O uso de gengibre em conserva saudável para perda de peso ajudará a reduzir a fome, aliviar o excesso de peso e limpar o corpo de substâncias desnecessárias. A raiz da planta há muito tempo é usada para preparar muitos pratos da culinária oriental. Na forma marinada, possui um sabor agradável e azedo, o que ajuda a reduzir o apetite; além disso, possui baixo teor calórico.
O que é útil
Mesmo na antiguidade, os benefícios do gengibre em conserva eram conhecidos nos países do Oriente. Foi usado lá para melhorar o sabor dos pratos de carne e peixe. Inicialmente, a planta foi cortada em plástico e preenchida com marinada para mantê-la por mais tempo, mas depois, aprendendo sobre as propriedades benéficas, eles começaram a usá-la como um medicamento para dar vitalidade ao corpo e aumentar a energia.
Recomenda-se adicionar alimentos a pesquisadores, cientistas e outras pessoas envolvidas no trabalho mental. Melhora a concentração, a memória, restaura a visão. A planta tem esse efeito devido à sua composição única, que inclui:
- vitaminas – B 1, 2, A e C;
- ferro;
- manganês;
- magnésio;
- sódio;
- potássio;
- zinco;
- aminoácidos;
- volátil;
- óleos essenciais.
Para mulheres
Não há dúvida dos benefícios do gengibre em conserva para as mulheres. A composição da droga curativa inclui antioxidantes necessários para prevenir o envelhecimento da pele e de todo o corpo. Além disso, o produto possui outras qualidades úteis que permitem às meninas manter a saúde e ter uma figura ideal. O produto ajuda na luta contra doenças femininas:
- perda de cabelo
- cravos, manchas senis, sardas;
- cistite;
- infertilidade feminina;
- menstruação dolorosa;
- tensão nervosa, estresse;
- interrupções hormonais.
O gengibre é útil durante a gravidez nos primeiros trimestres. Ajuda a lidar com a toxicose, dá força, elimina sonolência, alivia o aumento do tônus do útero e o inchaço nas pernas, removendo o excesso de líquido do corpo. Após o prazo ultrapassar 27 semanas, é aconselhável excluir o produto do menu, pois isso pode causar parto prematuro..
Para homens
Do chinês, “gengibre” é traduzido como masculino, e se você estudar a composição de alguns fundos de potência, ficará claro que gengibre é útil na marinada para homens. O produto é um poderoso afrodisíaco que aumenta o desejo sexual. Normaliza:
- problemas de próstata
- circulação sanguínea na pelve;
- violação de potência;
- diminuição da atividade sexual.
É bom para perda de peso
Possuindo qualidades positivas para todos os sistemas do corpo humano, o gengibre em conserva é mais útil para perda de peso. Contém um componente exclusivo do gingerol, que ajuda a quebrar as gorduras e as remove. Com a adição regular de gengibre à dieta, o intestino começa a ser liberado a partir de toxinas e substâncias cancerígenas acumuladas, a digestão melhora.
Além disso, a raiz está incluída na lista de produtos com calorias negativas. Com um baixo valor nutricional – por 100 g de 15 kcal, o corpo gasta energia para digestão. Isso significa que, se você usar apenas alguns gramas de um produto marinado em vinagre, o peso de uma pessoa diminuirá devido ao fato de a planta não possuir substâncias que contribuam para o acúmulo de calorias..
Recursos benéficos
Para perder peso rapidamente, os nutricionistas recomendam o uso de propriedades únicas do produto, que afetam positivamente o sistema digestivo, ajudando a:
- melhorar a absorção de alimentos
- normalizar o metabolismo;
- eliminar espasmo intestinal;
- livrar-se da flatulência;
- reduzir o apetite;
- melhorar a função secretora do estômago.
Receita conservada do emagrecimento do gengibre
Gengibre pronto em vinagre é vendido em lojas comuns e bares de sushi, mas muitas donas de casa preferem cozinhar em casa. A base é melhor para tomar uma receita comprovada, inclui os seguintes ingredientes:
- gengibre fresco – 400 g;
- vinagre de arroz ou maçã 9% – 100 g;
- beterraba – 100 g;
- água – 200 g;
- pimenta – a gosto;
- sal e açúcar – 0,5 colher de chá cada.
O processo é muito simples e não requer habilidades culinárias especiais. É dividido em etapas:
- Gengibre e beterraba são lavados e descascados.
- Corte em camadas finas de 1-2 mm de espessura com um ralador, cortador de legumes ou uma faca simples.
- Vinagre com especiarias misturadas em uma panela, levada para ferver.
- As fatias são empilhadas firmemente em uma jarra, cheia de marinada.
- O recipiente está bem fechado e aguarde 2-3 dias até estar pronto.
Você pode cozinhar sem beterraba, mas o lanche não será da cor rosa ou vermelha habitual, como costumava ser visto nas prateleiras da loja. Acredita-se que, desta forma, pareça mais atraente e tenha um bom gosto. Após a preparação, o produto deve ser armazenado na geladeira por no máximo 5 dias. Melhor cozinhar em pequenas porções..
Como tomar gengibre em conserva para perda de peso
O produto não é adequado como um meio independente para perda de peso. Recomenda-se comer gengibre em conserva após uma refeição para reduzir o apetite e acelerar a eliminação de gordura. Você pode comer no almoço e jantar, adicionar a saladas. O gengibre combina bem com dietas de baixa caloria – carne, peixe, proteínas, vegetais, queijo cottage.
Se uma pessoa sente vontade de comer algo 1-1,5 horas após a refeição, os nutricionistas aconselham a satisfazer a fome com uma fatia de gengibre. Nesse caso, o conteúdo calórico não afetará o peso, será mais fácil manter o sistema de nutrição. Junto com o produto, você precisa beber uma quantidade suficiente de água limpa – pelo menos 2 litros por dia. Com a falta de líquido, as toxinas permanecerão no corpo, haverá um problema nas fezes.
Contra-indicações
Antes de mudar para um novo sistema alimentar, você precisa descobrir quem é contra-indicado para não prejudicar o corpo. As contra-indicações do gengibre em conserva são mínimas, mas não devem ser consumidas:
- crianças menores de 3 anos;
- pessoas com alta acidez do estômago;
- pacientes com gastrite e úlcera em uma forma aguda;
- com violações do fígado, vesícula biliar;
- na presença de uma reação alérgica ao produto.
Como posso incorporar o gengibre em conserva na minha dieta de perda de peso? Quais são as melhores receitas de culinária que usam gengibre em conserva e quais são as precauções ou contra-indicações importantes a considerar ao consumi-lo? O gengibre em conserva realmente ajuda a acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura? Gostaria de obter mais informações sobre a inclusão benéfica desse ingrediente na minha rotina alimentar para alcançar meus objetivos de perda de peso.