Como perder peso em 1 dia – jejum diário, dietas expressas, diuréticos e laxantes

Cada menina pelo menos uma vez na vida entra em uma situação em que você precisa perder rapidamente alguns quilos a mais. Ao mesmo tempo, poucos pensam em como perder peso em um dia de uma maneira que seja segura para o corpo, por exemplo, através de jejum diário ou mono-dietas. Aprenda sobre os métodos mais eficazes e inofensivos de perda de peso emergencial por dia..

Maneiras de perder peso rapidamente em casa

Às vezes acontece que alguns quilos a mais impedem uma garota de se sentir confiante em qualquer evento importante para ela. Nesta situação, surge a questão de como perder peso um dia antes do evento pretendido, a fim de mergulhar os críticos maldosos em um estado de choque e causar prazer entre os entes queridos. Em uma situação usual, os nutricionistas não recomendam o uso de métodos extremos para reduzir o excesso de peso, mas, como regra, eles não se opõem à limpeza ou ao jejum. Portanto, existem vários métodos para perder peso em 1 dia em casa:

• retirada do excesso de líquido do corpo;
• limpeza expressa do estômago, intestinos por dia;
• dieta rigorosa;
• dia de jejum;
• inanição.

Remoção de excesso de fluido do corpo

Perder peso com dietas rigorosas é um fardo esmagador para muitos. Algumas pessoas experimentam um desconforto emocional particularmente grave, observando medidas nutricionais restritivas ao longo do dia. Especialmente difícil para os amantes de pães doces. Pessoas com um leve excesso de peso corporal podem gostar de perda de peso com diuréticos. A remoção do excesso de água do corpo ajudará a eliminar facilmente dois ou mais quilos em 1 dia.

Intestino que limpa em casa o emagrecimento

A nutrição inadequada geralmente causa o desenvolvimento de doenças gastrointestinais. Como resultado da predominância de frituras gordurosas na dieta, são criadas excelentes condições para a multiplicação de patógenos no intestino que afetam negativamente o processo de digestão. A desaceleração dos processos metabólicos leva à escória intestinal e ao aparecimento de excesso de gordura no abdômen. Tomar laxantes nem sempre é capaz de limpar efetivamente o trato digestivo, por esse motivo, para perder peso de maneira eficaz, os especialistas recomendam que você tome medicamentos com vários dias de folga de vegetais.

Jejum diário

Nem toda pessoa está pronta por uma semana inteira para adotar medidas restritivas em alimentos, com o objetivo de perder 2-3 kg. Como resultado, perder peso em jejum por dia é para esses maximalistas uma excelente saída. Além disso, a recusa de alimentos por apenas um dia terá um efeito benéfico em quase qualquer organismo. É importante dizer que uma greve de fome por um dia pode afetar negativamente a condição de pacientes com diabetes mellitus, uma forma grave de anemia. A presença de tais problemas de saúde é uma contra-indicação absoluta a esse método de perda de peso..

Como perder peso por dia em 3 kg

É bastante realista livrar-se de alguns quilogramas em apenas um dia se você conectar vários métodos ao processo de uma só vez. Vale dizer que apenas uma abordagem integrada do problema ajudará você a diminuir o volume da cintura em tão pouco tempo. Assim, como maneiras eficazes de como perder 3 kg por dia, são: jejum, limpeza, exercícios leves. É muito importante não exagerar. Se você tiver alguma condição negativa, pense na correção da maneira escolhida para reduzir o peso.

Dias de jejum para perda de peso

Este método de perda de peso pode envolver a ingestão de alimentos diferentes. Como regra, o dia de jejum com kefir é tomado como base. Ao mesmo tempo, não é necessário escolher produtos lácteos; para a limpeza do intestino, um sistema restritivo de vegetais é uma boa opção. Assim, uma dieta de pepino é considerada a maneira mais preferível de perder peso rapidamente em 1 dia e se livrar das toxinas acumuladas. Este tipo de descarga envolve o uso de cerca de 2 kg de vegetais frescos. O número especificado de pepinos deve ser dividido em 7-8 porções e comer durante o dia.

Vale dizer que uma dieta de pepino por 1 dia ajudará a preencher a falta de vitaminas úteis para o corpo (vitaminas PP, C, B), macro e microelementos (potássio, silício, ferro, etc.). Alguns nutricionistas aconselham passar dias de jejum com legumes e frutos do mar, mas esse modo de comer vai custar muito dinheiro para um emagrecedor, para que você possa se limitar a uma opção mais econômica. Além disso, a maioria dos especialistas está inclinada à monoediação, como uma maneira rápida de reduzir o excesso de peso..

