Como perder peso no rosto, para que as maçãs do rosto apareçam. O que fazer para fazer seu rosto perder peso

O problema do rosto cheio é enfrentado por pessoas com bochechas gordinhas, gordinhas ou donas de um queixo “pesado”, herdado pela herança. Nutrição inadequada, falta de atividade física, sono irregular, idade – tudo isso afeta negativamente a condição da pele. Como resultado, as características faciais ficam borradas, um segundo queixo aparece, as bochechas perdem a elasticidade e as rugas se formam..

O que fazer para fazer seu rosto perder peso em uma semana?

A frente é um evento importante, e o reflexo no espelho não lhe agrada com a perfeição das formas: a forma do rosto, pescoço e decote. O que fazer se a pele não estiver mais elástica e aveludada? A motivação o ajudará a perder peso em uma semana, estimula, faz você avançar em direção ao seu objetivo, não olha para trás e não para. Aqui estão métodos eficazes para ajudá-lo a perder peso no rosto e reduzir o segundo queixo em pouco tempo:

• sintonize uma onda positiva;
• escolha um motivador;
• revisar a dieta e a rotina diária;
• Conduza regularmente procedimentos cosméticos;
• começar a fazer maquiagem.

Dieta e nutrição

Uma abordagem integrada à questão da perda de peso no rosto e no queixo inclui a mudança da dieta usual. A dieta permitirá que você controle seu apetite, se livre do peso odiado, do inchaço. A nutrição adequada melhorará o bem-estar geral. Produtos úteis irão saturar o corpo com vitaminas, minerais e purificar as toxinas acumuladas. Para perder peso, os especialistas em nutrição aconselham:

• beber água purificada e não gaseificada (cerca de 2 litros por dia);
• reduzir a ingestão de sal;
• cozinhando comida;
• comer produtos lácteos fermentados, legumes, frutas sem açúcar, frutas silvestres;
• desistir de álcool.

Exercícios para os músculos faciais

Um conjunto eficaz de exercícios ajudará você a perder peso, a economizar o excesso de gordura acumulada nas bochechas e a remover o segundo queixo. Se você fizer isso regularmente, melhorará a circulação sanguínea, suavizará as rugas e até o inchaço. Os treinadores de construção de fachadas, que sabem exatamente como perder peso rapidamente no rosto, são aconselhados a realizar o complexo duas vezes por dia – manhã e noite. O sistema inclui 5 exercícios: 1, 3, 5 – faça 10 vezes e selecione 3 minutos para 3 e 4.

1. Encostas. O exercício deve ser feito sem problemas, abaixando a cabeça, por sua vez, nos ombros, decote e costas. Jogando para trás o pescoço, abra bem a boca e depois feche, estique o queixo até o decote.
2. Voltas e mais voltas. Vire o pescoço para o lado até que a bochecha ou o queixo toque o ombro, tentando ver o que está por trás. Dê uma olhada em seus calcanhares, permaneça nessa posição.
3. Desenhos a lápis. Aperte um lápis, caneta, escova de dentes ou palha de cocktail. Desenhe o alfabeto no ar, números, figuras engraçadas, lebre, sol, flor.
4. Pausa musical. Pronuncie claramente todos os sons das vogais, mantendo-os, como uma melodia, em diferentes modos e tons.
5. Caras engraçadas. Esticando os lábios com um cachimbo, faça movimentos circulares com a boca. Estendendo a língua, tentando alcançar o queixo, a ponta do nariz, as maçãs do rosto. Abrindo os olhos e a boca, congele nesta posição. Puxando o lábio inferior e o queixo, levante a cabeça, jogando lentamente a cabeça para trás.

Massagem

Para lidar com o problema da gordura corporal, o segundo queixo ajuda não apenas o exercício físico, mas também procedimentos cosméticos. Uma massagem especial pode tornar o oval do rosto claramente definido, eliminar rugas. Procedimentos regulares aceleram os processos metabólicos da pele, estimulam a produção de colágeno, elastina e ajudam a perder peso. Iniciando o curso, consulte uma esteticista. Massagem tem contra-indicações:

• pós-operatório;
• doenças inflamatórias agudas e crônicas da pele;
• lesões no rosto, pescoço, decote;
• verrugas, toupeiras;
• tela capilar saliente na face.

