Como escolher uma esteira para sua casa: classificação do simulador

As condições domésticas sugerem o uso de um simulador de corrida para aumentar a resistência do corpo, fortalecer o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos e obter perda de peso. Diferentemente da corrida tradicional, as atividades na pista podem ser realizadas confortavelmente. A técnica de treinamento correta ajudará você a obter resultados e melhorar sua saúde..

Esteira para casa

Dependendo do design e das características técnicas do mecanismo, os seguintes tipos de esteiras são diferenciados:

• elétrica – trabalho devido ao motor;
• inercial – acionado por repulsão das pernas do atleta;
• uma subespécie das inerciais é semiprofissional magnética – em vez de fitas e alavancas, seu trabalho é realizado por um imã poderoso, o movimento nelas é mais suave do que na clássica.

Esteira mecânica

Uma esteira barata é considerada uma esteira mecânica, porque funciona sem eletricidade e começa a se mover sob a influência das pernas do corredor. O dispositivo pesa um pouco, tem pequenas dimensões, é conveniente no transporte. Os simuladores mais simples determinam o nível de treinamento pelo ângulo de inclinação, o mais complexo – travando o eixo dianteiro com ímãs. Comparados aos movidos a eletricidade, eles podem produzir menos resultados, porque quando o corredor se cansa, o cinto diminui.

Esteiras magnéticas

Um subtipo de simuladores mecânicos é considerado esteira magnética como simulador cardio. Os dispositivos se distinguem pelo peso moderado, compacidade, baixo preço e simplicidade do design silencioso. A velocidade de movimento da tela neles depende da velocidade de movimento do atleta. Eles diferem dos comuns em seu bom funcionamento, na presença de um computador com a opção de executar programas e medidores de freqüência cardíaca. Devido aos ímãs, a tela exerce resistência ao caminhar, o que gera custos adicionais de energia para o corredor, ajudando-o a perder peso e alcançar objetivos.

Qual é a diferença entre uma esteira mecânica e uma esteira elétrica?

Máquinas cardiovasculares baratas são populares nas classificações, mas, para obter resultados efetivos, recomenda-se usar máquinas modernas e de alta qualidade. Uma esteira mecânica difere de uma esteira elétrica pela ausência de um motor, baixa suavidade de movimento e custo reduzido. O simulador de esportes que trabalha em uma rede, volumoso, representa perigo no uso impreciso.

Como escolher uma esteira para sua casa, as seguintes dicas e princípios lhe dirão:

• O simulador mecânico de pequeno porte é adequado para o orçamento consciente, buscando diversificar as aulas de fitness para as pessoas, sem contra-indicações para a saúde;
• você pode usar magnético silencioso em um apartamento ou em uma casa de campo sem acesso à eletricidade; o dispositivo de teste é seguro para crianças;
• a versão elétrica é adequada para quem precisa de uma variedade de treinamento, fazendo regularmente, mantendo um diário de aula, buscando reduzir os efeitos nocivos do aumento de carga.

Qual esteira é melhor – mecânica ou elétrica

Para entender qual esteira é melhor para uso doméstico, estude as informações da revisão com as diferenças, vantagens e desvantagens de cada tipo:

Qual esteira escolher para casa

A escolha de uma esteira para a casa depende das necessidades do corredor e de suas capacidades. Quando uma pessoa vai treinar periodicamente, uma mecânica é adequada para ele, o que é conveniente para levar com você para o país ou para o reparo. É melhor para os atletas profissionais escolher um elétrico que possua vários modos de treinamento, sensores embutidos para monitorar os batimentos cardíacos e o tempo gasto, um diário de aula.

Qual esteira é melhor, todo mundo determina por si mesmo, mas existem critérios gerais para escolher o dispositivo ideal:

• dispositivo conveniente tem uma tela larga;
• o convés (a parte em que a banda desliza) deve ter pelo menos dois centímetros de espessura, forte, absorver bem o choque;
• o painel de controle é melhor escolher simples e intuitivo, para que ele se encaixe até mesmo para os idosos;
• ao escolher a versão eletrônica, é bom escolher um modelo com uma potência mínima de um cavalo e meio com um motor silencioso, a capacidade de selecionar o modo padrão ou programável;
• para uma operação segura, escolha um modelo com um mecanismo de proteção para crianças;
• o comprimento ideal da tela – de 120 cm, largura – de 43 cm;
• a esteira doméstica comprada tem garantia mínima de um ano.

Como escolher uma esteira

Você pode comprar equipamentos de ginástica para uso doméstico na Internet ou em lojas especializadas. Para que o dispositivo funcione por um longo período de tempo e de maneira confiável, selecione vendedores confiáveis ​​com uma grande variedade. Existem vários critérios para um processo que explica como escolher a esteira correta:

• o convés deve estar saturado de graxa – para que se gaste menos;
• o tapete rolante consiste idealmente em duas camadas; se a fita for de camada única, durará menos;
• é melhor para atletas com lesões ou durante o período de recuperação correr em simuladores com alto nível de depreciação.

Classificação da esteira para casa

Hoje, os principais fabricantes de equipamentos de ginástica são as empresas americanas e italianas House Fit, Torneo e Horizon Fitness. A classificação de esteiras para a casa é assim:

• Torneo Performa Efold – ideal para praticar em casa, pertence ao tipo dobrável elétrico;
• Torneo Olympia – um dispositivo tecnológico com 23 programas;
• Horizon Evolve – comprá-lo significa obter o dispositivo semi-profissional ideal;
• HouseFit 9087 – uma opção para atletas não profissionais envolvidos em casa;
• Leco IT Home – o melhor de mecânica, simples, leve e barata.