Uma figura harmoniosa sempre atrai a atenção do sexo oposto; portanto, com a chegada do calor, meninas e mulheres se tornam mais ativas e começam a colocar seus corpos em ordem. A barriga é uma área problemática de muitas mulheres bonitas, especialmente aquelas que sobreviveram recentemente ao parto. Existem várias maneiras de torná-lo espetacular e sexy. Um dos mais eficazes é uma massagem para perda de peso do abdômen e dos lados. Faça-o sistematicamente – e você esquecerá o que é um avental gordo..
Como remover a gordura do abdômen e dos lados usando massagem
Corrija esta zona é necessária sabiamente. É possível perder peso no estômago e nas laterais com a ajuda da auto-massagem, mas deve ser alfabetizada. Algumas regras importantes:
- Quaisquer manipulações no abdômen e nas laterais devem ocorrer antes de algumas horas depois de comer. Então não coma por uma hora.
- Todos os movimentos devem ser organizados. Seja especialmente delicado ao trabalhar as zonas laterais do abdômen, pois elas costumam ter vasos sanguíneos e tecido linfático aumentados.
- Certifique-se de lubrificar a pele com massagem ou qualquer outro óleo. Se estiver usando mel ou outros compostos ativos, após a manipulação, trate o estômago e os lados com hidratante.
- Teste qualquer composto ativo antes do procedimento – os efeitos das alergias podem ser muito fortes.
- Remover rapidamente a gordura do abdômen resultará se você combinar massagem com dieta e exercício. O cumprimento do regime da água (bebida) é um pré-requisito.
As dobras de gordura no abdômen começarão a derreter visivelmente após 2-3 procedimentos, mas com a condição de que você siga o estilo de vida correto. Você pode alternar a massagem com a embalagem, para que o efeito seja ainda melhor. Como uma mistura de trabalho, use mel, argila cosmética, algas. As técnicas, benefícios de diferentes tipos de massagem para perda de peso no abdômen e nos lados são descritos abaixo..
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Para remover a gordura da cintura e dos lados, use frascos de silicone. Antes do procedimento, é necessário aquecer a pele, tratá-la com uma solução de álcool, aplicar óleo. Então você aperta um pouco o pote, coloca-o de bruços ao lado (não na linha média) e solta-o. Um efeito de vácuo é criado e a superfície da pele é atraída para uma jarra. Certifique-se de que dentro dela não haja mais de 1,5 cm de epiderme. Conduza o massageador para perder peso no sentido horário, desenhando um zigue-zague ou espiral. A duração da primeira sessão é de no máximo 5-7 minutos, depois aumente para 10 minutos.
Após o procedimento, deite-se de costas, relaxe. Descanse por meia hora. Não se assuste se aparecerem hematomas – este é um efeito colateral comum. Eles não podem passar durante todo o curso da massagem para perda de peso do abdome e dos lados. A situação é agravada se houver muita gordura corporal. Para alcançar um bom resultado, são necessários 10 a 15 procedimentos, que devem ser realizados duas vezes por semana. Massagem melhora a circulação sanguínea, aumenta a elasticidade, tônus muscular, aperta a pele, estimula pontos biologicamente ativos.
Vácuo
O procedimento é realizado em um salão de beleza através de um aparelho que bombeia e aspira ar em certas áreas do corpo. Remover depósitos em excesso com sua ajuda não é uma coisa muito agradável, mas eficaz. O dispositivo cria quedas de pressão, devido às quais são trabalhadas as camadas profundas da derme. Tire uma foto antes e depois do procedimento, você verá que demorou cerca de 3 cm de volume por 10 a 15 sessões.
A massagem abdominal é realizada da seguinte forma:
- O mestre aplica óleo na pele, amassa os tecidos com movimentos leves – golpes, apertos.
- Em seguida, liga o dispositivo, move a tigela sobre a pele.
- No final do procedimento, o especialista acalma a pele com as mãos.
Detalhes importantes:
- Após a primeira manipulação, você notará melhorias.
- A massagem por hardware é proibida para edema, doenças cardíacas, vasos sanguíneos, pele, coágulos sanguíneos, varizes.
With massager
Existem vários tipos de massageadores:
- Vácuo Lojas especializadas vendem massageadores portáteis que operam segundo o princípio das latas. Os dispositivos avançados estão equipados com bicos, através dos quais você pode ajustar a intensidade do impacto. O procedimento copia o salão o máximo possível, proporcionando rápida perda de peso.
- Massageadores Vibro. Modelos manuais e estacionários aumentam a circulação sanguínea na área problemática. Como resultado disso, a pele é saturada com oxigênio e o processo ativo de remoção de toxinas é iniciado. O dispositivo realiza uma massagem de drenagem.
- Massageadores de calor. Eles aquecem a área problemática, estimulam a separação do suor e de resíduos do corpo. Emitido sob a forma de cintos.
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Mel
O abdômen e os lados vão muito bem de uma massagem com mel. Para o procedimento, use mel líquido de origem natural. Coloque o produto em áreas problemáticas, aguarde até que ele absorva um pouco. Em seguida, cole a palma da mão no estômago e retire-a rapidamente. Esta técnica acelera a circulação sanguínea, remove toxinas, toxinas. A duração do procedimento é de 5 a 7 minutos. Você pode reduzir a barriga em 15 sessões.
Pitada
A auto-massagem é feita em pé no espelho. Etapas do procedimento:
- Primeiro você precisa preparar completamente a pele – aplique creme de celulite, óleos essenciais ou de massagem nela.
- Quando o lubrificante é absorvido, comece a acariciar a pele – relaxará os músculos.
- Em seguida, amasse levemente esticando, dobrando.
- Reaplique o óleo (oliva, pêssego) na pele, esfregue-o uniformemente.
- Amasse a parte inferior do abdome, agarrando as dobras entre as palmas das mãos.
- Formigar sobre o umbigo com as duas mãos uma em direção à outra.
- Aperte suavemente a pele ao redor do umbigo no sentido anti-horário e horário (15 vezes).
- Ande com as mãos ao longo da linha da coluna (manipulação para fortalecer os músculos do peritônio).
- Amasse bem os lados com uma pinça forte. Mova sua cintura para cima e para baixo.
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Comentários Belly Self-Massage
Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.
Gostaria de saber se a massagem pode realmente ajudar a remover a barriga e os lados. Quais são as técnicas mais eficazes para alcançar esse resultado? Existe algum tipo de óleo ou creme específico que devo usar durante a massagem? E qual a frequência recomendada para obter resultados visíveis? Agradeço antecipadamente pela resposta!