O efeito positivo da massagem é observado quase imediatamente: a pele do queixo e das bochechas se torna elástica, as características faciais são mais expressivas. O curso para perda de peso dura 7 a 10 dias por 15 a 20 minutos. por sessão. Separe até 14 dias, após os quais você deve continuar executando o procedimento. As seguintes recomendações ajudarão você a perder peso no rosto com a ajuda da massagem:

• Antes da manipulação, você deve fazer uma compressa quente no queixo e no rosto a partir da infusão de ervas medicinais (camomila, sálvia, calêndula, tília).
• Lave bem as mãos, trate com um anti-séptico.
• Aplique um creme nutritivo leve ou óleo de massagem na pele do rosto, decote, pescoço. É estritamente proibido o uso de agentes anticelulíticos.
• Os movimentos de massagem precisam ser feitos com delicadeza e delicadeza..

Máscaras para perda de peso no rosto e pescoço em casa

Para perder peso no rosto, não se esqueça da nutrição e hidratação adequadas da epiderme. As máscaras aumentam o efeito dos exercícios e da massagem, têm um efeito tônico, antienvelhecimento e lifting. Ao escolher os ingredientes, considere a possibilidade de alergias, intolerância individual aos componentes, presença de doenças agudas e crônicas. Os esteticistas aconselham adicionar máscaras:

• cereais;
• Farelo;
• produtos apícolas;
• óleos vegetais e essenciais;
• suco de limão;
• algas marinhas;
• clara de ovo;
• vitaminas oleosas A, E;
• café moído natural;
• caldo forte de chá verde;
• argila cosmética;
• ervas medicinais.

Máscara multicomponente. Ingredientes: camomila farmácia 200g, água 200 ml, argila azul 2 colheres de sopa., Óleo essencial de cravo 1 – 2 gotas, óleo de pêssego 1 colher de chá. Para fazer uma máscara, você precisa encher a flor seca com água fervente, deixe fermentar por 40 – 50 minutos, esfrie, coe. Adicione argila, óleo de abacate, óleo essencial à mistura resultante e misture bem. Coloque a máscara na pele preparada, deixe por 20 a 25 minutos. Retire a mistura com água morna, batendo com creme ou óleo nutritivo com movimentos. Execute o procedimento 2 a 3 vezes por semana.

Máscara de café. Ingredientes: café moído natural 1 colher de sopa, creme de leite 1 colher de sopa, manteiga de cacau 1 colher de chá Misture os componentes, coloque a massa resultante na pele limpa do pescoço, rosto e pescoço. Deixe a máscara por 10 minutos, remova com água morna, aplique um hidratante ou óleo. Faça o procedimento não mais que 3 vezes por mês. Caso contrário, seu rosto ficará levemente bronzeado..

Máscara com farelo. Ingredientes: aveia picada seca 5 colheres de sopa., Clara de ovo 1 pc., Geléia real 1 colher de chá., Manteiga de karité 1 colher de chá. Bata a proteína até obter espuma, adicione a geléia real aquecida e o óleo. Despeje a mistura em farinha de aveia em uma corrente fina e misture bem. Coloque a pasta resultante no rosto limpo e no decote. Deixe a máscara por 15 a 20 minutos, remova com água morna. Conclua o procedimento aplicando um creme ou óleo nutritivo na pele do rosto. Faça uma sessão 2-3 vezes por semana.

Maquiagem é uma arma poderosa no arsenal do belo sexo. Quando usado corretamente, ajuda a perder peso, porque elimina visualmente falhas no rosto – o segundo queixo, bochechas excessivamente inchadas, maçãs do rosto largas. Uma maquiagem ideal os ajudará a serem invisíveis, nivelar proporções imperfeitas, ajustar a cor da pele e criar detalhes atraentes. Para perder peso no rosto e se livrar do queixo extra com maquiagem, use as instruções em vídeo abaixo.