Dieta expressa

Há um grande número de maneiras de perder peso rapidamente em um dia. No entanto, nutricionistas não recomendam medidas restritivas rigorosas por um longo tempo. Dietas expressas para perda rápida de peso são boas nos casos em que você precisa perder cerca de 2 kg por dia. Em tal situação, vale a pena considerar uma dieta de baixa caloria em kefir, frutas ou vegetais. Assim, a dieta da maçã para o dia provou-se bem. Enquanto isso, pessoas com problemas de assimilação de frutose não serão capazes de perder peso com esta dieta..

As celebridades de Hollywood, escolhendo uma maneira de perder peso rapidamente em 1 dia, preferem o soro de leite. Apesar do baixo teor calórico (950-1000 kcal), este produto satisfaz perfeitamente a fome. Se você está procurando uma maneira de perder peso em 1 kg por dia, esse método é bastante adequado para atingir o objetivo pretendido. O sistema sérico sugere que você precise beber cerca de 5 copos de produto por dia.

Dietas mono para perda de peso rápida

Você pode melhorar sua figura e melhorar significativamente sua saúde recusando misturar produtos diferentes em favor do uso exclusivo de cereais. Portanto, mono-dietas rápidas à base de arroz ou trigo sarraceno ajudarão a perder 2-3 kg por dia sem problemas. Note-se que o cereal selecionado deve ser fervido em água, sal e outros temperos não podem ser adicionados ao mingau acabado. Além disso, a mudança para essa dieta não é adequada para pessoas com intolerância ao glúten..

Um dia em jejum para perda de peso

Se você precisar perder mais de 2 kg por dia, tente resolver o problema recusando-se completamente a comer. Portanto, o jejum é considerado uma maneira muito eficaz de reduzir o peso. É importante observar que uma recusa completa em comer, mesmo que por um dia, pode causar sérias conseqüências. Por esse motivo, perder peso através do jejum pode ser exclusivamente saudável. Enquanto isso, existem duas opções para o jejum diário da dieta:

1. Seco – uma maneira extrema de perder peso. O jejum seco implica uma rejeição completa de alimentos e água durante todo o dia.
2. Molhado – é considerado um método mais produtivo de perda de peso. Fome na água significa recusar qualquer alimento, sujeito ao consumo de 2-3 litros de líquido ao longo do dia.

Limpando o corpo com laxantes

Em alguns casos, para perder 2-3 kg, você só precisa se livrar da estagnação no trato gastrointestinal – toxinas. Para lidar com essa tarefa, os laxantes ajudarão a limpar o intestino para a perda de peso. A recepção desses medicamentos é realizada duas vezes ao dia. O primeiro comprimido é tomado de manhã com o estômago vazio. O próximo laxante é tomado no meio do dia. Ao mesmo tempo, especialistas aconselham o uso de preparações naturais (Guttalax, Kafiol).

Tomar diuréticos

Os médicos não recomendam beber diuréticos para perder 1-2 kg por dia. O problema é que, durante a micção frequente, juntamente com o líquido, substâncias benéficas (potássio, magnésio etc.) saem do corpo, o que pode levar a um desequilíbrio no equilíbrio eletrolítico do corpo. Este último, como regra geral, se manifesta como dores de cabeça, convulsões e outras síndromes. Se você estiver pronto para fazer sacrifícios para reduzir o excesso de peso por dia, é melhor tentar diuréticos leves para perda de peso (Amilorid, Veroshpiron). Além disso, você pode usar chás de diuréticos à base de plantas:

• folha de mirtilo;
• Tomilho;
• rosa mosqueta;
• rabo de cavalo;
• calêndula;
• alcaçuz.

Como perder 1 kg por noite

Atualmente, entre aqueles que perdem peso, uma receita para um coquetel de kefir doce (70 g de açúcar por 120 g de kefir) é ativamente distribuída, o que ajuda a perder kg extra em um sonho. Além disso, a bebida alivia uma pessoa de estresse e outros momentos problemáticos inerentes ao processo usual de perda de peso. Perder peso em uma noite é possível sem o uso de um coquetel milagroso. Portanto, para não sobrecarregar o estômago, à noite, em vez de um pedaço de carne com um prato, será muito mais útil comer uma salada de frutas. Limitando o conteúdo calórico do jantar, você pode perder 1 kg em uma noite.

Atenção! As informações apresentadas no artigo são apenas para orientação. Os materiais do artigo não requerem tratamento independente. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento com base nas características individuais de um paciente em particular.