Classificação dos treinadores de músculos das costas mais eficazes, com descrição e preços

Se você tem deformidade da coluna vertebral, mas não tem tempo suficiente para uma academia, compre um simulador de costas e faça exercícios em casa. Este dispositivo é especialmente útil para pessoas que levam um estilo de vida sedentário. Essa prevenção e tratamento de doenças do sistema músculo-esquelético levará apenas alguns minutos por dia. Seu preço não é alto, e um catálogo com fotos e uma visão geral dos produtos pode ser visto nos sites de lojas especiais.

Que equipamento de exercício fortalece as costas

O estilo de vida sedentário moderno levou a problemas com o sistema músculo-esquelético em muitos homens, mulheres e crianças. Quando não há tempo para ir à academia, um simulador para fortalecer as costas vem em socorro: dá uma carga na coluna vertebral e na região lombar. Existem várias variedades desses dispositivos, os mais comuns são:

• quadra;
• “Corcundas”;
• rolo;
• placa traseira.

Cada um deles é destinado ao tratamento e prevenção de várias doenças. “Corcundas” endireitam a coluna, ajudam a formar a postura correta, elas podem ser feitas independentemente usando o desenho. Bloqueie a ajuda para construir e fortalecer os músculos, visam um conjunto de exercícios de força com a ajuda da tração. Os treinadores de roletes melhoram o fluxo sanguíneo, estimulando a entrega de nutrientes.

Os exercícios no banco de extensão são considerados eficazes, com a ajuda do fortalecimento do espartilho muscular, a coluna é esticada, são tratadas osteocondrose, escoliose de 1 e 2 graus e melhora a postura. Tais alterações ocorrem devido ao suprimento sanguíneo melhorado para os tecidos paravertebrais e músculos da coluna vertebral. Tais simuladores incluem o conselho de Evminov.

Simulador de hiperextensão

Quem visitou a academia viu um simulador de hiperextensão. Em vernáculo, é chamada de “cadeira romana”, “cadeira romana”. Devido à estabilidade do design, o modelo a seguir mereceu a maior popularidade:

• nome: Sv Sport 2in1;
• preço: 4200 rublos;
• características: bombeamento da prensa e músculos da crista;
• vantagens: pequenas dimensões;
• contras: baixa funcionalidade.

O objetivo que caracteriza o simulador moderno para as costas é um treinamento diversificado, a implementação de diferentes tipos de exercícios. Os produtos combinados estão ganhando popularidade. Esses incluem:

• nome do modelo: bancada de imprensa combinada;
• preço: 4200 r .;
• características: fortalecimento da imprensa, músculos da coluna vertebral;
• vantagens: compacidade, baixo custo;
• contras: não encontrado.

Alguns equipamentos esportivos estão em demanda devido à conveniência da transformação de uma posição para outra. Um exemplo desse dispositivo é:

• nome do modelo: OPTIFIT Catera SX55 simulador de hiperextensão;
• preço: 7890 p .;
• características: fortalecimento dos músculos da região lombar, crista;
• vantagens: compacidade;
• contras: assento não regulamentado.

Máquina de exercício para costas e pernas

Um dispositivo eficaz que permite treinar dois grupos musculares ao mesmo tempo é um aparelho elíptico para pernas e costas. Seu representante brilhante é o oxigênio EX-35:

• nome do modelo: Oxygen EX-35;
• preço: 43890 r .;
• características: treinamento dos músculos da crista, pernas, nádegas;
• vantagens: usabilidade, funcionalidade;
• Contras: falta de instruções, alto preço.

Muitos dispositivos elípticos estão equipados com um monitor eletrônico e vários programas de treinamento, e o DFC PT-002 também possui pedais antiderrapantes. Suas principais características:

• nome do modelo: DFC PT-002;
• preço: 17990 r .;
• características: treinamento dos músculos glúteos, dorsal, panturrilha;
• vantagens: não volatilidade – os sensores funcionam com baterias;
• contras: grandes dimensões.

Quase todos os aparelhos elípticos contam o pulso, o número de calorias queimadas e o Oxygen Alabama também avalia o sistema cardiovascular após o treinamento. Suas principais características:

• nome do modelo: Oxygen Alabama;
• preço: 24890 r .;
• características: fortalecimento dos músculos da crista, pernas;
• vantagens: grande largura da passada;
• contras: não encontrado.

Simulador de coluna

Para evitar estagnação no tecido muscular, beliscar os nervos, deformar a coluna vertebral e tratar esses problemas, a maca da coluna FlexyBack foi projetada:

• nome do modelo: FlexyBack (ponte);
• preço: 2700 r .;
• características: função de alongamento da coluna vertebral;
• vantagens: tamanho compacto;
• contras: não revelado.

A máquina de exercício Betec Air Nobius, uma lombar relaxante que estica as vértebras, tem funções mais amplas. Sua breve descrição:

• nome do modelo: Bestec Air Nobius;
• preço: 23920 r .;
• características: alongamento da coluna vertebral;
• vantagens: alta eficiência, boa qualidade;
• contras: querido.

As tabelas de inversão ganharam uma reputação decente. Fabricantes modernos os tornam tão funcionais quanto possível, e o modelo DFC 601 tem várias posições inclinadas, é ajustado à altura de uma pessoa. Sua breve descrição:

• nome do modelo: tabela de inversão DFC 601;
• preço: 16990 r .;
• característica: função – alongamento da coluna vertebral, melhor postura;
• vantagens: funcionalidade;
• contras: não revelado.

Como escolher um simulador para as costas

É importante escolher a máquina de exercícios certa para as costas. Ao escolher, concentre-se nos seguintes critérios:

1. Diretividade. O fator determinante na compra de um simulador são as recomendações do médico. Escolha um dispositivo que resolva especificamente o seu problema..

2. Política de preços. Concentre-se em suas capacidades financeiras, o custo do mesmo dispositivo de diferentes fabricantes pode variar.
3. Dimensões Ao morar em um apartamento pequeno, escolha um produto compacto que possa ser facilmente dobrado.
4. Qualidade. Preste atenção apenas a produtos de qualidade, isso elimina a possibilidade de danos.