tal esfoliação manterá a pele macia e suave, evitará irritações.

Ginástica

Exercícios de celulite

O exercício regular ajuda a restaurar hormônios, melhorar o metabolismo e o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço. Em combinação com a nutrição adequada, eles são capazes de minimizar a celulite no estômago, mas o resultado será perceptível somente após 2-3 meses. Qualquer esporte tem um bom efeito, da dança ao treinamento de força. Faça exercícios regularmente, conecte cargas cardio 2-3 vezes por semana por 20 minutos.

Não há exercício milagroso para remover a celulite, mas existem exercícios que são especialmente eficazes contra ela. Em 2016, pesquisadores americanos confirmaram que o treinamento intervalado é muito mais eficaz do que qualquer outra carga de trabalho que queima gordura visceral. Eles duram 20 minutos e o processo de queima de gordura continua por um dia após o treinamento.

Compras Anti Celulite

Remédios Celulite

Cremes, óleos e soros não afetam a celulite por dentro. Eles apenas melhoram a aparência da pele, reduzem o efeito da casca de laranja. Dependendo da composição, eles aceleram o fluxo sanguíneo ou estimulam a produção de colágeno. Use-os como um extra para suavizar seu estômago..

Ao escolher esses fundos, estude cuidadosamente a composição. Em um bom produto anticelulite para o estômago, existem óleos essenciais de frutas cítricas, algas, cafeína e mentol. Use cosméticos anticelulite uma vez a cada dois dias após o banho: eles absorvem melhor através da pele a vapor. Aplique-o com movimentos de massagem por 5-10 minutos.

Coisas para lembrar

Não há como remover completamente a celulite. Se houver uma predisposição para ele, ele sempre será. Está ao seu alcance reduzir apenas a gravidade da “casca de laranja”, aumentar o tom e a suavidade da pele e impedir que o problema piore. Você precisa se acostumar com a nutrição adequada e exercícios regulares: a celulite retorna rapidamente se você relaxar. Os procedimentos cosméticos também devem ser realizados constantemente, pois o efeito deles não dura muito.

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