Olhando para as crianças que compreendem persistentemente o básico do patinação no gelo, às vezes você pensa em ensinar isso ao seu próprio filho. Se você quiser fazer isso, nosso guia com uma aula de vídeo passo a passo de um treinador infantil o ajudará.
Será mais fácil e rápido para a criança aprender a andar de skate, se você escolher os patins certos. Bons sapatos têm 50% de sucesso na patinação artística. Além disso, patins adequadamente selecionados podem protegê-lo de lesões desnecessárias.
A primeira coisa que você precisa prestar atenção é o tamanho dos sapatos. Ele deveria estar livre, mas em nenhum caso ele deveria pendurar na perna. Idealmente, ao comprar patins, você precisa levar meias de lã para experimentar, nas quais seu filho estará envolvido no futuro.
Se você planeja desenvolver um futuro jogador de hóquei, é aconselhável comprar imediatamente patins de plástico mais rígidos. Patins de couro são perfeitos para futuros patinadores. De qualquer forma, o calcanhar deve ser claramente fixo. A opção ideal é patins termais. Sob a influência da temperatura, eles são fixados na perna na forma anatômica do pé. Mas menos esses patins – alto custo.
As lâminas são desejáveis para escolher mais curtas e bem afiadas. Em tais patins, será mais fácil entrar no gelo.
Pense em proteção: capacete, cotoveleiras e joelheiras. Nos primeiros treinamentos, certamente haverá quedas, por isso é melhor proteger a criança o máximo possível.
Sua primeira viagem à pista deve ser mais familiarizada que treinada. É melhor escolher uma pista quente de patinação dentro de casa, para que seu filho não fique constrangido com roupas. É aconselhável escolher um momento em que não há muitas pessoas, idealmente a pista de patinação deve estar vazia.
A primeira coisa que você precisa fazer com a mãe ou o pai é ir à pista. Ande um pouco, mostre à criança que é simples e até muito agradável. Em seguida, na zona visível para o bebê, faça todos os exercícios que você lhe ensinar. Mais adequado para esse fim: caminhar no local, caminhar, primavera, caminhar com espinha de peixe, andar com uma lanterna e uma cobra paralela.
O segundo passo é convidar a criança para o gelo. Nunca puxe a criança. Você deve convidá-lo, ajudar a dar os primeiros passos..
Assim que estiver na pista, solte a criança, role para longe dela e peça por si mesma. Se ele não puder, deixe-o escorregar, mas não se esqueça. Se a criança se recusar categoricamente a se mover, monte nela e repita o procedimento novamente. De qualquer forma, elogie a criança para que ela se sinta mais confiante.
Tente os exercícios. Andar no lugar e em movimento é mais ou menos claro, mas como fazer o resto dos exercícios? Uma mola é o agachamento usual no lugar. O andar de espinha de peixe é um movimento desse tipo no gelo, após o qual existem vestígios de patins na forma de um espinha de peixe. Uma lanterna é um exercício para expandir alternadamente e aproximar as pernas enquanto se move. Uma cobra paralela é a execução paralela por pernas de movimentos de torção no gelo, semelhante ao movimento de uma cobra.
O terceiro passo é a postura dos skatistas. A criança deve aprender a manter o equilíbrio no processo de movimentação no gelo e na realização de exercícios. Mostre como fazê-lo. Abra as pernas um pouco mais largas que os ombros, dobre-as levemente nos joelhos e abra as meias para os lados. Você precisa ficar ereto para que seus ombros estejam alinhados com seus quadris. Estique os braços para os lados ao nível dos ombros e peça à criança que repita tudo depois de você..
Em seguida, trabalhe na queda correta. Isso é necessário para aprender a cair com segurança. A patinação no gelo é um esporte perigoso, mesmo com muito boas condições físicas, lesões graves podem ocorrer durante uma queda..
A criança precisa aprender a agrupar seu corpo durante as quedas, a fim de evitar uma colisão forte com o gelo. Diga a ele que, com a perda de equilíbrio, você não precisa resistir – basta esticar os braços, dobrar as pernas e cair de lado. Ensaie esse momento com ele.
Os mais traumáticos estão caindo e voltando. Explique à criança que, na primeira versão, você precisa colocar as mãos para a frente para não bater na cabeça. No segundo – agrupar o corpo em uma pose de embrião. Mostre como isso é feito. Então faça isso com ele.
Após a queda, você precisa ser capaz de subir corretamente. Para fazer isso, role para a frente em uma pose de quatro. Coloque uma perna no gelo com toda a lâmina, coloque as mãos no joelho e levante-se.Depois de fazer isso sozinho, faça todos os movimentos em sequência com a criança.
A última coisa que resta a trabalhar é frear após a aceleração. Para ensaiar esse momento, você precisa pegar a velocidade desejada. Depois de conseguir um deslize rápido, envie um pé para trás, levantando levemente o calcanhar. Trave com o dente da crista sem perder o equilíbrio. Faça este item com seu filho. É permitido travar com a borda interna da crista, este é o segundo método. Também ensaie com o bebê.
A terceira opção é a travagem no calcanhar. Para fazer isso, coloque o pé à frente e freie com o calcanhar. Para que você tenha sucesso, dobre levemente o joelho da perna de apoio. Mais uma vez, repita tudo com a criança.
Provavelmente, você não será capaz de resolver todas as coisas acima em uma sessão de treinamento, isso é normal. Não exerça pressão sobre a criança, se você perceber que ela perdeu o interesse no treinamento ou está cansada, termine a lição atual e descanse. Mas se você conseguiu concluir todos os exercícios, isso não significa que a partir de agora seu bebê esteja pronto para sair sozinho no gelo. Dedique mais alguns dias ao treinamento conjunto, trabalhe com a criança cada elemento com mais cuidado. Tente sair com ele em uma pista de gelo da rua ou andar em pistas internas em horário público.
Dê ao seu filho a felicidade de andar de skate, isso não só causará um rubor nas bochechas do seu filho, mas também lhe dará uma imunidade forte, ensinará a ele como manter o equilíbrio e permitirá que ele desenvolva qualidades como determinação e resistência.
Você ainda não sabe por onde começar? Assista a um vídeo em que o treinador de patinação artística infantil explica e mostra claramente como ensinar uma criança a andar de skate.
Como ensinar uma criança a andar de skate em uma pista de gelo? Tenho receio de que ela possa se machucar ou escorregar. Quais são as técnicas de ensino mais seguras para garantir que ela aprenda de maneira divertida e segura? E quais equipamentos de proteção são indispensáveis nessa situação? Agradeço desde já pelas orientações!